白日放歌須縱酒青春作伴好還鄉(xiāng)課件-高一上學期心理健康教育

心理健康教育高一白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉(xiāng)教學背景教學目標1.提高學生的整體心理素質(zhì)、維護和增進學生的心理健康水平。2.幫助學生正確認識和處理在學習生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學就業(yè)等方面遇到的心理行為問題。3.全面強化心理健康教育，促進學生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學準備過程教學過程一、創(chuàng)設情景，激趣導入。（一）觀看視頻：《白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉(xiāng)》（二）出示教學目標，指名讀一讀。匯報分享二、匯報分享，展示才能。（一）各小組根據(jù)課前預習，整理搜集到的資料。匯報分享焦慮不是壞事也許你正在為自己的考試成績不穩(wěn)定而困擾;也許你平時學習很好，考試卻總不能達到理想的成績:也許你會受到考前的一些所謂征兆的影響或喜或憂，也許你正獨自一人默默承受這些，找不到一個合適的人和機會與人討論。今天，我們將一起探索考試焦慮，積極地面對焦慮。匯報分享匯報分享為了督促自己，找個學習榜樣，班上的李芊成績優(yōu)秀且一直成績穩(wěn)定，王芳向班主任中請成了李芊的同染。于是就有了開頭的那一幕，聽到同桌奮筆疾書、流暢答題的聲音，她的情緒起來越緊張，原來記得牢牢的東西卻怎么也想不起來，結果成績可想而知。這成了她入學以來最差的一次考試，王芳一方面非常沮喪，另一方面感覺難堪，擔心家長和老師認為自己沒好好學。從此，她就對考試產(chǎn)生了特別的恐懼心理。每次考試前總擔心自己沒有學懂、復習不夠全面，總覺得別人都復習得很好，一緊張就考不好，越考不好，就越怕考試，后來考前拉肚子、感冒更是常事，考試成績越來她差。匯報分享心理輔導案例中王芳的表現(xiàn)在心理學上稱之為考試焦慮，一次考試沒考好，會導致其產(chǎn)生更多的焦唱，下次考試的時候，會感到更加焦慮，從而陷入惡性循環(huán)?？荚嚱箲]在學生中尤其是高中生中非常普遍。通常伴隨有生理表現(xiàn)，如考前一兩周開始出現(xiàn)緊張失眠，有的同學考前一兩天極易出現(xiàn)感冒、胃痛、拉肚子等生理疾病，使自已陷入身心俱疲的境地，考場發(fā)揮往往受到極大的消極影響。通常，過度焦慮會帶來恐懼、混亂和士氣低落，但毫無焦慮感則會降低你的學業(yè)成績。焦慮就像一根橡皮筋，如果拉得太緊，它會斷掉，如果拉得不夠緊，它的張力又得不到最大限度的發(fā)揮，因此。我們要做的不是杜絕焦慮，而是在極度恐俱和消極等待之間尋求適宜的平衡點。匯報分享心理學的研究表明，各種活動都存在一個量佳的動機水平，動機不足或過分強烈，都會使工作效率下降。動機的最佳水平隨任務性質(zhì)的不同而不同.在比較容易的任務中，工作效率隨動機的提高而上升;隨著任務難度的增加，動機最佳水平有逐漸下降的趨勢。也就是說，在難度較大的任務中，較低的動機水平有利于任務的完成。這就是心理學中著名的耶克斯-多德森定律。因此，動機強度與工作效率之間的關系不是線性關系，而是倒U形曲線。中等強度的動機最有利于任務的完成。也就是說，動機強度處于中等水平時，工作效率最高，一旦動機強度超過了這個水平，對行為反而會產(chǎn)生一定的阻礙作用，如學習的動機太強、急于求成，會產(chǎn)生焦慮和緊張，干擾記憶和思維活動的順利進行，使學習效率降低?？荚嚱箲]現(xiàn)象主要就是由動機過強造成的。匯報分享成長工作坊活動1你說，我說從王芳的經(jīng)歷中你獲得了哪些啟示?體會最深的是什么?想一想，如果考場上過度松馳可能會出現(xiàn)什么樣的結果?和大家分享一下你的看法。設想一下，如果你是王芳，你可能會怎樣面對目前考試焦慮的狀況?為什么?匯報分享活動2說出你的焦慮5~7人一組。用相同的紙張，每位同學名寫下自己考試中的焦慮。寫完后放到一起，然后每位同學從中抽出一個，念給大家聽，并請同學談一下自已的看法和建議?？偨Y一下大家考試焦慮的主要表現(xiàn)有哪些。討論與分享如果你自己或者身邊的同學出現(xiàn)了類似的考試焦慮，并且自己無法應對時，你認為可以求助的途徑有哪些?你在該活動中有哪些體驗和感悟?匯報分享活動3心理小游戲老師帶領全班同學，語速平緩地按以下指導話進行引導:“現(xiàn)在，所有同學閉上眼睛，做個深呼吸，接下來按我的指示來想象，不要想老虎。不要想黃顏色的老虎，不要想黃顏色的頭上有王字的老虎，停頓一下，“請同學們慢慢睜開眼睛。好了，現(xiàn)在大家頭腦里在想什么?大家頭腦里想的是什么?想一想，為什么?討論與分享這反映了什么樣的心理現(xiàn)象?如何把此種心理現(xiàn)象應用于日常情緒的調(diào)節(jié)中?匯報分享課堂小測首先，不打無準備的仗。作為學生，要平時努力。打下堅實的基酣，對所考科目做到“胸有成竹”。其次，掌握一定的應試技巧?？记皩荚嚨姆秶?、難度等最好能有所了解，考試時對不同題型的解題方法、難題的處理方法等都應有一定的掌揮到考場就會得心應手。評選三、課堂小測，展現(xiàn)風采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優(yōu)秀小組。小結再次，正確對待和處理考試焦慮。考試焦慮是大多數(shù)人在考試前、考試時都會產(chǎn)生的一種負性情緒反應，如考試前極度不安、考試中頭昏眼花，甚氣出現(xiàn)肚了疼、尿頻等生理反應。所以，應正確處用好考試焦慮這一問題。焦慮不是天生就有的，而是人在實踐中可得的一種經(jīng)驗，所以它帶有很大的認知成分，對考試的認識會