形神拳單元教學(xué)計(jì)劃

形神拳單元教學(xué)計(jì)劃形神拳是民族民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中的一個(gè)模塊。高一年級(jí)在復(fù)習(xí)鞏固武術(shù)基本功和基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步學(xué)習(xí)形神拳，體它的會(huì)攻防含義和風(fēng)格特點(diǎn)，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)武術(shù)興趣，進(jìn)行愛(ài)國(guó)注意教育。根據(jù)學(xué)年計(jì)劃和學(xué)期教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況和學(xué)生的自身情況，形神拳教學(xué)安排在高一第一學(xué)期6~10周進(jìn)行。

教材分析整套形神拳套路結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)短，動(dòng)作精練，動(dòng)作的起伏轉(zhuǎn)折、快慢停頓過(guò)度自然，具有一定的實(shí)用性。從武術(shù)的基礎(chǔ)動(dòng)作和技擊角度編排，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、馬步、虛步、仆步、歇步），基本腿法（蹬腿、彈腿）。如套路中的震右腳砸左拳，馬步右左沖拳，震左腳砸左拳，馬步左右沖拳，掄臂砸拳，右弓步?jīng)_右拳轉(zhuǎn)成右弓步?jīng)_右拳等，體現(xiàn)了“一拳多用”等技擊方法。要完成這些動(dòng)作不僅要求發(fā)力完整，步伐靈活，而且手、腿、身、法、步，精、神、氣均要協(xié)調(diào)配合。全套動(dòng)作除起勢(shì)、收勢(shì)外，共分4段11基本組合動(dòng)作。全套動(dòng)作層次分明，相互聯(lián)系，銜接緊密，過(guò)渡自然，有利于學(xué)生掌握。

教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生積極參與形神拳的學(xué)習(xí)，知道體育鍛煉對(duì)健康的益處。運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生能夠掌握形神拳的動(dòng)作要領(lǐng)，明白它的攻防含義，體味武術(shù)精、氣、神的風(fēng)格特點(diǎn)，增強(qiáng)自我表現(xiàn)能力。身體健康：發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)肌肉韌帶的伸展性和彈性，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的機(jī)能。心理健康：學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，努力獲得成功的情緒體驗(yàn)，增強(qiáng)自信心，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。社會(huì)適應(yīng)；了解傳統(tǒng)文化的底蘊(yùn)，熱愛(ài)祖國(guó)，樹(shù)立為祖國(guó)強(qiáng)盛而鍛煉的社會(huì)責(zé)任意識(shí)。

教學(xué)重、難點(diǎn)1、形神拳的動(dòng)作要點(diǎn)。2、形神拳各動(dòng)作之間的過(guò)渡銜接。3、形神拳手、腿、身、法、步、精、神、氣的配合。形神拳單元教學(xué)計(jì)劃課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)與要求教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)組織教法與措施場(chǎng)地器材備注11、

并步抱拳禮2、

左側(cè)步?jīng)_左拳右側(cè)步?jīng)_右拳3、

開(kāi)步前推雙掌，翻掌抱拳。

要求發(fā)力到位，力達(dá)拳面，動(dòng)作協(xié)調(diào)，加強(qiáng)基本功練習(xí)。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣。掌握抱拳禮以及其他動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)路線。教師結(jié)合掛圖講解示范：1、

抱拳禮2、

配合腳丁步做抱拳禮。3、

左側(cè)沖拳，右側(cè)沖拳，練習(xí)開(kāi)、并、沖三個(gè)動(dòng)作。4、

推、翻、抱練習(xí)。1、

掛圖2、

田徑場(chǎng)高中學(xué)生對(duì)武術(shù)普遍比較感興趣，但基本功較差。在課堂上應(yīng)多加強(qiáng)基本功練習(xí)適當(dāng)增加一些難度動(dòng)作。21、震右腳砸右拳馬步左右沖拳，震左腳砸左拳馬步左右沖拳。進(jìn)一步學(xué)習(xí)形神拳的動(dòng)作，發(fā)展柔韌、靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體協(xié)調(diào)能力。掌握其動(dòng)作的協(xié)調(diào)用力，注意動(dòng)作的氣勢(shì)。教師結(jié)合掛圖講解示范：1、

復(fù)習(xí)少年拳的基本動(dòng)作2、

做砸、蹬動(dòng)作。3、

做馬步左右沖拳。同上同上31、

插步雙擺掌2、

轉(zhuǎn)身弓步勾手推掌3、

彈踢推掌4、

弓步?jīng)_拳插步與擺掌要同時(shí)完成，轉(zhuǎn)身圓滑，勾手推掌與弓步協(xié)調(diào)一致，快速有力。彈踢與推掌同時(shí)完成。轉(zhuǎn)身，腿法和弓型，力求動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，干凈利落。教師結(jié)合掛圖講解示范：1、

插、擺與手和腳的練習(xí)。2、

收抱、轉(zhuǎn)，解決轉(zhuǎn)體的技術(shù)動(dòng)作。3、

彈、推同步完成。4、

落步?jīng)_拳，完整練習(xí)。同上在講解示范時(shí)，適當(dāng)讓同學(xué)出來(lái)演示，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力。41、掄臂砸拳2、右弓步?jīng)_右拳1、

左弓步?jīng)_左拳2、

震腳右弓步雙推掌3、

掄臂拍腳4、

弓步頂肘復(fù)習(xí)前段形神拳。掄臂、環(huán)繞、轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)，砸拳與震腳要同時(shí)。左右沖拳要快速有力，眼隨手走。頂肘時(shí)上體、腰、肩動(dòng)作剛勁有力。重視倫砸的協(xié)調(diào)配合，強(qiáng)調(diào)沖步要點(diǎn)，擊拍要響，頂肘要力達(dá)肘尖。教師結(jié)合掛圖講解示范：1、

原地做掄砸的動(dòng)作。2、

體會(huì)沖拳的動(dòng)作要領(lǐng)。3、

震腳的爆發(fā)力，聲音響重，強(qiáng)調(diào)身體協(xié)調(diào)能力。4、

做掄、拍、頂?shù)木毩?xí)同上要求學(xué)生動(dòng)作到位，記清各動(dòng)作的路線。培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性的身體素質(zhì)。51、

歇步?jīng)_拳2、

提膝穿掌3、

仆步穿掌4、

虛步挑掌5、

提膝上沖拳繼續(xù)學(xué)習(xí)形神拳動(dòng)作。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的武德教育。知道形神拳的基本風(fēng)格。上沖拳時(shí)上臂貼耳，沖拳、轉(zhuǎn)頭、擰腰同時(shí)完成。上體挺拔，精神關(guān)注。步型手型的工整、規(guī)范、準(zhǔn)確。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作舒展，動(dòng)迅靜定，快速有力，節(jié)奏鮮明，手眼相隨。教師結(jié)合掛圖講解示范：1、

插、蹲練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)。2、

提穿動(dòng)作的模仿練習(xí)3、

仆步、虛步步型練習(xí)。4、

分組練習(xí)。小組長(zhǎng)喊口令5、

配合手的完整練習(xí)。1、

掛圖2、

墊子3、

田徑場(chǎng)

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，學(xué)生好動(dòng)，相互之間有打鬧，加強(qiáng)武德教育，讓學(xué)生明白學(xué)習(xí)武術(shù)是為了強(qiáng)身健體，培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，組織性。61、

弓步架拳2、

蹬腿架拳3、

提膝雙挑掌4、

提膝穿掌5、

仆步穿掌繼續(xù)學(xué)習(xí)形神拳動(dòng)作。轉(zhuǎn)身落步要輕、穩(wěn)，弓步與架、沖拳要同時(shí)，蹬踢、下壓要有力，轉(zhuǎn)身，擺掌、擺頭、提膝與挑掌動(dòng)作路線要清楚，眼隨手走。體會(huì)武術(shù)的精，氣、神。掌握形神拳的風(fēng)格。各個(gè)動(dòng)作之間的銜接。教師結(jié)合掛圖講解示范：1、

轉(zhuǎn)、落、架的練習(xí)2、

蹬、落、架的練習(xí)3、

完整動(dòng)作練習(xí)。4、

轉(zhuǎn)、提、挑配合身法和動(dòng)作的練習(xí)。5、

分組練習(xí)。小組長(zhǎng)喊口令6、

提膝穿掌、仆步穿掌的完整動(dòng)作練習(xí)7、

分組練習(xí)。小組長(zhǎng)喊口令同上在學(xué)習(xí)中學(xué)生易犯錯(cuò)誤：1、

弓步與架拳不能同步完成。2、

蹬腿含腰、松腰、力點(diǎn)不正確。注意引導(dǎo)，糾正。71、

仆步掄拍2、

弓步架裁拳3、

收勢(shì)進(jìn)行武德教育。使學(xué)生明白練習(xí)武術(shù)是為了強(qiáng)身健體，培養(yǎng)終身體育的觀念。掄臂動(dòng)作協(xié)調(diào)、走立圓。向上掄臂要貼進(jìn)耳邊，向下掄臂要貼進(jìn)腿，眼看拍地方向。各個(gè)動(dòng)作之間的銜接。動(dòng)作與身體的協(xié)調(diào)配合教師結(jié)合掛圖講解示范：1、

反復(fù)做單個(gè)的仆步左右掄拍練習(xí)。2、

結(jié)合套路動(dòng)作完整練習(xí)。3、

裁拳、甩頭、架拳，結(jié)合身法做完整練習(xí)。4、

分組練習(xí)。小組長(zhǎng)喊口令5、

收勢(shì)，動(dòng)作要干凈利落，舒展大方，快速有力。同上讓學(xué)生自己總結(jié)形神拳的風(fēng)格特點(diǎn)。培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力?？偨Y(jié)81、復(fù)習(xí)全套動(dòng)作（配合音樂(lè)）復(fù)習(xí)形嬸拳的全套動(dòng)作，進(jìn)一步改進(jìn)動(dòng)作。要求手、眼、身法協(xié)調(diào)配合。跟音樂(lè)的節(jié)奏能夠完整的練習(xí)形神拳動(dòng)作。動(dòng)作的連貫、完整、勁力、氣勢(shì)和神韻。1、

復(fù)習(xí)單個(gè)動(dòng)作。2、

復(fù)習(xí)全套動(dòng)作3、

分段練習(xí)。4、

糾正普遍存在的錯(cuò)誤或不足。5、

聽(tīng)口令指揮完整套路練習(xí)。6、

分組練習(xí)。小組長(zhǎng)喊口令1、

錄音機(jī)2、

接線板3、

歌曲《萬(wàn)里長(zhǎng)城永不倒》4、

籃球場(chǎng)在復(fù)習(xí)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤要及時(shí)糾正，以免學(xué)生形成錯(cuò)誤的動(dòng)作定型。個(gè)別同學(xué)個(gè)別教育，循循善誘。使學(xué)生能夠聽(tīng)明白音樂(lè)的節(jié)奏，快慢結(jié)合，動(dòng)靜結(jié)合。91、配合音樂(lè)鞏固完整的動(dòng)作練習(xí)。復(fù)習(xí)形神拳的整套動(dòng)作。明白武術(shù)的攻防意義。在音樂(lè)的伴奏下能夠熟練的完成動(dòng)作。音樂(lè)節(jié)奏與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。1、

復(fù)習(xí)全套動(dòng)作2、

配合音樂(lè)練習(xí)全套動(dòng)作3、

分組聽(tīng)音樂(lè)練習(xí)。4、

在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下表演練習(xí)。同上