班主任提醒期末考試前家長這樣做讓孩子發(fā)揮更好

班主任提示：期末考試前家長這樣做，讓孩子發(fā)揮更加好！時間推移，暑假越來越近，期末考試也越來越近。每年這個時候，家長跟孩子們的神經都是緊繃的。家長在關注期末考試的事情，孩子們在緊張備考。為了應付期末考試，孩子們都會在考試前爭分奪秒地復習，甚至會熬夜刷題。這時候，孩子們的壓力是巨大的，這就需要家長在一旁輔助。那么在期末考試前的備考階段，家長都要做些什么呢？1調節(jié)孩子的心態(tài)隨著考試的臨近，孩子們會感到焦慮。由于進入總復習階段，每天需要不停地背誦、做題、復習和總結。“題海戰(zhàn)術”讓孩子身心疲倦，壓力也逐步加大。而考試焦慮，也往往會令孩子記憶力下降，思維變得緩慢，不利于應對即將到來的期末考試。這時候，家長一定要調節(jié)孩子的心態(tài)，讓孩子保持一種良好的心態(tài)應對老師。建議家長：一、和孩子聊聊天家長要經常和孩子聊聊天，談談心。運用吃飯后的時間散散步、互相交流，讓孩子把心里的壓力說出來。而家長能夠從學習動機、成才道路、抱負盼望等方面協(xié)助孩子作多元化價值觀的思考。從而協(xié)助孩子確立“天生我才必有用”的觀念，調節(jié)孩子對考試的認識。二、勿給孩子施加過大壓力家長不要對孩子的考試成績做出規(guī)定，規(guī)定孩子考多少分，考到第幾名，這對孩子來說壓力是很大的。因此在考前，家長一定要根據孩子的實際狀況和心理素質，調節(jié)盼望值，不要具體到分數和名次，告訴孩子極力就好。三、引導孩子正視焦慮緊張告訴孩子，不只是你焦慮緊張，其別人也會，因此不要想太多。既然出現(xiàn)了焦慮和緊張的情緒，那么就要接受它，正視它。只有做到了正視并接受這種緊張的情緒，才干坦然從容地應對，有條不紊地進行復習。2督促孩子運動和娛樂期末考前，為了獲得好成績，孩子進行復習是非慣用功的。一做題就是一上午或是一下午或是一晚上，中間幾乎不休息。有時候甚至熬夜做題，搞得自己精疲力盡、頭昏腦漲的，也影響了復習效率。在這種時候，家長就要督促孩子適宜地運動和娛樂。建議家長：一、帶孩子進行輕度的運動研究表明，運動能夠消除某些造成焦慮的化學物質，使精神放松、心情愉悅。因此家長能夠帶孩子俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等。還能夠帶孩子出去走走，或者是進行慢跑等。二、引導孩子進行適宜的娛樂能夠讓孩子多聽聽音樂，音樂能夠使人放松，使人的心理節(jié)律發(fā)生良性的變化。也能夠讓孩子看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子消除疲勞。但是，不能讓孩子看武打片、電視持續(xù)劇等，這些會分散孩子的注意力。3營造良好的學習氛圍臨近期末考試，不僅是孩子緊張，家長們也是著急得不行。諸多家長在孩子復習的時候，噓寒問暖，端茶送水，恨不得對孩子進行360°無死角全方位的呵護。這樣做，表面上是在關心孩子，事實上是在打擾孩子。不僅會影響孩子的注意力和記憶力，還會打斷孩子的思路，不利于孩子的復習。孩子在復習的時候，家長最佳是給他們營造一種良好的學習氛圍。建議家長：一、不要打擾孩子不打斷孩子的復習，更不能騷擾孩子的復習。即使有再重要的事情，都不要去打擾孩子，很容易打斷孩子的思路。二、和孩子一起充電在孩子復習的時候，家長能夠關掉電視、扔下手機，拿起書或者是雜志，和孩子一起充充電。這樣不僅能夠給孩子樹立好的楷模，還會讓孩子覺得自己不是一種人在戰(zhàn)斗，將會大大激發(fā)士氣。三、能夠在書桌上放這些東西在孩子的書桌上放點綠色植物，讓孩子在復習累了的時候，看看綠色植物，能舒緩眼部的疲勞，減少壓力。在孩子的書桌上準備一盞好的臺燈，孩子看字會看得更清晰，更聚光，對眼睛也是一種保護。4協(xié)助孩子制訂復習計劃臨近期末，孩子總是爭分奪秒地復習，想著多花點時間就能多學一點，成績就能多提高一點。但是我們會發(fā)現(xiàn)，諸多孩子在復習過程中，總是東一榔頭西一棒子，一會兒刷語文題，一會兒做數學題，一會兒背英語。這樣好嗎？到最后孩子哪一科也沒有復習好。復習也是要重視辦法的，如果不重視辦法，只會浪費時間。因此，要想事半功倍，應當要制訂一種適合自己水平和進度的復習計劃。家長則能夠在一旁予以對應的提示和建議，家長能夠這樣協(xié)助孩子準備復習。一、以課本為主俗話說，萬變不離其宗。無論考題怎么千變萬化，都是來自于課本上的知識。因此家長一定要督促孩子牢牢掌握課本上的基礎知識，純熟使用各項公式。二、多做基礎題普通而言，期末考試題易、中、難的比例是6：3：1。因此要想獲得好成績，首先要保住基本分不失。在復習的時候，家長能夠讓孩子多做基礎題，通過做基礎題來鞏固知識點。三、攻克單薄環(huán)節(jié)期末復習是升華知識和能力的時候，家長需要對孩子進行細心指導。能夠和孩子一起列出攻關時間表，標上每天、每七天對弱科功課的時間投入