高中心理課認識自己課件

一、什么是自我意識自我意識就是個體對自身的認識和對自身周圍世界關(guān)系的認識，就是對自己存在的覺察，認識自己的一切。1自我意識的結(jié)構(gòu)生理自我社會自我2．從內(nèi)容上看，自我意識可分為心理自我對自己的身體、性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及

所有物等方面的認識。對自己在一定的社會關(guān)系和人際關(guān)系中的角色、地位、名望等方面的認識。對自己的能力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個性

特征的認識。2

氣質(zhì)，是表現(xiàn)在心理活動的強度、速度、靈活性等方面的心理特征。即脾氣、秉性。人的氣質(zhì)差異是先天形成的，無好壞之分。氣質(zhì)不能決定人的成就大小，關(guān)鍵是在生

活中我們要揚長避短。在心理學(xué)上，最常見的是把氣質(zhì)分為四類：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)。3膽汁質(zhì)特點：精力充沛、情緒發(fā)生快而強、言語動作急速；爭強好斗；熱情直爽而勇敢、急躁;思維敏捷，但準確性差；情感外露，但持續(xù)時間不長；易感情用事。工作學(xué)習帶有明顯的周期性典型人物：《水滸傳》中的李逵4多血質(zhì)特點：活潑好動、熱情大方、善于交際，適應(yīng)環(huán)境變化快；情緒發(fā)生快而多變、注意和興趣容易轉(zhuǎn)移、容易接受新鮮事物，但缺乏耐心，穩(wěn)定性差。從事多樣化的工作往往成績卓越。典型人物：《紅樓夢》中的王熙鳳5粘液質(zhì)特點：情緒較平穩(wěn)，不易流露情感，也不常顯露自己的才能；考慮問題細致周到，注意力穩(wěn)定不容易轉(zhuǎn)移，穩(wěn)重、沉默寡言、喜歡沉思，自制力強，善于忍耐，內(nèi)港外柔，交情深厚，但是主動性差，缺乏生氣，行動遲緩。這種人能長時間堅持不懈從事自己的工作。不足之處在于不夠靈活。典型人物：《水滸傳》中的林沖6抑郁質(zhì)

情緒體驗深刻、細膩持久，思維敏銳，想象豐富，不善交際，自制力強，準確性高；但行為舉止緩慢，較膽小，容易恐懼，優(yōu)柔寡斷。感受力強，能觀察到別人不易察覺的細節(jié)；易動感情，對外部環(huán)境變化敏感；較孤僻，較敏感。典型人物：《紅樓夢》中的林黛玉7唐僧是典型的粘液質(zhì)，安靜穩(wěn)定，寡言少語，注意力難轉(zhuǎn)移而且很固執(zhí)，但目標明確。孫悟空是膽汁質(zhì)，直率熱情，精力旺盛，行動敏捷，易沖動。多血質(zhì)的豬八戒則活潑好動，喜歡交往。抑郁質(zhì)的沙僧則行動遲緩，孤僻，但善于觀察到別人看不到的細節(jié)。8如何看待氣質(zhì)類型1、氣質(zhì)的穩(wěn)定性和可塑性2、氣質(zhì)類型沒有好壞之分氣質(zhì)類型不決定一個人成就的高低，但能影響工作的效率9陳會昌教育研究陳會昌教授，北京師范大學(xué)心理學(xué)院發(fā)展心理研究所教授，博士生導(dǎo)師，北京師范大學(xué)心理學(xué)術(shù)委員會委員，北京師范大學(xué)心理學(xué)院學(xué)位委員會委員。國際行為發(fā)展研究會執(zhí)行委員會顧問，兼中國地區(qū)協(xié)調(diào)員，中國心理學(xué)會理事，中國心理學(xué)會發(fā)展心理專業(yè)委員會委員，中國心理學(xué)會國際學(xué)術(shù)交流工作委員會委員，中國青少年研究中心專家支持系統(tǒng)特聘專家，中國科學(xué)院研究生院客座教授，沈陽師范大學(xué)兼職教授，《亞洲與太平洋語言與聽覺雜志》編委，《轉(zhuǎn)型期》主編，香港《幼兒學(xué)報》編委。10- 氣質(zhì)測驗（專業(yè)）111.陳會昌氣質(zhì)量表2.60題，必須抓緊時間。3.題號一定要標清楚，積分較麻煩。計分采取數(shù)字等級制，即非常符合+2，比較符合計+1，拿不準的計0，比較不符合計－1，完全不符合計－

2。121.做事力求穩(wěn)妥，不做無把握的事。2．遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。3．寧肯一個人干事，不愿很多人在一起。4．到一個新環(huán)境很快就能適應(yīng)。5．厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪聲、危險的鏡頭等。6．和人爭吵時，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。7．喜歡安靜的環(huán)境。8．喜歡和人交往。9．羨慕那種能克制自己感情的人。

1310．生活有規(guī)律，很少違反作息制度。11．在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。12．碰到陌生人覺得很拘束。13．遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。14．做事總是有旺盛的精力15．遇到問題常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。16．在人群中從不覺得過分拘束。17．情緒高昂時，覺得干什么都有趣。18．當注意力集中于一件事時，別的事很難使我分心。19．理解問題總比別人快。20．碰到危險情境，常有一種極度恐怖感。1421．對學(xué)習、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。22．能夠長時間做枯燥、單調(diào)的工作。

23．符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24．一點小事就能引起情緒波動25．討厭做那種需要耐心、細致的工作。26．與人交往不卑不亢。27．喜歡參加熱烈的活動。28．愛看感情細膩、描寫人物內(nèi)心活動的文學(xué)作品。29．工作、學(xué)習時間長了，常感到厭倦。30．不喜歡長時間談?wù)撘粋€問題，愿意實際動手干。1531．寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。32．別人說我總是悶悶不樂。33．疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。34．理解問題常比別人慢些。35．心里有話寧愿自己想，不愿說出來。36．認準一個目標就希望盡快實現(xiàn)，不達目的，誓不罷休。37．學(xué)習、工作同樣一段時間后，常比別人更疲倦。38．做事有些莽撞，常常不考慮后果。39．老師或師傅講授新知識、技術(shù)時，總希望他講慢些，多重復(fù)幾遍。40．能夠很快地忘記那些不愉快的事情。1641．做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時間多。42．喜歡運動量大的劇烈體育活動，或參加各種文娛活動。43．不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去。44．接受一個任務(wù)后，希望把它迅速完成。45．認為墨守成規(guī)比冒風險強些。46．能夠同時注意幾件事物。47．當我煩悶的時候，別人很難使我高興起來。48．愛看情節(jié)起伏跌宕、激動人心的小說。49．對工作抱認真嚴謹、始終一貫的態(tài)度。50．和周圍人們的關(guān)系總是相處不好。1751．喜歡復(fù)習學(xué)過的知識，重復(fù)做已經(jīng)掌握的工作。52．喜歡做變化大、花樣多的工作。53．小時候會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。54．別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。55．在體育活動中，常因反應(yīng)慢而落后。56．反應(yīng)敏捷，頭腦機智。57．喜歡有條理而不甚麻煩的工作。58．興奮的事常使我失眠。59．老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂以后就很難忘記。60．假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。18

膽汁質(zhì)：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58多血質(zhì)：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60。粘液質(zhì)：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57。抑郁質(zhì)：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59。19分別把屬于每一種類型的題的分數(shù)相加，得出的和即為該類型的得分。最后的評分標準是：如果某種氣質(zhì)得分明顯高出其他三種（均高出4分以上），則可定為該種氣質(zhì)；如兩種氣質(zhì)得分接近（差異低于3分）而又明顯高于其他兩種（高出4分以上），則可定為二種氣質(zhì)的混合型；如果三種氣質(zhì)均高于第四種的得分且相接近，則為三種氣質(zhì)的混合型。20對目前環(huán)境、學(xué)習、人際的不滿或不習慣21對目前環(huán)境、學(xué)習、人際較滿意或很滿意的二 認識自己22生理我——身高、體重、外貌、性別

心理我——性格、智力、興趣、愿望、情緒、意志品質(zhì)社會我——角色、地位等愛自己，就要愛自己的身體23對自己的外表，太多的人想著去改變，太少的人想著去接受。愛自己，就要愛自己的身體24正視你的身體，不管你長的高矮胖瘦，都要接受自己。只有接受自己，才能不去在意別人的眼光和評價。生的漂亮是運氣，活的漂亮是本事。2000世界超級模特大 亞軍2007年第一屆模特大典國際風尚模特2009年第二屆模特大典國際風尚模特2010年亞洲最具影響力模特兒25呂燕26巴西人兩屆世界足球先生一屆歐洲足球先生巴薩10號2728《手機》《天下無賊》《非誠勿擾》《唐山大地震》2930三未來的我在紙的背面寫下5--8條對自己的期待。如 我希望自己越來越受歡迎。我希望自己長到一米七。我希望自己越來越開朗?！?1四我有多自信？32一共20題，回答“是”得5分，回答“否”得0分。自己在紙上記錄每題的答案。1.當你進入一間有很多人的房間，其中你只認識少數(shù)幾個人，你是否感到緊張？332.當你遇到不認識的人時，你敢不敢自告奮勇地介紹自己？343.在大庭廣眾面前講話，你是否會害怕？354.你是否因為害怕失敗而不嘗試新的學(xué)習方法？365.你交新朋友困難嗎？376.和陌生人交談時，你覺得難以開口嗎？387.當同學(xué)們看到你便停止交談，你是否覺得他們是在討論你的不足？398.你是否老想知道老師和同學(xué)在背后是怎么討論你的？409.被別人冷嘲熱諷時，你會覺得受到傷害嗎？4110.你是否經(jīng)常有意爭取別人的恭維和贊美？4211.你敢不敢承認自己的主要缺點？4312.你曾幻想過如何去對付那些傷害過你的人嗎？4413

當你嘗試某件事情失敗后，你會放棄嗎？4514

當別人在你面前受到贊美，你會覺得不舒服嗎？4615.當別人在考試中贏了你，你會整天悶悶不樂嗎？4