人教版品德與社會(huì)四上一單元《呵護(hù)我們的身體》1課件

身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。立身行道，揚(yáng)名于后世，以顯父母，孝之終也。生命不僅僅屬于我們自己！第一頁第二頁，共51頁。

身體是生命的載體，愛惜生命就要保護(hù)好自己的身體。我們的身體就像一臺(tái)工作著的機(jī)器。我們從小要愛惜它，它就能工作得更好，生命存在的時(shí)間也就更長(zhǎng)。第二頁第三頁，共51頁?；顒?dòng)一養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣第三頁第四頁，共51頁。良好習(xí)慣不良習(xí)慣作息習(xí)慣衛(wèi)生習(xí)慣飲食習(xí)慣

觀察一下我們的生活，看看自己或家人有哪些良好的生活習(xí)慣，還有哪些不良的生活習(xí)慣，分別填在表中。第四頁第五頁，共51頁。

良好的生活習(xí)慣對(duì)我們身體有什么好處？不良的生活習(xí)慣對(duì)身體有什么壞處？第五頁第六頁，共51頁。今天我坐診第六頁第七頁，共51頁。姓名性別年齡病癥王強(qiáng)男8歲肥胖癥

第七頁第八頁，共51頁。我知道巧克力吃太多不好，可是一吃起來，就總吃不夠。

第八頁第九頁，共51頁。姓名性別年齡病癥方紅男12歲視力下降第九頁第十頁，共51頁。一有好看的電視節(jié)目，我就想把它看完。第十頁第十一頁，共51頁。姓名性別年齡病癥張英男11歲上吐下瀉第十一頁第十二頁，共51頁。我知道飯前、便后、外出回家要洗手，可到時(shí)候總是想不起這一點(diǎn)。第十二頁第十三頁，共51頁。姓名性別年齡病癥李帥男10歲經(jīng)常胃痛第十三頁第十四頁，共51頁。

……

第十四頁第十五頁，共51頁。小組討論：人們常說“不干不凈，吃了沒病”，你同意這種說法嗎？第十五頁第十六頁，共51頁。看看自己家中或生活的周圍有哪些陋習(xí)？這些陋習(xí)給我們帶來哪些危害？我們可以為革除這些陋習(xí)做些什么？

第十六頁第十七頁，共51頁。隨地吐痰,會(huì)危害大眾身體健康。第十七頁第十八頁，共51頁。加工、食用野生動(dòng)物容易感染病毒。第十八頁第十九頁，共51頁。用自己的筷子給別人夾菜,容易傳染疾病。第十九頁第二十頁，共51頁。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不僅關(guān)系到自己的身體健康，還關(guān)系到大眾的身體健康，關(guān)系到整個(gè)社會(huì)的衛(wèi)生環(huán)境。所以，我們要有公共衛(wèi)生意識(shí)。第二十頁第二十一頁，共51頁?；顒?dòng)二堅(jiān)持鍛煉身體第二十一頁第二十二頁，共51頁。身要健，須鍛煉。良好的體魄是鍛煉出來的。你是不是經(jīng)常參加體育鍛煉？你常參加哪些體育活動(dòng)呢？

第二十二頁第二十三頁，共51頁。我常參加的鍛煉活動(dòng)我喜歡的鍛煉活動(dòng)我不喜歡的鍛煉活動(dòng)我應(yīng)多參加的鍛煉活動(dòng)第二十三頁第二十四頁，共51頁。第二十四頁第二十五頁，共51頁。第二十五頁第二十六頁，共51頁。第二十六頁第二十七頁，共51頁。

作業(yè)那么多，從哪兒擠這一個(gè)小時(shí)時(shí)間啊？第二十七頁第二十八頁，共51頁。第二十八頁第二十九頁，共51頁。

每天鍛煉一小時(shí)

為了促進(jìn)身體的正常發(fā)育，保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，每天進(jìn)行一小時(shí)的體育鍛煉是完全有必要和有益的。你可以這樣做：(1)每天堅(jiān)持做眼保健操和課間操。(2)課間十分鐘到室外休息或活動(dòng)。(3)認(rèn)真上好體育課，沒有體育課的當(dāng)天，應(yīng)參加一次課外體育活動(dòng)。第二十九頁第三十頁，共51頁。你認(rèn)為他們說得對(duì)嗎？飲食和看書可以代替體育鍛煉嗎？

體育運(yùn)動(dòng)鍛煉是浪費(fèi)時(shí)間，只要吃得好，即使不鍛煉，照樣會(huì)棒棒的。

體育鍛煉的時(shí)間還不如多看幾頁書呢！

第三十頁第三十一頁，共51頁。

張明的問題出在哪里呢？我們給他會(huì)會(huì)診，并開出“藥方”。第三十一頁第三十二頁，共51頁?；顒?dòng)三保持良好的心態(tài)第三十二頁第三十三頁，共51頁。第三十三頁第三十四頁，共51頁。第三十四頁第三十五頁，共51頁。第三十五頁第三十六頁，共51頁。第三十六頁第三十七頁，共51頁。

想一想，為什么醫(yī)生的一句話，會(huì)使這個(gè)病人發(fā)生那么大的變化。第三十七頁第三十八頁，共51頁。情緒對(duì)身體影響實(shí)驗(yàn)（警惕癌癥）

美國(guó)斯坦福大學(xué)的學(xué)者曾經(jīng)做了個(gè)非常著名的實(shí)驗(yàn)，把一個(gè)鼻子罩放在被試人員的鼻子上讓其呼氣，然后再把鼻子罩導(dǎo)出的皮管放在雪地里10分鐘。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試人員生氣時(shí)呼出的氣體能夠使得那片雪變成灰褐色，如果把這塊雪地的雪水抽出來注射到小白鼠身上，1~2分鐘之后，小白鼠就會(huì)死去。如果被試人員心平氣和，情緒良好，把他呼出的氣體放到雪地上，雪就不會(huì)改變顏色。研究者進(jìn)一步對(duì)被試人員生氣時(shí)呼出的氣體進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)其中含有致病甚至致癌的毒素。第三十八頁第三十九頁，共51頁。

第二次世界大戰(zhàn)期間，納粹士兵曾經(jīng)把一個(gè)俘虜蒙住雙眼綁在一個(gè)房間里，用刀把他的手割開，并大聲喊叫著：“把他的血管切開！讓他的血流完！”為了讓俘虜有血流的感覺，在俘虜身旁放有一個(gè)水龍頭和一個(gè)臉盆，模擬血液流出的聲音，血液流出的聲音由急到緩、聲音由大到小，再到最后滴答滴答的聲音，使俘虜能夠聽到自己血管的血液最后流干的聲音。整個(gè)過程中俘虜只能聽到聲音，看不到旁邊的物體。然后，他們就離開了房間。一段時(shí)間之后，士兵們打開房門，卻看到俘虜已經(jīng)死亡了。其實(shí)，納粹士兵只是割破了俘虜手腕的皮膚，根本沒有割破他的血管。這個(gè)俘虜是被“流血”的聲音，以及伴隨著這種聲音而產(chǎn)生的內(nèi)心圖景嚇?biāo)赖?，因?yàn)樗麅?nèi)心的圖景是：“我的血要流干了，血流干我就要死去了！”這種內(nèi)心圖景或內(nèi)部語言可能對(duì)他產(chǎn)生了致命的作用。第三十九頁第四十頁，共51頁。

外國(guó)有兩名醫(yī)生曾經(jīng)把45名大學(xué)生分成三組（第一組為抑郁情緒組；第二組為開朗活潑組；另一組為對(duì)照組）進(jìn)行追蹤研究，30年之后進(jìn)行調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，第一組的人屬于多愁善感、謹(jǐn)小慎微、情緒抑郁的人，罹患癌癥的比例比其他兩組高出三倍。學(xué)者們對(duì)許多癌癥患者進(jìn)行過研究后發(fā)現(xiàn)，癌癥患者在檢查出罹患癌癥的前一年或半年之內(nèi)，大多出現(xiàn)過嚴(yán)重的情緒問題。美國(guó)科學(xué)家帕斯基認(rèn)為，抑郁情緒能夠使人的免疫系統(tǒng)排斥惡性細(xì)胞的功能減弱，進(jìn)而使得癌細(xì)胞得以裂變與擴(kuò)散。帕斯基曾經(jīng)對(duì)2000多人做過一次心理測(cè)試，發(fā)現(xiàn)抑郁分值高的人患癌癥死亡率也會(huì)增加。第四十頁第四十一頁，共51頁。

另一方面，身體狀態(tài)也可能對(duì)情緒產(chǎn)生不同的影響。美國(guó)心理學(xué)教授羅伯特·塞伊曾經(jīng)對(duì)125名實(shí)驗(yàn)者進(jìn)行過研究，他觀測(cè)了實(shí)驗(yàn)者情緒與體溫之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們的體溫在正常范圍內(nèi)處于上升期時(shí)，他們的心情往往更積極愉快一些，而此時(shí)他們的精力也最為充沛。人們的情緒變化周期往往隨著身體的周期活動(dòng)而發(fā)生變化。例如，人們的體溫一般在早上較高，下午降低，到了晚上體溫又會(huì)升高，情緒一般會(huì)隨著體溫的上升而高漲，如人們往往在清晨時(shí)感覺情緒高漲，而在午后情緒又有所下降，到了夜晚，不少人的情緒狀態(tài)也會(huì)隨之回升。研究還發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間過晚的人，更可能有消極情緒表現(xiàn)，而睡眠充足的人往往有積極的情緒表現(xiàn)，他們看待事物的方式也更加樂觀。第四十一頁第四十二頁，共51頁。

有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，環(huán)境狀況以及機(jī)體對(duì)環(huán)境刺激的掌控能力對(duì)情緒狀態(tài)有深刻的影響。維斯把三只年齡體重均相當(dāng)?shù)睦鲜蠓謩e以同樣的方式固定在A、B、C三個(gè)實(shí)驗(yàn)箱內(nèi)，接受三種不同的實(shí)驗(yàn)處理：不定時(shí)地對(duì)A箱中老鼠的尾部施予電擊，在每次電擊來臨之前，先出現(xiàn)一個(gè)訊號(hào)（如燈光或聲音），在訊號(hào)出現(xiàn)之后，即予以電擊。如果該老鼠在電擊開始后能夠按動(dòng)前面的轉(zhuǎn)輪，電擊就會(huì)停止。如果老鼠能夠?qū)W會(huì)在訊號(hào)出現(xiàn)而電擊尚未開始之前，適時(shí)按動(dòng)轉(zhuǎn)輪，就可以避免電擊；Ｂ箱中的老鼠，受到的電擊次數(shù)與強(qiáng)度與Ａ箱中老鼠完全相同，只是既不對(duì)其提供訊號(hào)，也不讓它學(xué)到按動(dòng)轉(zhuǎn)輪可知電擊的機(jī)會(huì)，它只能毫無作為地對(duì)待電擊；Ｃ箱中的老鼠只是被關(guān)在箱內(nèi)而已，既不受電擊，也得不到訊號(hào)，它只是被用來作為比較之用。第四十二頁第四十三頁，共51頁。

結(jié)果表明，Ａ箱中老鼠有輕微的胃潰瘍現(xiàn)象，Ｂ箱中老鼠胃潰瘍現(xiàn)象最為嚴(yán)重，Ｃ箱中老鼠未發(fā)生胃潰瘍現(xiàn)象。這表明，恐懼情緒會(huì)影響到個(gè)體消化系統(tǒng)功能，因而個(gè)體會(huì)產(chǎn)生潰瘍現(xiàn)象；如果個(gè)體對(duì)引起的情緒壓力刺激情境能夠預(yù)測(cè)或控制，其所受的傷害將會(huì)減輕。這也表明，個(gè)體的自主控制能力以及對(duì)情境的預(yù)測(cè)能力，是抵抗消極恐懼情緒的有效方法。第四十三頁第四十四頁，共51頁。情緒為什么會(huì)傷害一個(gè)人的身體

《黃帝內(nèi)經(jīng)》按照五行生克規(guī)律提出五志相勝療法——怒傷肝、悲勝怒，喜傷心、恐勝喜，思傷脾、怒勝思，憂傷肺、喜勝憂，恐傷腎、思勝恐。怒傷肝：怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。喜傷心：喜可使氣血流通、肌肉放松，易于恢復(fù)身體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。第四十四頁第四十五頁，共51頁。

思傷脾：中醫(yī)認(rèn)為：“思則氣結(jié)?！庇捎谒紤]過度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，即可出現(xiàn)食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。憂傷肺：憂是與肺有密切牽連的情志。人在極度憂傷時(shí)，可傷及肺，出現(xiàn)干咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變、呼吸功能受損?！都t樓夢(mèng)》中多愁善感、憂郁傷身的林黛玉，就是一個(gè)很好的證明?？謧I：驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭暈，并可致人于死地。民間常俗說“嚇?biāo)廊恕?，就是因?yàn)榭謩t氣下。第四十五頁第四十六頁，共51頁。

情緒的不穩(wěn)定，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟器官的工作狀態(tài)，從而致使醫(yī)學(xué)講的內(nèi)分泌紊亂。各個(gè)器官的工作狀態(tài)失卻了協(xié)調(diào)性，也就導(dǎo)致身體會(huì)出現(xiàn)各種不適的狀態(tài)和現(xiàn)象，例如學(xué)生多發(fā)的考試綜合癥（多尿，胃痛，頭疼，多汗等一系列身體不舒服的現(xiàn)象）去醫(yī)院檢查，各項(xiàng)指數(shù)正常。一旦考試結(jié)束，身體就好了。

情緒為什么會(huì)傷害一個(gè)人的身體第四十六頁第四十七頁，共51頁。

情緒是影響身體健康的重要因素。樂觀的情緒使人精力充沛、