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文檔簡介

快速跑沖刺跑及體能練習(xí)田徑單元

第3課時(shí)學(xué)科：體育與健康年級：小學(xué)六年級教材分析

快速跑是水平三基本身體活動(dòng)‘跑’的重點(diǎn)教材，它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑組成，練習(xí)快速跑能有效的發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、力量和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，及培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、互幫互助的良好品質(zhì)。教材的內(nèi)容和形式突出多樣性，通過多種方式的游戲，使學(xué)生在活動(dòng)中掌握快速跑的技術(shù)，培養(yǎng)跑的正確姿勢，發(fā)展快速跑的能力。從而更好的發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏和協(xié)調(diào)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。學(xué)情分析

六年級學(xué)生積極好動(dòng)，對新事物接受能力強(qiáng)。對體育課興趣濃厚，大部分學(xué)生能積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)。他們的認(rèn)知能力、鍛煉能力、自控能力也比較強(qiáng)，對快速跑以及身體反應(yīng)練習(xí)尤其是游戲有著濃厚的興趣。經(jīng)過以往的學(xué)習(xí)，90%的學(xué)生已掌握了站立式起跑、擺臂的動(dòng)作要點(diǎn)，知道一些練快速反應(yīng)游戲的相關(guān)方法。學(xué)習(xí)重難點(diǎn)重

點(diǎn)難

點(diǎn)沖刺時(shí)身體姿勢的控制壓線動(dòng)作擺動(dòng)腿積極蹬擺后蹬充分有力動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然學(xué)習(xí)活動(dòng)1234情境一情境二情境三情境四能量預(yù)熱能量啟動(dòng)能量儲蓄合成技能場地器材：空曠場地一塊、音響一臺情境一

能量預(yù)熱（練習(xí)快速擺腿與蹬地，提高兩腿交換的頻率）情境二

能量啟動(dòng)

（練習(xí)快速跑的步幅）情境三

能量儲蓄

（練習(xí)快速跑的撞線動(dòng)作）情境四

合成技能

（快速跑的完整練習(xí)）易犯錯(cuò)誤原

因糾正方法上體不是前壓，而是向上跳起提前減速概念不清、怕摔倒10米沖刺練習(xí)120米練習(xí)，提高保持最快速度距離每課一練

觸肩平板支撐

坐姿收腹課后作業(yè)

原地快速擺臂

高抬腿快速跑沖刺跑五星評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

知道沖刺跑動(dòng)作要領(lǐng)

上下肢動(dòng)作正確蹬地、擺臂有力沖刺壓線姿

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