04.關(guān)于大腦一些有趣的知識點

考試腦科學【4】關(guān)于大腦的一些有趣的知識點上次我們已經(jīng)把整本書的主要梗概內(nèi)容已經(jīng)講完，這次把作者的17個有趣的，關(guān)于腦心理學的知識給大家進行介紹。首先是色彩心理學，作者經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，紅色是影響人類智商最有效的一種顏色，也就是說當紅色人們見到紅色的時候，會影響發(fā)揮。而當人們拿到紅色的測試智商練習冊時，測試智商都會降低。接下來的一個就是組塊化，有時候我們就有電話號碼的時候，要把號碼分開。分為三個一組的進行記憶，這樣就會很快記下來。第四個就是莫扎特效應(yīng)，研究莫扎特效應(yīng)是否是真的有效？結(jié)果就是確實真實有效，其實主要原因是因為莫扎特的音樂讓人會放松，所以促進海馬體的記憶功能。第五個就是關(guān)于有沒有提高記憶的特效藥，經(jīng)過研究并沒有任何藥物，對記憶起到?jīng)Q定性作用。但是有一些感冒藥之類的。東西會抑制乙酰膽堿。第六個是情緒喚醒。，也就是說在我們學習發(fā)展枯燥的時候，我們可以使用情緒喚醒的方式，有效的調(diào)動杏仁核，讓我們帶有情緒的學習下去。第七，快速眼動，我們的睡眠是以90分鐘為一周期。其中有一部分叫做快速眼動睡眠。這個時間就是因為睡著的人正在做夢，而做夢有利于我們記憶的形成。第八個是如何恢復(fù)精神和注意力。恢復(fù)注意力可以用雞蛋想象法，也就是閉上眼睛，想象自己帶著一個三角形的尖帽子。手里拿著一個水煮雞蛋。先將雞蛋左手拋到右手，右手拋到左手，數(shù)次之后，嘗試著把想象著水煮蛋穩(wěn)穩(wěn)的放在帽子尖兒上，這樣集中力就可以集中。第十個是外在動機，人們會在一些短期的目標達成以后得到一個小禮物，而受到鼓舞或者獲得某些成就感。所以要在學習上設(shè)定一些可能完成了低層次的小目標，以激勵自己持續(xù)學習，這樣每天都能獲得小小的回報，才能堅持下來，不斷的向最終目標前進。第11個是偏好效應(yīng)，做題的時候把自己擅長的東西要先做，建立在做不擅長的題目的信心。第12個。是行動興奮。這個觀點是讓人們?nèi)绾斡袑W習的干勁兒，但是干勁是由人腦中的伏隔核。產(chǎn)生的伏隔核。位于人腦的中心，想要讓伏隔核活躍起來，必須先給予一定程度的刺激，否則是運轉(zhuǎn)不起來的，人們顯然什么都不做，是不會有什么干勁兒的，所以如果想要自己有干勁兒，就首先要自己做起來，慢慢有了干勁兒之后，就能集中力量學習。比如說打掃衛(wèi)生這件事先干一點兒，慢慢兒的你就有干勁兒了，就可以干起來了。第13個觀點是葡萄糖：大腦所需要的能量，主要是葡萄糖。想要在考試的時候有好的表現(xiàn)，就需要多攝入葡萄糖，而不是蛋白質(zhì)或者是脂肪。第14個觀點是開始努力和結(jié)束努力，大腦是在考試的時候，一般情況下是在開始的時候和在開結(jié)束的時候比較集中精力，但是在中間的時候容易產(chǎn)生松懈，解決這個辦法可以。把總共是一個半小時的考試分為三個部分，每30分鐘為一個部分。這樣在每一部分都可以努力集中精力考試。第15部分是BGM，也就是關(guān)于背景音樂，人們在完全無聲的空間中是無法集中精力注意力的，反而在有一些有背景噪音的情況下，可以集中精力學習。所以人們可以在學習的播放一些不用自己關(guān)注的音樂。對于背景音樂也是因人而異，找到適合自己的背景音樂。就可以提升自己的記憶力或者說是學習效果。第16個是戀愛期的腦，關(guān)于戀愛時人們會產(chǎn)生一種特別的想法就是除了這個人，其他的我都不選了。所以對于海馬體工作方式來講，除了這個人以外，其他的都不重要。但是如果戀愛可以互相鼓勵，互相激勵學習也是可以得到好的影響的。所以這個不是斷言肯定不好。第17個知識點是矮人，作者列了一個圖，也就是一個身材矮小，但是手很大的人，也就是說人可以通過手指的運動來加深記憶。而且對大腦可以換一種方式進行刺激，大腦一般情況下都是一直在工作，所以我們累的都是除大腦以外其他部位。接下來我們介紹一下作者的經(jīng)驗之談，也就是作者回答讀者來信的17個內(nèi)容。第一個讀者來信他問的問題是在高考的時候選擇高一的課程會比高三的課程吃虧么。作者認為其實是不一定？雖然時間長了我們會忘記，但是如果我們在當時刻苦努力的學習，在復(fù)習的時候可以迅速的掌握已經(jīng)忘記的知識。而如果你只考近期的知識，如果他沒有學牢的話，考試的時候也不一定有好的成績。第二個是讀者來信，他講了一個關(guān)于自己如何快速記憶英語單詞的經(jīng)驗。作者也說學習首先要找到一個自己喜歡的參考書，然后把目標分為一小步。從每一步完成之后進行記錄，這樣可以刺激腦神經(jīng)，得到成就感和愉悅感。這樣就可以一點兒點兒完成，沒原來不可能完成的任務(wù)。第三個讀者來信是他自己知道了自己為什么學習，也就是學習的意義。作者也說有些人在高二的時候還不知道為什么學習，其實很多人都會在這個時候。不知道學習的意義是什么。其實學習的意義就是在本書后記中所說的那樣，學習本身的那些知識可能會忘記，但是我們學習到的方法記憶會留在我們身體里，從而對我們的生活、工作產(chǎn)生一些有益的影響。第四個讀者來信，是他認識了一個天才記憶手。這個天才記憶手告訴他，記憶東西是讓他產(chǎn)生快樂的。作者回答如果某件事兒都能夠讓你感到快樂。那么大腦警覺度就會提高，從而提高人的積極性和注意力。也就是促進海馬體產(chǎn)生隨他波。進而提升人的記憶力。其實人的記憶是可以練出來的，如果你認識這樣一個人去請教他，一般起情況下，記憶是有方法的。但我們不應(yīng)該對知識僅限于記憶，學習的重點把學到的知識運用在生活當中。第五個是考試恐懼癥。讀者寫信來說他的考試恐懼癥。作者給的建議是多考。然后是在考試的時候，如果緊張，把考試的緊張情緒寫在紙上，這樣也可以緩解考緊張情緒。第六是考試的生物節(jié)律，也就是考試狀態(tài)。作者建議考生要保證一定考試狀態(tài)。讓最佳身體狀態(tài)在考試時間。最好的很早就要開始進行調(diào)節(jié)，而且如果有條件在前幾周的時候就在考試的實地進行體驗。第七是感到學習有趣。讀者來信中寫道。要讓自己學習有趣，如果不去做的話，你學習的好多年的東西就很輕易的被忘記，所以有趣非常重要，保證學習不被忘記。作者也非常同意這個讀者的觀點，一定要找到自己有趣的地方，深入鉆研。第八個讀者來信。說的是讀者。買了到一本兒適合自己的參考書而多花錢是值得的。作者也非常同意讀者的觀點要找到一本適合自己的，不要在乎錢的多少。主要難度適合自己并且是喜歡的。第九個讀者來信是關(guān)于考試時吃糖果。作者十分同意讀者來信寫的考試時要多吃糖果的建議。第十個讀者來信寫的是關(guān)于整年的科目學習排序，但是作者不是特別同意這個觀點，他認為所有東西需要在同一時間學習，再早期某一門學科上的突破，可以使整個學習成績都產(chǎn)生有效的提高。第11封來信讀者說能否用邏輯推理題來代替討厭的數(shù)學？作者說其實用邏輯推理把數(shù)學代替的話，邏輯推理依然會被討厭，因為重點不在于學習內(nèi)容，而在于討厭的是被強制學習的方式。第12封來信是關(guān)于參考書的選擇，作者比較同意選擇一些有感覺的參考書，這樣在學習起來才有動力。而且參考書最好要講解清晰，如果只有答案，那么只能算是一種知識點梳理總結(jié)書。第13封來信是讀者分享了一些閱讀技巧，也就是在閱讀時不僅要讀，而且一邊兒要輸出，也就是引用書中的觀點。第14封來信讀者說詞源記憶法。作者非常同意這個觀點，其實死記硬背并沒有什么用，要用詞源來分析單詞的來歷，也可以推測出詞的意思。第15封來信讀者，害怕自己去補習學校。遭受到填鴨式學習，從而影響自己的自主學習能力，作者說其實大可不必擔心，只要找到好的老師，學到好的學習方法，