五年級【科學(xué)（人教鄂教版）】10-保護(hù)我們的身體-課件

保護(hù)我們的身體年

級：五年級

學(xué)科：科學(xué)（人教/鄂教版）怎么保護(hù)我們的身體呢？10小時(shí)1小時(shí)1小時(shí)在學(xué)校上課、寫作業(yè)、看書21:0007:0010小時(shí)24:0010:0010小時(shí)早睡早起更好，睡得太晚，即使睡眠時(shí)間充足，生物鐘也會被打亂。要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣！三餐都要吃，不能因?yàn)槠鹜砹司筒怀栽顼垺１ＷC睡眠時(shí)長和質(zhì)量按時(shí)進(jìn)餐，注意營養(yǎng)搭配保證一定的運(yùn)動(dòng)量放風(fēng)箏能呼吸到新鮮空氣，讓我們心情舒暢。踢球可以增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力和身體的協(xié)調(diào)能量，促進(jìn)生長發(fā)育，還能增進(jìn)與小伙伴之間的友誼。熬夜會影響睡眠，對身體造成傷害。長時(shí)間使用電子產(chǎn)品會傷害眼睛，要控制使用時(shí)間。吃太多甜食容易損壞牙齒，引起肥胖，還會影響食欲，時(shí)間長了會造成營養(yǎng)不良。飯后漱口、勤刷牙，勤洗澡，能減少我們身體上的細(xì)菌，讓我們保持衛(wèi)生和健康。生活作息要規(guī)律，合理安排每一天的生活，能讓我們的身體更健康。多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，均衡飲食。睡覺時(shí)不要蒙住頭和口，避免缺氧。善于自我調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)。1.作息時(shí)間不是一成不變的，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。1.作息時(shí)間不是一成不變的，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。2.精心的安排既可以養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，也合理地安排了時(shí)間。1.作息時(shí)間不是一成不變的，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。2.精心的安排既可以養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，也合理地安排了時(shí)間。3.盡可能嚴(yán)格按照制訂的作息時(shí)間表執(zhí)行，才能收到實(shí)效?？梢酝ㄟ^體檢來了解我們的身體情況。同學(xué)們參加過體檢嗎？體檢都會檢查哪些項(xiàng)目呢？我們知道了自己的身高和體重，就可以算出體重指數(shù)，對應(yīng)等級標(biāo)準(zhǔn)就可以判斷自己的身高體重是否標(biāo)準(zhǔn)。體重指數(shù)＝體重÷（身高×身高）體重的單位是kg，身高的單位是m。體重指數(shù)＝體重÷（身高×身高）我的身高是1.6米，體重是56千克。體重指數(shù)＝體重÷（身高×身高）我的體重指數(shù)是56÷（1.6×1.6）＝21.8我的體重指數(shù)是56÷（1.6×1.6）＝21.8體重指數(shù)＝體重÷（身高×身高）我的身高是1.5米，體重是43千克。體重指數(shù)＝體重÷（身高×身高）我的體重指數(shù)是43÷（1.5×1.6）＝19.1我的體重指數(shù)是43÷（1.5×1.6）＝19.11.視力表要貼在距離地面

1.2—1.5米的位置。1.視力表要貼在距離地面

1.2—1.5米的位置。2.視力表要貼在明亮的地方。1.視力表要貼在距離地面

1.2—1.5米的位置。2.視力表要貼在明亮的地方。3.被測者要與視力表保持

適當(dāng)?shù)木嚯x。光線進(jìn)入眼睛的通道。光線進(jìn)入眼睛的通道。扁圓形凸透鏡，能調(diào)節(jié)眼睛清楚地看遠(yuǎn)、看近。光線進(jìn)入眼睛的通道。扁圓形