怎樣掌握山地車上下臺階

怎樣掌握山地車騎乘技巧之上下臺階H步驟/H步驟/方法臺階（或樓梯）在香港的林道非常常見，要在香港騎車你就要學(xué)會怎么克服它!譯注：原作目前旅居香港。騎下單一臺階之前我們已經(jīng)提過要怎么應(yīng)付車身的傾斜，用中等速度下單階臺階也會使你的車身傾斜。你可以緩慢騎下任何不超過前輪軸高度（約33cm）的階梯。但是更高的階段落差較需要更高級的技巧來克服（平跳或拉前輪落下）。圖片解說：準(zhǔn)備下落差。第一：直線方向面對障礙物，以中等速度前進(jìn)。確認(rèn)階梯的高度，不要以斜角進(jìn)入個障礙，角度越正越好。第二：準(zhǔn)備落下。將屁股往后移并彎曲雙臂，身體越低越好。如果你要下的是個小臺階，你只需要稍稍低降你的上半身壓低。如果是落差大的臺階，記得要先收縮手臂，這樣才有空間來讓前輪落下。第三：要確認(rèn)踏板前后呈水平，才不會讓腳撞到地面的凸起物（保證摔車）第四：距離臺階剩下半個車身長度內(nèi)時，千萬不要使用剎車。第五：身前半落下時，伸展你的雙臂。第六：讓后輪跟上前輪的路線，后輪落下時伸直雙腿。第七：通關(guān)后有必要時可以使用煞車。相同的技巧可以引用在非常陡且險峻的斜坡上。注意：不要在通過任何有難度的障礙時使用煞車。連環(huán)圖片解說：騎下大落差階梯。圖示的階梯約15吋高（40cm）。注意觀察下階梯前手臂要如何收縮。照片：ShuanHorrocks騎下連續(xù)臺階或階梯相對來說，下連續(xù)階梯是比較安全的。說穿了，階梯不過就是路面崎嶇的下坡。開始練習(xí)的時候，找個3到5階的階梯練習(xí)，階梯底部必須空曠安全。先確認(rèn)每個階梯的大小平均，階梯數(shù)不多時，使用上述通過單階階梯的技巧應(yīng)對。這時候車身傾斜不大。操作3到5階練習(xí)時，避免使用煞車。應(yīng)對更長的階梯時，運(yùn)用下列步驟：第一步：用中等速度向階梯前進(jìn)并迅速掃描是否有大小不規(guī)則的單階或是其他障礙物。第二步：將車子騎下連續(xù)階梯，就好像騎下一般的陡坡。（必要時採用DH姿勢）第三步：控制速度。引用足夠的煞車來幫助你控制好速度，水泥階梯能提供足夠的抓地力讓你減速并且轉(zhuǎn)向。第四步：速度越快，沖擊的震動越少一速度夠時，輪胎越?jīng)]有機(jī)會卡在階梯與階梯間的缺口，這種情況下路感也比較舒緩。第五步：接下來準(zhǔn)備「降落」回平地。身體再向后傾一些，以備應(yīng)付落回平地的沖擊。騎上單階或多階階梯你的鐵馬可以輕易輾過各種障礙，要騎上階梯自然也不難。相同道理，騎上階梯就像騎上路面崎嶇的上坡。單一階梯不需要拉前輪就可以騎上低于五吋（約13公分）的單階階梯，只要讓輪胎滾上去，做好受到?jīng)_擊的準(zhǔn)備，并且將你的重心從后輪移向前輪，以順利通過階梯。第一步：用中等速度向階梯前進(jìn)，距離剩下一個車身時停止踩踏。第二步：伸直雙腿。第三步：沖上階梯前身體稍向后傾，身體后傾時稍微收縮雙腿。這樣做會把身體的重量轉(zhuǎn)移到后輪上。第四步：前輪會撞上階梯并且馬上越過它。第五步：伸直雙腿。第六步：接著運(yùn)用這個沖擊下壓車把手，將身體重量轉(zhuǎn)移到前輪。再次收縮雙腿讓車子通過這個單階階梯。第七步：將車手把前推以便回到下坡姿勢複數(shù)階階梯技巧跟上述相似，但是你必須試著把車子推上階梯并且讓車輪上到階梯頂端，接著下壓車把手。連環(huán)圖