預(yù)防甲流 守護(hù)健康

預(yù)防甲流守護(hù)健康中國(guó)疾控中心流感監(jiān)測(cè)顯示，近期我國(guó)多地出現(xiàn)流感活動(dòng)水平上升，為了有效控制流感的傳播和蔓延，確保全校師生的身體健康，保障正常的教育教學(xué)秩序，請(qǐng)您認(rèn)真閱讀此“溫馨提示”。甲流是什么？流感是由流感病毒感染引起的對(duì)人類危害較嚴(yán)重的急性呼吸道傳染病。流感病毒按其核心蛋白分為四個(gè)型別：甲型（A型）、乙型（B型）、丙型（C型）和丁型（D型）。甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。甲型流感病毒傳染性強(qiáng)，人群普遍易感。與普通感冒相比，感染甲流癥狀常常更嚴(yán)重。甲流的癥狀1、甲流發(fā)病比較快，大部分人都會(huì)快速發(fā)燒到38度以上，一般會(huì)持續(xù)三到五天左右，而普通感冒只需要吃上感冒藥，或者退燒藥就會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)。2、感染甲流后，身體狀態(tài)非常差，感覺頭暈乎乎的，眼睛睜不開，渾身乏力沒有力氣，鼻塞嚴(yán)重、流鼻涕，感覺沒有精神。3、甲型流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱（部分病例可出現(xiàn)高熱，達(dá)39-40℃），伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉、關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅，結(jié)膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀。4、感染甲流病毒后，導(dǎo)致脾胃虛弱、消化不良引起的嘔吐，這時(shí)候要食量減少飲食，避免繼續(xù)加重腸道負(fù)擔(dān)，同時(shí)，多喝白開水，以免造成脫水的現(xiàn)象。三、甲流的傳播方式主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染。在特定場(chǎng)所，如人群密集且封閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)，也可能通過氣溶膠的形式傳播。四、如何有效預(yù)防甲流感染？1、現(xiàn)代社會(huì)人們要想更好地抵抗流感病毒，最合適的辦法是，一定要有合理的膳食結(jié)構(gòu)，唯有合理的膳食結(jié)構(gòu)，食物中的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)被身體更好地吸收，為了更好地增強(qiáng)個(gè)人機(jī)體免疫力。2、預(yù)防甲流，重點(diǎn)是要做好個(gè)人防護(hù)。首先要有效佩戴口罩，科學(xué)佩戴口罩對(duì)于呼吸道傳染病具有預(yù)防作用，既有利于保護(hù)個(gè)人，又有益于公眾健康。第二，要注意手衛(wèi)生，接觸公共物品后一定要勤洗手，而且不要接觸口鼻部位。第三，要減少聚集，盡量少去人多的公共場(chǎng)所。第四，保持一定社交距離。3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、飲食習(xí)慣，如勤洗手、多通風(fēng)、吃熟食、盡量少到人群聚集的地方等。要盡早接種流感疫苗，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，預(yù)防感冒，還需堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。4、補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，蛋白質(zhì)，維生素C，控糖。五、甲流與普通感冒的區(qū)別1、輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似，但其發(fā)熱和全身癥狀更明顯。流行性感冒和普通感冒的實(shí)際區(qū)別主要在病情程度和病原。流感可導(dǎo)致持續(xù)高熱、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛等表現(xiàn)，嚴(yán)重的可導(dǎo)致肺炎。另外，從預(yù)后和并發(fā)癥來看，流感危害性相對(duì)較大，個(gè)別會(huì)引起住院甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)；2、甲流屬于急性傳染病中比較常見的一類疾病，而且這種傳染性較強(qiáng)的疾病往往具有傳播速度快以及發(fā)病人群多這一特點(diǎn)。人一旦被甲流感染，還可表現(xiàn)為高熱不退，通常還會(huì)持續(xù)1周左右，同時(shí)也會(huì)讓人有渾身乏力的感覺、惡心嘔吐的現(xiàn)象；3、危害性不一樣，流感一般發(fā)病3至4天后體溫逐漸消退，全身癥狀好轉(zhuǎn)，但老年人、兒童、慢性病患者、孕婦等高危人群可合并肺炎、中耳炎、心肌炎等并發(fā)癥，可發(fā)展為重癥甚至死亡。普通感冒并發(fā)癥少見,一般5至7天痊愈。4、我們平常感染的普通感冒，是指以打噴嚏、咽痛、咳嗽、低熱、頭痛等不適為表現(xiàn)的一類疾病，病原體可以是病毒或細(xì)菌，一年四季都可發(fā)生，通常癥狀輕微且多數(shù)能夠自行恢復(fù)。甲流一般起病急，是由流感病毒引起的，主要見于冬春季節(jié)，一旦發(fā)病常常會(huì)引起暴發(fā)或流行。六、得了甲流怎么辦？1、出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)居家休息，進(jìn)