公司股權(quán)激勵方案分享

公司股權(quán)激勵方案1、 股份的類型分紅股+期權(quán)注：取得股份時的類別均為分紅股2、 激勵對象所享有的股份范圍：2.1公司所持有的相關(guān)企業(yè)及項目的股份；2.2A和B所持有的相關(guān)企業(yè)及項目的股份（注:A和B本公司的股東，本公司為家族企業(yè)）。3、 激勵對象所享有股份的總量：為上述股份總量的30%。4、 被激勵對象公司中高層以上的管理人員，具體職位及人數(shù)如下：5、 特定崗位人員及所享受的股份數(shù)量由董事會集體討論后確定，從討論通過后的次年元月1日起執(zhí)行。6、 執(zhí)行時間：可追溯至2011年元年1日起執(zhí)行，即激勵對象所享有的股份范圍（見第2條）的項目2011年所實現(xiàn)的稅后利潤或股權(quán)轉(zhuǎn)讓所帶來的升值，激勵對象有享分紅權(quán)（取得股份時的類別均為分紅股）。7、分紅額的計算：激勵對象所享有的股份范圍（見第2條）的項目所實現(xiàn)的稅后利潤或股權(quán)轉(zhuǎn)讓所帶來的升值額，扣除50%作為企業(yè)發(fā)展留存外，按激勵對象所享受股份數(shù)量的百分比進行分紅。圖示如下：8、 激勵對象在取得股份的十年內(nèi)按下述辦法兌現(xiàn)權(quán)益金額：8.1激勵對象在激勵崗位上服務(wù)當年權(quán)益金額兌現(xiàn)50%，另50%記入激勵對象權(quán)益金額個人賬戶內(nèi)（由董事會保管，記入名冊），未兌現(xiàn)的權(quán)益每年按8%計算利息記入個人賬戶；8.2激勵對象在公司激勵崗位滿五年后，從第六年起當年的權(quán)益金額兌現(xiàn)70%，30%記入激勵對象權(quán)益金額個人賬戶。9、 激勵對象在取得股份滿十年后按下述辦法兌現(xiàn)權(quán)益金額：9.1從第十一年起，前十年服務(wù)期間內(nèi)個人賬戶歷年累積的激勵權(quán)益金額分三年兌現(xiàn)，每年兌現(xiàn)三分之一，未兌現(xiàn)的權(quán)益每年按8%計算利息記入個人賬戶；當年的權(quán)益金額100%。9.2只要激勵對象還在公司工作，股權(quán)激勵權(quán)益為激勵對象享有，因任何原因激勵對象離開公司時，公司只需按9.1條的規(guī)定兌現(xiàn)激勵權(quán)益金額，股權(quán)激勵權(quán)益自行取消。10、 股份的類型的轉(zhuǎn)換或變動10.1激勵對象在取得分紅股份滿五年，有權(quán)要求公司將分紅股轉(zhuǎn)換成銀股。10.2轉(zhuǎn)換價格按如下規(guī)定確定：10.2.1即激勵對象所享有的股份范圍（見第2條）內(nèi)的凈資產(chǎn)每股為1元；10.2.2大股東按每股0.5元的價格進行轉(zhuǎn)讓，由受讓人與轉(zhuǎn)讓人簽訂協(xié)議。10.2.3受讓的股份數(shù)原則上不得超過分紅股的數(shù)量。10.3股份轉(zhuǎn)換時，受讓方有權(quán)要求兌現(xiàn)第8條或第9條個人賬戶內(nèi)權(quán)益的50%，折抵受讓股份的價款。10.4激勵對象職務(wù)發(fā)生變更，按相應(yīng)的職務(wù)崗位變動激勵分紅股份數(shù)量，已記入個人賬戶的權(quán)益金額不變。11、 分紅股、銀股的存續(xù)及退出11.1若激勵對象不能勝任崗位要求，本人要求或公司調(diào)整至非激勵崗位（含因身體原因不能繼續(xù)工作）,按下列辦法兌現(xiàn)股權(quán)激勵權(quán)益：11.1.1在激勵崗位上工作不滿五年的，取消激勵權(quán)益股，未兌現(xiàn)的權(quán)益金額不再兌現(xiàn)；11.1.2在激勵崗位上工作滿五年不滿十年的，取消激勵權(quán)益股，累積的個人權(quán)益金額按50%—次性兌現(xiàn)。11.2激勵對象在激勵崗位上服務(wù)滿十年以上因各種原因離開公司者，分紅股雖取消，但公司一次性給予上一年度分紅額兩倍的關(guān)照金。11.3激勵對象在公司服務(wù)期間，銀股當然存續(xù)，若離開公司，按如下規(guī)定處理：11.3.1服務(wù)滿五年不滿十年，按原受讓價回購，并扣回取得銀股時兌現(xiàn)的個人賬戶內(nèi)權(quán)益折抵受讓股份的價款的金額。對個人賬戶權(quán)益金額按第8條或第9條重新計算；11.3.2服務(wù)滿十年以上，按五倍的受讓價回購。12、項目公司的劃分及股份類型12.1全資子公司采用“分紅股+期權(quán)”的方式激勵。12.1.1激勵對象：公司總經(jīng)理、副總經(jīng)理、部門經(jīng)理。12.1.2公司總部的激勵條款適用于全資子公司。12.2合資參股項目公司12.2.1合資參股的項目公司由公司總部委派，激勵方式和激勵對象按子公司的規(guī)定執(zhí)行。12.2.2當公司總部持有的合資參股項目公司的股份轉(zhuǎn)讓后，激勵股份自然解除，但總部要兌現(xiàn)激勵對象未實現(xiàn)的權(quán)益，且不受服務(wù)期的限制（激勵對象離職或被開除的情形除外）13、公司的權(quán)利13.1公司有權(quán)要求激勵對象按其所聘崗位的職責(zé)要求做好工作，若激勵對象不能勝任崗位要求，經(jīng)董事會批準，可以調(diào)整激勵對象的崗位，股權(quán)激勵權(quán)益按本方案11.1條的規(guī)定處理。13.2若激勵對象因觸犯法律、違反職業(yè)道德、泄露公司機密、失職或瀆職等行為嚴重損害公司利益或聲譽，經(jīng)董事會批準，可以取消激勵對象尚未實現(xiàn)的股權(quán)激勵權(quán)益，并有向激勵對象要求賠償其給公司造成的損失的權(quán)利。13.3法律、法規(guī)規(guī)定的其它相關(guān)權(quán)利。14、公司的義務(wù)14.1向激勵對象發(fā)放本辦法規(guī)定的股權(quán)激勵權(quán)益金額。14.2法律、法規(guī)規(guī)定的其它相關(guān)義務(wù)。15、激勵對象的權(quán)利及義務(wù)15.1激勵對象自本方案批準之日起，享受本方案規(guī)定的股權(quán)激勵權(quán)益。15.2激勵對象應(yīng)勤勉盡責(zé)、恪守職業(yè)道德，為公司的發(fā)展做出貢獻。15.3激勵對象因本方案獲得的收益，應(yīng)按國家稅法規(guī)定繳納相關(guān)稅費。15.4法律、法規(guī)規(guī)定的其它相關(guān)權(quán)利義務(wù)。16、 股份分紅的日期：次年春節(jié)的前七日一次性前兌現(xiàn)上一年度的分紅。17、 在激勵崗位的人員，需在本方案執(zhí)行時在公司工作滿壹年方能獲得股權(quán)激勵資格。18、激勵對象因執(zhí)行職務(wù)負傷而導(dǎo)致喪失勞動能力的，股權(quán)激勵權(quán)益不變。19、激勵對象死亡，參照本辦法第11條的規(guī)定兌現(xiàn)股權(quán)激勵權(quán)益。但激勵對象因公死亡的，由公司一次性兌現(xiàn)個人權(quán)益賬戶中的金額，且股權(quán)激勵權(quán)益繼續(xù)有效，由其法定繼承人繼承，激勵對象法定繼承人也可要求公司根據(jù)激勵對象尚未實現(xiàn)的股權(quán)激勵權(quán)益按公允價值進行一次性合理補償。20、董事會有權(quán)根據(jù)公司的具體情況，每兩年對本方案調(diào)整一次，新方案從批準日的下一年度執(zhí)行。21、本方案一經(jīng)生效，公司及激勵對象即享有本方案下的權(quán)利，接受本方案的約束、承當相應(yīng)的義務(wù)。營養(yǎng)知識飲食原則：三高三低（高蛋白/高纖維/高維生素，低糖/低脂肪/低鹽）人體六大營養(yǎng)元素脂肪/蛋白質(zhì)/碳水化合物維生素/礦物質(zhì)/水比例：脂肪：蛋白質(zhì)：碳水化合物=1：2：3一、脂肪的作用保護內(nèi)臟/儲存能量/維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能/防寒保暖/幫助荷爾蒙的產(chǎn)生/能量的來源之一/支持組織的生長/保護和修復(fù)注：脂肪是能量儲存的最有效的方式，一克脂肪含熱量9.3千卡。過多的脂肪會引起心臟病，糖尿病，高血壓，某些癌癥。吃糖使人發(fā)胖的原因：糖會抑制胰島素的分泌，而胰島素是分解脂肪的重要物質(zhì)，胰島素被抑制就抑制了脂肪的轉(zhuǎn)變。脂肪的種類：飽和脂肪：動物脂肪，常溫下固體，來源于動物的內(nèi)臟、肉、黃油、奶酪等不飽和脂肪：植物，常溫下液態(tài)，來源于花生油、橄欖油等二蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是一種營養(yǎng)素，對于其它組織的保養(yǎng)、修復(fù)必不可少，可以幫助新形成組織，修補人體組織，調(diào)節(jié)生理功能。保持健康的皮膚，頭發(fā)和指甲都不開蛋白質(zhì)。對于想增加肌肉組織的會員蛋白質(zhì)非常重要。由于蛋白質(zhì)含有卡路里，它可以做替代能源，營養(yǎng)學(xué)家建議15%-25%的卡路里應(yīng)該以蛋白質(zhì)的方式攝入。蛋白質(zhì)推薦的攝入量類型克蛋白質(zhì)/千克/體重平常人0.8g中等強度人1g高強度人1.5g健美運動員3-4g重點：1g蛋白質(zhì)=4千卡熱量1g脂肪=9千卡熱量1g碳水化合物=4千卡熱量計算方法：減重的=目標體重X12增重的=目標體重x18保持的=目標體重x15例：減重的一天熱量分配（目標體重為105斤）105x12=1260卡路里（為一天的總熱量攝入值）1斤=10兩 50g=1兩 500g=1斤蛋白質(zhì)35%=1260x0.35=441-4千卡=110.25g碳水化合物55%=1260x0.55=693-4千卡=173.25g脂肪10%=1260x0.1=126-9千卡=14g注：將三種營養(yǎng)素的g數(shù)分別配在早中晚餐上。1kg脂肪大約相當于7700卡熱量三、碳水化合物（又稱糖）1、作用：維護機能的正常代謝，節(jié)省蛋白質(zhì)的消耗，確保內(nèi)臟的正常工作，穩(wěn)定的血糖水平，增進和調(diào)節(jié)食欲及體力，促進脂肪代謝與糖原貯存。分類：單糖，簡單碳水化合物（葡萄糖、蔗糖、果糖）。含有能量，但幾乎不含任何營養(yǎng)多糖，復(fù)合碳水化合物（淀粉、纖維），其在體內(nèi)分解緩慢，是體內(nèi)提供穩(wěn)定能源的來源。食物：土豆/玉米/蔬菜/粗谷/全麥制品主要食物來源：谷物（小麥、玉米、大麥、燕麥、高梁）堅果（黑芝麻、松子、杏仁）面點（饅頭、面包、餅干、面條）水果（甘蔗、甜瓜、西瓜、葡萄）蔬菜（葫蘿卜、蕃薯芍、芹菜、根莖類）三大營養(yǎng)素分配營養(yǎng)素運動普通碳水化合物60%-65%45%脂肪20%-25%35-45%蛋白質(zhì)15%10%、維生素和礦物質(zhì)（一）維生素作用：促進人體物質(zhì)代謝和能量代謝整個化學(xué)反應(yīng)過程，從而使我們的生命得以正常運轉(zhuǎn)，當機體疲勞時還能促進疲勞的恢復(fù)。維生素是必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，不同的維生素在人體中有不同的作用。水溶性維生素：維生素BC脂溶性維生素：維生素ADEK?生素A作用：促進骨骼和牙齒的正常生長，主要維持上皮細胞的完整。食物：葫蘿卜、黃綠蔬菜、玉米、蕃茄等注：A1動物肝臟，血液中A2淡水魚的肝臟中?生素B作用：活躍大腦機能，防治老年癡呆癥，預(yù)防皮膚粗糙，保護皮膚粘膜。含有豐富的纖維素，有助于腸胃蠕動。能緩解抑郁、焦慮、神經(jīng)緊張。B1食物：谷類、豆類、堅果類、瘦豬肉、動物內(nèi)臟、豬心、黃豆、羊肉、大白菜（缺乏易患〃腳氣”）B2食物:動物肝、心、腎、蛋、奶、鰭魚/植物豆類、綠葉蔬菜（促進細胞增多，缺乏易〃皮膚癥狀，眼炎，口角炎，舌炎”）B6食物:土豆、堅果、菠菜、鮭魚、豌豆、萵筍（缺乏“急躁，精神抑郁，眼鼻與口腔周圍皮膚脂溢性皮炎”）B12食物:魚、禽、貝殼、蛋類、動物內(nèi)臟（缺乏〃較少缺乏”）^生素C作用：提高免疫，對預(yù)防和治療感冒有效，控制感染方面也有一定的效果。能治療壞血病食物:柑桔、草莓、紅椒、青椒、柿子、青花菜、獼猴桃、蕃茄、檸檬、山楂（缺乏易得壞血病）4、維生素。作用：是骨骼正常鈣化所必需，是形成骨骼和軟骨的發(fā)動機，它能促進腸道對鈣磷的吸收。食物:奶制品、蛋黃中、魚肝油、牛奶、沙丁魚、鮭魚（缺乏嚴重的蛀牙、佝僂病、軟骨病、老年性骨質(zhì)疏松癥）5、維生素丘作用：有很強的抗氧化作用，是人體優(yōu)良的抗氧化劑食物：大豆、植物油、菠菜、堅果類、全麥、麥芽、植物油、綠葉蔬菜、米精制的谷類制品（二）礦物質(zhì)1、 礦物質(zhì)鐵、鈣、鋅對人體的酸堿平衡重要，許多食物中都含有礦物質(zhì)，主要集中于動物的組織產(chǎn)品中2、 鐵：對血紅素的正常作用非常重要，血紅素在體內(nèi)運輸氧，作為細胞新陳代謝的一部分能量的利用過程必不可少3、 鈣：保持骨骼健康，幫助骨骼、牙齒礦，參與肌肉的收縮、舒張、參與血凝、血壓和免疫、發(fā)育4、 銅：對血紅細胞的產(chǎn)生必不可少，對鐵在血紅素的形成中的吸收的使用必不可少，充當幾種酵素的角色5、 碘：作為甲狀腺、荷爾蒙的化合物，有助于調(diào)整生長，發(fā)育和新陳代謝的速度五、膳食纖維作用：助于通便，防止便秘。預(yù)防結(jié)腸癌、膽結(jié)石、降低血脂、幫助糖尿病患者控制他們的血糖水平。有助于健康的血漿、膽固醇食物:卷心菜、菜花、橄欖、蘋果、柑桔、全麥面包、谷類（小米/養(yǎng)麥）、豆類、綠葉蔬菜、木耳、蘑菇、玉米、韭菜、大蔥六、水《成人體重60%是水分，身體主要由水分構(gòu)成，每天應(yīng)喝足量的水（2.5-3L）,水是來維持健康，每天的取水量決定于運動、食物、環(huán)境、溫度》作用：1.體內(nèi)碳水化合物的儲存需要水、幫助調(diào)節(jié)體溫（水通過流汗失去水是身體涼快，在運動中補充持續(xù)的水分非常重要。2.攜帶營養(yǎng)素和氧給細胞3.參與化學(xué)反應(yīng)4.可成為礦物質(zhì)、維生素、氨基酸、葡萄糖等的溶劑5.潤滑關(guān)節(jié)，是關(guān)節(jié)的緩沖劑6.維持血液的體積飲食金字塔油30克、鹽25克豆制品奶制品、魚類蛋類125-500克蔬菜100-500克、水果200-250克碳水化合物、五谷類500克進餐I議：1、少食多餐2、每天吃5-6次，其間間隔3小時3、服用各種維生素4、至少食用20-30克纖維5、減少脂肪（尤其是飽和脂肪）的攝入6、多喝水進餐7、若不能按時進餐可用替代粉（蛋白粉、能量棒）8、早餐是天中最重要的，一定要吃得有利于新陳代謝，此后3-4小時吃一次飯。名詞解釋：固醇 I__rj:對人的身體健康必不可少，它在維生素D和某此荷爾蒙甚至細胞膜的固醇 I__rj基本新1郵謝率（BMR）:是指休息時產(chǎn)生的卡路里卡路里：是指提供燃燒給身體運動能量的物質(zhì)酵素：合成任何蛋白質(zhì)的物質(zhì)，在任何動植物中形成，在參加化學(xué)反應(yīng)時充當催化劑GI：食物和純葡萄