中小學生情緒管理家長進課堂心理健康班會含內容課件兩篇

自我管理Self-managementPPTtemplate點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明LOGO20XXxxx設計師時間管理點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明目標管理點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明壓力管理點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明高效溝通點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明目錄時間管理01點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明時間管理01Timemanagement點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設時間管理01Timemanagement點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設時間管理01Timemanagement點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加小標題點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明時間管理01Timemanagement點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加小標題小標題小標題小標題點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明時間管理01Timemanagement點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加目標管理02點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明目標管理02Managementbyobjectives點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內小標題文本預設目標管理02Managementbyobjectives點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設目標管理02Managementbyobjectives點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加小標題文本預設點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明“”目標管理02Managementbyobjectives點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容壓力管理03點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明目標管理03Managementbyobjectives點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加關鍵詞關鍵詞關鍵詞關鍵詞點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明目標管理03Managementbyobjectives點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加010203點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設目標管理03Managementbyobjectives點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設關鍵詞點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設關鍵詞目標管理03Managementbyobjectives點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加10%60%30%點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設小標題文本預設小標題文本預設點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明高效溝通04點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明高效溝通04Efficientcommunication點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明高效溝通04Efficientcommunication點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題高效溝通04Efficientcommunication點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設高效溝通04Efficientcommunication點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明小標題文本預設謝謝觀看THANKYOUFORWATCHING點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明點擊添加文本內容說明LOGO20XXxxx設計師控制好自己·管理好情緒培訓PPT課件

做情緒的主人Bethemasterofemotions我們的情緒情緒ABC理論情緒可以轉變嗎?做情緒的主人01020304PARTONE我們的情緒控制好自己·管理好情緒在我們每個人的身上，都存在這樣一種神奇的力量，它可以使你精神煥發(fā)，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷靜理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安詳從容的生活，也可以使你惶惶不可終日。情緒是什么總之，它可以加強你，也可以消弱你，可以使你的生活充滿甜蜜與快樂，也可以使你的生活抑郁、沉暗、暗淡無光。這種能使我們的感受產(chǎn)生變化的神奇力量，就是情緒。情緒是指人們在內心活動過程中所產(chǎn)生的心理的體驗，或者說，是人們在心理活動中，對客觀事物的態(tài)度體驗。情緒是什么情緒的構成情緒的生理反應AB情緒的心理體驗情緒的行為表現(xiàn)C情緒的基本要素：情緒的表現(xiàn)方式面部表情體態(tài)表情語態(tài)表情互動活動一：分享你的喜怒哀樂樂喜怒哀1、說一件事讓你。。。的事。PARTTWO情緒是可以轉變的嗎？控制好自己·管理好情緒情緒的分類

情緒無好壞之分，由情緒引發(fā)的行為或行為的后果有好壞之分。因此，一般我們根據(jù)情緒所引發(fā)的行為或行為的結果，將情緒分為積極情緒、消極情緒兩大類。情緒活動是無時不在，無處不在的，人人皆有情緒。在現(xiàn)實生活中，我們的行為經(jīng)常伴隨著情緒反應，所以我們有時會因憤怒而不能自己，以致沖動、急躁、焦慮和抑郁等等。情緒的分類積極情緒高尚、快樂、正直、熱情、喜悅、積極、虛心、誠實、勤勞消極情緒恐怖、焦慮、失望、孤獨、悲傷、罪惡感、憤怒、后悔、負荷過重請一邊看圖片，一邊記錄你的情緒……

某一天，你很認真地做了一個飛機模型，準備帶回學校交給老師。第一幕

突然發(fā)現(xiàn)路邊有一張50元錢，于是，你把模型放在長椅上。第二幕第三幕

正當你彎腰把50元撿起的時候，發(fā)現(xiàn)有人坐在長椅上，正好把你的飛機模型壓壞。你會有什么情緒反應？第四幕

然后你仔細一看，發(fā)現(xiàn)這個人原來是個盲人，

你又會有什么情緒反應？原來情緒是可以轉變的PARTTHREE情緒ABC理論控制好自己·管理好情緒情緒ABC理論“人不是被事情困擾著，而是被對事情的看法困擾著?！啊＠?/p>

情緒ABC理論AAntecedentC

ConsequenceB

Belief誘發(fā)事件

表示不斷發(fā)生變化的環(huán)境所引發(fā)的事件。

信念或想法表示個體針對此誘發(fā)事件產(chǎn)生的一些信念，即對事情的一些看法、解釋。

情緒及行為表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結果。

事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個人的想法直接決定其情緒。情緒ABC理論關于半瓶水的思考失望“唉，只剩半瓶水了“fhw“真好，還有半瓶水”愉快當你走在沙漠中身上只有半瓶水時,你會怎么辦?情緒ABC理論事件：今天小測我考了70分，比上次退步很多

想法

這次很認真復習，可還是退步。

傷心雖然退步很多，但是我發(fā)現(xiàn)了自己的缺漏，及時改正，下次就能進步了。后果開心害怕退步那么多，回去會被爸爸媽媽罵！情緒ABC理論AB3C2B2B1C3內容產(chǎn)生了不同的情緒和行為（C）

對事物的看法沒有對錯之分，但有積極和消極之分，每個人都是為自己的看法承擔最后的結果。

同一個誘發(fā)事件不同的信念(B)C1情緒ABC理論案例：劉奶奶有兩個兒子，大兒子是賣雨傘的，每到晴天，劉奶奶就很擔憂。情緒ABC理論案例：小兒子是開洗衣店的，每到雨天，劉奶奶也很擔憂情緒ABC理論

終于有一天，劉奶奶由于過于憂慮而病倒了。議一議：請討論并分析案例中的A(事件）、B（信念）和C(情緒）。

PARTFOUR做情緒的主人控制好自己·管理好情緒做情緒的主人有一個秀才進京趕考。住在城外的一間客棧里，在du考試的前兩天，他一連做了三個夢。第一個夢是夢到自己在墻上種白菜；第二個夢是夢到是下雨天，他既戴了斗笠又打了傘。第三個夢則是夢到自己跟自己最喜歡的表妹脫光了衣服躺在了一張床上，但是他們倆是背靠著背。他覺得這三個夢好像有一些比較深的意思，所以這個秀才第二天就去找了個算命的去解夢。這個算命的聽了他說的夢之后，他就大