論摩登舞的身體藝術(shù)展現(xiàn)力

論摩登舞的身體藝術(shù)展現(xiàn)力前言任何一種舞蹈它都是有生命的，透過舞者的肢體展現(xiàn)出它的活力，才能使舞蹈更具魅力。所以在跳舞時要知道，不只是單純的在舞動你的四肢，而是要用心去體會舞蹈的含義，及音樂所要體現(xiàn)的內(nèi)涵。舞蹈動作是舞蹈作品最基本的藝術(shù)手段，是構(gòu)成舞蹈的基本單位，舞蹈動作的涵義。舞蹈動作源于生活和自然界。在舞蹈中，始終要以中段為統(tǒng)帥，以上半身在空間的穩(wěn)定挪移和靈活變幻式流動為主體，腿的到位是一個重要的輔助，如影隨形。同時支撐腿和擺動腿在舞蹈過程中不斷的協(xié)助上身創(chuàng)造著各種優(yōu)美的線條。穩(wěn)定的下盤使上半身更能自如地表現(xiàn)好上半身優(yōu)美的形體造型。經(jīng)過藝術(shù)提煉、組織和美化了的人體動作，必須讓所有的舞蹈動作都具有生命。但是跳好摩登舞不能只專注于基本的舞蹈動作、腳底步伐與僵硬的架型，還要注重舞蹈的精髓、自身的情感、身體的延伸力與美的結(jié)合，更要體現(xiàn)身體的藝術(shù)展現(xiàn)力，這樣才可以表達展現(xiàn)出摩登舞五支舞之間不同的身體藝術(shù)展現(xiàn)力。

一、什么是身體的藝術(shù)展現(xiàn)力（一）身體藝術(shù)展現(xiàn)力的含義摩登舞一門藝術(shù)，它需要兩人來共同協(xié)調(diào)搭配創(chuàng)作。雙方的合理搭配才能完美詮釋藝術(shù)美感，從而達到一定的藝術(shù)境界，也是成功塑造藝術(shù)修養(yǎng)的標識。它不僅展示了跳舞者的美感舞步，而且還展示了舞者的身體柔和度和曲線美，一句話，就是可以很好的表現(xiàn)藝術(shù)作品中的感染力。跳舞者在舞蹈中能足夠詮釋藝術(shù)表現(xiàn)，是舞者在非常熟悉該舞蹈的各項基礎(chǔ)知識的基礎(chǔ)上，借助手，腳等肢體所表現(xiàn)出來的舞蹈內(nèi)涵，并給觀眾以美的感受。1．有舞蹈專家表示，一個人要描述的感情要是強烈到用語言表達不出來了的時候，人們會借助舞蹈來表達。舞蹈是人來表達感情的最高形式。藝術(shù)表現(xiàn)手段中用舞蹈表現(xiàn)出來，而這種藝術(shù)魅力是語言或者其他溝通方式無法施展出來的，因為舞蹈可以表達出人內(nèi)心深處的精神世界層面的靈魂類的東西，細膩的情感，深邃的思想，獨特的個性等等，語言無法詮釋的東西，而舞蹈可以形象的表達出來，生動形象，而且給人以美的享受，反射出生活的審美屬性。2.感染力，這就是藝術(shù)表現(xiàn)力。舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，就是給觀眾的感染力。舉個例子，比如摩登舞，它是人類天性的最好詮釋，追求手腳快感，猶如水銀瀉地般的華麗美感，看起來很放縱，似乎又帶有拒絕，但是這種拒絕只是欲拒還迎的那種，并且?guī)в心撤N色情中，當然這種色情是有禮貌的色情。既可以非常明快的給觀眾施展舞蹈的魅力，又可以讓觀眾感同身受的激情四射，恨不得舉起雙手搖擺起來，隨著舞者翩翩起舞起來了。3.舞者身體的延伸是一個舞者的舞姿，不僅僅局限于身體動作，跟體操是不一樣的，因為舞蹈不僅要動作，還要美感，它是力量和美學(xué)的完美結(jié)合。不留痕跡的表現(xiàn)出力量于優(yōu)美的舞步中去，連續(xù)的詮釋舞蹈的魅力和美感。摩登舞不僅僅是跳動作，而是要把身體藝術(shù)展現(xiàn)給觀眾，體現(xiàn)出舞蹈的韻律與曲線美。只有身體做到更好的延伸，舞姿才能得以充分的舒展，享受摩登舞帶來的樂趣。摩登舞是由土風舞演變而來的，是國際標準舞的一種，動作細膩嚴謹，穿著十分講究，除探戈外都源于歐洲大陸。這種舞蹈高貴典雅、端莊、大方。它展示的是舞者的舞姿，也就是身體的曲線和延伸。在舞蹈中，始終要以中段為統(tǒng)帥，以上半身在空間的穩(wěn)定挪移和靈活變幻式流動為主體，腿的到位是一個重要的輔助，如影隨形。同時支撐腿和擺動腿在舞蹈過程中不斷的協(xié)助上身創(chuàng)造著各種優(yōu)美的線條。穩(wěn)定的下盤能讓上半身更自如地表現(xiàn)好造型。舞伴之間的身體架形猶如被焊接一般，兩人之間的胯像縫合在一起，兩人的胯與胯之間，退要有吸力，進要有頂力。退的一方腹股溝要收（常說的斷溝），要互讓，要打折，要給前進方留有空間，前進方要把自己的腹股溝填充進入，對方讓出的空間，身體重心迅速跟進到位。雙方舞蹈的流動主要是走一些平行線或瞬間的交叉線。如果一對賽者的抱姿僵硬，并以人工式動作做出如機械化的舞姿，活像一對會跳舞的怪物般，將在第一回就被刷下。記住“舞蹈應(yīng)該像走路一樣自然”無論是左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)、外側(cè)轉(zhuǎn)。以雙左旋轉(zhuǎn)來說，男士必須越過女士，而女士必須讓路給男士。反之亦然，做右轉(zhuǎn)時男士在內(nèi)圈，女士必須越過男士。千萬別用你的腹部推動你的舞伴，這樣會令女士失去平衡，接著男士也將被影響。然后整個舞感覺就變形了，要用很好的連結(jié)來引導(dǎo)女士，別用腹部。在進入側(cè)行位置的時候，男士一定要延伸他的身體右側(cè)，而女士一定要延伸她的身體左側(cè)，女士要特別注意不可勉強到達男士前方。當男士向前舞進時，女士一定要在男士稍后方緊跟隨。為達成正確優(yōu)雅的舞姿，女士不只是主動跟隨，還要靈敏握住她的舞伴，她必須把重心做在自己腳上。她感受到地板，然后保持平衡，讓自己輕如一根羽毛，雙方都感覺非常的輕松自如。摩登舞中，兩人擁抱的姿勢也很重要，它決定了這對舞者是否成功。比賽中，一旦參賽者進入現(xiàn)場，這個時候評委就開始打分了，看男生牽引著舞伴進入賽場的姿勢是非常重要的，首先男生必須看起來非常穩(wěn)定，而且要下意識的吧女性舞伴合理的帶到觀眾的眼前，一開始男生和女伴的雙手連接是非常重要的，男生的左手和女生的右手合理的貼合在一起，要銜接的非常自然，不得出現(xiàn)停頓。這個連接順暢后，男生對女性的抱姿也會隨之而來比較順手。它是一種動力的連結(jié)，不是靜態(tài)、永遠固定不變的。

2.身體引導(dǎo)

（1）適當?shù)囊龑?dǎo)是借身體的引導(dǎo)來完成，而不是手臂。如果你的手臂與身體保持適度的聯(lián)結(jié)，當引導(dǎo)者的身體移動時，身體連手臂，手臂連對方身體做的聯(lián)結(jié)，就可引發(fā)被引導(dǎo)者的身體移動。一個不恰當?shù)囊龑?dǎo)典型例子，當你做臂下引導(dǎo)時，你把女士拉向前去，男士卻做側(cè)邊移動(除了某些特殊步只運用單純的手臂引導(dǎo))，由引導(dǎo)與被引導(dǎo)的基礎(chǔ)觀點來看，以手臂代替身體的引導(dǎo)是錯誤的，它會導(dǎo)致不良的身體線條，讓整個舞看起來很糟。

（2）以身體做引導(dǎo)比較容易讓對方感覺到其正確的位置，而且大多情況雙方都會比較舒適，光用手臂來做引導(dǎo)，一般來說手比身體要移動的快，而且比隨跳者移動的更快，隨跳者如果在跳舞中沒有很好的揣摩出施舞者的意思時，會出現(xiàn)銜接不自然，甚至出現(xiàn)踩腳或者其他披露。所以施舞者務(wù)必需要用身體來進行引導(dǎo)，這樣隨跳者才會合理的揣摩出意思，這樣就會跟上腳步。很多人在剛開始學(xué)的時候，以為腳步必須邁大一點才是正確的，其實這是錯誤的，當你會跳的時候就會發(fā)現(xiàn)腳步大小并不影響，反而希望身體要先腳做出反應(yīng)，那么腳步會變的更小，當身體反應(yīng)后，腳步才會跟上適當?shù)奈恢谩?，當學(xué)習者在短距離內(nèi)用手臂引導(dǎo)時會發(fā)現(xiàn)，他們驅(qū)使舞伴移動的前幾英寸是以身體引導(dǎo)，然后才是開始用手臂，它是動量的對話，相等反向的力量如果引導(dǎo)者加速被引導(dǎo)者迎向他自己，他也將得到加速力迎向?qū)Ψ?，這時如果他沒預(yù)備，他會擠向舞伴，做預(yù)備接力的方法是利用地板調(diào)整他的后退步，然后轉(zhuǎn)移動量給女士。

（3）施舞者用身體來做引導(dǎo)的時候，隨跳者務(wù)必要看他的臉來識別方向或下一步動作，而不是看他的身體做判定。用你自己所感覺的，來解讀身體的牽引。有時候只需要幾個手指，就可以當做是身體來引導(dǎo)，一般來說引導(dǎo)有多個角度接觸，也有中心點接觸引導(dǎo)，其中由中心點做引導(dǎo)是最明晰也是最好的。二、藝術(shù)表現(xiàn)力的構(gòu)成因素以及影響藝術(shù)表現(xiàn)力的因素（一）構(gòu)成因素

1.豐富、自然、自信的面部表情，如探戈你就要自信，表情堅定。

2.完美的動作和身體姿態(tài)，能夠在技術(shù)層面上體現(xiàn)出一個舞者的素質(zhì)，同時更準確的表達出舞者的內(nèi)涵，讓觀眾熱情高漲又肅然起敬。3.富有激情的音樂。4.舞臺布景、燈光等其他構(gòu)成因素。（二）提高藝術(shù)表現(xiàn)力的途徑、方法舞蹈基本功訓(xùn)練1.舞蹈是一門藝術(shù)，是一門借助音樂和身體的各種動作，來詮釋出生活的藝術(shù)。國標舞為例，它是融合了舞姿和體育兩門藝術(shù)，并且在優(yōu)美的音樂下，詮釋生活中的藝術(shù)。對于舞蹈的基本功的訓(xùn)練第一要提高舞蹈者的素質(zhì)，第二要提升舞蹈這內(nèi)在氣質(zhì)，第三更好的培養(yǎng)跳舞者身體糅合度和表演技能，這些都是提高舞蹈演員的表現(xiàn)力的方法。2.音樂節(jié)拍的跟進程度。一般來說跳舞的時候要是不能跟上音樂的拍子即使你跳的再好都失去了舞蹈原來的魅力。所以跳舞者對于音樂的敏感度是非常重要的，要隨著音樂起起伏伏，既可以激起觀眾的內(nèi)心感受，同時也可以完美的解釋出該舞蹈的魅力。對于音樂節(jié)奏感的培養(yǎng)是舞蹈選手必修課之一。3.心理承受能力訓(xùn)練。演員在表演過程中，演技有高有低，而也有演技高的，但是臨場發(fā)揮不佳，心理素質(zhì)不強，不過硬，導(dǎo)致動作僵硬，跳舞失去平常的實力，心理素質(zhì)的加強訓(xùn)練也是非常重要的，樹立自信，勇敢的超越自我，這些都是可以激發(fā)舞蹈者的潛能，不唯唯諾諾，畏首畏尾，勇敢的將自己的內(nèi)心世界表現(xiàn)出來，激情澎湃的將舞蹈的感染力表現(xiàn)出來。三、摩登舞的站姿站的時候需要挺胸抬頭，背拉起來，氣沉丹田。這樣就可以將背部的肌肉的拉直，脊椎就不會彎曲，，頸部到腰腹的長度就會顯得很長，而且可以訓(xùn)練舞蹈者在跳舞中保持直立性。然后豎起耳根，能夠神清氣爽，提神醒腦，同時要自我的心感頸部的長度，肩膀，耳根的距離。雙肩下垂，肘部下沉，身體重心提高。摩登舞的不要將手握的太緊，當然也不要太松，自由呼吸，放松身體，減少身體對腿部的重力，用頭部的轉(zhuǎn)動帶動身體的轉(zhuǎn)動，自然而又和諧，上身要朝上拉扯，下身要下沉，身體上下處于一個拉伸的態(tài)勢，拉伸的態(tài)勢越大，身體的彈性會更加大，爆發(fā)力也會強，表現(xiàn)的舞蹈魅力也是非常大的。四、身體藝術(shù)展現(xiàn)力與摩登舞的關(guān)系（一）舞蹈跟體操是非常不同的，舞蹈雖然是結(jié)合了力量，但是必須要將這個力量隱藏在舞蹈美學(xué)中，不然就不能叫翩翩起舞了。那么要怎么講這個力量隱藏在舞蹈中去，而且又要講動作完美的施展開呢。就是要將舞蹈的每一個動作通過呼吸達到力量深入淺出的態(tài)勢，將這個關(guān)系處理好了，舞蹈就會隨之產(chǎn)生翩翩，輕盈的感覺。我們以華爾茲為例，它是重輕輕的三拍的音樂，舞者的呼吸也隨之發(fā)生呼或吸，然后產(chǎn)生向下或提起的力來完成動作。注意，要強調(diào)的是轉(zhuǎn)換的關(guān)系，機械的呼吸只能導(dǎo)致動作的僵滯或扭曲。舞者必須做到在呼的同時，使全部力量通過動力腿的前腳掌深深地壓向地下，凝聚起反彈的力量，這就是沉的作用；而當身體要升起時，應(yīng)將力量緩緩地送至動力腿側(cè)的后腰部，使之能夠輕輕推動胸腰向前上方延展，而帶動身體向上提起，這時就完成了一次動作的轉(zhuǎn)換。需要知道的是，上提的力氣可以帶動身體上升，不是僅僅靠腿部上升起來，因為那樣是非常僵硬的，而上提的力需要提氣，這個過程是一個自然和諧的過程，而不是僵硬的。初學(xué)者很多人都不會處理這個關(guān)系，僅僅靠肩部來直接將身體支撐起來，從而看起來非常僵硬，而且下沉就很難，只能直直的摔下去。同時他們呼吸沒有搭配好，會導(dǎo)致胸腔憋住，從而后續(xù)體力不支。還有一些人不注重內(nèi)在的搭配，只為了滿足動作上的符合標準，就刻意夸大了轉(zhuǎn)換動作，肩部就會嚴重變形，而作為觀眾的人，就會看的不是在跳舞，仿佛是在角斗，一點都看不到和諧的，翩翩起舞的舞姿態(tài)勢。身體上升和下沉務(wù)必要給自己留有余地，不然很難做好動作的相互轉(zhuǎn)換。請記住，舞者的力的提升應(yīng)在飽和前轉(zhuǎn)換下沉；而下沉的力必須到達極限時才能升起。只有如此，才能使舞者的動作剛?cè)岫h逸。（二）學(xué)習者對部位接觸是了解了，又懂得了如何使用力量，以及動作的轉(zhuǎn)換。最后還有一個重要的一點就是雙方配合默契的問題了。男女雙方一定要配合的非常默契，才能發(fā)揮舞蹈的魅力，一般來說，女生身體的延伸是將胸部延展開，挺起腰部，展示出女性的柔和美和曲線美。在女性延展身體的時候，男性的引導(dǎo)作用是非常重要的，如果男生把頭降低，微微馱著背部，或者為了輕松，放松腰部，這些都會破壞曲線美，因此男生不能僵硬的在哪里，而要配合女生延展，通過身體接觸來發(fā)出統(tǒng)一的信號，引導(dǎo)女生來一起創(chuàng)造和諧優(yōu)美的舞蹈。男生所給出的舞蹈信號越強烈，那么舞姿展示的美感就越明顯，需要知道的是，舞蹈信號的發(fā)出是看男生的收或者放，需要通過力量的提升或沉降來發(fā)出。舉一個實際的例子，比如為什么有人說男生在跳舞的時候需要將頸部拉伸，給人感覺是好像頭被拉上去的感覺，耳朵是豎著的。同時腦袋不要給人感覺好像是前或者后的幅度。摩登舞步中，男生的胸部給人的感覺就是內(nèi)凹的，并不是平常所給人的挺胸收腹的，是要將胸收起來然后把背拉起來，女生的胸腰要打開，就是雙肩朝外拉伸，將肩胛骨放在背部，并隨著沉降到胯部，最后大腿與臀部要契合完全。摩登五支舞，這個舞蹈是需要身體先去朝發(fā)展的方向移動，然后腿跟著身體傾斜的地方去移動。有一句話說的很好，叫腿未動但是已經(jīng)到了，身體開始動卻沒有到位置。當舞蹈過程中，人需要向前移動的時候，先要讓頸部跟重心腿呈一條直線的時候，才能移動，要是需要向后移動，需要先把脊椎挪到腿的地方，讓脊椎跟著腿去移動，當移動的腿找到新的支撐的地方的時候，脊椎就可以放下跟腿合流，跟重心腿相重合，這也是就是所謂的身體重心傾斜理論。再舉一個例子說明，國標舞。它的舞蹈形式主要是非常注重力與美的結(jié)合的，它的這個力主要來自腰腹，腰腹力量也是身體的主要力量，首先腳步對地面產(chǎn)生推，擠壓，后蹬等等，這些輔助力量，主要力量和輔助力量相互結(jié)合，加之以上半身的搖擺的力道，身體結(jié)合力量相互糅合，期間夾雜著向心力，離心力，中心等等。可以想象一下兩人面對這面一起坐秋千，一起使力，一起蕩漾在力和美學(xué)結(jié)合的藝術(shù)魅力中去，兩人腰部力量的共同使用，就給觀舞蹈者感覺只有形態(tài)沒有力量在其中，其實是蘊含了各種力量在其中的，堅如磐石的下半身，柔美溫和的上身，男女相互借力，相互出力，將舞蹈的最高境界給表現(xiàn)出來，尤其是胯部的相互結(jié)合，更加能表現(xiàn)出舞蹈的魅力，要有吸力，但是又要有相互頂開的力道，要相互進攻或推后，一個人給另一個人前行留有