幼兒園中小學(xué)心理健康情緒管理主題班會(huì)PPT模板

——幼兒園中小學(xué)心理健康情緒管理主題班會(huì)——匯報(bào)人：XXX時(shí)間：20XX年X月MentalhealthmoodmanagementclassmeetingMentalhealthmoodmanagementclassmeetingMentalhealthmoodmanagementclassmeetingMentalhealthmoodmanagementclassmeeting目錄共享心情的感悟情緒的基本類型擺脫不良的情緒情緒對(duì)人的影響情緒的基本類型01情緒的基本類型愉悅、欣喜、歡樂、開心、喜悅、滿意、舒心、狂喜、心曠神怡、興高采烈、手舞足蹈、歡欣鼓舞、滿面春風(fēng)、眉開眼笑、揚(yáng)眉吐氣憤怒、氣惱、不滿、氣憤、惱羞成怒、暴跳如雷、七竅生煙、怒發(fā)沖冠、怒目而視咬牙切齒、拍案而起害怕、緊張、心悸、倉惶、退避、大驚失色、手足無措、草木皆兵、惴惴不安、不寒而栗、面無人色、提心吊膽、慌張不安失望、哀痛、難過、遺憾、悲傷、憂郁、凄涼、悲哀、傷感、心痛悲痛欲絕、淚流滿面、傷心不已喜怒懼哀小故事之踢貓效應(yīng)1、老板罵了員工小王;2、小王很生氣，回家跟妻子吵架；3、妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”的給了兒子一耳光；4、兒子捂著臉，看見自家的貓就狠狠地踢了它一腳；5、貓沖到外面街上，正遇上一輛車，司機(jī)為了避讓貓急忙轉(zhuǎn)了方向盤；卻把旁邊的一個(gè)小孩給撞倒了。能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！闷苼鋈绻茏笥易约旱乃枷?，就能夠控制自己的情感?！巳R門特界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對(duì)它，它也笑著看你?！姞栆鶕?jù)一個(gè)人的發(fā)問來判斷這個(gè)人，而不要根據(jù)他的答復(fù)來判斷他?！鼱柼┮粋€(gè)人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王?！s翰·米爾頓控制情緒的名言情緒對(duì)人的影響02情緒對(duì)人的影響情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。積極的情緒有如下正面的影響：有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時(shí)，它會(huì)使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為和生活。情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。消極的情緒有如下不好的影響：降低人體的免疫力，容易致病；精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展，發(fā)揮失常。人際關(guān)系緊張,不和諧,缺乏親和力。情緒對(duì)人的影響傾訴型摧殘型轉(zhuǎn)移型找朋友談心，寫日記吸煙、喝酒、狂吃狂睡、打架打球、跑步、唱歌怎么對(duì)待壞情緒擺脫不良的情緒03自我激勵(lì)法：激勵(lì)自己要用正面積極的語言，比如，說“我一定會(huì)成功”，而不說“我不可能失敗”。因?yàn)榍罢咴谀阕约旱拇竽X中種下的是成功的種子，你的潛意識(shí)會(huì)指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的種子，你的潛意識(shí)會(huì)給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。擺脫不良的情緒合理發(fā)泄情緒法：合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏斫獬闹械牟涣记榫w，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害?？蕖m當(dāng)?shù)乜抟粓?；?dòng)——進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；喊——痛快地喊一回；訴——向親朋好友傾訴。擺脫不良的情緒心理換位法2、不要單純地以自己的心態(tài)簡單地看待問題，對(duì)待他人。1、從別人所處的位置和角色去思考，體會(huì)對(duì)方行為的原因；擺脫不良的情緒轉(zhuǎn)移注意法轉(zhuǎn)移注意法就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。如：畫畫游戲打球下棋聽音樂看電影等。表情調(diào)節(jié)法扮鬼臉：當(dāng)自己不開心的時(shí)候，到鏡子面前對(duì)著自己扮鬼臉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實(shí)也很可愛，不開心的情緒也就不見啦。擺脫不良的情緒共享心情感悟04你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。共享心情感悟太多優(yōu)柔的提議太多寡斷的決定

太多太多委婉的事跡

明天美好的夢境今天還未醒

睜眼看到的不是黎明

白日夢做得越甜

現(xiàn)實(shí)生活就過得越險(xiǎn)

今日孜孜不倦

明天就換了無限

一邊說我沒希望一邊鼓勵(lì)我很棒

我都不知道我到底怎樣

前方路標(biāo)的方向眼前無迷茫

是我看不到還是故意逃

今日路走得越艱難

明日路就走得越平坦

難免的磕磕絆絆

今后笑著回頭看共享心情感悟——幼兒園中小學(xué)心理健康情緒管理主題班會(huì)——匯報(bào)人：XXX時(shí)間：20XX年X月MentalhealthmoodmanagementclassmeetingMentalhealthmoodmanagem