關于冬季心腦血管疾病

引言什么是心腦血管疾??？為什么冬季易發(fā)？

如何預防心腦血管疾病？平時吃些什么可以有效預防心腦血管疾病呢？下面就為您揭曉答案。目錄關于冬季心腦血管疾病冬季心腦血管疾病的預防123預防冬季心腦血管疾病的膳食營養(yǎng)1關于冬季心腦血管疾病什么是心腦血管疾病發(fā)病原因關于冬季心腦血管疾病1什么是心腦血管疾??？天氣寒冷的冬季，中老年人經常出現(xiàn)頭暈、血壓升高、胸悶、胸痛、心慌氣短、心率不齊等癥狀，這些可能是患上心腦血管疾病的前兆。那么什么是心腦血管疾病呢？所謂心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱。常見病癥有心肌梗塞、動脈硬化、腦中風等。該類疾病具有四高一多的特點，即：發(fā)病率高致殘率高死亡率高復發(fā)率高并發(fā)癥多1發(fā)病原因|冬季心腦血管疾病易發(fā)的原因有三個方面：1、驟降的氣溫首先，驟降的氣溫會造成血管收縮、血黏度增高。之所以低溫容易誘發(fā)心腦血管疾病，其病理在于：低溫可使體表血管彈性降低，外周阻力增加，使血壓升高，進而導致腦血管破裂出血寒冷的刺激還可使交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌多，從而使小動脈痙攣收縮，增加外周阻力，使血壓升高寒冷還可使血液中的纖維蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高，促使血液中栓子的形成關于冬季心腦血管疾病1|

冬季心腦血管疾病易發(fā)的原因有三個方面：2、干燥的氣候其次，北方干燥的氣候也容易使血黏度增高，進而誘發(fā)心腦血管疾病。3、感冒誘發(fā)的炎癥最后，由于冬季天氣寒冷，感冒的經常發(fā)生會誘發(fā)多種炎癥，而炎癥也有可能引發(fā)心腦血管疾病。每年11月份左右和元旦前后，是心腦血管疾病的兩個高發(fā)期。原因在于突然下降的氣溫會造成血管收縮、血黏度增高，因此，心腦血管病人在冬季要注意做好自我保健。

關于冬季心腦血管疾病發(fā)病原因冬季心腦血管疾病的預防2要點講解冬季心腦血管疾病的預防2要點講解想要有效地預防冬季心腦血管疾病，我們應該注意以下七個方面：防寒保暖堅持體育鍛煉定期檢查謹遵醫(yī)囑保持大小便通暢控制情緒清淡飲食冬季心腦血管疾病的預防2防寒保暖冬季寒冷，首先要避免嚴寒刺激，特別是當寒潮襲來，氣溫驟降時，要注意及時添衣。血管，尤其是冠狀動脈遇冷容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導致栓塞，因此要十分注意保暖。冬季心腦血管疾病的預防2堅持體育鍛煉

堅持體育鍛煉，可以提高耐寒能力?？梢詤⒓右恍┝λ芗暗奈捏w活動，例如：戶外散步，打太極拳，做氣功等。但是要注意一點：清晨不要立即活動！因為冬季晨練有“六不宜”，請看——冬季心腦血管疾病的預防2定期檢查

都說防患于未然，經常體檢可預防各類并發(fā)癥并及早治療。冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等，應注意預防和積極治療，并應經常測量血壓；有條件者，還應定期進行血脂、血糖、心電圖、腦血流圖等檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，需及時就診。冬季心腦血管疾病的預防2謹遵醫(yī)囑

醫(yī)生建議服藥的心腦血管疾病患者應堅持遵醫(yī)囑服藥，保持血壓穩(wěn)定。高血壓病人服降壓藥時不可隨意停藥，特別是服氯壓定、心得安、甲基多巴等降壓藥的人群更應注意。據報道，如果突然停藥，5%左右的病人可在40小時左右出現(xiàn)血壓大幅度反跳。因此，高血壓病人應在醫(yī)生的指導下，堅持服用相當長時間的維持量，使血壓保持在較為理想的水平。

冬季心腦血管疾病的預防2保持大小便通暢

當原有心腦血管疾病患者，大便秘結或前列腺肥大，排便過度用力，會增加心肌耗氧量，極易引發(fā)心絞痛甚至急性心肌梗死。所以，要養(yǎng)成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬萊和水果，并適當進食粗糧以通暢大便；前列腺肥大患者應及時治療，保持小便暢通，謹防急性心肌梗死。冬季心腦血管疾病的預防2控制情緒極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦卒中，因此，高血壓病患者要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。

冬季心腦血管疾病的預防2清淡飲食要預防心腦血管疾病的發(fā)生，還要遵循低油、低鹽、低糖的飲食清淡原則。冬季心腦血管疾病的預防2其他注意事項想要有效預防心腦血管疾病，不僅要做