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能保健營養(yǎng)素可減少眼疾的發(fā)?。?1)食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。(2)能保健營養(yǎng)素可減少眼疾的發(fā)病：(1)食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。(2)鈣的吸收離不開維挑。小拇指尖紙上點，游龍在手字開練。筆活紙上風(fēng)度生，文筆瀟灑好書耕五、眼睛保健歌（童謠）小朋友，聽我說。眼睛亮，要上課。讀寫姿勢需端正。用眼衛(wèi)生要透徹。做眼操，睡眠飽。勤鍛煉，要記牢。定期檢查真需要，有A及磷。(3)含鋸較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。(4)含維生素A食品，如動物肝臟、黃油、蛋全國爰眼日宣傳資料對于人類來說，眼睛是視覺器官，最重要的感覺器官Z等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之全國愛眼日宣傳資料眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致1、眼部因素：先不近視，何需病后亂花錢。四、三指握筆法文人有筆三指玩，拇上食中中下安。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應(yīng)及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。堅持做眼保健操，保外活動，增強健康水平。經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)，眼睛保輕松。先不近視，何需病后亂花錢。四、三指握筆法文人有筆三指玩，拇上食中中下安。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應(yīng)及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。堅持做眼保健操，保外活動，增強健康水平。經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)，眼睛保輕松。(1)雙目自然閉合⑵揉睛明穴⑶揉太陽穴(4)揉四白穴(5)揉風(fēng)池穴。愛眼日資料：眼保健2、全身因素：全身疾病引起疲勞，眼耐受力降低加上眼部因素的影響更易發(fā)生視力疲勞。3、環(huán)境因素：眼衛(wèi)生、照明度不合理，長時間注視不動4、營養(yǎng)不足，飲食補充不足，視力功能營養(yǎng)不良也可引愛眼日資料：愛眼預(yù)防1、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動，增強健康2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保療，需配眼鏡應(yīng)及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。5、堅持做眼保健操，保證充足睡眠時間。6、改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鋸的食膳。忌飲食上補充足夠視覺機能保健營養(yǎng)素可減少眼疾的發(fā)?。嚎偛[眼，盡早去查眼5.青光眼可致盲，早期防治極重要6.總瞇眼，盡早去查眼5.青光眼可致盲，早期防治極重要6.任何水晶眼鏡對眼睛都有害7.不合格生素D,如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、D、還含及時矯正視力好。關(guān)于愛護眼睛的口號：1.加強全民愛眼意識，提高民族健康素質(zhì)視力表動員社會各界力量，共先不近視，何需病后亂花錢。四、三指握筆法文人有筆三指玩，拇上食中中下安。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個雞蛋或豆腐腦，這些食品愛眼日資料：眼保健操指甲要剪短，雙手要洗凈，兩眼輕閉，思想要集屮。不要太用力，穴位要找準(zhǔn)，產(chǎn)生酸脹感，手法要柔松，每次練愛眼日資料：眼保健歌一、用眼知識近視治不難，四處亂看枉花錢。二、眼保三操古人護眼多經(jīng)典，保健操度疲勞關(guān)。天歌一、用眼知識眼到書本距一尺，胸離書桌拳一只。三指握筆有法規(guī)，操作規(guī)范要明白。持續(xù)讀書有時限，眼保三小異常，瞳孔過大過小，雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。全身因素：全身疾病引起疲勞，眼耐受力降低加上眼部因外活動，增強健康水平。經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)異常，因過度使用調(diào)節(jié)力而易發(fā)生視疲勞。歌一、用眼知識眼到書本距一尺，胸離書桌拳一只。三指握筆有法規(guī)，操作規(guī)范要明白。持續(xù)讀書有時限，眼保三小異常，瞳孔過大過小，雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。全身因素：全身疾病引起疲勞，眼耐受力降低加上眼部因外活動，增強健康水平。經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)異常，因過度使用調(diào)節(jié)力而易發(fā)生視疲勞。(2)眼肌的平衡失常，隱斜注視物體時可引起視疲勞。(3)瞳孔大十。逆時同上三十轉(zhuǎn)，視力保健不花錢。摘下。原因視近視力佳，視遠(yuǎn)能力相對差。中高近視需常戴，視近吃力視遠(yuǎn)花。預(yù)防在先不近視，何需病后亂花錢。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。小拇指尖紙上點，游龍在手字開練。筆活紙上風(fēng)度生，文筆瀟灑好書耕五、眼睛保牢。定期檢查真需要，及時矯正視力好。會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛總瞇眼，盡早去查眼5.青光眼可致盲，早期防治極重要6.總瞇眼，盡早去查眼5.青光眼可致盲，早期防治極重要6.任何水晶眼鏡對眼睛都有害7.不合格不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲勞、過度所致。引起視力疲勞的主要原因：眼部因素