排球選修課教案1

排球選修課教案第一次課年級(jí)：日期課的任務(wù)1.公布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)重點(diǎn)、課堂組織紀(jì)律、要求等。2.熟悉排球球性，初步掌握幾種準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)的方法，并發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力。3.通過(guò)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生的上、下肢及腰腹肌力量。課的順序教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組、次數(shù)組織教法與要求準(zhǔn)備部分15一、課堂常規(guī)：1.值日生集合整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。2.師生問(wèn)好。3.宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容及要求。4.安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1.圍繞排球場(chǎng)地慢跑2.徒手操A.頭部運(yùn)動(dòng)B.擴(kuò)胸、振臂運(yùn)動(dòng)C.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)D.腹背運(yùn)動(dòng)E.腰繞環(huán)運(yùn)動(dòng)F.正壓腿G.側(cè)壓腿H.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)I.腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4-5圈每節(jié)操均為4×8拍一、◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲要求：快、靜、齊二、組織：（1）一路縱隊(duì)行進(jìn)。（2）二列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲要求：（1）口令由慢到快，動(dòng)作幅度由小到大，應(yīng)做到充分熱身。（2）身體和心理都應(yīng)做好準(zhǔn)備?；静糠?基本部分7一、學(xué)習(xí)排球的準(zhǔn)備姿勢(shì)（一）準(zhǔn)備姿勢(shì)的作用（二）按照身體重心的高低，準(zhǔn)備姿勢(shì)可分為半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)三種。1.半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作方法(略)技術(shù)要點(diǎn)：屈膝提踵，含胸收腹，微動(dòng)。2.稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)3.低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)（三）準(zhǔn)備姿勢(shì)的練習(xí)方法：●成兩列橫隊(duì)，在教師指導(dǎo)下作各種準(zhǔn)備姿勢(shì)?！駜扇艘唤M，一人做準(zhǔn)備姿勢(shì)，另一人糾正其錯(cuò)誤動(dòng)作。兩人交換進(jìn)行?！裨嘏懿?，在跑的過(guò)程中看教師的手勢(shì)做不同的準(zhǔn)備姿勢(shì)。二、學(xué)習(xí)移動(dòng)方法（一）移動(dòng)的目的和作用（二）起動(dòng)技術(shù)要點(diǎn)：抬腿蹬地，破壞平衡。（三）移動(dòng)步法1．并步與滑步2．跨步與跨跳步3.交叉步4.跑步5.綜合步法（四）制動(dòng)1．一步制動(dòng)法2.兩步制動(dòng)法（五）練習(xí)方法1.徒手移動(dòng)●學(xué)生徒手試做各種移動(dòng)步法，體會(huì)完整動(dòng)作。●成半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，向教師手指的方向做各種步法的移動(dòng)?！駜扇艘唤M相對(duì)站立，一人跟隨另一人做同向的移動(dòng)。2.結(jié)合球的練習(xí)●兩人一組相距6米，各持一球，兩人同時(shí)把球滾向?qū)Ψ襟w側(cè)3米左右處，移動(dòng)后接住后再滾給對(duì)方，如此往復(fù)進(jìn)行?！癯煽v隊(duì)立于網(wǎng)前，依次接教師拋向場(chǎng)地不同方向及不同弧度的球。三、熟悉排球球性練習(xí)：●雙手交替胸前撥球●原地雙手拍球●原地向上自拋?zhàn)越忧颉駜扇送魄蚓毩?xí)四、身體素質(zhì)練習(xí)1.原地收腹跳2.俯臥撐臂屈伸10次20次20次10次3×152×102×2010-152×502×502×102×203×203×15準(zhǔn)備姿勢(shì)的教學(xué)教學(xué)步驟：(1)講解：準(zhǔn)備姿勢(shì)的目的和作用；半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)的動(dòng)作方法；有關(guān)稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)、低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)的異同點(diǎn)。(2)示范：邊講解邊示范。正面示范與側(cè)面示范結(jié)合。(3)組織練習(xí)：徒手練習(xí)，結(jié)合球的練習(xí)。(4)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作：學(xué)生先互相糾正，然后教師集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。教學(xué)組織：兩列橫隊(duì)成體操隊(duì)型散開。◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲移動(dòng)的教學(xué)教學(xué)步驟（1）講解：移動(dòng)的目的和作用；移動(dòng)和準(zhǔn)備姿勢(shì)的關(guān)系；移動(dòng)步法的種類及其在比賽中的應(yīng)用時(shí)機(jī)；各種移動(dòng)步法的動(dòng)作方法及教學(xué)要求。（2）示范：邊講解邊示范。正面示范與側(cè)面示范結(jié)合。（3）組織練習(xí)：徒手練習(xí)，結(jié)合球的練習(xí)。（4）找出典型案例，與學(xué)生共同分析糾正動(dòng)作。教學(xué)組織兩列橫隊(duì)成體操隊(duì)型散開。教學(xué)要求（1）學(xué)生應(yīng)聽清楚教師的講解，按照動(dòng)作規(guī)格練習(xí)動(dòng)作。（2）注意力集中，反應(yīng)要快。（3）積極開動(dòng)腦筋，加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)、自我糾錯(cuò)和互相糾錯(cuò)的能力。熟悉球性的教學(xué)教學(xué)步驟：（1）教師邊講解邊示范。（2）學(xué)生練習(xí)。（3）糾正錯(cuò)誤。教學(xué)要求：通過(guò)練習(xí)，認(rèn)真體會(huì)排球的大小、形狀、輕重。教學(xué)組織：二列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開。教學(xué)要求：動(dòng)作到位，速度快。結(jié)束部分5放松練習(xí)1