青春期生長發(fā)育和衛(wèi)生保健常識

青春期生長發(fā)育和衛(wèi)生保健常識整理課件◆青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期，女孩從11～12周歲到17～18周歲，男孩從13～14周歲到18～20周歲。青春期是人體迅速生長發(fā)育的關鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的頂峰期?！暨M入青春期的標志：男生—首次遺精，女生—月經(jīng)初潮xue2金稻蒸臉器xue2/zhinan/ping.html蒸臉器的好處和害處整理課件青春期體態(tài)變化

身高、體重迅速增長整理課件青春期體態(tài)變化

——出現(xiàn)第二性征年齡/歲女孩男孩8～9身高突增開始10～11乳房開始發(fā)育，身高突增高峰，出現(xiàn)陰毛身高突增開始，陰莖、睪丸開始增大12乳房繼續(xù)增大身高突增高峰，開始變聲，出現(xiàn)喉結(jié)13月經(jīng)初潮出現(xiàn)，出現(xiàn)腋毛出現(xiàn)陰毛，陰莖、睪丸繼續(xù)增大14乳房顯著增大變聲，出現(xiàn)腋毛15脂肪積累增多，豐滿，臀部變圓首次遺精，出現(xiàn)胡須16月經(jīng)規(guī)則陰莖、睪丸已達成人大小17～18骨骼愈合，生長基本停止體毛接近成人水平≥19骨骼愈合，生長基本停止整理課件新生命的誕生整理課件女孩子

的煩惱月經(jīng)乳房發(fā)育，佩戴胸罩男孩子

的煩惱遺精包皮過長痤瘡整理課件痤瘡是一種多因素的疾病，其發(fā)病主要與以下因素相關：性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖、毛囊皮脂腺導管的角化異常及炎癥。青春期的男性和女性均可發(fā)病，男性略多于女性，但女性發(fā)病早于男性。有80-90%的青少年患過痤瘡，青春期后往往能自然減退或痊愈，個別患者也可延長到30歲以上。整理課件痤瘡好發(fā)于面頰、額部、頰部和鼻唇溝，其次是胸部、背部和肩部。痤瘡皮損一般無自覺病癥，炎癥明顯時可伴有疼痛，整理課件整理課件預防痤瘡的方法★飲食：少吃油炸類、甜食和刺激性食物。平素飲食宜清淡，多食蔬菜水果。★保持面部皮膚的清潔、干凈。洗臉要用溫水，助于去除過多的皮脂。★要保持穩(wěn)定的情緒，注意保證充足的睡眠時間?！锓e極及時治療慢性病，局部痤瘡與慢性胃腸炎、便秘、消化不良、維生素B缺乏、月經(jīng)不調(diào)等有關系。發(fā)現(xiàn)后應早治療，對治療痤瘡有利。整理課件

月經(jīng)是女性發(fā)育過程一種正常生理現(xiàn)象，是女性生殖腺開始成熟的標志.

月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜剝脫，經(jīng)血從陰道排出的過程。

女孩一般在12歲左右出現(xiàn)第一次月經(jīng)，第一次月經(jīng)來潮叫做月經(jīng)初潮。絕經(jīng)年齡為39～56歲，平均49歲。整理課件●正常的女性月經(jīng)，月經(jīng)周期平均為28天，月經(jīng)持續(xù)時間一般為3—7天。●月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20—120毫升，多數(shù)在50毫升左右?！裨陆?jīng)期有組織脫出。整理課件月經(jīng)的生理功能懷孕信號育齡期已婚女性，以往月經(jīng)規(guī)那么，此次月經(jīng)超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以后，不準備生育的要盡快采取補救措施；想生育的，那么要更加注意保護自己和胎兒的健康。根據(jù)月經(jīng)還可推算預產(chǎn)期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。疾病信號如果女孩已過18歲仍無月經(jīng)來潮，稱為原發(fā)性閉經(jīng)；女性既往曾有過正常月經(jīng)，現(xiàn)停經(jīng)三個月以上，稱為繼發(fā)性閉經(jīng)〔不包括因妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致〕，就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾病。除此以外，月經(jīng)的時間、量、伴隨病癥等的變化也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索。整理課件月經(jīng)的生理功能造血功能月經(jīng)引起機體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒有的“鍛煉〞，它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性那么有搶救成功和最終康復的可能。降低鐵傷害有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調(diào)，身體內(nèi)會積聚過多的鐵；鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節(jié)、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著癥引起的器質(zhì)性損害在女性身上出現(xiàn)的時機大大小于男性，甚至幾乎不發(fā)生，月經(jīng)的作用－－周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。整理課件請你想一想這幾種活動哪些是正確的？思考盆浴游泳戶外散步雨天打傘吃冰激凌踢毽整理課件答案盆浴游泳戶外散步雨天打傘吃冰激凌踢毽×√××√√整理課件經(jīng)期衛(wèi)生：★保持外陰清潔?！锓乐故軡袷軟觥！锓乐箘×疫\動和過勞?！锉３终５纳钜?guī)律。★月經(jīng)期間，不宜穿緊身衣褲。★不可過度捶打腰背。★不宜高聲唱歌。整理課件上課來了月經(jīng)怎么辦？？？

如果是在老師講課的時候來了，可以舉手向老師說有急事要求出去一下，老師都是會明白的，拿著準備好的衛(wèi)生巾去衛(wèi)生間就OK啦！

如果是上課的時候來月經(jīng)，不必覺得不好意思，其實這是女孩們經(jīng)常遇到的問題。月經(jīng)都是有規(guī)律性的，記住上次來月經(jīng)的時間，算好下次的時間，在下次快來的時候，帶著衛(wèi)生巾，隨時準備著就好！整理課件

要記住喲！方法總是比問題多的！上課來了月經(jīng)怎么辦

？？？如果是下課時間來了月經(jīng)，自己也沒有準備，可以看看同班的女生有沒有準備多余的衛(wèi)生巾，相信她們會愿意幫助的。

這樣一來是不是就不覺得很麻煩了？萬事總有解決的方法，面對臨時發(fā)生的事情，要冷靜下來！動動小腦筋，就會想出很好的輕松的解決方法的！整理課件痛經(jīng)的病癥月經(jīng)期大多無不適，但有的人在月經(jīng)來潮或在陰道出血前數(shù)小時，伴有全身病癥：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓等等。周期性發(fā)生，歷時1/2～2小時。疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股內(nèi)前側(cè)。整理課件

▼經(jīng)期的腰痛可能是因為子宮后位或其它疾患所致。▼經(jīng)期發(fā)燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。▼正常經(jīng)血呈暗紅色，如果經(jīng)血顏色為淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化同時體溫升高和下腹痛，那么可能患上子宮內(nèi)膜炎。▼如果痛經(jīng)越來越厲害、持續(xù)時間越來越長，那么可能患上子宮內(nèi)膜異位癥。▼這些表現(xiàn)為痛經(jīng)的疾病,如果不及時治療，后果可能會很嚴重。痛經(jīng)所提示的疾病可大致分為以下幾類整理課件

◆飲食療法

A.飲食均衡——不食過甜或過咸過辣食物，睡前喝一杯加一勺蜂蜜的豐含鎂鉀的熱牛奶，或喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。

B.服用維生素——補充復合維生素B，以B6最為重要，香蕉中含量較多，不妨多吃一些。

C.補充礦物質(zhì)——鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。

痛經(jīng)的處理整理課件D.防止咖啡因、禁酒——含咖啡因，使你神經(jīng)緊張促成經(jīng)期不適?！舯３譁嘏嗪葻岬乃幉莶杌驘釞幟手?。也可在腹部放置熱敷墊或熱水袋，一次數(shù)分鐘?！暨\動——走路或從事其它適度的運動。◆慎服止痛藥——止痛藥更會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果。實在忍受不了，可以服用中藥：元胡止痛片。痛經(jīng)的處理整理課件會陰部的衛(wèi)生青春期少女處于代謝旺盛階段，汗腺和皮脂腺分泌多，以濕潤周圍皮膚。大小陰唇皺壁部位容易積存污垢，較胖的少女更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活潑，陰道分泌液增多，加之外陰陰道離肛門或尿道很近，易受尿液和糞便污染。這些原因，都會造成少女外陰瘙癢，也可引發(fā)起繼發(fā)性感染和毛囊炎。長期的瘙癢刺激可能造成失眠，憔悴、焦慮和高度神經(jīng)質(zhì)。所以，會陰部的衛(wèi)生十分重要。整理課件會陰部的衛(wèi)生首先，每晚都要用溫水清洗外陰，一般不必用高錳酸鉀等消毒劑，以免外陰、陰道受到不良刺激；第二，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨使用，不能與洗腳的盆、毛巾和水混用；第三，不要穿別人的內(nèi)褲，自己的內(nèi)褲要選用透氣性好、吸濕性強的棉織品；第四，養(yǎng)成大便用紙從前向后擦的習慣，預防肛門口的細菌進入陰道；第五，注意經(jīng)期衛(wèi)生；第六，假設白帶量多，又有異味或有血色時，要及時去醫(yī)院檢查治療，以免引起陰道感染和外陰瘙癢整理課件青春期的女孩子乳房開始發(fā)育,有的女孩子因為不好意思而穿緊身衣,這樣的做法是非常不可取的。束胸不僅使胸廓不能正常發(fā)育,也影響心臟、肺的發(fā)育,使心臟血液輸出量和肺活量都減少,而血與氧氣缺乏還會進一步影響全身發(fā)育。

乳房開始發(fā)育，不要束胸整理課件另外,作為哺育下一代的器官,束縛會導致乳頭內(nèi)陷,將直接影響以后給嬰兒哺乳,并容易發(fā)生乳腺炎。由于乳房發(fā)育長大,在重力作用的影響下乳腺會下垂,為了防止乳腺組織伸展拉長,可以在適當?shù)臅r候佩戴胸罩。乳房開始發(fā)育，不要束胸整理課件▲年齡16歲～18歲以后〔乳房發(fā)育根本定型〕▲胸罩的質(zhì)地棉布制品為最適宜〔透氣性好、吸濕性強、不易變形〕▲胸罩的大小〔胸上圍-胸下圍=胸圍差〕AA型：6厘米～8.5厘米A型：8.5厘米～11.0厘米B型：11厘米～13.5厘米C型：13.5厘米～16.0厘米D型：16.0厘米～18.5厘米

選擇胸罩要注意以下幾方面整理課件▲佩戴胸罩一般一天最好不要超過10小時；▲每天戴胸罩的時間假設超過12小時，會大大提升乳腺癌發(fā)病率。▲睡覺時要摘下，以免影響血液循環(huán)。佩戴胸罩要注意以下幾方面整理課件最有利于乳房健康發(fā)育的食物

——大豆增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比方豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。整理課件銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反響調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究說明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。最有利于乳房健康發(fā)育的食物

——菌類整理課件

海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風險。最有利于乳房健康發(fā)育的食物

——海帶整理課件

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

最有利于乳房健康發(fā)育的食物

——堅果整理課件

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。最有利于乳房健康發(fā)育的食物

——魚類及海產(chǎn)品整理課件

牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。

最有利于乳房健康發(fā)育的食物

——牛奶及奶制品整理課件

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。

最有利于乳房健康發(fā)育的食物

——各色水果整理課件

蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。最有利于乳房健康發(fā)育的食物

——蔬菜整理課件谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最正確的豐胸食品。最有利于乳房健康發(fā)育的食物

——谷類整理課件★遺精是男性發(fā)育過程一種正常生理現(xiàn)象，是男性生殖腺開始成熟的標志。★一般在13-15歲左右，在沒有性交和手淫的情況下可能出現(xiàn)自發(fā)的射精，通常遺精多發(fā)生在睡夢中，稱為“夢遺〞。如在白天清醒狀態(tài)下射精，稱為“滑精〞。★遺精沒有規(guī)律可言，夢遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。整理課件遺精的發(fā)生率

年齡發(fā)生率12歲以下很少發(fā)生14歲約為25%16歲約為55%18歲約為70%20歲為75%～80%45歲至少有90%中醫(yī)說：“精滿自溢〞，正常發(fā)育的男性都會有遺精的現(xiàn)象。遺精后可能會緊張，可能會羞澀，但不必過于恐慌，更不能認為是不道德的壞事。參考資料整理課件

心理因素：

由于對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，性刺激易于接受，使大腦皮層持續(xù)存在性興奮，從而誘發(fā)遺精。

性刺激環(huán)境影響：黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭，刺激大腦，誘發(fā)遺精。

過度疲勞：過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質(zhì)下中樞活動加強而致遺精。遺精其它原因整理課件炎癥刺激：外