初中九年級(jí)全套體育教案(共49課)

九年級(jí)體育課教案1九年級(jí)人數(shù)：36人授課教師：教學(xué)內(nèi)容身高、體重測(cè)試場(chǎng)地器材身高測(cè)試儀一臺(tái)，體重計(jì)一個(gè)，小墊子若干。知識(shí)點(diǎn)克特來(lái)指數(shù)=體重KG/身高cm*1000教學(xué)目標(biāo)身心健康目標(biāo)：通過(guò)測(cè)試身高和體重，檢查人體的勻稱(chēng)度。如果勻稱(chēng)度欠佳，則需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或積極參加鍛煉來(lái)增加肌肉組織或減少體內(nèi)多余的脂肪。教學(xué)程序教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求師生活動(dòng)練習(xí)時(shí)間練習(xí)次數(shù)導(dǎo)入部分2分鐘課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)，報(bào)告上課情況，出勤人數(shù)。師生問(wèn)好！宣布上課內(nèi)容。組織如圖一：○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△圖一集合要求：快、靜、齊。講解測(cè)試安排3分鐘二、測(cè)試安排教師講解測(cè)試安排按學(xué)號(hào)由小到大進(jìn)行測(cè)試。先測(cè)身高后測(cè)體重。注意事項(xiàng)提前將鞋擺下，站在小墊子上。上下儀器動(dòng)作要輕緩。教師講解時(shí)：學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。身高、體重測(cè)試35分鐘三、身高、體重測(cè)試四、學(xué)生自己根據(jù)測(cè)試結(jié)果查表和自我評(píng)價(jià)測(cè)試開(kāi)始由班長(zhǎng)、課代表負(fù)責(zé)登記成績(jī)。指定一至三名同學(xué)負(fù)責(zé)幫同學(xué)們查表。學(xué)生按要求進(jìn)行測(cè)試。學(xué)生自己根據(jù)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行查表，檢查自己的身體勻稱(chēng)情況。以及此項(xiàng)考試成績(jī)。評(píng)價(jià)5分鐘五、集合六、評(píng)價(jià)測(cè)試情況七、下課八、送還器材教師組織進(jìn)行迅速集合。了解相關(guān)知識(shí)。值日生協(xié)助教師進(jìn)行。九年級(jí)體育課教案2九年級(jí)人數(shù)：36人授課教師：教學(xué)內(nèi)容1000米(男)800米(女)測(cè)試場(chǎng)地器材操場(chǎng)、秒表、紅旗知識(shí)點(diǎn)正確運(yùn)用呼吸的方法：三步一呼三步一吸教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：在快樂(lè)中參與。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：在耐久跑中合理分配體力。身心健康目標(biāo)：檢查學(xué)生的耐久跑能力，能正確運(yùn)用呼吸的方法。教學(xué)程序教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織與要求師生活動(dòng)練習(xí)時(shí)間練習(xí)次數(shù)導(dǎo)入部分2分鐘課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)，報(bào)告上課情況，出勤人數(shù)。師生問(wèn)好！宣布上課內(nèi)容。組織：○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××△在操場(chǎng)上進(jìn)行。2、教師領(lǐng)作集合要求：快、靜、齊。講解測(cè)試安排3分鐘課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)，報(bào)告上課情況，出勤人數(shù)。師生問(wèn)好！宣布上課內(nèi)容。公布測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。等級(jí)男生女生優(yōu)秀3’57~43’40~3良好4’08~43’51~4及格4’51~54’31~5不及格5’5’5、考勤、安排見(jiàn)習(xí)生。熱身1、慢跑3圈2、原地徒手操(四八拍)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)活動(dòng)手指手腕、踝關(guān)教師講解講解測(cè)試安排及注意事項(xiàng)起跑時(shí)不要擁擠，上下臺(tái)階要注意安全。告訴同學(xué)們終點(diǎn)的位置。通過(guò)終點(diǎn)時(shí)，注意聽(tīng)教師報(bào)的名次。根據(jù)名次進(jìn)行站隊(duì)。登記成績(jī)。教師講解時(shí)：學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。四路縱隊(duì)要求學(xué)生：動(dòng)作協(xié)條、舒展大方、節(jié)奏感強(qiáng)。測(cè)試35分鐘三、測(cè)試安排先進(jìn)行男生測(cè)試(分兩組進(jìn)行)登記成績(jī)?cè)龠M(jìn)行女生測(cè)試(分兩組進(jìn)行)登記成績(jī)四、測(cè)試1000米(男)800米(女)組織方法：測(cè)完一組，登記一組。循環(huán)進(jìn)行，直到進(jìn)行完結(jié)束。根據(jù)老師安排進(jìn)行測(cè)試，跑步中合理分配體力注意呼吸的方式方法。評(píng)價(jià)5分鐘五、集合六、評(píng)價(jià)測(cè)試情況七、下課八、送還器材教師組織進(jìn)行迅速集合。了解相關(guān)知識(shí)。值日生協(xié)助教師進(jìn)行。測(cè)試肺活量教案3教材內(nèi)容肺活量、握力測(cè)試場(chǎng)地器材肺活量計(jì)、握力器各一個(gè),吹嘴70個(gè)課時(shí)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：在快樂(lè)中參與。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：在耐久跑中合理分配體力。身心健康目標(biāo)：檢查學(xué)生的耐久跑能力，能正確運(yùn)用呼吸的方法。程序時(shí)間課的內(nèi)容教學(xué)組織與要求學(xué)生活動(dòng)導(dǎo)入5分鐘課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)，報(bào)告上課情況，出勤人數(shù)。師生問(wèn)好！宣布上課內(nèi)容。公布測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。肺活量標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)男生女生優(yōu)秀70~6560~55良好64~4954~41及格48~3440~24不及格33以下23以下握力標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)男生女生優(yōu)秀77~7058~53良好69~5052~40及格49~3239~26不及格31以下25以下5、考勤、安排見(jiàn)習(xí)生。組織：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××△圖一集合要求：快、靜、齊。教師講解時(shí)：學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。程序時(shí)間課的內(nèi)容教學(xué)組織與要求學(xué)生活動(dòng)測(cè)試安排與測(cè)試35分鐘二、測(cè)試安排男生先進(jìn)行握力測(cè)試女生先進(jìn)行肺活量測(cè)試每人二次機(jī)會(huì)登記最好成績(jī)男、女生測(cè)完第一項(xiàng)后再測(cè)試第二項(xiàng)三、測(cè)試開(kāi)始教師講解測(cè)試安排及注意事項(xiàng)按學(xué)號(hào)由小到大進(jìn)行測(cè)試。肺活量測(cè)試完后要注意及時(shí)進(jìn)行消毒。握力器要輕拿輕放。教師觀察指導(dǎo)。學(xué)生注意聽(tīng)講。學(xué)生根據(jù)老師安排進(jìn)行測(cè)試?；謴?fù)與評(píng)價(jià)5分鐘四、知識(shí)點(diǎn)五、收還器材六、下課解散。肺活量體重指數(shù)：計(jì)算公式=肺活量／體重。計(jì)量單位：肺活量用毫升（ml），體重用公斤（kg）。握力體重指數(shù)：握力體重指數(shù)=握力（kg）/體重（kg）*100學(xué)生注意了解有關(guān)知識(shí)點(diǎn)。課后反思：坐位體前屈測(cè)試教案4教材內(nèi)容坐位體前屈測(cè)試場(chǎng)地器材測(cè)試儀器一個(gè)課時(shí)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：在快樂(lè)中參與。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：在耐久跑中合理分配體力。身心健康目標(biāo)：檢查學(xué)生的耐久跑能力，能正確運(yùn)用呼吸的方法。程序時(shí)間課的內(nèi)容教學(xué)組織與要求學(xué)生活動(dòng)導(dǎo)入與熱身12分鐘課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)，報(bào)告上課情況，出勤人數(shù)。師生問(wèn)好！宣布上課內(nèi)容。公布測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。坐位體前屈標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)男生(cm)女生(cm)優(yōu)秀~~良好~~及格~~不及格以下以下5、考勤、安排見(jiàn)習(xí)生。熱身1、慢跑3圈2、原地徒手操(四八拍)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿立位體前屈雙人坐位體前屈組織：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××△圖一在操場(chǎng)上進(jìn)行。2、教師領(lǐng)作集合要求：快、靜、齊。教師講解時(shí)：學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。四路縱隊(duì)要求學(xué)生：動(dòng)作協(xié)條、舒展大方、節(jié)奏感強(qiáng)。程序時(shí)間課的內(nèi)容教學(xué)組織與要求學(xué)生活動(dòng)測(cè)試安排與測(cè)試29分鐘三、測(cè)試安排先男生后女生進(jìn)行測(cè)試每人二次試跳機(jī)會(huì)登記最好成績(jī)四、坐位體前屈測(cè)試教師講解測(cè)試安排及注意事項(xiàng)按學(xué)號(hào)由小到大進(jìn)行測(cè)試。注意測(cè)試前做好拉韌帶的準(zhǔn)備工作。教師測(cè)試。學(xué)生注意聽(tīng)講。學(xué)生根據(jù)老師安排進(jìn)行測(cè)試?；謴?fù)與評(píng)價(jià)4分鐘五、放松活動(dòng)“自我按摩大腿肌肉”六、課后總結(jié)七、下課解散。集合后進(jìn)行放松活動(dòng)。重點(diǎn)：全班測(cè)試情況通過(guò)按摩大腿，使學(xué)生身體下肢肌肉消除疲勞。課后反思：初中立定跳遠(yuǎn)教案5教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1.增強(qiáng)學(xué)生的上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。2、提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。2.通過(guò)小組競(jìng)賽培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心。重點(diǎn)提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，增強(qiáng)自信心。難點(diǎn)在前節(jié)課的基礎(chǔ)上進(jìn)步3厘米教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)過(guò)程目標(biāo)開(kāi)始部分10`一.課堂常規(guī)二.熱身1.慢跑2.頭部運(yùn)動(dòng)3.振背運(yùn)動(dòng)4.弓步壓腿5.腰部運(yùn)動(dòng)6.腹背運(yùn)動(dòng)7.膝、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一.向?qū)W生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。二.領(lǐng)跑，領(lǐng)做。指導(dǎo)監(jiān)督評(píng)價(jià)。

一.體育委員整隊(duì)，學(xué)生個(gè)人檢查著裝，向老師問(wèn)好。二.根據(jù)教師要求完成跑動(dòng)練習(xí)。成2路縱隊(duì)，繞已布置好的場(chǎng)地完成跑步。三、全班4列體操隊(duì)形進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。

一、要求：集合迅速，整齊。

二、達(dá)到熱身目的，自然過(guò)渡到教學(xué)內(nèi)容?；静糠?0`一.立定跳遠(yuǎn)1.收腹跳。要求膝關(guān)節(jié)觸及腹部。2、利用籃球場(chǎng)做連續(xù)的立定跳遠(yuǎn)。3、小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊(duì)半蹲，后面的同學(xué)雙手搭在前面的肩上。4、立定跳遠(yuǎn)課堂達(dá)標(biāo)。要求每人進(jìn)步一格（3厘米）如達(dá)滿(mǎn)分者保持即可。二、立定跳遠(yuǎn)與籃球一、講解示范動(dòng)作，要求認(rèn)真到位，如不認(rèn)真，全小組重做。二、從球場(chǎng)的邊線跳到另一邊線，要求男生小組6次跳到，女生8次，未達(dá)標(biāo)的重做一次。三、講解合作的重要性和合作的技巧，比賽規(guī)則。最慢的一組做10個(gè)深蹲。四、教師講解“不積跬步無(wú)以至千里，不積小流無(wú)以成江海”的含義。宣布上次的成績(jī)，巡回指導(dǎo)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)技巧。五、利用大部分學(xué)生都喜歡籃球，講解立定跳遠(yuǎn)與籃球基本功的關(guān)系，部分籃球明星的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，體校對(duì)立定跳遠(yuǎn)的要求等。一、各小組聽(tīng)體育委員的口令做2組共40次，體會(huì)立定跳遠(yuǎn)的收腹動(dòng)作。二、按照平時(shí)分的小組，男女單獨(dú)分組，6-8人一組，每人都要盡力跳。三

男生分開(kāi)比賽，場(chǎng)地依然是籃球的兩邊線為起終點(diǎn)。各組注意協(xié)調(diào)配合和安全。四、由各小組長(zhǎng)組織組員進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)達(dá)標(biāo)測(cè)試，達(dá)標(biāo)者可進(jìn)行自由活動(dòng)。不達(dá)標(biāo)者由組長(zhǎng)或教師指導(dǎo)幫助完成。五、學(xué)生圍坐在草地上，師生交流彈跳與籃球運(yùn)動(dòng)相輔相成的關(guān)系。立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)并不是孤立和枯燥的。一、作為組員，只有每一個(gè)都認(rèn)真對(duì)待，小組才能完成任務(wù)。二、每一跳都很重要，正如人生的每一步都很關(guān)鍵。三、娛樂(lè)的同時(shí)提高合作意識(shí)與跳躍能力。四、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到只要努力，只要天天有進(jìn)步，一定能達(dá)到目標(biāo)。五、認(rèn)識(shí)到立定跳遠(yuǎn)的作用，激發(fā)其練習(xí)的積極性、主動(dòng)性，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。結(jié)束部分5`一.按上課要求重新集合。二.放松練習(xí)，靜力拉伸；肌肉放松三.總結(jié)本課情況。四、師生再見(jiàn)。一、發(fā)出信號(hào)。二、教師領(lǐng)做，同時(shí)講解靜力拉伸的作用和好處。三、總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問(wèn)題。提問(wèn)學(xué)生幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。一.集合。二.踏步成廣播體操隊(duì)形散開(kāi)。隨同老師做同步練習(xí)。三.和老師完成互動(dòng)總結(jié)。減輕因運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的不適，消除疲勞，掌握有針對(duì)性的放松方法。能針對(duì)教師反饋，進(jìn)一步了解自己的不足。素質(zhì)練習(xí)教案6班級(jí)初中人數(shù)課的類(lèi)型新授課授課老師：題目引體向上和仰臥起坐內(nèi)容男生：引體向上女生：仰臥起坐教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能知道素質(zhì)練習(xí)的重要性，了解身體素質(zhì)的練習(xí)方法。能力目標(biāo)：通過(guò)身體素質(zhì)的考核，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生力量和柔韌性素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的精神品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)參加體育鍛煉的習(xí)慣。重點(diǎn)引體向上：上拉同時(shí)立腰、提臀、收腹。仰臥起坐：掌握仰臥起坐技術(shù)要領(lǐng)難點(diǎn)引體向上：全身肌肉協(xié)調(diào)用力技術(shù)。仰臥起坐：速度節(jié)奏和動(dòng)作的協(xié)調(diào)。步驟教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織與教法準(zhǔn)備部分集合整隊(duì)安排見(jiàn)習(xí)生宣布本節(jié)課內(nèi)容學(xué)生慢跑2圈徒手操4X8拍小步跑接加速跑高抬腿接加速跑后踢腿接加速跑加速跑5.伸展運(yùn)動(dòng)6.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)8~10分鐘1111四列橫隊(duì)××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：快、靜、齊22211四列橫隊(duì)——廣播操隊(duì)形：××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：動(dòng)作認(rèn)真步驟教學(xué)內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織與教法基本部分一、引體向上（男）訓(xùn)練要點(diǎn)：1、緩緩曲肘，將身體向上拉起，直到下巴超過(guò)橫杠。2、慢慢伸直手臂降低身體，回復(fù)到起始位置。3、重復(fù)上述動(dòng)作，直至完成一組練習(xí)二、仰臥起坐（女）1、動(dòng)作方法：預(yù)備姿勢(shì)：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預(yù)備姿勢(shì)，繼續(xù)進(jìn)行。2、通過(guò)學(xué)生自我練習(xí)，找到仰臥起坐的變化方法：①手臂動(dòng)作的變化：可放于體側(cè)不準(zhǔn)擺動(dòng)，可抱于頭后，也可自由擺動(dòng)。②仰臥姿勢(shì)的變化：可直腿，也可屈腿；可平臥，可頭向下或向上斜臥30分鐘55引體向上××××××××××××○○○○○○○○○○○○組織：四列；兩人一小組。⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕△♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求；動(dòng)作到位、有節(jié)奏結(jié)束部分集合整隊(duì)放松性練習(xí)總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容4.師生擊掌下課5∫10分鐘××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：集合整隊(duì)迅速場(chǎng)地器材瑜伽墊.單杠安全保障課前檢查場(chǎng)地；充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)；課間加強(qiáng)安全意識(shí)教育練習(xí)密度40%強(qiáng)度中課后小結(jié)足球游戲教案7教學(xué)內(nèi)容1.運(yùn)球接力足球運(yùn)球類(lèi)游戲{2.傳球射門(mén)3.足球打靶教學(xué)目標(biāo)通過(guò)游戲運(yùn)球接力，提高學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣，熟悉運(yùn)球腳法，發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)性。2.利用比賽形式，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3.增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)掌握運(yùn)球時(shí)的技術(shù)動(dòng)作并能在實(shí)踐中加以運(yùn)用。教學(xué)階段時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織與教學(xué)教學(xué)注意事項(xiàng)準(zhǔn)備階段3分鐘一、課堂常規(guī)：體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)師生問(wèn)好宣布上課的內(nèi)容和要求檢查服裝，處理安排見(jiàn)習(xí)生組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)，保持隊(duì)形1.教師聽(tīng)學(xué)生報(bào)告，要求學(xué)生聲音洪亮，精神飽滿(mǎn)。2.教師向?qū)W生問(wèn)好。3.教師向?qū)W生介紹本課的內(nèi)容及要求。1.體育委員整隊(duì)，集合清點(diǎn)人數(shù)；要求：快、靜、齊。2.學(xué)生向老師問(wèn)好。3.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)老師宣布上課內(nèi)容。4.見(jiàn)習(xí)生要聽(tīng)從老師的安排，做游戲的裁判或幫老師搬運(yùn)上課的器械和用品。開(kāi)始部分6分鐘二、徒手操（4*8拍）1.伸展運(yùn)動(dòng)2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5.腰部運(yùn)動(dòng)6.弓步壓腿7.側(cè)壓腿8.腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)組織：四列橫隊(duì)，學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)口令：開(kāi)始時(shí)：立正、向右看齊、向前看、以XXX同學(xué)為基準(zhǔn)成體操隊(duì)形散開(kāi)、取好前后左右的距離。結(jié)束時(shí)：以XXX同學(xué)為基準(zhǔn)向中看齊、整隊(duì)，準(zhǔn)備進(jìn)行下一個(gè)環(huán)節(jié)。1.聽(tīng)老師口令做。2.鏡面領(lǐng)做。1.保持隊(duì)形，安靜。2.動(dòng)作要規(guī)范整齊。3.動(dòng)作迅速有力，每個(gè)動(dòng)作要到位。教學(xué)階段時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織與教學(xué)教學(xué)注意事項(xiàng)基本階段10分鐘—3次10分鐘—2次9分鐘—2次5分鐘2分鐘三、游戲1.運(yùn)球接力游戲游戲的方法：在場(chǎng)地上畫(huà)一個(gè)相距20米的平行線，分別為起點(diǎn)、折點(diǎn)線。從起點(diǎn)開(kāi)始，每相距6米插一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)旗，將學(xué)生分成人數(shù)相等的男女各2個(gè)隊(duì)分別進(jìn)行比賽，聽(tīng)到哨音后，各隊(duì)的排頭向前運(yùn)球，繞過(guò)標(biāo)志旗回到起點(diǎn)線將球交給第二名同學(xué)，依次進(jìn)行，完成的為勝。游戲規(guī)則：（1）.接力同學(xué)必須等運(yùn)球同學(xué)將球運(yùn)到起點(diǎn)后才能接球，不可以到起點(diǎn)線前接球，否則視為犯規(guī)。（2）.運(yùn)球回來(lái)的同學(xué)過(guò)起點(diǎn)線后在規(guī)定的地方停下雙腳點(diǎn)球后第二名同學(xué)才開(kāi)始運(yùn)球，前面運(yùn)球的那名同學(xué)到后面排好隊(duì)，不要影響其它隊(duì)員的發(fā)揮，否則視為犯規(guī)。（3）.繞的時(shí)候采用S形交替繞法，在繞的過(guò)程中如果把標(biāo)志旗弄到了，應(yīng)把標(biāo)志旗扶起來(lái)再繼續(xù)。（4）.運(yùn)球同學(xué)按要求的腳法運(yùn)球，可采用腳內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)等腳法運(yùn)球。2.傳球射門(mén)在場(chǎng)地上畫(huà)一個(gè)15*15正方形的游戲區(qū)在正方形的一邊放兩個(gè)標(biāo)志旗作為球門(mén)，在球門(mén)的對(duì)邊射門(mén)點(diǎn)。將學(xué)生分成人數(shù)相等的男女各兩個(gè)隊(duì)，每對(duì)推薦一名傳球手，傳球手位于固定的一個(gè)區(qū)域，開(kāi)始時(shí)射門(mén)者位于起點(diǎn)將球傳給傳球手，傳球手在射門(mén)者行進(jìn)個(gè)過(guò)程中將球傳給射門(mén)者，由射門(mén)者在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)完成射門(mén)，進(jìn)球最多的一隊(duì)為勝，開(kāi)始時(shí)有兩隊(duì)抽簽決定哪隊(duì)先來(lái)。游戲規(guī)則：（1）.男女各兩個(gè)隊(duì)同時(shí)進(jìn)行至最后一名同學(xué)踢完為止。（2）只準(zhǔn)用腳背正面和腳內(nèi)側(cè)的踢球方法進(jìn)行，傳球者也是一樣。（3）.行進(jìn)的過(guò)程中射門(mén)者接球后可直接運(yùn)球射門(mén)也可以在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)停球后再射門(mén)可以左右腳，不能超過(guò)射門(mén)點(diǎn)，超過(guò)了算犯規(guī)，這次射門(mén)無(wú)效。(4).如果球打到了標(biāo)志旗算進(jìn)球。(5).傳球手作為最后每對(duì)最后一名射門(mén)者。3.足球打靶游戲方法：畫(huà)一個(gè)直徑1米的圓圈，作用踢球點(diǎn)。在距踢球點(diǎn)的前方約15-30米處，畫(huà)一個(gè)直徑為3米的圓。將學(xué)生分成人數(shù)相等的男女各兩個(gè)隊(duì)，分別站在踢球點(diǎn)的兩邊。游戲開(kāi)始，兩隊(duì)的隊(duì)員輪流將球放在踢球低昂上的足球踢向足球靶，每對(duì)隊(duì)員各踢一次，最后踢進(jìn)多的隊(duì)獲勝。游戲規(guī)則：（1）只有空中落入靶中的才算，地滾球中靶不算。（2）在規(guī)定的點(diǎn)踢球，不能超過(guò)規(guī)定區(qū)域，否則踢球無(wú)效即使中靶也不算，壓線算好球。三、技術(shù)講解內(nèi)容:足球運(yùn)球中的腳內(nèi)側(cè)踢球和腳背外側(cè)踢球的技術(shù)動(dòng)作,腳內(nèi)側(cè)踢球時(shí)用腳內(nèi)側(cè)足弓部位觸及球的后中下部位，踢球瞬間重心在支撐腿上擺動(dòng)腿擺動(dòng)順勢(shì)將球踢出；腳背外側(cè)踢球時(shí)用腳背外側(cè)觸及球的后中下部位，踢球瞬間重心也是在支撐腿上，擺動(dòng)腿擺動(dòng)大腿帶動(dòng)小腿順勢(shì)將球踢出。四、結(jié)束部分1.集合整隊(duì)2.放松練習(xí)3.課堂小結(jié)4.師生再見(jiàn)教法：老師講解示范口令指揮學(xué)生進(jìn)行游戲組織形式：以上一個(gè)內(nèi)容結(jié)束時(shí)的隊(duì)列為準(zhǔn)，將四列橫隊(duì)變兩列橫隊(duì)男女分配均勻分成兩個(gè)組，講解游戲的方法和規(guī)則及獎(jiǎng)懲的辦法，安排見(jiàn)習(xí)生做裁判，把隊(duì)伍帶到指定的地點(diǎn)準(zhǔn)備開(kāi)始游戲。游戲完后整隊(duì)宣布勝隊(duì)并進(jìn)行獎(jiǎng)罰。獎(jiǎng)懲辦法：裁判記錄每對(duì)的犯規(guī)次數(shù)，最終用時(shí)少隊(duì)為勝，但勝方要追加犯規(guī)的處罰，一次一個(gè)俯臥撐。輸隊(duì)20個(gè)俯臥撐。教法：教師講解示范口令指揮學(xué)生進(jìn)行游戲組織形式：以上一個(gè)游戲結(jié)束后的隊(duì)列為準(zhǔn)，分別給學(xué)生講解新游戲的方法和規(guī)則及獎(jiǎng)懲方法，安排見(jiàn)習(xí)生做裁判一個(gè)在底線負(fù)責(zé)記錄得分，撿球和放置標(biāo)志旗一個(gè)射門(mén)點(diǎn)的延長(zhǎng)線上記錄隊(duì)員的犯規(guī)，老師在他的斜對(duì)面總體把握整個(gè)游戲的進(jìn)度，游戲完由老師整隊(duì)集合宣布勝隊(duì)并進(jìn)行獎(jiǎng)罰。獎(jiǎng)懲辦法：當(dāng)兩隊(duì)的隊(duì)員都完成射門(mén)后，由記錄裁判說(shuō)出勝隊(duì)，輸隊(duì)要將勝隊(duì)身體向?qū)?yīng)的隊(duì)員從底線的一端背向另一端。教法：教師講解示范口令指揮學(xué)生進(jìn)行游戲組織形式：以上一個(gè)游戲結(jié)束時(shí)后隊(duì)列為準(zhǔn)，分別給學(xué)生講解新游戲的方法和規(guī)則及獎(jiǎng)懲方法，安排見(jiàn)習(xí)生做裁判一個(gè)在圓圈附近觀察是否中靶并負(fù)責(zé)撿球，另一個(gè)則在踢球點(diǎn)的延長(zhǎng)線上記錄隊(duì)員的犯規(guī)，老師在他的斜對(duì)面總體把握整個(gè)游戲的進(jìn)度，游戲完由老師整隊(duì)集合宣布勝隊(duì)并進(jìn)行獎(jiǎng)罰。獎(jiǎng)罰辦法：當(dāng)兩隊(duì)的隊(duì)員都完成踢球后，由記錄裁判說(shuō)出勝隊(duì)，輸隊(duì)罰20個(gè)俯臥撐。教法：1.老師講解示范2.老師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)組織形式：老師整隊(duì)集合，調(diào)整隊(duì)形老師站于隊(duì)伍中間請(qǐng)一名同學(xué)來(lái)配合老師做示范，示范講解完后將隊(duì)伍分成男女各兩個(gè)隊(duì)每?jī)蓚€(gè)隊(duì)進(jìn)行距離適當(dāng)?shù)拿鎸?duì)面的傳球練習(xí)。教法：1.集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。2.教師帶領(lǐng)，放松練習(xí)，重點(diǎn)放松上肢。3.講評(píng)：講評(píng)課堂紀(jì)律；講評(píng)學(xué)習(xí)情況；找出優(yōu)缺點(diǎn)，并提出希望。4.安排學(xué)生收還器材。組織形式：四列橫隊(duì)學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)老師講游戲方法與游戲規(guī)則。積極參與，相互配合，遵守規(guī)則。學(xué)生應(yīng)主動(dòng)參與游戲。注意力要集中，注意安全。游戲時(shí)要相互配合，反應(yīng)靈敏。學(xué)生認(rèn)真的聽(tīng)老師講游戲方法和游戲規(guī)則。積極參與，相互配合，遵守規(guī)則。學(xué)生主動(dòng)參與游戲注意力集中，注意安全。學(xué)生認(rèn)真的聽(tīng)老師講游戲方法和游戲的規(guī)則。積極參與，相互配合，遵守規(guī)則。學(xué)生應(yīng)主動(dòng)參與游戲。注意力集中，注意安全。1.學(xué)生要認(rèn)真聽(tīng)老師的講解和看老師的示范。2.積極的參與訓(xùn)練。3.按照老師要求來(lái)進(jìn)行練習(xí)（每次傳球都應(yīng)用兩中方法中的一種）4.集中注意力。注意安全。要求：1.學(xué)生成四列橫隊(duì)隊(duì)形集合要求快、靜、齊。2.在老師的帶領(lǐng)下并認(rèn)真做放松練習(xí)。3.認(rèn)真聽(tīng)老師總結(jié)。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)地足球10個(gè)秒表一個(gè)標(biāo)志物12個(gè)預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)練習(xí)密度35%障礙跑教案8教材1、障礙跑；2、接力游戲。教學(xué)目標(biāo)學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。80%以上的學(xué)生能在跳動(dòng)中用“踏上式”越過(guò)低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過(guò)一定高度的水平障礙。學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)二、隊(duì)列隊(duì)形在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見(jiàn)習(xí)生。教師講解隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和要求。并口令指揮。稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。二列橫隊(duì)——四列橫隊(duì)——還原要求：通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀(jì)律性和注意力。2分4全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，記住練習(xí)的方法和要求。2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作一致。組織如圖：×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)三準(zhǔn)備活動(dòng)復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。8練習(xí)對(duì)形（同圖二）學(xué)生成體操隊(duì)形學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，牢記廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)。在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行練習(xí)。2次基本部分障礙跑接力游戲一、教師講解障礙跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點(diǎn)：落地后快速跑進(jìn)。難點(diǎn)：處理好起跳和擺動(dòng)腿的動(dòng)作。二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越過(guò)垂直障礙與“跨步式”跨過(guò)寬度障礙。四、提示學(xué)生注意安全以及自我保護(hù)。五、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤并加以鼓勵(lì)。一、教師說(shuō)明游戲的方法和要求給學(xué)生分組（4組）并提要求。鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真投入練習(xí)。注意安全與自我保護(hù)。二、游戲過(guò)程單足跳——>跨過(guò)米寬度——>跳過(guò)一定垂直高度——>鉆過(guò)欄架——>快速跑40米208一、練習(xí)隊(duì)形如圖××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”越過(guò)垂直障礙（圖三）××××××××（寬度1.2米）×××××××ד跨步式”跨過(guò)寬度障礙。（圖四）二、學(xué)生練習(xí)認(rèn)真聽(tīng)講，記住動(dòng)作要領(lǐng)。模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。自我確立起跳腳并分組練習(xí)。排頭小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)、學(xué)生相互觀察和評(píng)介。練習(xí)圖（略）學(xué)生明確游戲方法及要求。模仿教師示范動(dòng)作。分組練習(xí)并進(jìn)行友誼比賽。學(xué)生相互鼓勵(lì)，爭(zhēng)取一。5~8結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、歸還器材、下課。3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸三、師生再見(jiàn)2次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度平均心率35%140次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)欄架竹標(biāo)槍象皮筋障礙跑9教材1、障礙跑；2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)學(xué)生知道跨低欄時(shí)起跨腿和擺動(dòng)腿的作用。60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過(guò)欄架動(dòng)作。學(xué)生樂(lè)意接受教師指導(dǎo)，勇于克服困難。助跑12米過(guò)2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)二準(zhǔn)備活動(dòng)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見(jiàn)習(xí)生。一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。二、輔助性練習(xí)連續(xù)踢腿跨欄坐3、起跨腿過(guò)欄2分48全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，牢記廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)。2、在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)如圖：×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★（圖二）教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)二準(zhǔn)備活動(dòng)攻欄練習(xí)教法：教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。組織學(xué)生練習(xí)并加強(qiáng)輔導(dǎo)。鼓勵(lì)學(xué)生消除恐懼心理。糾正錯(cuò)誤動(dòng)作學(xué)生知道輔助性練習(xí)的要求和動(dòng)作過(guò)程。在教師輔導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。相互學(xué)習(xí)、相互幫助。2次基本部分跨欄跑素質(zhì)練習(xí)一、教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點(diǎn)：處理好起跳和擺動(dòng)腿的動(dòng)作。二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。四、鼓勵(lì)學(xué)生、克服困難并要注意安全。五、單個(gè)輔導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法練習(xí)內(nèi)容：⑴抱膝跳⑵加速跑要求：自覺(jué)練習(xí)、完成任務(wù)。二、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵(lì)。1810一、練習(xí)隊(duì)形如圖××××××××（欄架）××××××××（圖三）二、學(xué)生練習(xí)認(rèn)真聽(tīng)講，記住動(dòng)作要領(lǐng)。模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。明確兩腿過(guò)欄的先后與落地位置。認(rèn)真按要求進(jìn)行練習(xí)，時(shí)刻注意安全。學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。認(rèn)真練習(xí)自覺(jué)鍛煉。3、抱膝跳：男生10次/人女生8次/人加速跑：30米*2/人6~8結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、師生再見(jiàn)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸三、送還器材1次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度平均心率32%130次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)欄架若干排球教案10教材1、排球2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)重點(diǎn)：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提”教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊重他人。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見(jiàn)習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法?！白笥肄D(zhuǎn)身傳球接力”。游戲方法、要求：男、女生各排成二路縱隊(duì)，前后間隔一臂，排頭持一排球，經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，依次傳至最后（轉(zhuǎn)身時(shí)雙腳不能移動(dòng)），最后一人接球后快速前跑至排頭再向后傳，最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。61、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)方法。2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。組織如圖：●●●●●●●●●●●●（圖二）2次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)三徒手操教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動(dòng)作正確，整齊、有力。4練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4*8拍基本部分一正面雙手墊球二素質(zhì)教材一、教師講解正面雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。要點(diǎn)：（1）正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球（2）兩手臂伸直、夾緊、提肩。（3）腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球（4）擊球時(shí)腿蹬地身體重心前移。（5）上下肢協(xié)調(diào)用力。二、教師提出練習(xí)要求。三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。四、教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)。一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求給學(xué)生分組（4組）并提練習(xí)要求。鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺(jué)投入練習(xí)。采用分組輪換練習(xí)法二、練習(xí)內(nèi)容跳繩立跳遠(yuǎn)俯臥撐400米（圖四）1812一、全班如圖三聽(tīng)講、練習(xí)。二、學(xué)法：認(rèn)真觀看示范。學(xué)生跟練。學(xué)生自練自評(píng)。學(xué)生互練互評(píng)。集體練習(xí)。三練習(xí)步驟：徒手做準(zhǔn)備姿勢(shì)學(xué)生徒手模仿試做原地墊球動(dòng)作。兩人一球，一人持球于腹前，另一人做墊固定球練習(xí)（著重體會(huì)手臂觸球部位和用力）。4、一人一球，自拋?zhàn)詨|（體會(huì)擊球點(diǎn)和控制球能力）。學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。練習(xí)數(shù)量：跳繩30秒*2立定跳遠(yuǎn)10*2俯臥撐男生10*2女生8*2400米中速跑進(jìn)學(xué)生自覺(jué)積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。44~68~1020結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)2次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：40%平均心率：136次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)跳繩沙坑海棉墊排球教案11教材排球2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作輕松自然協(xié)調(diào)重點(diǎn)：把握好擊球點(diǎn)及擊球方向。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：學(xué)生學(xué)習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊重他人。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見(jiàn)習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。摸背游戲”。教師講解游戲方法、要求：兩人一組，面對(duì)站立，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，同時(shí)快速移動(dòng)，去摸對(duì)方的背部。最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。3、教師講明優(yōu)勝者獎(jiǎng)勵(lì)方法。4、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。61、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確游戲的方法。2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。組織如（圖二）6~8次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)三徒手操教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動(dòng)作正確，整齊、有力。4練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4*8拍基本部分一背向雙手墊球二素質(zhì)教材一、教師講解背向雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。要點(diǎn)：（1）注意擊球點(diǎn)及擊球方向。（2）展腹挺腰、向后揚(yáng)臂擊球。（3）上下肢的協(xié)調(diào)用力。二、教師提出練習(xí)要求。三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求提出練習(xí)要求并組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺(jué)投入練習(xí)。1812一、全班如圖三聽(tīng)講、練習(xí)。二、學(xué)法：認(rèn)真觀看示范。學(xué)生跟練。學(xué)生自練自評(píng)。學(xué)生互練互評(píng)。集體練習(xí)。三、練習(xí)步驟：1、自墊練習(xí)，復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。2、學(xué)生徒手模仿試做原地的背后向墊球動(dòng)作。墊固定球練習(xí)（著重體會(huì)擊球點(diǎn)）。4、兩人一球，自拋背墊給同伴（體會(huì)墊球方向和控制球能力）。學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。學(xué)生自覺(jué)積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。練習(xí)內(nèi)容：30秒快速跳繩間歇跑400米男生：1分/40秒~1分/45秒女生：1分/50秒~1分/55秒8~126~810~1210~143次2次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)2次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：45%平均心率：140次/分日期場(chǎng)地器材排球蹲踞式跳遠(yuǎn)教案12教材1：蹲踞式跳遠(yuǎn)2：排球難點(diǎn)：助跳與起跳結(jié)合技術(shù)重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道丈量步點(diǎn)助跑的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動(dòng)作，掌握好正面雙手墊球技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分一課堂常規(guī)1.在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4.安排見(jiàn)習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法?！盎疖?chē)賽跑游戲”教師講解游戲方法、要求：隊(duì)伍行進(jìn)間學(xué)生雙手不能脫離前面同學(xué)的肩。3、給學(xué)生分組（人數(shù)均等）組織學(xué)生進(jìn)行游戲，并加以鼓勵(lì)。61、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確游戲的方法及要求。2、按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。3、相互鼓勵(lì)，力爭(zhēng)一?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹稹稹稹稹穑ㄏ喔?0米）3教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)三準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)；（7）弓步壓腿；（8）跳躍運(yùn)動(dòng)；（9）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分4練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4*8拍基本部分一蹲踞式跳遠(yuǎn)二排球一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。、講解助跑步點(diǎn)的丈量方法。1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)步點(diǎn)丈量法。2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。3、提示學(xué)生注意助跑節(jié)奏。（二）、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。講解并示范助跑與起跳，提要領(lǐng)。要點(diǎn)：步頻步幅節(jié)奏相對(duì)穩(wěn)定，踏跳快速有力。組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。單個(gè)輔導(dǎo)，集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。講解要領(lǐng)并示范。組織學(xué)生練習(xí)。巡回視察，單個(gè)輔導(dǎo)。幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤。2010學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道跳遠(yuǎn)丈量步點(diǎn)的方法。學(xué)生每4人一組，在跑道上練習(xí)助跑并丈量好各自的步點(diǎn)。相互觀察，相互改進(jìn)。操場(chǎng)接受教師的指導(dǎo)。調(diào)整好自己的步點(diǎn)。（圖四）操場(chǎng)學(xué)生知道助跑起跳的技術(shù)要領(lǐng)。短距離練習(xí)助跑起跳成騰空步動(dòng)作，并繼續(xù)跑進(jìn)。利用各自的助跑步點(diǎn)，全程助跑練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)場(chǎng)地如（圖五）×××××沙坑沙坑OOOOO明確技術(shù)要領(lǐng)，模仿教師動(dòng)作。每人一球，練習(xí)自拋?zhàn)詨|。兩人一組，練習(xí)對(duì)墊。相互觀察，改進(jìn)技術(shù)。6~82~34~630~4020~30結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)2次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：38%平均心率：130次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)沙坑排球蹲踞式跳遠(yuǎn)13教材1：蹲踞式跳遠(yuǎn)2：發(fā)展展素質(zhì)教材難點(diǎn)：快速助跳與起跳的自然銜接重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)準(zhǔn)確。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的要領(lǐng)，丈量助跑步點(diǎn)的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺(jué)接受教師指導(dǎo)，樂(lè)意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見(jiàn)習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)三慢跑教師講解隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容及要求。1、原地反向的三面轉(zhuǎn)法要求：學(xué)生注意力集中2、分隊(duì)走、并隊(duì)走教師提要求并口令指揮教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑400米61、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。2、在教師口令指揮下反復(fù)練習(xí)。要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作一致。原地反向的三面轉(zhuǎn)法練習(xí)圖（同圖一）（分隊(duì)走）（并隊(duì)走）學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師帶領(lǐng)下慢跑400米.要求：隊(duì)伍整齊6~83~5教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)四準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分4練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍基本部分一蹲踞式跳遠(yuǎn)二發(fā)展展素質(zhì)教材一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。2、教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。3、組織學(xué)生練習(xí)。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、教師說(shuō)明素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及要求練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)原地連續(xù)向上跳組織學(xué)生練習(xí)。巡視鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)參與鍛煉。20101.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念，及丈量助跑步點(diǎn)的方法。2.練習(xí)步驟：（1）、學(xué)生各自丈量步點(diǎn)，并作好標(biāo)記。（2）、6~8步助跑起跳，擺動(dòng)腿落地后繼續(xù)跑進(jìn)。（3）、全程助跑自然跑進(jìn)，核對(duì)步點(diǎn)。（4）全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)3.相互觀察，相互改進(jìn)提高。接受教師指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。練習(xí)場(chǎng)地如（圖四）沙坑×××××沙坑OOOOO★學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。按照要求認(rèn)真練習(xí)。并嚴(yán)格完成任務(wù)。立定跳遠(yuǎn)：8~12次×2組原地連續(xù)向上跳：8次×2組。2~32~42~44~62~34~6結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：36%平均心率：135次/分日期場(chǎng)地器材400操場(chǎng)蹲踞式跳遠(yuǎn)教案14教材1：蹲踞式跳遠(yuǎn)2：選用教材難點(diǎn)：助跳與起跳的自然銜接重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)準(zhǔn)確。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能記住蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念.能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺(jué)接受教師指導(dǎo)，樂(lè)意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，努力提高跳遠(yuǎn)成績(jī).教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4.安排見(jiàn)習(xí)生2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)三慢跑教師講解隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容及要求。1、裂隊(duì)走、合隊(duì)走教師提要求并口令指揮教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑400米61、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。2、在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)。(圖二)要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作一致。（裂隊(duì)走）（合隊(duì)走）學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師帶領(lǐng)下慢跑400米.要求：隊(duì)伍整齊6~83~5教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)四準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分4學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍基本部分一蹲踞式跳遠(yuǎn)二選用教材一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。1.教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。2、教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。3、組織學(xué)生練習(xí)。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、教師說(shuō)明選項(xiàng)用教材的內(nèi)容練習(xí)內(nèi)容：(男生)足球腳內(nèi)側(cè)踢球(女生)排球比賽組織學(xué)生練習(xí)。巡視鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)參與鍛煉。20101.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念，及丈量助跑步點(diǎn)的方法。2.練習(xí)步驟：（1）學(xué)生各自丈量步點(diǎn)，并作好標(biāo)記。（2）全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)（3）相互觀察，相互改進(jìn)提高。（4）接受教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。練習(xí)場(chǎng)地如（圖四）×××××沙坑沙坑OOOOO★學(xué)生知道選項(xiàng)用教材的內(nèi)容和要求。按照要求認(rèn)真練習(xí)。并嚴(yán)格完成任務(wù)。學(xué)生分4組進(jìn)行足球?qū)莻髑?。OOOOOOOOOOOO2~38~12結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：32%平均心率：135次/分日期場(chǎng)地器材400操場(chǎng)排球場(chǎng)足球排球蹲踞式跳遠(yuǎn)測(cè)試15教材蹲踞式跳遠(yuǎn)考核難點(diǎn)：快速助跳與起跳的自然銜接重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，起跳準(zhǔn)確，動(dòng)作協(xié)調(diào)。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)的基本規(guī)則。能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。情感目標(biāo)：學(xué)生能主動(dòng)與配合教師，認(rèn)真嚴(yán)肅對(duì)待測(cè)驗(yàn)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見(jiàn)習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二慢跑三準(zhǔn)備操教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)2學(xué)生成二路縱隊(duì)，在體育委員帶領(lǐng)下慢跑400米。要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿(mǎn)練習(xí)對(duì)形（圖二）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★1教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分一素質(zhì)綜合練習(xí)一、教師說(shuō)明素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和和教學(xué)要求。練習(xí)內(nèi)容臺(tái)階跳跳臺(tái)階跳跳跳繩舉重物舉重物200米米給學(xué)生分成四個(gè)小組（每個(gè)小組2個(gè)隊(duì)），同時(shí)進(jìn)行循環(huán)練習(xí)。教師講解練習(xí)順序及要求要求：注意安全、態(tài)度端正保質(zhì)保量、刻苦鍛煉4、教師巡回觀察，鼓勵(lì)學(xué)生2010學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)30秒快跳繩 臺(tái)階跳×20次舉重物（沙袋）×10/15次200快速跑結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：120次/分日期場(chǎng)地器材400操場(chǎng)沙坑身體素質(zhì)練習(xí)教案16教材身體素質(zhì)練習(xí)選用教材（排球）難點(diǎn)：正面雙手墊球時(shí)上下肢協(xié)調(diào)用力，墊球輕松自然。重點(diǎn)：明確素質(zhì)練習(xí)的目的，認(rèn)真完成各練習(xí)內(nèi)容。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能較熟練的完成自拋?zhàn)詨|技術(shù)，能自覺(jué)完成各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)參加鍛煉，認(rèn)真進(jìn)行學(xué)習(xí)的態(tài)度。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見(jiàn)習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事二慢跑三準(zhǔn)備操教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑2、教師領(lǐng)做廣播操口令指揮（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)6全班學(xué)生成二路縱隊(duì)在體育委員帶領(lǐng)下慢跑400米要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿(mǎn)練習(xí)對(duì)形（圖二）學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操?！痢痢痢痢罯OOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★要求：態(tài)度端正、活動(dòng)充分1圈4*8拍教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分一綜合素質(zhì)練習(xí)二正面墊球技術(shù)一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容舉重物跳繩舉重物跳繩200米臺(tái)階跳200米臺(tái)階跳教師講解練習(xí)方法和要求要求：注意安全、態(tài)度端正練習(xí)認(rèn)真、保質(zhì)保量3、教師組織學(xué)生進(jìn)行循環(huán)練習(xí)4、教師巡回觀察加以輔導(dǎo)5、鼓勵(lì)學(xué)生刻苦練習(xí)、相互鼓勵(lì)二、教師講解排球正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng)教師講解示范技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)：墊球部位準(zhǔn)確、墊球輕松自然、動(dòng)作規(guī)劃。組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)巡回觀察單個(gè)輔導(dǎo)幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作2010學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，了解素質(zhì)練習(xí)的目的，清楚練習(xí)的方法及要求。學(xué)生分成四個(gè)小組（八個(gè)小隊(duì)），小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)各組練習(xí)。練習(xí)數(shù)量：●30秒快速跳繩×1次●舉重物（沙袋）×10/15次●200米快速跑×1次●臺(tái)階跑×20次學(xué)生按小隊(duì)為單位，循環(huán)練習(xí)各點(diǎn)素質(zhì)內(nèi)容。認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù)學(xué)生知道正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng)每人一球進(jìn)行自拋?zhàn)詨|練習(xí)要求：墊球的高度要過(guò)頭樂(lè)意接受教師的輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)生相互學(xué)習(xí)幫助2次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：36%平均心率：132次/分日期場(chǎng)地器材400操場(chǎng)沙袋12只排球52只跳繩52頭手倒立教案17教材頭手倒立(男)、肩肘倒立（女）身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：穩(wěn)住身體重心，控制身體平衡能力。重點(diǎn)：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾(女)。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生在保護(hù)幫助下做出頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動(dòng)作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生膽大心細(xì)、互幫互助的良好品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分基本部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見(jiàn)習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二游戲教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲⑴、游戲內(nèi)容：“推小車(chē)”⑵、游戲目的：發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)手臂、腰腹肌力量。⑶、教師講解示范，并提出游戲要求及注意事項(xiàng)。⑷、給學(xué)生分組，哨音指揮練習(xí)。⑸、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真參與游戲。8學(xué)生知道游戲的方法及要求。要求：注意游戲安全，積極地投入游戲。學(xué)生分成各4個(gè)大組進(jìn)行練習(xí)。每二人一小組，相互協(xié)作。間隔10米練習(xí)圖間隔10米××××圖（二）2~3次三準(zhǔn)備操一技巧2、教師領(lǐng)做徒手操、口令指揮（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)一、技巧教學(xué)教師講解技巧頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）的動(dòng)作要領(lǐng)，并示范。給學(xué)生分成8個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，并加以保護(hù)與幫助。教師巡回觀察,單個(gè)輔導(dǎo)。幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。518練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操。×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★要求：態(tài)度端正、活動(dòng)充分一、練習(xí)圖，如圖（四）墊子墊子學(xué)生了解頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）動(dòng)作過(guò)程及要領(lǐng)。輔助性練習(xí)頭手放成等腰三角后在同伴幫助下練習(xí)提臀動(dòng)作，同伴幫助下做屈腿頭手倒立，同伴幫助下練習(xí)一腳蹬地一腿上舉成頭手倒立（男生）。直腿坐后倒舉腿兩臂壓墊，同時(shí)迅速伸髖還原成直立，在保護(hù)幫助下練習(xí)肩肘倒立（女生）。接受教師指導(dǎo)，并相互保護(hù)幫助，注意練習(xí)安全。糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。4*8拍6次6次6次6~10次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分二素質(zhì)練習(xí)二、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。練習(xí)內(nèi)容：⑴后拋實(shí)心球如圖（五）⑵30秒快速跳繩如圖（六）組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。觀察、鼓勵(lì)學(xué)生積極投入練習(xí)。單個(gè)輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。64二、練習(xí)圖，如圖（五）（六）××××○○○××××○○○×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的要求。在教師的組織下認(rèn)真練習(xí)。樂(lè)意接受教師的輔導(dǎo)。8~10次3次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)1次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：32%平均心率：120次/分日期場(chǎng)地器材墊子10張實(shí)心球54只跳繩54體育教案18教材頭手倒立(男)、肩肘倒立（女）身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：控制身體重心，掌握身體的平衡能力。重點(diǎn)：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾(女)。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生在保護(hù)幫助下能較熟練地完成頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的速度和靈敏素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互相幫助、相互合作的良好品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分一課堂常規(guī)二游戲在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見(jiàn)習(xí)生。教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲⑴、游戲內(nèi)容：“實(shí)心球左右轉(zhuǎn)體傳球接力”。⑵、游戲目的：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生腰腹部力量。⑶、講解游戲方法和規(guī)則及注意事項(xiàng)。⑷、組織學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵(lì)。2分8全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。學(xué)生知道游戲方法及要求1、練習(xí)圖如圖（二）×××××○○○○○2、學(xué)生分成4組，按游戲要求進(jìn)行練習(xí)。3次三準(zhǔn)備操2、教師領(lǐng)做徒手操并口令指揮（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)5練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操?！痢痢痢痢罯OOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★要求：態(tài)度端正、活動(dòng)充分4*8拍基本部分技巧身體素質(zhì)練習(xí)復(fù)習(xí)技巧頭手倒立（男），肩肘倒立（女）教師講解并示范完事動(dòng)作復(fù)述技術(shù)要領(lǐng)，提示難重點(diǎn)。難點(diǎn)：控制身體重心平衡組織學(xué)生練習(xí)，強(qiáng)調(diào)安全巡回觀察，單個(gè)輔導(dǎo)幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作二、耐力素質(zhì)練習(xí)練習(xí)內(nèi)容變速跑教師講解練習(xí)方法的要求給學(xué)生分成4組，依次出發(fā)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與鍛煉207練習(xí)圖（圖三）★學(xué)生明確所學(xué)動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)按教師要求分組進(jìn)行練習(xí)，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助相互學(xué)習(xí)、相互合作接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作1、要求掌握跑的節(jié)奏，控制好跑的速度。2、練習(xí)負(fù)荷：（200米快跑+200米慢跑）*3次學(xué)生自覺(jué)按要求完成練習(xí)8~12次3次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：35%平均心率：146次/分日期場(chǎng)地器材400操場(chǎng)海棉墊10張?bào)w育教案19教材頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女)難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強(qiáng)，滾動(dòng)圓滑。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立時(shí)控制身體重心平衡的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能基本獨(dú)立完成頭手倒立和肩肘倒立，并難維持3秒鐘，在幫助下完成向前滾翻成蹲立動(dòng)作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，相互學(xué)習(xí)幫助的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見(jiàn)習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二慢跑教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。教師提出要求：隊(duì)伍整齊、輕松活潑教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)8學(xué)生慢跑練習(xí)圖（二）并裂隊(duì)隊(duì)跑跑練習(xí)方法：四列橫隊(duì)向右轉(zhuǎn)成四路縱隊(duì)，男生在前繞指定路線慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂隊(duì)跑，慢跑結(jié)束成四路縱隊(duì)，原地踏步走，前后同學(xué)保持兩臂距離，向左轉(zhuǎn)成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。1教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)三準(zhǔn)備操教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)5練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在教師指揮下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍基本部分技巧復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立學(xué)習(xí)在以上動(dòng)作基礎(chǔ)上向前滾翻成蹲立動(dòng)作。教師示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)要點(diǎn)：控制身體重心平衡，滾動(dòng)圓滑自然組織學(xué)生練習(xí)，要求學(xué)生注意安全巡回觀察，單個(gè)輔導(dǎo)集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作鼓勵(lì)學(xué)生積極認(rèn)真地參與練習(xí)25練習(xí)圖，如圖（四）★學(xué)生能熟記動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)生分成8個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，有小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助。復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立，能獨(dú)自完成動(dòng)作在保護(hù)與幫助下完成向前滾翻成蹲立動(dòng)作。單獨(dú)練習(xí)完整動(dòng)作，并接受教師的指導(dǎo)相互協(xié)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作18~20次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)5一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：110次/分日期場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)一面海棉墊子10張?bào)w育教案20教材1、頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女)2、身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強(qiáng)，滾動(dòng)圓滑。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立時(shí)控制身體重心平衡的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動(dòng)成蹲立，發(fā)展學(xué)生快速靈敏素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，相互學(xué)習(xí)、幫助的優(yōu)良品質(zhì)，自覺(jué)鍛煉的好習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見(jiàn)習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事二慢跑三準(zhǔn)備操教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑400米。教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)25學(xué)生成二路縱隊(duì)，在體育委員帶領(lǐng)下慢跑400米。要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿(mǎn)××××○○練習(xí)對(duì)形（圖二）學(xué)生在教師指揮帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★1圈教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分一技巧二身體素質(zhì)練習(xí)一、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女)教師重申動(dòng)作要領(lǐng)并多次示范。難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力。教師給學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，要求：注意安全、自覺(jué)鍛煉教師巡回觀察，重點(diǎn)輔導(dǎo)較差的學(xué)生集體糾正錯(cuò)誤。二、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)練習(xí)內(nèi)容：30秒快速跳繩×3次快速臺(tái)階跳×20次×2組要求學(xué)生自覺(jué)鍛煉，完成練習(xí)任務(wù)。鼓勵(lì)學(xué)生2058練習(xí)如圖（三）學(xué)生熟記動(dòng)作要領(lǐng)，模仿教師動(dòng)作。學(xué)生分成八個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助。頭手倒立和肩肘倒立靜止時(shí)，加做“兩腿前后、左右分開(kāi)或屈伸等動(dòng)作。頭手倒立和肩肘倒立后，用力推掌，迅速低頭含胸，屈體團(tuán)身向前滾翻和上體迅速向膝、腳跟向臀靠攏團(tuán)身成蹲立。相互協(xié)作，并獨(dú)立練習(xí)完整動(dòng)作。接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、學(xué)生練習(xí)學(xué)生清楚素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。在教師指揮下積極練習(xí)相互鼓勵(lì)，完成任務(wù)。5~85~8103次2組結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：36%平均心率：138次/分日期場(chǎng)地器材400操場(chǎng)沙坑體育教案21教材1、復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女)2、韻律體操難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點(diǎn)：手臂波浪解決各關(guān)節(jié)依次屈伸，碎步練習(xí)的緊腰、立上體、踝關(guān)節(jié)用力，保持緊張感。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生掌握控制身體平衡的方法，知道手臂波浪及碎步動(dòng)作的做法和特點(diǎn)。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動(dòng)成蹲立，波浪動(dòng)作基本能做到各關(guān)節(jié)依次屈伸，碎步動(dòng)作中的高起踵。情感目標(biāo)：學(xué)生能樂(lè)意接受教師指導(dǎo)，反復(fù)自覺(jué)進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分一課堂常規(guī)1.在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4.安排見(jiàn)習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二隊(duì)列隊(duì)形練教師講解隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容及要求。體操隊(duì)形慢跑并隊(duì)走、分隊(duì)走講解練習(xí)方法，提出要求。教師口令指揮學(xué)生練習(xí)。51、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)。要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作一致。4、慢跑練習(xí)隊(duì)形(圖二)（并隊(duì)走）（分隊(duì)走）★6~83~5教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)三準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分4練習(xí)對(duì)形（圖三）×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍基本部分一技巧二韻律體操一、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女)教師重申技術(shù)要領(lǐng)。難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力。2、教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。3、給學(xué)生分成八組，組織好學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并對(duì)較差學(xué)生單個(gè)輔導(dǎo)。5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、學(xué)習(xí)韻律體操手臂波浪和碎步技術(shù)教師講解技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)要領(lǐng)：波浪動(dòng)作中的依次連續(xù)性和碎步中的協(xié)調(diào)和肌肉緊張感。教師分解動(dòng)作示范教師口令節(jié)拍指揮學(xué)生練習(xí)教師帶領(lǐng)，在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行練習(xí)。幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2010學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，熟記技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)。學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。注意安全練習(xí)圖如（圖三）相互觀察，改進(jìn)提高。10.教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。二、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形如（圖四）×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道練習(xí)內(nèi)容的技術(shù)要領(lǐng)隨教師口令練習(xí)做手臂各關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作，模仿教師動(dòng)作練習(xí)碎步動(dòng)作在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行練習(xí)相互學(xué)習(xí)，糾正錯(cuò)誤2~38~12結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見(jiàn)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：36%平均心率：120次/分日期場(chǎng)地器材海棉墊子10張播放機(jī)一只籃球場(chǎng)一面體育教案22教材1、考核：頭手倒立向前滾翻成蹲立（男），肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立（女）2、任選教材：排球、籃球難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點(diǎn)：獨(dú)立完成動(dòng)作，并考出優(yōu)異成績(jī)。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生掌握控制身體平衡的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動(dòng)成蹲立。情感目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真參與考核，爭(zhēng)取