海南醫(yī)學(xué)院乒乓球協(xié)會(huì)未來一年發(fā)展規(guī)劃書和社團(tuán)活動(dòng)說明

2013~2014學(xué)年乒乓球協(xié)會(huì)活動(dòng)計(jì)劃本學(xué)期內(nèi)，我們乒乓球協(xié)會(huì)將在不斷實(shí)踐的工作經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，做好本學(xué)的工作計(jì)劃，爭取在本學(xué)期把本協(xié)會(huì)辦的更加出色，現(xiàn)對(duì)本學(xué)期作出如下計(jì)劃：納新后集體會(huì)議。我們將在納新結(jié)束做好會(huì)員的統(tǒng)計(jì)工作，并及時(shí)上報(bào)社團(tuán)聯(lián)合會(huì)，然后及時(shí)召集會(huì)員開集體會(huì)議，對(duì)新會(huì)員進(jìn)行編制，向會(huì)員發(fā)放會(huì)員證并對(duì)會(huì)員進(jìn)一步講解入會(huì)后的相關(guān)事宜，讓會(huì)員做到心中有數(shù)。觀看奧運(yùn)比賽視頻。我們將收集乒乓球比賽視頻資料在合適的時(shí)間播放給新會(huì)員，讓會(huì)員再次欣賞國球給我們帶來的激情，同時(shí)增長會(huì)員的乒乓球技能，增加新會(huì)員的乒乓熱情。舉辦乒乓球賽。我們將計(jì)劃在13年十一月份開展乒乓球?qū)官?，這是新會(huì)員入會(huì)后的第一次比賽，屆時(shí)我們將獎(jiǎng)勵(lì)男·女比賽名列前茅者，爭取通過比賽提高廣大會(huì)員的比賽熱情，把新同學(xué)的乒乓熱情推向一個(gè)高潮，同時(shí)也能通過比賽讓會(huì)員結(jié)識(shí)更多的乒乓球愛好者，使會(huì)員可以不斷學(xué)習(xí)·進(jìn)步。日常訓(xùn)練。我們將繼續(xù)開展協(xié)會(huì)的日常活動(dòng)，在周末將帶領(lǐng)會(huì)員到訓(xùn)練場地訓(xùn)練，屆時(shí)將請(qǐng)到相關(guān)老師以及會(huì)內(nèi)球技較好的師兄師姐對(duì)新會(huì)員進(jìn)行培訓(xùn)，提高會(huì)員球技?；顒?dòng)次數(shù)活動(dòng)主題活動(dòng)內(nèi)容學(xué)法和教法（策略）技術(shù)重、難點(diǎn)活動(dòng)目標(biāo)1乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、觀看乒乓球教學(xué)片觀看乒乓球運(yùn)動(dòng)精彩比賽錄像本節(jié)為室內(nèi)課，采用多媒體教學(xué)。中國乒乓球運(yùn)動(dòng)輝煌的歷史使會(huì)員通過觀看、討論了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，對(duì)此產(chǎn)生興趣2球拍握法準(zhǔn)備姿勢熟悉球性練習(xí)教師示范領(lǐng)做，使會(huì)員正、背面看清會(huì)員握拍，相互糾正，教師提示要點(diǎn)。原地向上托球，體會(huì)手腕手指用力動(dòng)作，熟悉球性。會(huì)員分2～4排在教師的示范領(lǐng)做下練習(xí)準(zhǔn)備姿勢。原地踏步或跑步聽教師的示范口令做準(zhǔn)備姿勢。將會(huì)員分成偶數(shù)列，單數(shù)列準(zhǔn)備姿勢，雙數(shù)列糾正，交換進(jìn)行。手腕放松膝關(guān)節(jié)彎曲，身體略前傾根據(jù)會(huì)員特點(diǎn)選擇合適的握拍方法，并能掌握握拍技術(shù)3基本技術(shù)：擋球、推擋球基本步法：單步將會(huì)員分成若干組，聽教師口令或看手勢進(jìn)行步法練習(xí)。結(jié)合揮拍進(jìn)行步法練習(xí).3～4人一組，一人供球，其余人順序在移動(dòng)中做對(duì)托球練習(xí)。對(duì)墻托球步法練習(xí).徒手做擋球、推擋球動(dòng)作模仿練習(xí)。離墻2米用正手、反手對(duì)墻推擋練習(xí)。兩人臺(tái)上對(duì)擋、對(duì)推練習(xí)，不限落點(diǎn)，但動(dòng)作要正確并能擊球過網(wǎng)。兩人臺(tái)上一推一擋，限定路線。兩人臺(tái)上對(duì)推斜線、中路和直線。兩人臺(tái)上全力推擋斜線。兩人臺(tái)上練習(xí)，一人一點(diǎn)推兩點(diǎn)，另一個(gè)兩點(diǎn)推擋一點(diǎn)，互換練習(xí)。判斷及時(shí)，合理利用，腳快蹬，步法靈活移重心掌握各種移動(dòng)步法，并能靈活運(yùn)用4基本步法：并步擋球、推擋球5擋球、推擋球基本步法：并步、單步正確的拍面，身體的協(xié)調(diào)配合和準(zhǔn)確的線路落點(diǎn)熟練掌握推、撥球技術(shù)6擋球、推擋球基本步法：交叉步7進(jìn)攻性技術(shù)：正手攻球游戲：拍球接力徒手模仿正、反手攻球動(dòng)作，體會(huì)揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動(dòng)作要領(lǐng)。練習(xí)者站位近臺(tái)中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋?zhàn)怨?duì)方右(左)邊斜線。體會(huì)前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)(外)旋及擊球點(diǎn)。兩人對(duì)練，一人自拋?zhàn)怨ィ硪蝗擞脫跚蚧負(fù)?，互換練習(xí)。兩人對(duì)角，一人正(反)手攻球，一人推擋回?fù)簦Q練習(xí)。兩人正(反)手對(duì)攻斜線。揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)熟練掌握正手攻球技術(shù)8基本步法：側(cè)身步進(jìn)攻性技術(shù)：正手攻球9正手攻球10正手攻球11正手攻球12正手攻球13發(fā)球技術(shù)：正手平擊發(fā)球擋球、推擋球，正手攻球徒手模仿各發(fā)球動(dòng)作，體會(huì)拋、引、揮等動(dòng)作。離墻2米對(duì)墻做各種發(fā)球練習(xí)。在臺(tái)上著重做第一落點(diǎn)的各種發(fā)球練習(xí)。兩人臺(tái)上練習(xí)，一人做各種發(fā)球，一人平擋球練習(xí)，交換進(jìn)行。兩人臺(tái)上練習(xí)，一人做規(guī)定線路的各種發(fā)球練習(xí)另一人做接發(fā)球練習(xí)用多球進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。記分比賽，五球一換或一局一換。發(fā)球方專練發(fā)球，接發(fā)球一方專練接發(fā)球。發(fā)球手法，發(fā)球的隱蔽性和準(zhǔn)確的第一落點(diǎn)熟練掌握正、反手發(fā)平擊球、正手發(fā)奔球技術(shù)14正手發(fā)奔球反手發(fā)平擊球15正手發(fā)奔球擋球、推擋球，正手攻球16乒乓球競賽規(guī)則1．講解競賽規(guī)則。2．會(huì)員對(duì)不理解的地方可以自由提問，教師做答。在實(shí)際比賽中準(zhǔn)確、靈活的運(yùn)用準(zhǔn)確的判斷在實(shí)踐加深對(duì)乒乓球競賽規(guī)則的理解第五，高校合作。協(xié)會(huì)堅(jiān)持“走出去與引進(jìn)來”的方針。加強(qiáng)對(duì)外的交流與聯(lián)系，組織各種形式的活動(dòng)，包括協(xié)會(huì)與各兄弟社團(tuán)之間的活動(dòng)、協(xié)會(huì)與外校社團(tuán)之間的聯(lián)誼活動(dòng)等，使社團(tuán)的發(fā)展不僅僅只局限于協(xié)會(huì)內(nèi)部的發(fā)展，而是向更高更廣的方向發(fā)展。第六，精品活動(dòng)。乒乓球協(xié)會(huì)內(nèi)部交流賽，高校聯(lián)誼賽，欣賞精彩比賽。最后，我們將在不斷總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)的基礎(chǔ)上，爭取把活動(dòng)辦的更加精彩，讓新