學(xué)生戒手機(jī)戒煙決心書

第頁共頁學(xué)生戒手機(jī)戒煙決心書親愛的爸爸媽媽：我寫這封信，是為了表達(dá)我下定決心要戒掉手機(jī)和煙草的決心。我意識到這兩個習(xí)慣對我的身體和學(xué)業(yè)產(chǎn)生了負(fù)面影響，而且我也意識到我需要做出改變，以實現(xiàn)自己在學(xué)業(yè)和健康方面的目標(biāo)。首先，我想和你們談?wù)勈謾C(jī)對我的影響。手機(jī)對我的學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生了負(fù)面影響，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常無法集中注意力，因為手機(jī)上的各種應(yīng)用和游戲吸引了我的注意力。我常常陷入沉迷于手機(jī)使用中，忘記了要完成的作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)。這直接導(dǎo)致了我的學(xué)習(xí)成績下降，而且我覺得自己在課堂上沒有充分參與。此外，手機(jī)也影響了我的人際關(guān)系，我經(jīng)常在與家人和朋友交談時低頭看手機(jī)，無法真正地聆聽和參與對話。我知道這是對你們的不尊重，也迫使我錯過了一些珍貴的人際交往機(jī)會。另外，我也認(rèn)識到香煙對我的身體健康產(chǎn)生了嚴(yán)重的負(fù)面影響。吸煙給我?guī)砹撕粑щy、咳嗽和容易上呼吸道感染等問題。我也知道長期吸煙可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的健康問題，如心臟病、肺癌和其他慢性疾病。這些健康問題不僅會影響到我的生活質(zhì)量，也會對我的未來產(chǎn)生持久的負(fù)面影響。我不想因為自己的不良習(xí)慣而扼殺自己的潛力。因此，我決定做出改變，戒掉手機(jī)和煙草。我知道這并不容易，但我愿意付出努力，以確保我的努力和決心能夠付諸于實踐。下面是我制定的一些措施，我希望你們能夠支持我并監(jiān)督我的行動：1.設(shè)置限制時間和地點：我將設(shè)定特定的時間段來使用手機(jī)，并且只在指定的地點使用手機(jī)，例如在特定的學(xué)習(xí)區(qū)域或公共場所。2.刪除不必要的應(yīng)用和游戲：我將刪除那些對我學(xué)習(xí)沒有幫助的應(yīng)用和游戲，以便我能夠更專注于學(xué)業(yè)。3.尋找替代活動：我將尋找其他健康的娛樂活動來替代使用手機(jī)的時間，例如閱讀、運動和社交活動。4.加入支持團(tuán)體：我會加入一些支持戒煙和戒手機(jī)的團(tuán)體，與其他有相同目標(biāo)的人分享經(jīng)驗和獲得支持。5.尋求家人和朋友的支持：我希望你們能夠理解我的決定，并在我需要幫助時給予支持和鼓勵。如果你們也能和我一起加入這個行動，那將是最好的。最后，我想提醒你們，戒掉手機(jī)和煙草不是一蹴而就的過程，可能會遇到挫折和誘惑。但我希望你們相信我的決心和毅力，相信我可以戰(zhàn)勝這些困難，并成為一個更好的人。謝謝你們一直以來的