健康的生活方式+教學(xué)設(shè)計(jì)-高中主題班會(huì)

《健康的生活方式》教學(xué)設(shè)計(jì)一、教材分析選擇健康的生活方式要有一定的基礎(chǔ)，這就必須了解不健康的生活方式對(duì)人體健康的影響，并確立哪些方式是健康的。本節(jié)的教材正好緊緊圍繞著這兩個(gè)方面展開，同時(shí)也是對(duì)上一節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容的深化和拓展。二、學(xué)情分析高一級(jí)的學(xué)生正處在青春期，他們熱情、開朗和具有強(qiáng)烈的好奇心，尤其對(duì)新鮮的事物具有濃郁的模仿和嘗試的心里，在社會(huì)上和家庭中的一些不良的生活方式對(duì)他們有一定的影響，所以他們經(jīng)不起不良習(xí)慣的誘惑，針對(duì)這種狀況我們教師就應(yīng)該從科學(xué)的角度出發(fā)，用大量事實(shí)向?qū)W生闡明吸煙、吸毒飲酒對(duì)人體的危害，從小養(yǎng)成健康的生活方式，健康快樂的完成學(xué)習(xí)生活。三、教學(xué)目標(biāo)1．理解生活方式的概念，認(rèn)識(shí)到生活方式對(duì)健康有影響。2.培養(yǎng)學(xué)生收集和處理科學(xué)信息的能力、獲取新知識(shí)的能力，分析和解決問題的能力、同學(xué)間合作與交流的能力。養(yǎng)成科學(xué)的實(shí)驗(yàn)態(tài)度和熱愛科學(xué)的精神。3.珍愛生命，關(guān)注自己和他人健康。四、教學(xué)重難點(diǎn)認(rèn)識(shí)不良的生活方式對(duì)人體健康的影響。確立應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的。教學(xué)方法手段：以學(xué)生預(yù)習(xí)為主線，旨在養(yǎng)成學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，問題討論法為基本方法，能力營(yíng)造師生互動(dòng)的課堂氛圍提問、講解、探究、課件輔助等多種形式相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行觀察。思考、設(shè)計(jì)、操作、合作交流等學(xué)習(xí)活動(dòng)，更清晰更直觀地達(dá)到預(yù)期效果。展示的圖片資料能拉近學(xué)生生活與理論知識(shí)的距離，促進(jìn)了學(xué)生知識(shí)的建構(gòu)。通過情景劇引起青少年學(xué)生對(duì)常見不良生活方式的關(guān)注，有助于認(rèn)識(shí)到生活方式對(duì)健康的不利影響，產(chǎn)生從我做起，從現(xiàn)在做起，就應(yīng)該選擇健康的生活方式的情感。五、設(shè)計(jì)理念面向全體學(xué)生，突出學(xué)生的主體地位學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生通過獨(dú)立思考，主動(dòng)探究來自主地獲取知識(shí)，讓學(xué)生在原有水平的基礎(chǔ)上，通過動(dòng)手、動(dòng)腦、動(dòng)口等自主活動(dòng)、獨(dú)立地發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，并從中感受成功的喜悅，從而體驗(yàn)到主動(dòng)學(xué)習(xí)的樂趣。評(píng)測(cè)練習(xí)【學(xué)習(xí)目標(biāo)】1.分析幾種疾病的死亡率，認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)人體健康的影響。2.通過案例分析，認(rèn)識(shí)健康的生活方式的內(nèi)容。3.學(xué)會(huì)選擇健康的生活方式【學(xué)習(xí)過程】一、預(yù)習(xí)先行自主學(xué)習(xí)1.生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N_____,如_____、______、____、_____和______，等等。人們的生活方式與________有密切關(guān)系。2.健康的生活方式不僅有利于____,而且有利于提高人們的___,提高_(dá)_______。3.煙草燃燒時(shí)，煙霧中含有多種對(duì)人體______的物質(zhì)，如_______、______等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體，不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如____，還有可能會(huì)誘發(fā)______。4.酗酒會(huì)損害人的______系統(tǒng)，降低人體的______功能，并使____受損，肝功能喪失，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。5、世界衛(wèi)生組織將______定為“世界無煙日”，將_____定為“國(guó)際禁毒日”。二、互動(dòng)探究惡性腫瘤心血管疾病現(xiàn)代文明病生活方式影響健康腦血管疾病三、合作求解如何利用體育鍛煉促進(jìn)健康。1.介紹幾種現(xiàn)代流行的鍛煉方法。1.1有氧鍛煉法這種鍛煉方法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中，可以有效地提高心血管和呼吸機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝，并能減少脂肪的積累。如長(zhǎng)跑、競(jìng)走、游泳、騎自行車、耐力體操及節(jié)律操、徒步旅行等。1.2娛樂消遣法這種鍛煉方法沒，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，令人輕松愉快，具有消除疲勞的特殊功能。這些活動(dòng)有利于體質(zhì)較弱者來選擇，終身堅(jiān)持活動(dòng)能夠促進(jìn)集體的發(fā)展，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等。1.3保健養(yǎng)生法我國(guó)古代流傳下很多保健養(yǎng)生法如氣功、導(dǎo)引等都是中華民族的寶貴遺產(chǎn)，在健身強(qiáng)體上流傳至今，深受廣大鍛煉者的喜愛。2.按照一定的原則和實(shí)際，要科學(xué)的鍛煉2.1早操每天早晨起床后堅(jiān)持10-15分鐘的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷比較小的運(yùn)動(dòng)，仍是極其有效的，可以消除一夜睡眠后人體組織的“淤滯”現(xiàn)象，使整個(gè)有機(jī)體承受能力得到增強(qiáng)，煥發(fā)一天學(xué)習(xí)的情緒，提高學(xué)習(xí)效率。如進(jìn)行廣播操、健美操、慢跑、打太極拳與練武術(shù)等都是很好的鍛煉項(xiàng)目。2.2下午課外活動(dòng)時(shí)間的鍛煉根據(jù)人體生物鐘節(jié)律，最佳時(shí)間是下午5點(diǎn)鐘和接近黃昏的時(shí)間。此時(shí)，絕大多數(shù)人體力、動(dòng)作的靈活性、協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性以及適應(yīng)能力均處于最佳狀態(tài)。而且，人體內(nèi)的糖分也增至最高峰，進(jìn)行各種健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，不會(huì)產(chǎn)生能源代謝紊亂和器官機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)超負(fù)荷的現(xiàn)象。有幾個(gè)原因可以解釋人的體能表現(xiàn)在黃昏或夜晚2.3睡前的身體活動(dòng)睡前鍛煉也收效甚佳。睡前活動(dòng)給身體帶來的熱量排放不僅能調(diào)節(jié)全身的代謝，而且運(yùn)動(dòng)后的良性疲勞會(huì)通過一夜的睡眠得到恢復(fù)。鍛煉項(xiàng)目如散步、做操、仰臥起坐、引體向上、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐等。1.下面飲食習(xí)慣，不正確的是()A.吃熟透的蔬菜B.生吃新鮮的蔬菜C.經(jīng)常吃油炸食品D.吃活的海鮮2.下面生活起居的觀點(diǎn)正確的是()A.經(jīng)常睡懶覺B.晚上學(xué)習(xí)經(jīng)常熬夜C.一日三餐不定時(shí)D.早晨醒來喝一杯白開水3.下面吃飯的習(xí)慣錯(cuò)誤的是()A.喜歡吃羊肉和牛肉B.喜歡邊吃飯邊喝水C.喜歡吃拌涼菜D.喜歡吃西餐4.良好的生活方式能促進(jìn)健康，下列屬于健康生活方式的是（）A.積極參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)B.為保持苗條身材，經(jīng)常