參加戶外拓展訓(xùn)練心得14篇

參加戶外拓展訓(xùn)練心得14篇

參與戶外拓展訓(xùn)練心得1

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感受頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團結(jié)協(xié)作、相互鼓勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新熟悉和體驗了團隊精神的力氣，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增加了挑戰(zhàn)自我的士氣和信念。

它告知我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及勝利的閱歷，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思索。使大家嘗試一種全新的生活，同時教育我們每個人要學(xué)會感謝，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團隊才會是最團結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。

使我感受最深的是逃命墻，在訓(xùn)練馬上完畢之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中全部隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃命過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃命。那道墻不高、但是光靠你自我一人、兩人的力氣想要攀爬到頂點肯定不行能，你更需要的是戰(zhàn)友的幫助，才能完成的一次逃命體驗。教練講完法規(guī)后給了我們五分鐘的爭論時間，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時間上去拉我們五分鐘后我們開頭了好不簡單我們“逃命”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部回到全部的隊員又要重新再”逃命“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有方法替他們心里很不是味道很快我們開頭了其次輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊友持續(xù)剛剛的姿態(tài)在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他牢固的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出救濟的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出悄悄付出的隊友們，相互間向逃命墻方向做著愛護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父

母養(yǎng)的，在家里我信任他們都是父母的珍寶兒子”

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避開的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲處，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團隊的加油聲最終他們還是堅持下來了。我觀察大家都開頭信念滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊員的主角，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，慢慢的下方的人越來越少，最終只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個人感謝和感謝的，他們就像船長，把生的期望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最終我們的“船長”也安全“逃命”。

那一刻、“感恩”與“感謝”充滿了整個體驗基地，感謝隊友的鼓舞、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責(zé)”“犧牲”

我們每一個人都有說不完的“多謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣完畢了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一齊。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得2

11月27日，我們幾十位新同事懷著感動的心情參與了由溫小山等帶隊的戶外拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練我們領(lǐng)悟到了很多東西，是一次快樂而且有意義的活動。

我們到達(dá)高榜山山頂之后，做了兩個嬉戲。第一個嬉戲是“數(shù)字傳真機”，每個隊用自己的方式把一個數(shù)字向前面的同事傳過去，不能有聲音，只是在背后觸碰，所以能否傳遞正確，那就要看每個隊的方式和合作力量了。其次個嬉戲更加好玩，叫“珠行萬里”。每個人拿一小節(jié)PVC管，然后排成一排，小球就從左邊始終往右邊滾，不能停也不能倒回去，前面的人的任務(wù)完畢后馬上跑到隊尾接著為球鋪路，就這樣一個接一個，直到球到達(dá)終點的瓶子里面，裁判宣布成功才算獲勝。

這一次登山之旅，再加上好玩的嬉戲，我有了以下的心得：

一、做任何事情都要持之以恒，堅持究竟，工作要有始有終，也不能虎頭蛇尾，從工作開頭到完畢，我們都需要保持一份激情與較強的責(zé)任感，中途松懈或者放棄，那就等于是零，就像登山一樣，沒到過山頂，就等于沒有爬過山。

二、在一個團隊里面，勝利并不是那么難，每個人都可以奉獻(xiàn)出自己的才智與力氣，一個團隊將全部的才智凝聚起來，力氣是特別強大的。所以，勝利的關(guān)鍵不在于個人，而是團隊的合作力量，合作方法與默契。

三、團隊里面的工作需要人與人的協(xié)作，人與人之間的相互理解，發(fā)生沖突難以避開，但是在沖突和問題發(fā)生以后，我們堅決不能相互推卸責(zé)任，而要心平氣和地一起商討解決的方法，究竟，大家的目的是一樣的。要想完成目標(biāo)，少了誰的協(xié)作，都會出問題。我們要尋求一個好的方法，讓彼此之間順當(dāng)?shù)睾献鳎屝畔⒄_地傳遞，讓任務(wù)精確地執(zhí)行。

四、全部的人都要遵守團隊紀(jì)律和制度，在一個大家庭里面，沒有紀(jì)律的約束是不行的。假如大家各行其是，各自根據(jù)各自的意念行事，我們就不再是一個整體。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得3

6月14號，是我值得深刻牢記的日子，由于這天是我第一次參與拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

(1)“信任背摔”：

信任他人，為勝利贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡潔的活動，一個人背站在1。6米高的地方，假如你信任自我的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去好像很尋常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的溝通及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積存?！靶湃巍笔紫纫湃巫晕?，做什么事情都要布滿自信。假如自我對自我都沒信念，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責(zé)心，這樣才會被信任。嬉戲中短短幾個字“信任你的同伴”就會讓背摔者心中布滿信念，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會簡潔很多。工作中我們信任自我，信任這個團隊的每一個成員，做事情勝利的時機就會增大。做的事情勝利得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自我的潛力是有限的，而大家的潛力是無限的，信任他人就是信任自我。

(2)“翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，工程要求在規(guī)定的時間內(nèi)將全部的人不借助任何工具爬過一4。米筆直的墻，沒有任何工具，全部團隊需要全部跨越！當(dāng)時就想著怎樣過得去？結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就制服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感受頗深，許多人都留下了感動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正好處上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就必需能克制全部困難。這就是我們的團隊、步調(diào)全都的團隊、無堅不摧的團隊。

總結(jié)：

拓展訓(xùn)練完畢了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼，經(jīng)受了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只頑強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟發(fā)運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團隊成員都有劇烈的群眾榮譽感。透過完成一個群眾工程，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮群眾的才智，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得4

拓展培訓(xùn)心得之培育團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確職責(zé)，落實分工極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自我就應(yīng)做什么，又思索怎樣做好。在做群眾拓展工程時，每個人開頭尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在詳細(xì)工作中，我們要明確分工、落實職責(zé)，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二、做事要先做規(guī)劃，再開展行動。在做“穿越電網(wǎng)”活動工程時，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自我的位置，充分論證，最終一舉透過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要到達(dá)的結(jié)果，才能確定過程中所要實行的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思索。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為外表的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，透過分析、打算，充分了解它的本質(zhì)，透過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，透過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

四、學(xué)問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓(xùn)練的工程對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小嬉戲、大道理”。更準(zhǔn)確地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和才智、挖掘人的潛能和培育團隊協(xié)作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活動。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得就應(yīng)怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的潛力有限，意志和精神的力氣是無限的。在訓(xùn)練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi)，翻越由不一樣面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不行能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了潛力最終完成了各項挑戰(zhàn)。

五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不行想象。幾個群眾工程假如沒有人指揮，沒有簡潔的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一齊就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓(xùn)練中，我們應(yīng)對最終一個工程是在規(guī)定時間內(nèi)，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力氣是無論怎樣也翻但是去，我們相互幫助，最終勝利將其翻越，真的是“團結(jié)就是力氣，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親切無間的團隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建立的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何鼓勵都重要。在“信任倒”工程中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的士氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要全部的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的狀況下穿過全部的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人單獨透過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、學(xué)會溝通和理解。語言的溝通賽過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，只有構(gòu)成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們應(yīng)對各種問題與事情時，若能準(zhǔn)時溝通，削減隔膜，削減沖突，多些理解，多些支持，就會避開諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自我的位置。在團隊中既要發(fā)揮自我的特長與才智，同時也要懂得自我優(yōu)缺點。其身不正，無以獨立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自我的位置，不要提早給自我設(shè)限，也不要給自我戴高帽，我們要擅長正視自我，擺正位置，擅長挖掘自身潛力，擅長腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓(xùn)練雖然完畢了，但在訓(xùn)練中我們營造了團隊氣氛，培育了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自我。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提示自我，要信任自我，時時持續(xù)專心進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神！

在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的閱歷運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新應(yīng)對嶄新的每一天，應(yīng)對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人。。。。。。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得5

拓展訓(xùn)練完畢了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；貞浽谟?xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是團隊合作精神的完善表達(dá)。經(jīng)過這次培訓(xùn)讓我明白了許多，也讓我成長了許多。

人是生活在團隊里的，所謂的人多力氣大，也不必需人多就必需好，還務(wù)必要有一個好的領(lǐng)導(dǎo)者，領(lǐng)導(dǎo)者要治理好一個團隊也不簡單。一個團隊不管做什么事首先要聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排，領(lǐng)導(dǎo)的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發(fā)表你的見解。團隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效。就像一個企業(yè)里，領(lǐng)導(dǎo)者要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來做?。在做任何事之前都要先思索商討一下，總結(jié)出一套最正確方案和幾個備選方案，這樣才不會在工程的進(jìn)展中延誤太多的時間。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、親密合作，只有這樣才能走向勝利，才能到達(dá)1+1大于2的結(jié)果。

一個人無論做什么事，往往潛力不是最終的打算因素，更重要的是你是否具有劇烈的勝利愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的士氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。假如這些你都具備了，信任你做什么事都會是勝利多于失敗，口味大于埋怨。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的困難險阻，而是我們自我，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自我。所以我們在做任何事情時，都要持續(xù)專心、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的工程來說，一開頭看到這個工程時難免有些心慌，有所畏懼，究竟是第一次接觸嘛。但之后看到那么多的同事，都帶著微笑的完成了任務(wù)，我也對自我布滿了必勝的信念，戰(zhàn)勝了自我的心魔就什么不用怕了。之后上去了，感覺一切也都很順當(dāng)，也沒有當(dāng)時想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的時機!其實我們每個人都是很聰慧的，在平常工作和生活中都有許多潛在的潛力未曾發(fā)揮出來，能不能超越自我，戰(zhàn)勝困難，實際上就是看我們有沒有信念、有沒有士氣去應(yīng)對，能否開發(fā)出那些一向埋伏在我們身上，而我們自我卻從未真正了解的力氣。

我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的潛力和特長就就應(yīng)能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能安康向前進(jìn)展，對企業(yè)的進(jìn)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不行能取得企業(yè)的進(jìn)展的。信任大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回憶→提升→償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的，在今后的工作中也要時刻給自我一個明確的目標(biāo)，為自我的目標(biāo)而努力，讓自我能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻牢記我們就是一個團隊，信任公司亦能贏來嶄新的明天！

參與戶外拓展訓(xùn)練心得6

拓展訓(xùn)練可以培育團隊的溝通溝通，溝通更是學(xué)習(xí)、共享的過程，在溝通中可以學(xué)習(xí)彼此的優(yōu)點和技巧，提高個人修養(yǎng)，不斷完善自我。溝通可以消退隔膜，有助于建立團隊之間的感情，對團隊建立有著特別重要的意義。

拓展訓(xùn)練可以促進(jìn)團隊的溝通。在進(jìn)展拓展訓(xùn)練的過程中，團隊會遇到很多個人無法完成的障礙，必需依靠團隊合作才可以完成，有合作就會有溝通。拓展工程“盲人方陣”就是一個典型的例子：“當(dāng)我們蒙上眼睛什么也看不見的時候，只能通過溝通才解決問題，通過溝通去到達(dá)團隊合作、團隊協(xié)調(diào)?！?，拓展訓(xùn)練通過制造溝通的條件，去培育團隊的溝通力量。

拓展工程“畢業(yè)墻”是一個團隊合作的工程，要求團隊成員不借助任何道具的狀況下翻越4.2米的高墻。個人是無法翻越4.2米的高墻的，當(dāng)一個人無法翻越高墻的時候，他就會想到利用團隊的力氣去完成目標(biāo)，與團隊人員溝通溝通，商討一起完成團隊的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練通過團隊合作去培育團隊的溝通溝通。

拓展訓(xùn)練的過程中，無時無刻都存在團隊的合作，有合作就溝通。有效的溝通可以贏得和諧的人際關(guān)系，和諧的人際關(guān)系又使溝通更加順暢。溝通可以提高團隊的工作效率，提升社會競爭的優(yōu)勢。

周末我們公司組織了一場戶外拓展培訓(xùn)，培訓(xùn)新員工的歸屬感，提高員工滿足度，贏得員工忠誠，增加企業(yè)分散力和競爭力。歸屬感是企業(yè)分散員工、穩(wěn)定員工的核心。穩(wěn)定的員工群是企業(yè)不行多得的財寶，他們嫻熟的技術(shù)、豐富的閱歷、對企業(yè)的熟識、對客戶要求的了解，使得企業(yè)擁有更高效的生產(chǎn)率，更優(yōu)質(zhì)的客戶效勞，更忠誠的客戶群，保證了企業(yè)的穩(wěn)定和長期進(jìn)展。

今日我們這次戶外拓展的主題是“相親相愛的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三個字，意義是我們是相親相愛的一家人。戶外拓展內(nèi)容包括有軍體訓(xùn)練、無軌電車、穿越電網(wǎng)、怪獸過河、孤島求生五大工程，每一個拓展工程都有著獨特的意義，賜予我們感受都有所不同。

拓展工程“無軌電車”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，從始點走到終點。工程要求全體成員齊心協(xié)力、腳步全都的向前奮進(jìn)，此工程使學(xué)員在競爭環(huán)境下主動溝通，增加新員工之間的感情，達(dá)成相互幫忙、共同努力的效果。

拓展工程“穿越電網(wǎng)”，在規(guī)定時間內(nèi)，有電網(wǎng)的阻隔，全部人必需從不同的電網(wǎng)洞出來，觸網(wǎng)失敗重新再來。培訓(xùn)工程主要是強調(diào)這個團隊的協(xié)作與協(xié)作，資源的重要，好勝與不合作都將遭受淘汰，只有依靠整個團隊的力氣才能順當(dāng)完成任務(wù)。在拓展訓(xùn)練過程中，我們我們有著共同的目標(biāo)，相互幫忙、相互協(xié)調(diào)、共同努力，訓(xùn)練中我們感覺就像是“一家人”。

拓展工程“孤島求生”，這是一個水上拓展工程，要求學(xué)員從始點通過珍寶島最終到達(dá)此岸。拓展訓(xùn)練中，我們團隊2人轉(zhuǎn)移到珍寶島中，肩并著肩、腳踩著腳、外圍手拉手形成一個大圓圈，誰也不放棄誰，由于我們是相親相愛的一家人。

新員工拓展訓(xùn)練可以有效促進(jìn)團隊之間溝通溝通，樹立積極向上的心態(tài)，排解惰性心理，承受壓力的力量，對團隊協(xié)作的熟悉等諸多個人素養(yǎng)方面都能顯著的提高。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得7

11月27日，我們幾十位新同事懷著感動的心情參與了由溫小山等帶隊的戶外拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練我們領(lǐng)悟到了很多東西，是一次快樂而且有意義的活動。

二、團隊精神的表現(xiàn)：

1.積極。其實在業(yè)余活動還是工作中，積極是一種態(tài)度，態(tài)度是打算一切的，之所以我也首先提出這一條，良好的態(tài)度是一個團隊達(dá)成目標(biāo)的關(guān)鍵。也是一個人成長的關(guān)鍵。我們可選擇積極的工作，生活。積極的態(tài)度促使我們不斷仔細(xì)學(xué)習(xí)，工作，那么獲得的收獲也是在成倍的增加。我們可選擇活動遲到，換來的是被鼓勵，自己的為難，損壞形象，活動的延遲等等。何不選擇準(zhǔn)時的參與。積極的投入活動中，工作中，生活中，我們獲得的樂趣以及收益將會更多更多。

2.仔細(xì)和專心。我以前的主管每次開會都提的一句話“仔細(xì)才能做對事情，專心才能做好事情‘我覺得很好，所以也拿出來共享。這次傳球活動中的，假如我們不仔細(xì)的聽隊長把嬉戲規(guī)章說清晰，或我們嬉戲進(jìn)展中不仔細(xì)，那么就很簡單犯錯誤。自己得不到樂趣，別人也得不到，團隊的目的也達(dá)不到。專心，是一種思索。當(dāng)我們失敗了，我們?nèi)シ治鼍売桑タ偨Y(jié)，去找方法，這都是專心的表達(dá)。我開頭引用的那句話，隨時都拿出來嚼嚼，真的很甜。

3.心情掌握。記得我所在的組，傳球活動的規(guī)定裁判宣判結(jié)果前方可發(fā)出聲音，結(jié)果球傳到指定點后，有人太興奮，固然結(jié)果換來是嬉戲的失敗。我不禁想到工作上，看到某同事心情時，與上司吵架，甚至有的吵完后還很得意。老虎屁股我照樣敢摸。固然問題沒有解決，影響更加嚴(yán)峻。團隊目標(biāo)達(dá)不成，人際關(guān)系也搞差了。每個人都有心情，把心情掌握好真的很難，讓我們漸漸修煉吧。

4.協(xié)作。我們的團隊協(xié)作其實就是團員與團員之間的協(xié)作，團隊的成功打算最薄弱的那個環(huán)節(jié)。就像本文第3點中舉得例子一樣。協(xié)作要對自己上環(huán)節(jié)和下環(huán)節(jié)要充分了解。如像數(shù)字傳真機嬉戲，團員間的默契沒有，沒有對上下環(huán)充分了解導(dǎo)致數(shù)據(jù)傳遞錯誤。數(shù)字1傳成有10和11，如此簡潔，背后的意義卻真的很大。

三、方法是勝利的一半

方法，就像小時候讀書一樣，為什么我每天讀書，成績一般般，有的同學(xué)成天玩，期末考試時復(fù)習(xí)下，成績卻很優(yōu)異。這是方法的不同的結(jié)果。這次數(shù)字傳真機活動中，充分表達(dá)了方法的重要性。如何不出聲，不比劃，不寫把數(shù)字傳給前面背對著的隊友。要精確無誤，這需要仔細(xì)和專心的思索出好的方法。這使我想到了pdca法。我簡潔的介紹下：數(shù)字，有許多，自然數(shù)，小數(shù)，負(fù)數(shù)，分?jǐn)?shù)，等等。我們什么時候傳遞信念，完畢信息，信息怎么表達(dá)，這是一個p(籌劃)；嬉戲練習(xí)與開頭是d（實施）；觀看嬉戲中過程的問題，嬉戲后得到得結(jié)果就是c（檢查）；對結(jié)果和過程分析，總結(jié)，找出更好的方法。這是a（處置）。不斷的pdca，信任不管業(yè)余活動還是工作問題都會越來越進(jìn)步。

以上是我對團隊精神了解，很感謝公司舉辦了這次新人戶外拓展訓(xùn)練活動。祝公司越來越好。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得8

不知不覺來到公司已經(jīng)三個月了，三個月對于剛到一個新的環(huán)境生活的人來說可能會有點枯燥及無味。但是我很快樂自己參加了天寶這個大家庭，在這大家庭里面會讓我們時刻感覺生活的很充實，從11月到現(xiàn)在還在進(jìn)行的“天寶創(chuàng)新杯籃球競賽”,到11月27號給我們新進(jìn)人員的高榜山戶外拓展訓(xùn)練，都給我們緊急工作之余帶來無限樂趣。很快樂自己也參加了其中的活動。

11月27秋高氣爽，天空萬里無云，太陽公公像前幾天一樣露出徽笑的笑臉，這種季節(jié)及天氣正適合戶外活動。7點不到我們參與此次活動的人就早早來到了天寶生活區(qū)大門口集合，個個精神抖擻，臉上帶著笑容，激情昂揚，像是在向高榜山挑釁-------高榜山我肯定要制服你!7點整，此次戶外拓展訓(xùn)練的教練溫小山吹響了集合的哨聲，點名，報數(shù)，我們被分成了兩組，熟悉了本組成員，在選組長時，可能大家都還不太熟識，都比擬虛心，遲遲沒有選出來，看著A組各項工作都已經(jīng)進(jìn)展的熾熱，我們也都有些焦急了，這時人資進(jìn)展科的金方艷站出來了，說：“大家都這么虛心，假如沒有意見的”話，我來當(dāng)這組長”。其實在我們現(xiàn)實工作中正是需要這種不畏困難，勇于擔(dān)當(dāng)各種責(zé)任的精神。

各項預(yù)備工作就續(xù)后，我們坐上了開往高榜山的車上，正式向高榜山進(jìn)軍了。經(jīng)過半個小時的車程我們來到了高榜山腳下，看到了高榜山久違的身影。經(jīng)過半小時的攀登，我們登上了惠州的最頂峰-----高榜山。來到山頂，大家此時臉上露出了勝利的喜悅，顧不上剛剛攀登時的勞累，三五成群的在欣賞惠州的全貌，談?wù)撝?，有的同事對著大山大喊了一聲，像是要自己?nèi)心的壓力感出來緩解一下。

在較大的場地上總教練又吹響了集合的哨聲音，講了數(shù)字傳真機嬉戲的規(guī)章后，我們分組爭論。在爭論的時候我們各種各樣的數(shù)字組合，以及怎么樣傳遞給下一位同事會比擬簡單識別，不簡單出錯。嬉戲開頭了，我們每組排成一縱隊，坐下，不許出聲，不許回頭，用剛剛爭論的方法從最終一位通過用手拍打的方式，向前面一位傳遞數(shù)字信息，第一個我們傳遞的數(shù)字是負(fù)54，當(dāng)最終一位知道這個數(shù)字時蒙了，怎么是負(fù)數(shù)呢，我們剛剛沒有論負(fù)數(shù)怎么表達(dá)呀，可想面知結(jié)果會怎么樣，當(dāng)傳到最前面一位是負(fù)54變成了45。隨后的爭論中，我們吸取之前失敗的閱歷，仔細(xì)分析可能消失的數(shù)字，如負(fù)數(shù)，分?jǐn)?shù)，代小數(shù)點的，以及完善了傳遞方式，開頭傳遞時要提前告之，傳遞完每一位數(shù)時要給以確認(rèn)此位數(shù)傳遞完成，全部數(shù)字傳遞完成是也要賜予確認(rèn)此數(shù)字組合傳遞勝利，假如前面同事不清晰傳遞的是什么數(shù)字組合時，也要給出信息，這時后面一位同事又同時給以信息，值到清晰為止，通過大家周到的爭論，此次我們果真勝利了。通過這么一個簡潔的嬉戲給了我不少啟發(fā)，在我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪?，做任何事情都要有止有終，在信息傳遞的過程中，肯定要確認(rèn)自己傳遞的信息是否精確以及是否以通俗易懂的方式傳遞到下一工作站，下一站是否明白傳遞的意思，就拿我們銷售給客戶CALL樣來說吧，我們銷售是公司得到信息的最前沿，得到信息都是一手信息，我們肯定要確保信息的正確性，不然一步錯，就會導(dǎo)致全公司別的相關(guān)部門都跟著錯，最終導(dǎo)致樣品CALL錯，給公司帶來不行估量的損失，所我們在工作中，不理解的信息肯定要向給你傳遞信息的人確認(rèn)，這樣才能避開工作失誤的發(fā)生，因此而產(chǎn)生人力，物力的鋪張。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得9

我第一次參與戶外拓展——軒特上海戶外拓展。這是在我剛工作不久，這對我來說也是第一次和不太熟的人出去參與活動。首先感到的是大家在一起的熱忱和每個人那種不同的感受分有著不同的感受。但是在我看來，這個工程也預(yù)示著我們?nèi)松馐艿囊恍┦虑?。在我們的一生中，或許有一局部人會一帆風(fēng)順，或許大多數(shù)的人悄悄無聞，但是有一少局部人他們勝利了，他們到達(dá)了自己的目標(biāo)。那是由于他們在失去了一些東西后，依舊沒有迷失方向。而大多數(shù)人在遇到不順心的事會迷失方向。這就需要我們在遇到坎坷時，要尋求別人的幫忙。但是同樣當(dāng)別人需要我們幫忙時，我們應(yīng)當(dāng)也去幫忙別人!只有這樣才會得到更多的人的幫忙。在熟悉一個朋友時，我們或許沒有像老朋友一樣的那么信任他，但是時間久了我們是不是也應(yīng)當(dāng)學(xué)著去信任他人呢!由于當(dāng)你迷失時或者當(dāng)你有不順心的事時他有可能會幫忙你。這是我的一個啟發(fā)，要學(xué)會信任他人。

其實每個人都有自己和善一面，只是這種和善有時會被某些事遮蓋，那些人就像我們一樣被蒙住了雙眼辨不清自己的方向?，F(xiàn)實生活中我們或許被某些事情蒙蔽了，這是我們是不是應(yīng)當(dāng)找一下自己的目標(biāo)在哪里，我們究竟應(yīng)不應(yīng)當(dāng)這樣處理這件事。所以我們應(yīng)當(dāng)要有明確的目標(biāo)，并且要有堅決的信念去實現(xiàn)這個目標(biāo)。至于這樣我們才不會迷失，才不會虛度光陰。要有明確的目標(biāo)和堅決的實現(xiàn)目標(biāo)的信念這是我的其次個啟發(fā)。

其實我們的一生也是一個工程，在這個工程中有預(yù)備環(huán)節(jié)，有實施環(huán)節(jié)也有終結(jié)環(huán)節(jié)。在我們剛工作就參與軒特的培訓(xùn)其實就是我們?yōu)閷砩罟ぷ鞯囊粋€預(yù)備。但是就像是蒙眼牌數(shù)的工程一樣在我們這個拓展工程完畢享。對于同一個工程大家看法各異，但整體來說這個軒特戶外拓展讓我們獲益匪淺。在眾多工程中讓我印象最深刻的是我們沒有做勝利的蒙眼牌數(shù)嬉戲。當(dāng)我戴上眼罩的一剎那，我感覺到孤獨，可怕。在被一個人送到我不熟識的生疏環(huán)境里，我覺得自己就似乎一只離群的孤雁，讓我感到心慌。當(dāng)聽到大家的集合令之后我的感覺是欣喜。在不同的環(huán)節(jié)中。

以后我們或許會有更多的感受。就是為了不讓我的工程做失敗所以我選擇了軒特來熬煉我自己。所以我懂得任何一件工程多要有充分的預(yù)備。做事要充分的預(yù)備這是我的第三個啟發(fā)。其實除了人生的感受之外我還明白我應(yīng)當(dāng)珍惜眼前的生活。珍惜我們的一切，我的雙眼有可以觀察美妙的世界，我的嘴巴可以清晰地告知別人我心里想的是什么。這樣的幸福真的要好好珍惜。假如有一天我們失去了這些那些，我們的生活才真的是不好呀。思想?yún)R報專題所以我應(yīng)當(dāng)珍惜美妙生活。

最終軒特拓展對于我來說除了給我生活上、哲理上的啟發(fā)外，還教會了我團隊精神的重要。軒特拓展可以通過嬉戲來指導(dǎo)我的生活，讓我熟悉一些朋友。這真的對我來說很重要。這次拓展培訓(xùn)真的很好!

參與戶外拓展訓(xùn)練心得10

戶外拓展訓(xùn)練作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完善的ji體、完善的團隊。這是我從教師的講解里領(lǐng)悟的一種精神。學(xué)問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。戶外拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些始終埋伏在身上，而自己卻從未真正運用的力氣。從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟發(fā)：在生活中需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

這次的戶外拓展訓(xùn)練，大家共同攻破一個又一個的困難，增加了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團隊精神和整體意識。我信任每一個人都從戶外拓展訓(xùn)練中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次戶外拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)受，她給了我一筆珍貴的精神財寶！蘊涵了很多富有教育意義的工作理念和人生觀！

戶外拓展訓(xùn)練最終，特別感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)和教師給我們安排的此次拉練！

參與戶外拓展訓(xùn)練心得11

通過這次戶外拓展訓(xùn)練活動，我受益匪淺，感受很深。在這次公司拓展活動中，每個拓展工程都是團隊工程，不是單憑一個人的智力，體力和力量就能完成的，它的特點就是群策群力，一個人的勝利代表不了整個團隊，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫忙，相互信任才能共同完成團隊的目標(biāo)。

在本次戶外拓展訓(xùn)練的過程中，每個隊員之間最關(guān)懷的都是如何組織，協(xié)調(diào)及協(xié)作好，而不是只做自己就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)賽過自己了，團隊合作精神更是發(fā)揮的淋漓盡致。

一次拓展訓(xùn)練，喚醒了我許多沉睡的意識。現(xiàn)在覺得自己更有活力了，懷有一腔熱忱，就想好好工作，專心生活。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗的感悟，我信任，多一點堅持，就會多一次勝利！

參與戶外拓展訓(xùn)練心得12

這是我第一次參與戶外拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這兩天的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

拓展訓(xùn)練感受之一：團隊協(xié)作精神

通過本次拓展訓(xùn)練，大家相互幫忙、相互鼓舞，共同面對一個又一個難關(guān)，共同克制一道又一道難題，使我們對“團隊”這個概念的理解更加深刻、更加貼切。這次訓(xùn)練幾乎每個工程都是圍繞培育隊員的這些精神而設(shè)計的。

拓展訓(xùn)練感受之二：個人綜合素養(yǎng)

人的一生不行能每次都一帆風(fēng)順，在困難與問題面前，總是會有可怕的時候，最關(guān)鍵的還是要有士氣邁出第一步，在企業(yè)中，員工要有不斷突破自身虛擬圈的意識，敢于挑戰(zhàn)極限，敢于超越自我，提高自身素養(yǎng)，有勇于犧牲小我，完成大我的精神，這樣企業(yè)才能不斷進(jìn)展，世界上沒有跨不過的溝坎，我們在戰(zhàn)勝困難的同時，也就認(rèn)清了困難的原來面目，工作也就得心應(yīng)手了。

拓展訓(xùn)練感受之三：有效溝通，真誠交友

在戶外拓展運動的大群體中，我們深刻的體會到了彼此真誠的覺得全部人是最好的朋友，“真誠”引導(dǎo)我們找到同樣“真誠”的人，同他們一起，沒有哀痛只有歡樂，沒有冷漠只有熱忱，沒有嘆息，由于任何時候你都需要幫忙，這樣才會有一只最近的臂膀伸向你，需要你唯一的回報是，當(dāng)你身邊有人需要幫忙時，毫不遲疑地伸出手臂。通過這次拓展活動，都已經(jīng)建立了深厚的感情，人與人之間的那層‘冰’早已經(jīng)被深深的溶化掉了。

目標(biāo)全都性也是此次拓展訓(xùn)練心得體會較深的一局部。拓展訓(xùn)練從一開頭的“激情99“、“星球大戰(zhàn)“、“空中斷橋“、“顛鼓擊球“、“通天塔“、“畢業(yè)墻“等拓展工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成全都的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔膜和個人主義，而是相互幫忙與協(xié)作。就如拓展嬉戲中過“畢業(yè)墻“一樣，4米2筆直的墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿；不行思議的是，在全體隊員的親密協(xié)作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，22分鐘我們二百多隊員都勝利翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能！這個工程給我最大啟發(fā)是：沒有完善的個體，只有完善的集體，只要大家團結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克制全部困難。假如我們在實際工作中都能像過“畢業(yè)墻“一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

在戶外拓展訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在工程完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓舞大家積極發(fā)言，熟悉到自己的優(yōu)勢與缺乏之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)賜予確定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。平常，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，溝通和溝通的時機太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此供應(yīng)了一個很好的時機。在這二天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增加了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團隊精神和整體意識。

這次拓展訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。我們公司本次的拓展訓(xùn)練活動由x風(fēng)云際團建承辦、特別感謝風(fēng)云際拓展公司工作人員的辛苦付出、也特別感謝風(fēng)云際拓展教練的悉心指導(dǎo)、本次拓展活動，我們每個人都收獲滿滿、學(xué)到了許多東西。

參與戶外拓展訓(xùn)練心得13