秋冬口唇干燥吃啥好

秋冬口唇干燥吃啥好？引發(fā)口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。蔬菜類：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜〔鮮黃花菜應經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒〕、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。水產(chǎn)品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。禽肉蛋類：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。糧食及硬果類：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。水果類及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。此外，口唇干裂者應戒煙，少飲咖啡。2.秋季口唇干,吃什么好秋風乍起的時候，空氣濕度低，風沙大，不少人經(jīng)常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，連說笑和吃飯都受影響。人體的嘴唇四周一圈發(fā)紅的區(qū)域叫“唇紅緣〞，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來維持。由于秋季濕度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不夠，就會干燥開裂。有些人為了滋潤口唇，喜愛用舌頭去舔，其實這是一種不良的壞習慣，因為舔唇只能帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發(fā)時會帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔〞的惡性循環(huán)中，結(jié)果是越舔越痛，越舔越裂。再說，唾液里面含有淀粉酶等物質(zhì)，風一吹，水分蒸發(fā)了，帶走熱量，使唇部溫度更低，淀粉酶就粘在唇上，會引起深部結(jié)締組織的收縮，唇粘膜發(fā)皺，因而干燥得更厲害。嚴重者還會感染、腫脹，造成痛苦。一旦口唇干裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習慣。其次，平常還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。當然，也可同時服用維生素A或B，有必需要的話可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度，這樣口唇干裂很快就可痊愈。中西醫(yī)共同建議：1.使用護唇膏。冬季無論男女都應呵護雙唇，使自己健康地度過寒冷的冬天。2.攝取維生素B族，多食新鮮蔬菜等。3.補充水分。充足的飲水量，關(guān)于人體機能的均衡有極大的幫助。4.少舔嘴唇。短暫的濕潤，會引起唇黏膜發(fā)皺，加劇干裂，嚴重者還會繼發(fā)感染、腫脹。5.隨手油脂保濕不錯。人們身邊隨處能找到的搽臉油、香油或其他食用油〔也可用蜂蜜或凍瘡膏〕，可以用棉簽蘸涂抹到嘴唇上，可以起到很好的保濕作用，有些時候比起潤唇膏效果更好！唇干急救3招：1用凡士林潤膚露涂在干唇上，加上適當?shù)陌茨Γ诙煲欢ɑ锪铩?用熱毛巾在唇上敷一會兒，再用磨沙膏磨走死皮，然后涂上一層凡士林即可。3唇部用鹽水搽試，在用化妝棉吸干水分以前，先涂上潤唇膏。護唇貼士：1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現(xiàn)象。碰到這種狀況時，千萬不要用舌頭舔干燥的唇部，這樣的做法只會適得其反。聰慧的做法是隨身攜帶潤唇膏。2、在使用口紅之前先涂一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時滋潤的效果會非常理想。3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇部。4、在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時候，唇部就會變得滋潤了。5、要擦去口紅補妝時，先在唇上加入少許凡士林，再用紙巾連同殘存唇膏一起抹去，有助于在卸妝的時候保護嘴唇。6、在涂潤唇膏之前先抹少許化妝水就能補充水分，潤唇膏可以防止水分流失。7、如果嘴唇干燥得要脫皮，可以先涂上一層凡士林，然后用軟毛的刷子將干皮刷去。8、天天睡前涂一層潤唇膏，可防止水分流失，預防嘴唇干裂此外，可以在晚上睡覺前，用維生素E均勻的涂在嘴唇上?！苍谒幍昃涂梢再I到，2塊幾錢一盒，有30粒，弄破了就可以涂了〕最后，冬天嘴唇干裂主要原因在于缺少水分，有個很好的辦法就是在平常的唇膏護理之外保持天天早晨喝一碗溫開水，可一定要保持哦。你可以每個禮拜做兩次唇膜，平常多吃蔬菜水果，少吃干果橘子等上火的東西，多喝開水，促進新陳代謝，嘴唇干燥的原因有兩種：一是缺少維生素，一是缺少水分。怎樣推斷自己屬于哪一種狀況呢？如果由嘴角開始干裂，口角有白色分泌物，是缺少維生素的現(xiàn)象，應注意多吃蔬菜水果，避免偏食，也可適當補充維生素丸。缺少水分導致的口唇干燥，會在嘴唇或嘴角處堆積死皮。除了多喝水，從根本上改善外，還馬上傳授你“純情7式〞，適用人群：不想用口紅，只想用潤唇膏的“自然健康派〞和唇部皮膚必需要急救，暫時不合適使用口紅的“重病一族〞。先用熱濕的毛巾捂嘴唇，然后涂上厚厚的潤唇膏或者凡士林，在用保險膜做一個唇膜，可以馬上見效，平常注意不要舔嘴唇潤唇膏之“純7情式〞：1.洗臉、三餐后記得涂抹潤唇膏，為雙唇添加一層保護膜，防止水分過快流失。2.即使是冬季，也最好是使用具有防曬功效的潤唇膏。3.改掉經(jīng)常舔唇的習慣。那樣會舔掉唇上涂抹的潤唇膏，丟失了保護層，加速唇部的水分蒸發(fā)。4.定期為唇部去死皮，使雙唇滋潤健康。記得要在雙唇充分濕潤的時候進行，比如洗澡之后，動作一定要輕柔。正常肌膚每星期護理一次即可。5.如果唇部非常干燥，并有脫皮現(xiàn)象，就要做唇部特別護理。先用濕毛巾輕擦唇部，然后把水分擦干，再涂含有金盞草、甘菊精華、蜂蠟、蘆薈、茶樹油等成分的潤唇膏，連續(xù)護理一星期，雙唇就可恢復潤澤。6.如果嘴唇起皮屑，不要用手硬撕，用熱毛巾敷一會兒，等到皮膚軟化后再涂潤唇膏保護。“危重〞嘴唇，有一個簡單有效又便宜的方法，用倒入開水的杯子罩住唇部一會兒，讓水蒸氣把干裂的雙唇充分浸透，再涂上香油鎖住水分。連續(xù)幾天即有顯然改善?？诩t唇彩之“靚麗6法〞經(jīng)常使用口紅唇彩的人，也要配合一些小技巧，讓雙唇在脫去靚麗外衣的時候，依舊能展現(xiàn)健康風采。1.涂口紅前先涂一層凡士林或潤唇膏，既能保護嘴唇，避免涂口紅造成的嘴唇干裂，又易于卸妝，還可使口紅的顏色更美麗。2.廉價的唇膏含有太多蠟質(zhì)，非但不能滋潤雙唇，反而影響唇部皮膚的新陳代謝。3.使用不含香氛和色素、具有水合作用的滋潤唇膏是明智選擇。4.唇彩看似潤澤，實際油分多于水分，用前也要用潤唇膏打底。5.雙唇已經(jīng)缺水，就不合適使用不脫色唇膏，以免過敏。6.含有維生素E、鱷梨油的唇膏讓雙唇常保嬌柔，不易脫皮，有很好的滋潤效果。您好。嘴唇干裂是秋冬季節(jié)的常見癥狀，可以從調(diào)整飲食和日常習慣上來防治。第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。第二，及時補充足量水分，充足的飲水量，關(guān)于人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。第三，無論男女，都應使用護唇膏來呵護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。第四，盡量避免風吹日曬等外界刺激，可以采納戴口罩的辦法來防護。第五，改正舔唇、咬唇等不良習慣。如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈，應及時到醫(yī)院就診，及早查清病因，對癥治療。冬季氣候干燥很容易就會嘴唇干裂，很多男女都會可以用潤唇膏滋潤嘴唇，其實日常生活中注意飲食也能很好防治口唇干裂，平常除了少吸煙戒煙，少飲咖啡，多飲白開水外，有些食物也不能忽視。蔬菜類：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。水產(chǎn)品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍