2023學(xué)年完整公開(kāi)課版勞逸結(jié)合2

第五課文武之道一張一弛一勞逸結(jié)合生活劇場(chǎng)第一幕勤奮的遲之悟

穿越了時(shí)空，看到了古人遲之悟讀書(shū)刻苦讀書(shū)的過(guò)程（課本第33頁(yè)），你有何感想？生活劇場(chǎng)第二幕瀟灑的劉明

鏡頭一：課間，劉明穿梭于籃球場(chǎng)上，一會(huì)打球，一會(huì)和同學(xué)追逐打鬧，直到上課的鈴聲響起，才戀戀不舍的向教室跑去。鏡頭二：午間，劉明匆匆吃完飯，作業(yè)也沒(méi)來(lái)得及做，就又和同學(xué)征戰(zhàn)與籃球場(chǎng)上，好朋友叫他做完作業(yè)再玩，不僅不聽(tīng)還大聲呵斥：“少管我的事！”鏡頭三：晚上回到家里，美美的吃完晚飯，就來(lái)到了電視機(jī)前，看上了喜歡的體育節(jié)目，媽媽怎么喊他去做作業(yè)，他不僅無(wú)動(dòng)于衷，還強(qiáng)調(diào)：“都上了一天學(xué)了，我要休息！”劉明做的對(duì)嗎？為什么？生活劇場(chǎng)第三幕李偉的“聰明藥”

閱讀P34《李偉的聰明藥》，找一找，李偉的“聰明藥”是什么？我的作息時(shí)間(1)學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)多,休息和娛樂(lè)的時(shí)間太少影響身體健康，降低學(xué)習(xí)效率，厭學(xué)，阻礙全面發(fā)展(2)學(xué)習(xí)時(shí)間太少,休息和娛樂(lè)的時(shí)間太多浪費(fèi)時(shí)間，降低學(xué)習(xí)效率，荒廢學(xué)業(yè)，不利于養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣與健康成長(zhǎng)(3)注意學(xué)習(xí)和休息娛樂(lè)相結(jié)合勞逸結(jié)合，張弛有度1、有利身心健康2、有力提高學(xué)習(xí)效率3、有利于培養(yǎng)興趣愛(ài)好，全面發(fā)展說(shuō)一說(shuō)勞逸結(jié)合有何好處?（作用、意義）溫馨提示用腦適度學(xué)會(huì)主動(dòng)休息科學(xué)用腦小常識(shí)循序漸進(jìn)，勞逸結(jié)合我的節(jié)假日總是學(xué)習(xí):背英語(yǔ),做數(shù)學(xué)題,寫(xiě)作文,參加課外輔導(dǎo)班……不管學(xué)習(xí)，只顧看電視、玩游戲機(jī)、找同學(xué)踢球。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。完成學(xué)習(xí)任務(wù)，接觸自然，接觸社會(huì)，參加有意義的活動(dòng)。

以下四位同學(xué)的節(jié)假日安排如何?說(shuō)明理由。我的作息時(shí)間表時(shí)間段

選項(xiàng)學(xué)習(xí)

玩耍休息其他（具體所做的事情）

課間10或20分鐘

午休時(shí)間

下午放學(xué)后至晚飯前

晚飯后20分鐘內(nèi)

19:00～20:30

20:30以后