班會(huì)第十次-備戰(zhàn)期中-迎接挑戰(zhàn)

堅(jiān)決信念挑戰(zhàn)自我

全力以赴備戰(zhàn)期中九年級(jí)8班主題班會(huì)一條文科的學(xué)習(xí)法那么:堅(jiān)持一條原那么：重復(fù)，重復(fù)，再重復(fù)！應(yīng)該學(xué)會(huì)理解記憶，理解還是要建立在大量機(jī)械記憶的根底上，要提高文科的成績(jī)，除了強(qiáng)記之外別無他法。有決心、有耐心、肯下苦功，才能真正在考試中脫穎而出。在機(jī)械記憶的同時(shí)，結(jié)合一些有代表性的習(xí)題，自然而然會(huì)加深對(duì)知識(shí)的理解，從而開展到理解記憶的高度。一、認(rèn)識(shí)考試1、考試是學(xué)習(xí)的一個(gè)重要過程，是知識(shí)梳理歸納的關(guān)鍵階段。2、好成績(jī)是考出來的，考啥樣，通過考試來展示。3、考試也是一門學(xué)問，一門技術(shù)含量高的學(xué)問，要學(xué)會(huì)考試。

緊張不慌張忙碌而有序多年的研究說明，考試獲得成功，第一是考生掌握知識(shí)和運(yùn)用知識(shí)的情況，這是硬件；考試前、考試中考生心理，是成功的軟件。

二、影響考試的主要因素

知識(shí)是硬件，那么心態(tài)就是軟件，二者缺一不可。游戲如果將字母A到Z分別編上1~26的分?jǐn)?shù)

A=1分B=2分C=3分……Z=26分KnowledgyHardworkMoneyAttitude它們分別是多少分？你的知識(shí)knowledge得到96分你的努力hardwork得到98分你的金錢money才得到72分你的態(tài)度attitude卻得到100分可見你的態(tài)度是非常主要的。保持愉快的心情，提高復(fù)習(xí)效率。

跟著老師走。老師一般都吃透了《考試大綱》。

成績(jī)的取得，當(dāng)然得靠實(shí)力，但心態(tài)也起著舉足輕重的作用。越臨近考試，調(diào)節(jié)心態(tài)就越重要。強(qiáng)化信心，優(yōu)化情緒，進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮。

考前心理調(diào)節(jié)：坦然面對(duì)心理壓力我想在這種情況下不可能沒有心理壓力。但是如何對(duì)待心理壓力是大問題。有一個(gè)問題我覺得考生要清楚?？荚囘^程是知識(shí)的能量釋放的過程，中考過程是能力的能量釋放的過程。但是任何釋放都需要催化劑，一旦有了催化劑釋放就非常完善，非常充分，非常完美。

考試要把知識(shí)的能力，能力的能量釋放到充分、完美，就需要催化劑，這個(gè)催化劑就是良好的心理品質(zhì)。為什么有的考生一到考試就發(fā)揮好，那是人家心理品質(zhì)好。每個(gè)人都有壓力，沒有壓力不行，但是這個(gè)壓力要適度。好的同學(xué)能夠在考試過程中調(diào)整自己的心態(tài)。每個(gè)人都有問題，一個(gè)心理學(xué)家講過每個(gè)人是一個(gè)心理病人的同時(shí)還是一個(gè)心理醫(yī)生。我們可以做別人的思想工作也可以做自己的。

更有一個(gè)心理學(xué)家講的好，他說我們這一代人最偉大的發(fā)現(xiàn)就是學(xué)會(huì)了自己調(diào)整心態(tài)改變自己的社會(huì)。我想這句話對(duì)每個(gè)人的作用都是非常重要的。每個(gè)人的社會(huì)地位、面對(duì)的生活狀態(tài)不同，但是要樂在其中。你有錢你樂在其中，我錢少也可以樂在其中?？荚嚨膶W(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)改變高考的狀況。現(xiàn)在的狀況是什么呢？目前的考生狀況是焦慮、急躁比較明顯，這是考試前的正常狀態(tài)。為什么產(chǎn)生焦慮呢。氣球里面沖滿了氫氣以后，這個(gè)氣球總是有向上的力量。你們現(xiàn)在擁有了知識(shí)，復(fù)習(xí)的廣度和深度不斷的拓寬，現(xiàn)在要釋放，你們?cè)卺尫徘捌诙紩?huì)產(chǎn)生一些焦慮。就好象養(yǎng)蠶一樣，吃桑葉吃桑葉，吃到一定程度以后就停止了，停止了以后他要吐絲了。我想人也是這樣，三年的學(xué)習(xí)，六年的學(xué)習(xí)，十一年的學(xué)習(xí)積累到現(xiàn)在要釋放，這時(shí)候焦慮不必大驚小怪，應(yīng)該用正確的心態(tài)去對(duì)待。

對(duì)于調(diào)解問題有幾句話送給大家，希望對(duì)大家有所幫助。一句話是愛因斯坦講的，他說意念比知識(shí)更為重要，因?yàn)橐粋€(gè)人的知識(shí)必定有一定限額，而一個(gè)人的意念有許多是無限的。愛因斯坦講的意念就是講非智力因素大一點(diǎn)。非智力因素包括心理品質(zhì)。還有一句話是高爾基講的，“什么是能力，就是對(duì)自己的相信。〞他把能力說的非常單一，就是對(duì)自己的相信，對(duì)自己的相信，我想高爾基講這句話就把對(duì)自己的信心放到一個(gè)十分重要的位置。還有一句話值得同學(xué)們注意，這就是著名畫家畢加索在他創(chuàng)作沖動(dòng)的時(shí)候說過一句話，他說“你就是自己的太陽〞。我覺得說的很好。我想誰不能夠主宰自己他永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸。所以考試這一階段產(chǎn)生焦慮情緒