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預(yù)防冬季流感XX社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主講人：XXXXX年XX月XX日流行性感冒是由流感病毒引起的一種傳染性極強(qiáng)的急性呼吸道傳染病。盡管患過流感或注射疫苗后可以使人體獲得一定免疫力，但由于流感病毒極易變異，因此人可多次患流感。什么是流感傳播途徑流感主要經(jīng)飛沫傳播。也可以通過接觸病人的唾液、痰液污染的餐具、毛巾、玩具等物品傳播。癥狀與普通感冒不同的是流感出現(xiàn)的打噴嚏、流鼻涕、咽喉痛等呼吸道癥狀比較輕微，而發(fā)熱、乏力、肌肉痛等全身癥狀明顯。發(fā)熱高達(dá)39-40℃，伴有寒戰(zhàn)、頭痛，少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、腹瀉、便秘等癥狀，持續(xù)3-4天后逐漸退熱，全身癥狀也隨之好轉(zhuǎn)。發(fā)熱乏力肌肉痛惡心食欲不振腹瀉接種疫苗保證睡眠健康膳食心情舒暢勤洗手多鍛煉如何預(yù)防流感如何預(yù)防1、接種疫苗每年接種一次流感疫苗，推薦每年的9-11月份接種2、保證睡眠俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們?cè)诘诙煊芯瘢梢蕴岣呶覀兩眢w的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。3、健康膳食健康膳食的關(guān)鍵在于平衡。4、心情舒暢、及時(shí)減壓有專家指出，壓力是導(dǎo)致免疫力下降的一個(gè)重要原因，很多時(shí)候種種壓力會(huì)致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會(huì)悄悄的找上你。5、減少公共場(chǎng)合的逗留時(shí)間，勤洗手一般公共場(chǎng)所人員都比較復(fù)雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會(huì)被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場(chǎng)所的逗留時(shí)間，也不失一個(gè)預(yù)防感冒傳染的好辦法。當(dāng)然，外出回家以后，也要多洗手，預(yù)防病從口入。6、多活動(dòng)、勤鍛煉適當(dāng)?shù)腻憻?，比如，跑跑步，健美操等，都?huì)對(duì)我們身體免疫力的加強(qiáng)有幫助，所以，養(yǎng)成多活動(dòng)、勤鍛煉的習(xí)慣，你的健康才能持久收益。熱水泡腳、鹽水漱口冷水浴面、呼吸蒸汽熱風(fēng)吹面、搓手喝白開水預(yù)防緩解感冒小方法臥床休息，多飲水，進(jìn)食清淡、易消化、富含維生素C和E的食物2在流感流行期，患者出現(xiàn)高熱且全身中毒癥狀，需及時(shí)到發(fā)熱門診就診。3早期主要是對(duì)癥治療

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