1歲前寶寶 這些飲食“禁區(qū)”別碰

Word歲前寶寶這些飲食“禁區(qū)”別碰1歲以內(nèi)的寶寶飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?在母乳喂哺4-6個(gè)月至1歲左右斷奶之間，是一個(gè)長達(dá)6-8個(gè)月的寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過渡期。哆啦哆啦了解到，寶寶稚嫩的消化系統(tǒng)，對(duì)于食物是非常挑剔的，一歲以內(nèi)寶寶的飲食禁忌有哪些呢?

1.半歲以內(nèi)不要飲果汁

果汁的特點(diǎn)是維生素與礦物質(zhì)含量較多，口感好，因此樂于為寶寶接受，但較大的缺陷在于沒有對(duì)兒童發(fā)育起關(guān)鍵作用的蛋白質(zhì)和脂肪。

如果喝很多果汁，由于果汁強(qiáng)占了胃的空間，因而正餐攝入減少，而正餐(如母乳或牛奶)才是寶寶獲取正常發(fā)育所需養(yǎng)分的主渠道，所以飲果汁可破壞體內(nèi)營養(yǎng)平衡，招致發(fā)育落后的惡果。

2.一歲前不建議吃海鮮

海鮮是指來自海洋的魚、蝦、蟹、貝殼類等動(dòng)物性食物。海鮮大多性屬寒涼，小寶寶吃了容易過敏、腹瀉。

另外海鮮屬于高蛋白食物，內(nèi)含的脂肪容易引起小寶寶消化不良，出現(xiàn)腹痛、拉肚子癥狀。建議小寶寶在一歲后才適量食用海鮮，但也不能一次食用過多。

3.主食類

谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時(shí)首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是正確的，但過分注重營養(yǎng)的爸媽們常常會(huì)犯"過猶不急'的錯(cuò)誤，偏向于選擇精細(xì)的谷類食物，但其實(shí)精細(xì)的谷類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且，還會(huì)因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。

4.蔬菜類

寶寶3個(gè)月之后，就可以給寶寶添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，好處多多，但也要注意有些蔬菜，還是不宜過早出現(xiàn)在輔食中的。

(1)含有大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸，在人體內(nèi)不易吸收，并且會(huì)影響食物中鈣的吸收，可導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。

(2)豆類

豆類含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長發(fā)育時(shí)期更易受損害。此外，豆類較難煮熟透，容易引起過敏和中毒反應(yīng)。

(3)不易消化的蔬菜

嬰兒的消化功能發(fā)育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃，此外，纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。

5.桔子不能吃多

桔子是營養(yǎng)豐富的水果，口味酸甜，是寶寶喜歡的水果之一。不過，桔子含有豐富的葉紅素，如果寶寶吃得太多，容易引發(fā)"葉紅素皮膚病'，并導(dǎo)致腹痛、腹瀉。從中醫(yī)學(xué)角度來看，桔子吃多，寶寶容易濕熱、上火。另外還要注意，寶寶吃桔子前后的1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶，因?yàn)榻圩又械镊匪釙?huì)與牛奶中的鈣質(zhì)發(fā)生凝固，影響身體對(duì)營養(yǎng)的吸收，還容易產(chǎn)生結(jié)石。

6.雞蛋莫超一個(gè)，蛋白逐量添加

一般來說，寶寶1歲之前，只能吃雞蛋黃。而現(xiàn)在寶寶差不多快一歲了，可以考慮給他吃蛋白了，但寶寶的消化能力弱，雞蛋中含有大量的動(dòng)物蛋白，吃得太多，很容易引起消化不良，還可能會(huì)引起蛋白過敏。所以，如果你想給他吃蛋白，要先從少量開始讓寶寶嘗試，寶寶沒有出現(xiàn)異常情況再逐漸增加。雞蛋很容易受到沙門氏菌的污染，寶寶吃的雞蛋一定要熟透哦！

7.調(diào)味類

沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對(duì)其它營養(yǎng)的吸收。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃味精，味精過多會(huì)影響血液中的鋅的利用。

8.鹽會(huì)危害腎臟和心臟

寶寶1歲以內(nèi)時(shí)不應(yīng)該在他的輔食里放鹽，因?qū)殞毜哪I臟功能尚未完善，不能排除滯留在體內(nèi)多余的鈉，會(huì)導(dǎo)致腎臟和心臟功能受損，會(huì)為今后誘發(fā)腎病和高血壓埋下禍根。

寶寶吃鹽過多還會(huì)影響鋅的吸收，還容易導(dǎo)致上呼吸道感染。

9.過早吃糖影響味覺

小嬰兒對(duì)于糖類食物的消化能力是有限的，不可以過多的添加的，糖不僅會(huì)損壞寶寶的牙齒，還因?yàn)閷殞氂蟹浅Ｃ舾械奈独伲瑫?huì)影響孩子味覺發(fā)育的過程。

很多家長喜歡給小寶寶喝葡萄糖水也是錯(cuò)誤的，如果濃度不合適可能會(huì)引起壞死性小腸炎。另外1歲內(nèi)也不建議給寶寶吃蔥姜蒜等調(diào)料。

10.一歲內(nèi)不要喝非配方的牛奶或羊奶

新鮮的牛奶或羊奶，非配方的兒童奶或成人奶都