瑜伽教案完整版本

1次課時計劃課程：瑜伽健身操班級：七年1.2班女生時間：2011年10月25日教師：教材瑜伽健身操本課目標學習瑜伽健身操的基本動作。加強學生的柔韌性及協(xié)調平衡能力在瑜伽的教學中讓每個學生擁有優(yōu)美的身姿。順序與時間課的內容教學組織過程教師活動學生活動準備部分10分鐘開課常規(guī)2、準備活動：“兔子舞”配音樂組織集合，整隊，宣布上課，師生問好，宣布本課內容，點名，檢查服裝，布置見習生。用口令指揮學生練習。按音樂節(jié)奏進行熱身。▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼◎1.注意力集中，集合快、靜、齊。2.聽指揮、按要求做相應的動作練習?；静糠?5分鐘一瑜伽健身操1．祈禱式2．敬禮式3.戰(zhàn)士式4.三角轉動式5摩天式6幻椅式7.云雀式8.樹式教法：1.講解基本功方法及該動作對身體有哪些的好處2.個別輔導、糾正錯誤3.語言提示練習要點。4．讓學生進入瑜伽的狀態(tài)作用：伸展脊柱放松頸和下背部擴展胸部，增加呼吸對肺部有益。減少髖部區(qū)域和大腿的脂肪，補養(yǎng)和加強雙踝、雙髖和雙肩。a.滋養(yǎng)脊柱神經，消除背部疼痛，促進全身血液循環(huán)。B擴張胸部，按摩腹部器官，減少腰圍線上的脂肪。C．髖部、大腿小腿肚子的肌肉也得到伸展和補養(yǎng)。對腹直肌腸有益，喝水后練習可以治療便秘。矯正不良身體姿勢。促進全身血液循環(huán)，克服“頭腦有點昏沉”的狀態(tài)，對頸椎病有很好的療效和幫助。伸展背部。擴展胸部。增強腳踝和腿部的力量放松髖部加強身體平衡與穩(wěn)定，集中注意力。組織：▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼◎1.認真聽教師講解，注意力集中。2.注意教師講解練習的要點。3.體會瑜伽操的感覺。4.跟隨教師模仿練習。5.在教師的指導下自主練習。6.巡回指導。7.集體練習。8.學生自我展示。結束部分5分鐘放松集合3.總結4、下課組織學生練習?？偨Y本課重點及課堂情況，組織學生自我介紹。宣布下課，師生再見。2人一組相互放松。▼▼▼▼▼▼▼▼▲▲▲▲▲▲▲▲◎注意聽講，認真體會師生再見小結學生可以按教師的要求完成課上的內容，并能很好的體會瑜伽的意境。瑜伽-------課后反思我在學?！靶抡n程、新理念、新教法”校際公開課中，以形體健美操的內容上了一堂公開課，為推動以后的新課程改革，現(xiàn)將課后的反思總結如下：本課以體現(xiàn)“健康第一”的教學指導思想為基礎，以《體育與健康課程標準》水平三的五個領域目標要求去設計教學的，結合初一女學生的心理和生理特點，采用音樂、舞蹈、瑜伽健身操等形式進行的形體健身操的教學。課中我努力營造一種“寬松、愉悅、自主、合作”的教學氛圍，希望學生在這種氛圍中感知美、鑒賞美和表現(xiàn)美從而達到創(chuàng)造美的目的，培養(yǎng)學生的樂感、美感和良好的體態(tài)。從教學內容的選擇和教學的組織形式看能按照新課標要求體現(xiàn)學生的主體作用和教師的主導作用。在形體課教學中，我感覺教師自身應成為教態(tài)美與人體美的楷模。因為學生直接感覺、知覺的對象是教師，而初一學生正處于長身體、長知識的階段，求知欲和模仿性都很強，因此，教師的體態(tài)、儀表、語言、舉止和精神都力求做到教態(tài)美，給學生樹立一個人體美的楷模，對學生也有潛移默化的影響。在教學中我注重語言美、動作示范美和教學方法美。教師講解的語言力求聲調抑揚頓挫恰當、節(jié)奏輕重急緩適宜、速度快慢適中、聲音洪亮清楚、語言親切生動、富有感情色彩。還可以運用手勢、體態(tài)、眼神、表情來幫助表達，再加上準確、嫻熟、利落、優(yōu)美的示范動作必然會引起學生由衷的欽佩和贊揚。這樣在學生的知覺和意向中就會產生連鎖式的心理反射過程。欣賞——羨慕——向往——實踐。從而獲得良好的審美教育效果。從這堂課教學效果看，學生能準確、熟練地完成每個組合并能掌握好音樂的節(jié)奏感。在教學中存在不足的，是課的結構安排在創(chuàng)編環(huán)節(jié)上學生自練的時間不夠充分以及教師點評、學生自評不充分，沒能很