第16課時 乒乓球 教學設計教案

第16課時

教

1、乒乓球基礎理論課介紹

學

、乒乓球拍的基本握法及特點

內2

、正手發(fā)球的基本方法，學習正手平擊發(fā)球

容3

4、身體素質練習：彈跳及上肢力量

教1、介紹乒乓球基礎理論，使學生了解更多的乒乓球知識；

學2、通過學習各類球拍的基本握法及應用特點，正手發(fā)球的基本方法，以及學習正手發(fā)平擊發(fā)球，使

目

學生初步掌握上述基本技術；

標

3、通過身體素質練習發(fā)展學生的彈跳能力及上肢力量。

時

教學內容教師指導學生活動

間

教學常規(guī)1、檢查人數1、隊列隊形：成三列橫隊

1、體育委員整隊集合2、檢查上課服裝操隊形密集隊形集合。

2、報告老師。3、安排見習生。2、組織教法：口令指揮

―■3、師生問好。4、宣布本次課內容與3、要求：集合動作快、靜、

4、教師考勤。任務齊。5

5、安排見習生。

6、宣布本次課內容與任務。

準備活動1、要求用中慢速跑，二、準備活動10

1、繞場地跑兩圈約800米跑步時保持隊形。1、體育委員帶領學生兩路縱隊

2、徒手體操2、講解、示范與組織.繞操場慢跑兩圈

⑴上肢運動⑵擴胸運動3、講解、示范和組織.2、手操隊列隊形：成三列橫排

⑶踢腿運動⑷體轉運動4講解與示范、組織體操隊形散開。

⑸體側運動3.要求：動作協(xié)調，肢體舒展，

⑹腹背運動⑺跳躍運動充分活動身體關節(jié)。4、①托球

3、壓腿練習練習：原地分散個人練習，集體

⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿一路縱隊移動練習②對墻推球

⑶側壓腿與下蹲對墻推落地反彈球：身體

4、球性練習⑴原地與移動上托球平行于墻，兩腿左右開立，占位

練習與墻1.5米左右。球拍后仰，與

⑵對墻推球練習和下蹲對墻推落墻平行。

地反彈球⑵要求：個人托球和對墻練習，

不失誤，連續(xù)練習達到30次以

上

二、擊球的基本姿勢1、教師講解示范.組織5

正確的準備姿勢：兩腳平行站立比肩2.教法：教師口述要求：聽課認真，各自持拍揣摩

稍寬，兩膝微屈稍內扣，前腳掌內側著要點：1）準備姿勢是一切體會

基本技術的開始和終止。

地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，

2）不論運動水平達到何種

重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩程度，都必須重視每擊一

眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于球后要迅速還原到準備姿

身體右側。勢，以便下一個擊球。

擊球的基本姿勢及握拍法1、教師講解示范.組織如下圖：

四（直板、橫板）2教.法：教師口述要求：聽課認真，各自持拍

握拍法3要.點：揣摩體會

世界上流行的握拍方法主要分為1）握拍不能太深或太

直拍（penholdgrip）和橫拍（shakehand淺、太松或太緊，以5

grip）兩種。直拍的握法手指運用較靈免影響手腕動作的靈

活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網球和活性及擊球時發(fā)力的

追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍合理性；

時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比2）直拍握法與橫拍握

直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為法技術上各有優(yōu)缺

了提高發(fā)球和臺內球的靈活性，目前多點，練習者以適合自

數橫板運動員均采用淺握法。己為宜。

五基礎理論，乒乓球運動簡介教法：教師口述組織如下圖：

1乒.乓球運動的起源要求：聽課認真，態(tài)度端正

有不同的說法，最早的說法是派生于中

世紀英國宮廷游戲，桌上網球

2乒.乓球運動的發(fā)展

第一階段：歐洲全盛時期10

第二階段：亞洲全盛時期

第三階段：歐亞對抗時期

3.重要賽事（錦標賽、奧運會、世乒賽、

公開賽）

三.正手發(fā)球的基本方法，學習正手發(fā)1、教師講解示范1、組織如下圖：

平擊發(fā)球2,教法：教師口述

1.站位中近臺，左腳稍前，身體略向3、要點：發(fā)平擊式球，2、模仿發(fā)球動作，進行持拍擺15

右轉，左臂屈肘掌心托球置于體側。拍面前傾不夠和發(fā)加轉下臂練習。

2發(fā).球開始時，持球手將球向上拋起，旋球拍面后仰過多，均會3、拋球和揮拍分解練習。

同時執(zhí)拍手臂自然向側后伸肘引拍，拍造成發(fā)球不過網。糾正時4、在球臺上進行完整發(fā)球練習。

面垂直。需調整拍面角度，并規(guī)定5、雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相

3.當球從高點回落至離地100厘米處，第落點應在臺面近端線結合練習。

上臂帶動前臂向前迅速揮拍，手腕旋的40厘米范圍區(qū)域內

內，拍形稍前傾，觸球中上部。4、難點：拋球高度，拋球

4.擊球后，手臂隨勢余擺，球拍收勢路線

于左臉前，眼見球拍背面，身體轉正。擊球時機，擊球落點

如下圖：

身體素質練習⑴原地直膝跳（30X4）教師講解示范講解與要組織與練習：4

七⑵斜面俯臥撐（30X4）求:直膝跳前后左右交換；⑴體操隊形：⑵手撐球臺側邊緣

快速撐起，不能塌腰。

一、放松練習兩人一組互相錘打后背、1、隊列隊形：成三列橫排體操10

八按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。隊形密集隊形集合。

二、總結本次課教與學的完成情況。2、要求：肢體放松，心情愉悅

三、宣布下次課的內容安排

第17課時

教學1、復習正手平擊球技術

內容2、學習反手平擊球技術

3、學習推擋技術或橫板撥球技術

4、身體素質練習：耐力跑

教學1、進一步學習正手平擊球技術提高正手發(fā)平擊發(fā)球質量；

II標2、通過學習使學生初步掌握反手推擋球技術或橫板撥球技術；

3、通過耐力練習，發(fā)展學生的耐力素質，提高心肺功能，鍛煉學生的意志品質。

課序

教學內容教師指導學生活動時間

教學常規(guī)1、檢查人數1、隊列隊形：成三列橫隊操隊

1、體育委員整隊集合2,檢查上課服裝形密集隊形集合。

2、報告老師。3、師生問好。3、安排見習生。2、組織教法：口令指揮

一4、教師考勤。5、安排見習生。4、宣布本次課內容與任3、要求：集合動作快、靜、齊。

6、宣布本次課內容與任務。務5

準備活動1、要求用中慢速跑，跑步二、準備活動

2、繞場地跑兩圈約800米時保持隊形。1、體育委員帶領學生兩路縱隊繞操

2、定位徒手操（4X8）2、講解、示范與組織。場慢跑兩圈

①頭部運動②擴胸運動3、講解、示范和組織。2、手操隊列隊形：成三列橫排體操

③振臂運動隊形散開。

一④體轉運動⑤膝關節(jié)運動3.要求：動作協(xié)調，肢體舒展，

⑥弓步壓腿⑦仆步壓腿充分活動身體關節(jié)。

⑧踝、腕關節(jié)繞環(huán)4、①托球練習：原地分散個人練習，

3、球性練習⑴原地與移動上托球集體一路縱隊移動練習；

練習②對墻推球與下蹲對墻推落地反彈10

⑵對墻推球練習和下蹲對墻推落球：身體平行于墻，兩腿左右開立，

地反彈球占位與墻1.5米左右。球拍后仰，與

墻平行。

⑵要求：個人托球和對墻練習，不失

誤，連續(xù)練習達到30次以上

復習正手發(fā)平擊球技術1、教師講解示范1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人

:持球手拋球，同時持拍手發(fā)，一人推過來，互換）

臂向后引拍，拍面垂直或稍2,雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，

前傾，上臂帶動前臂和球拍一人推過來，互換）

向前或前

10

學習反手發(fā)平擊球技術1、教師講解示范1、發(fā)反手平擊球。側身蹲下，

持球手拋球，同時持拍手臂

面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；

向左后引拍，拍面垂直或稍

前傾，上臂帶動前臂和球拍2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正

向右前或前上方揮拍，擊打反手平擊球。

下降期球的中部和中上部，3、要求：聽課認真，各自持拍

將球先落在自己的臺面，然揣摩體會

后落到對方球臺

2、要求與糾正：認真練習，

個別或集體糾正。

學習反手直板推擋（橫板撥教法：1、集體模仿練習和雙人間相對

球）技術1、講解與示范:擊球前，模仿練習，體操隊形；

前臂上提，球拍后引。2、雙人一方正手發(fā)球，一方推

在來球上升后期或高點擋回去練習（左對角或直線）；

期擊球的中上部，擊球3、雙人間推擋練習（球速慢，

后，手臂隨勢前送。小用力，控方向）。

2、要求與糾正：模仿練

習認真完成，集體和個

別糾正相結合。

1、教師講解示范

1、學習反手推擋技術1、集體模仿練習和雙人間相對

1、講解與示范：兩腳平行

2、學習橫板撥球技術站立，站位近臺。手腕自然模仿練習，體操隊形；

彎曲并作外旋使拍面前傾，2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥

手腕內收和屈，將球拍引至回去練習（左對角或直線）；

腹部偏左的位置。在來球的如圖：

上升期，前臂加速揮動并外

四旋，手腕作伸和外展，拍面3、雙人間推撥練習（球速可以

稍前傾擊球中上部，借來球稍慢，擊來球高點期或下降期，

反彈力量向右前方撥1可來小用力，控方向）。

球。

2、要求與糾正：模仿練習

認真完成，集體和個別糾正

相結合。

教師講解并提出現(xiàn)練習

身體素質練習要求：組織：學生圍繞田徑場

五耐力練習：中等速度完成1000米跑行

1）男生：1000米義2（男）、800米（女）

2）女生：800米X2

一、放松練習1、隊列隊形：成三列橫排體操

兩人一組互相錘打后背、按摩隊形密集隊形集合。

六肩臂，自行抖動手臂、腿部。2、要求：肢體放松，心情愉悅

二、總結本次課教與學的完成5

情況。

三、宣布下次課的內容安排

四、師生再見。

教學

反思

第18課時

教

1、復習正反手平擊發(fā)球技術

學

2,復習推擋（橫板撥球）技術

內

3、民族傳統(tǒng)體育：爬竿

容

1、進一步學習正反手平擊發(fā)球技術使學生正、反手平擊發(fā)球質量得到明顯提高；

教

2、通過復習推擋球（橫板撥球）技術，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術水平。

學

3、通過地方民族傳統(tǒng)體育一一爬竿的學習和訓練，發(fā)展學生的上肢力量和協(xié)調性，培養(yǎng)學生克

目

服心理障礙，勇于面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難的勇氣。

標

課時

教學內容教師指導學生活動

序間

教學常規(guī)1、檢查人數1、隊列隊形：成三列橫隊操隊

1、體育委員整隊集合2、檢查上課服裝形密集隊形集合。

2、報告老師。3、安排見習生。2、組織教法：口令指揮

一3、師生問好。4、宣布本次課內容與3、要求：集合動作快、靜、齊。

4、教師考勤。任務5

5、安排見習生。

6,宣布本次課內容與任務。

準備活動1、要求用中慢速跑，二、準備活動

3、繞場地跑兩圈約800米跑步時保持隊形。1、體育委員帶領學生兩路縱隊

繞操場慢跑兩圈

2、徒手體操2、講解、示范與組織。

2、手操隊列隊形：成三列橫排

⑴上肢運動⑵擴胸運動⑶踢腿運3、講解、示范和組織。體操隊形散開。

動⑷體轉運動⑸體側運動⑹腹背4講解與示范、組織：3.要求：動作協(xié)調，肢體舒展，

二運動⑺跳躍運動3、壓腿練習充分活動身體關節(jié)。

⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿4、①、每位學生墊球（200次

X3）,最先墊球落地的1-3名

⑶側壓腿4、球性練習10

學生

（1）直（橫）握球拍墊球練習②學生練習（100次X3）

（2）對墻墊球練習要求：掌握較好的擊球節(jié)奏

復習正手發(fā)平擊球技術1、教師講解示范1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球10

：持球手拋球，同時（一人發(fā)，一人推過來，互

換）

持拍手臂向后引拍，

2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一

拍面垂直或稍前傾，

人發(fā)，一人推過來，互換）

上臂帶動前臂和球拍

向前或前上方揮拍，

擊下降期球的中部和

中上部，將球先落在

自己的臺面，在落到

對方球臺。

四復習反手發(fā)平擊球技術1、教師講解示范1、發(fā)反手平擊球。側身蹲下，

持球手拋球，同時持

面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；10

拍手臂向左后引拍，

拍面垂直或稍前傾，2,雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正

上臂帶動前臂和球拍反手平擊球。

向右前或前上方揮

3、要求：聽課認真，各自持拍

拍，擊打下降期球的

中部和中上部，將球揣摩體會

先落在自己的臺面，

然后落到對方球臺

2、要求與糾正：認真

練習，個別或集體糾

正。

教法：

1、講解與示范：擊球

1、復習反手推擋技術1、集體模仿練習和雙人間相對30

前，前臂上提，球拍

2、復習橫板撥球技術后引。在來球上升后模仿練習，體操隊形；

期或高點期擊球的中2、雙人一方正手發(fā)球，一方推

上部，擊球后，手臂擋回去練習（左對角或直線）；

隨勢前送。

2、要求與糾正：模仿3、雙人間推擋練習（球速慢，

五練習認真完成，集體小用力，控方向）。

和個別糾正相結合。1、集體模仿練習和雙人間相對

1、講解與示范：兩腳

平行站立，站位近臺。模仿練習，體操隊形；

手腕自然彎曲并作外2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥

旋使拍面前傾，手腕回去練習（左對角或直線）；

內收和屈，將球拍引

如圖：

至腹部偏左的位置。

在來球的上升期，前3、雙人間推撥練習（球速可以

臂加速揮動并外旋，稍慢，擊來球高點期或下降期，

手腕作伸和外展，拍小用力，控方向）。

面稍前傾擊球中上

部，借來球反彈力量

向右前方撥回來球。

2、要求與糾正：模仿

練習認真完成，集體

和個別糾正相結合。

民族傳統(tǒng)體育：爬竿教師講解：教師講解組織：1、學生成二列橫隊。30

練習要求2、全班學生按照教師要求有序

的進行練習。

一、放松練習1、隊列隊形：成三列橫排體操

兩人一組互相錘打后背、按摩肩隊形密集隊形集合。

臂，自行抖動手臂、腿部。2、要求：肢體放松，心情愉悅

七二、總結本次課教與學的完成情

況。

三、宣布下次課的內容安排

四、師生再見。

教學

反思

第19課時

教學1、復習正反手平擊發(fā)球技術

內容2、復習推擋（橫板撥球）技術

3、身體素質：柔韌性練習

教學1、進一步學習正反手平擊發(fā)球技術使學生正、反手平擊發(fā)球質量得到明顯提高；

11標2、通過復習推擋球（橫板撥球）技術，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術水平。

3、通過地方柔韌性練習，發(fā)展學生柔韌性身體素質，培養(yǎng)學生克服困難的勇氣和信心。

課序時

教學內容教師指導學生活動

間

教學常規(guī)1、檢查人數1、隊列隊形：成三列橫隊操隊

1、體育委員整隊集合2、檢查上課服裝形密集隊形集合。

2、報告老師。3、安排見習生。XXXXXXX

一3、師生問好。4、宣布本次課內容與XXXXXXX

4、教師考勤。任務XXXXXXX5

5、安排見習生。

6、宣布本次課內容與任務?！?/p>

2、組織教法：口令指揮

3、要求：集合動作快、靜、齊。

準備活動1、要求用中慢速跑，二、準備活動

1、繞場地跑兩圈約800米1、體育委員帶領學生兩路縱隊

跑步時保持隊形。10

2、徒至體操.繞操場慢跑兩圈

⑴上肢運動（￡）擴胸運動

2、講解、示范與組織。2、手操隊列隊形：成三列橫排

⑶踢腿運動⑷體轉運動3、講解、示范和組織。體操隊形散開。

⑸體側運動⑹腹背運動4講解與示范、組織：3.要求：動作協(xié)調，肢體舒展，

⑺跳躍運動充分活動身體關節(jié)。

二

3、壓腿練習⑴體前屈壓腿

⑵弓步壓腿⑶側壓腿

1、教師講解示范1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球10

：持球手拋球，同時

復習正手發(fā)平擊球技術（一人發(fā)，一人推過來，互換）

持拍手臂向后引拍，

拍面垂直或稍前傾，2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一

上臂帶動前臂和球拍人發(fā)，一人推過來，互換）

向前或前上方揮拍，

擊下降期球的中部和

中上部，將球先落在

—自己的臺面，在落到

對方球臺。

要求與糾正：認真

練習，個別或集體糾

,正O

四復習反手推擋技術教法：

1、講解與示范：擊球1、集體模仿練習和雙人間相對10

前，前臂上提，球拍模仿練習，體操隊形；

后引。在來球上升后2、雙人一方正手發(fā)球，一方推

期或高點期擊球的中擋回去練習（左對角或直線）；

上部，擊球后，手臂3、雙人間推擋練習（球速慢，

隨勢前送。小用力，控方向）。

2、要求與糾正：模仿

練習認真完成，集體

和個別糾正相結合。

1、講解與示范：兩腳

平行站立，站位近臺。

五復習橫板撥球技術1、集體模仿練習和雙人間相對30

手腕自然彎曲并作外

旋使拍面前傾，手腕模仿練習，體操隊形；

內收和屈，將球拍引2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥

至腹部偏左的位置。回去練習（左對角或直線）；

在來球的上升期，前

臂加速揮動并外旋，3、雙人間推撥練習（球速可以

手腕作伸和外展，拍稍慢，擊來球高點期或下降期，

面稍前傾擊球中上小用力，控方向）。

部，借來球反彈力量

向右前方撥回來球。

2、要求與糾正：模仿

練習認真完成，集體

和個別糾正相結合。

身體素質：柔韌性上肢、腰腹、教師講解：教師講解組織全班學生按照教師要求

下肢柔韌練習。練習要求以排為單有序的進行練習。30

位，在肋木上扶桿壓

腿

一、放松練習

兩入一組董相錘打后背、按摩肩1、隊列隊形：成三列橫排體操

隊形密集隊形集合。

臂，自行抖動手臂、腿部。

二、總結本次課教與學的完成情2、要求：肢體放松，心情愉悅

七況。5

三、宣布下次課的內容安排

四、師生再見。

教學

反思

第20課時

教學1、復習推擋（橫板撥球）技術

內容2、身體素質：往返跑

教學1、通過復習推擋球（橫板撥球）技術，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術水平。

11標2、通過身體素質一一往返跑訓練，發(fā)展學生的靈敏性和協(xié)調性身體素質，培養(yǎng)學生不怕苦不怕

累頑強拼搏的意志品質。

課序時

教學內容教師指導學生活動

間

教學常規(guī)1、檢查人數1、隊列隊形：成三列橫隊操隊

1、體育委員整隊集合2、檢查上課服裝形密集隊形集合。

2、報告老師。3、安排見習生。2、組織教法：口令指揮

一3、師生問好。4、宣布本次課內容與3、要求：集合動作快、靜、齊。

4、教師考勤。任務5

5、安排見習生。

6、宣布本次課內容與任務。

準備活動1、要求用中慢速跑，二、準備活動

1、繞場地跑兩圈約800米跑步時保持隊形。1、體育委員帶領學生兩路縱隊

2、徒手體操2、講解、示范與組織。繞操場慢跑兩圈

⑴上肢運動⑵擴胸運動3、講解、示范和組織。2、手操隊列隊形：成三列橫排

⑶踢腿運動⑷體轉運動4講解與示范、組織：體操隊形散開。

二⑸體側運動⑹腹背運動3.要求：動作協(xié)調，肢體舒展，

⑺跳躍運動充分活動身體關節(jié)。

3、壓腿練習10

⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿

⑶側壓腿

復習正手發(fā)平擊球技術1、教師講解示范

：持球手拋球，同時1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球

持拍手臂向后引拍，（一人發(fā)，一人推過來，互換）10

拍面垂直或稍前傾，2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一

上臂帶動前臂和球拍人發(fā)，一人推過來，互換）

向前或前上方揮拍，

擊下降期球的中部和

中上部，將球先落在

自己的臺面，在落到

對方球臺。

2、要求與糾正：認真

練習，個別或集體糾

正。

1、教師講解示范1、發(fā)反手平擊球。側身蹲下，10

持球手拋球，同時持拍手

四復習反手發(fā)平擊球技術面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；

臂向左后引拍，拍面垂直

或稍前傾，上臂帶動前臂2,雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正

和球拍向右前或前上方揮反手平擊球。

拍，擊打下降期球的中部

3、要求：聽課認真，各自持拍

和中上部，將球先落在自

己的臺面，然后落到對方揣摩體會

球臺

2、要求與糾正：認真練習，

個別或集體糾正。

五1、復習反手推擋技術教法：1、集體模仿練習和雙人間相對30

1、講解與示范：擊球前，

2、復習橫板撥球技術模仿練習，體操隊形；

前臂上提，球拍后引。在

來球上升后期或高點期擊2、雙人一方正手發(fā)球，一方推

球的中上部，擊球后，手擋回去練習（左對角或直線）；

臂隨勢前送。3、雙