2023年三伏天是哪一天2023一覽

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年三伏天是哪一天2023一覽收拾三伏天，出現(xiàn)在（小暑）與（處暑）之間，是一年中氣溫最高且又濕潤、悶熱的時段。下面是我給大家?guī)淼娜焓悄囊惶?023，巴望能夠幫到你喲!

三伏天是哪一天2023

“（夏至）三庚便數(shù)伏”。

①初伏：7月16日至7月25日，10天;

②中伏：7月26日至8月14日，20天;

③末伏：8月15日至8月24日，10天。

2023三伏天有40天。三伏在小暑和（大暑）節(jié)氣之間，今年的初伏(也叫頭伏)是從7月16日至7月25日，末伏(也叫三伏)是從8月15日至8月24日。初伏和末伏之間的時光都是中伏，普通來說，“三伏”中以中伏的平均氣溫最高，這一時節(jié)，全國多地都會開啟“蒸烤”模式，公眾要做好防暑降溫工作。

三伏天吃什么

1、餃子

頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統(tǒng)習俗里正是開胃解饞的食物。

2、鯉魚

夏季氣候溫熱濕潤，適當喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營養(yǎng)學角度來說，鯉魚富含優(yōu)質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，包括（兒童）、孕婦、老人在內的各類人群都相宜吃。

3、黃鱔

民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，最近一段時光鱔魚最為滋補，中醫(yī)認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用，小暑時節(jié)最宜吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管。

4、河蚌

中醫(yī)認為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效，河蚌富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵，維生素A、B1、B2，對人體有保健功效。

5、姜

盛夏來臨，不少人會食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，對于防暑度夏有絕對益處。夏日人們好貪涼，喜歡電扇空調，很容易引起傷風感冒。這時及時喝點姜糖水有助于驅逐體內風寒。

6、苦瓜

苦瓜含有豐盛的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素?？喙献詈玫某苑ㄟ€是涼拌，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。

7、蓮子

入伏后多吃蓮子可祛火，熱天心臟最剛強，暑熱逼人，易煩躁、心痛。蓮子芯的滋味雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，相宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便干結、腹脹者，最好少吃。

8、綠豆

夏季三伏天高溫，人易出汗，使機體因走失大量的礦物質和維生素而導致內環(huán)境紊亂，而綠豆中含有豐盛無機鹽、維生素。在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充走失的營養(yǎng)物質，以達到“清熱解暑”的治療效果。

三伏天發(fā)朋友圈文案

1、夏日到，關心到，健康安全最重要;花兒笑，蜂兒唱，時時想念心中繞;短信傳，祝福到，真心問候來送到：愿你夏日情緒好，優(yōu)美生活樂淘淘。

2、春花爛漫秋果香，夏日炎炎冬寒霜。最是一年好時光，發(fā)條短信訴衷腸。工作固然很繁忙，愉快天天又何妨。誠摯祝福對你講，萬事如意痛苦享。

3、天氣熾熱易生煩悶，我特派出春秋冬的使者為您靜心，春風吹拂您的臉頰—愜意，飲一杯秋菊泡的茶—安神，雪花籠罩您的肌膚—清涼，一點薄禮不成敬意，只為您心靜神怡的歡顏一笑。

4、天燥實是心燥，心燥實是外擾，外擾實是在意，在意實是未靜。送一則短信，祝朋友在夏日里靜心靜氣，靜如止水，安寧致遠。

5、三伏天氣真夠熱的，太陽真夠大的，氣溫真夠高的，想清涼一會兒真夠難的，三伏天氣心要保持真夠靜的，吃的要真夠清淡的。三伏天氣，注意防暑才是真的。

6、三伏天，為降溫，尋尋找覓。吃西瓜，吹風扇，沒啥感覺。嚼冰塊，吹空調，有點清涼。進冰窟，逛冰河，牙齒打顫。還嫌不夠，找個巔峰往下跳，絕對冰!

7、三伏天，我知你燥熱，特采集雨露編輯歡笑的文字，采摘鮮花浸入沁人的祝福，收集清風發(fā)送清新的短信，祝你三伏天，天天都愉快，日日好情緒!

8、上聯(lián)：三伏天，伏天伏地，熱似火，不伏不可。下聯(lián)：六清飲，清飲清食，甘若飴，愈清愈明。橫批：清涼一夏對仗雖不工整，滿含祝福情緒，祝三伏有清涼，六神皆安寧。

9、佛曰：三伏天里要多交流，多聯(lián)系，這樣情緒就會好得多，還要多喝水，多流汗，這樣身體就會好得多。我說：我要祝你三伏天多多的痛苦，多多的愉快，愿我的祝福能帶給你清涼。

10、有人問我，我的愿望是什么。我巴望做一棵參天大樹，在這樣的三伏天替你遮蔽太陽，為你送來清涼。三伏天注意歇息，千萬不要中暑哦!

11、三伏送你六心一提醒：心態(tài)放平，心境放寬，心門敞開，心思坦然，心意斐然，情緒躍然。提醒你和最最密切的人分享這六心。

12、桑拿天，赤日炎，高溫酷暑在眼前。多補水，食清淡，戶外活動要銳減。心要靜，身要健，保持愉快每一天。送關心，傳祝福，降伏高溫樂無邊。

13、今天是（立夏），聽人說：若這天收到一個祝福，理想會春生夏長，盡管是夏日炎炎，也會生如夏花，因此我趕緊送上最火熱的祝福，祝您愉快健康!

14、隨著溫暖的春天的結束，和煦的春風引領我們走進熾熱的夏天，春姑娘默默的走了，她把一切都留給了我們。祝朋友走過彌漫激情的夏日!

15、送您夏季的風，吹走您的憂愁;送您夏季的花，點綴您的容顏;送您夏季的雨，滋潤您的心田;送你囫圇夏天，愿您在夏天的生活陽光璀璨，痛苦愉快!

16、我派出一只最可愛的蚊子去找你，它會告訴你我很想你，并請它替我親你，因為它會替我送紅包給你，巴望我是第一個祝你夏天愉快的人。

17、三伏天，太陽火辣辣，把你的煩惱蒸發(fā)。大雨傾盆下，把你的不悅洗刷，我把短信發(fā)，把我的祝福傳達。

18、在這燥熱的`三伏天里，為了讓這條短信能給你帶去一絲清涼，我特意把雙手浸泡在加了冰和薄荷葉的水盆里，巴望你接到短信時，能感觸到冰的清涼，薄荷的芬芳!

19、讓風吹走你的憂郁，讓雨洗掉你的煩惱，讓陽光帶給你溫暖，讓月亮帶給你溫馨，讓愛情帶給你痛苦，讓友