中小學(xué)生情緒管理家長進(jìn)課堂心理健康班會完整版模板兩篇

BYYUSHEN高中心理健康教育情緒管理HIGHSCHOOLMENTALHEALTHEDUCATIONEMOTIONMANAGEMENT情緒管理XX心理知識輔導(dǎo)系列PPT模板qingxuguanliBYYUSHEN01情緒定義EMOTIONSDEFINE02情緒作用EMOTIONALEFFECT03主題分析SUBJECTANALYSIS04目標(biāo)內(nèi)容TARGETCONTENT目錄CONTENTSXX心理知識輔導(dǎo)系列PPT模板XX心理知識輔導(dǎo)系列PPT模板BYYUSHEN01情緒定義EMOTIONSDEFINEBYYUSHEN情緒定義指人對客體是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。凡能符合需要的事物引起愉快的體驗(yàn).凡不能符合需要的事物引起不愉快的體驗(yàn)情緒定義BYYUSHEN是由于受到干擾而使人不能達(dá)到目標(biāo)時所產(chǎn)生的體驗(yàn)。憤怒是一種追求并達(dá)到目的時所產(chǎn)生的滿足體驗(yàn)?？鞓肥バ膼鄣膶ο蠡蛟竿茰?、理想不能實(shí)現(xiàn)時所產(chǎn)生的體驗(yàn)。悲哀企圖擺脫、逃避某種危險情景時所產(chǎn)生的體驗(yàn)?？謶智榫w定義BYYUSHEN01當(dāng)我們達(dá)到了身心所需要的目的時，我們原有的緊張感就會解除，就能體驗(yàn)快樂、愉悅、歡喜、滿足等正向的情緒反應(yīng)。正性感受：寧靜，舒適，舒服，滿足，滿意，輕松，自在，溫暖，安全，欣慰，舒暢，從容，喜悅，愉悅，歡喜，開心，高興，興奮，快樂，親切，爽快，著迷，陶醉，勝任感，同情，感激，激動，得意，自豪正性情緒情緒定義BYYUSHEN02反之就是負(fù)性情緒。負(fù)性感受：無奈，無助，寂寞，失落，傷感，孤單，迷茫，沮喪，煩躁，失望，受傷害，遺憾，恐懼，悲傷，反感，孤獨(dú)，苦悶，郁悶，困惑，憂慮，焦慮，擔(dān)憂，厭煩，不公平，氣餒，憤怒，憎恨，哀傷，混亂，自卑，無力感負(fù)性情緒情緒定義BYYUSHEN02情緒作用EMOTIONALEFFECTXX心理知識輔導(dǎo)系列PPT模板BYYUSHEN正性情緒：趨利。有助于我們接近生存的資源。負(fù)性情緒：避害，有助于保護(hù)我們避免危險，如：快樂導(dǎo)致向往美好生活，更深體驗(yàn)痛苦；恐懼導(dǎo)致我們逃生，更深體驗(yàn)安全；痛苦導(dǎo)致我們逃離，更深體驗(yàn)快樂；悲哀導(dǎo)致我們宣泄，更深體驗(yàn)思考；麻木導(dǎo)致我們振奮，更深體驗(yàn)興奮；憤怒導(dǎo)致我們公平與正義，更深體驗(yàn)安泰；焦慮導(dǎo)致我們爭取放松，更深體驗(yàn)平靜；負(fù)性情緒的成功調(diào)解和體驗(yàn)會提高心理承受能力，抗挫折能力、適應(yīng)能力和調(diào)控能力、激活動機(jī)能力、審美能力等提高。任何情緒不論正負(fù)，都給人們傳度一種信號，只要適時適度就好。感悟和思考加深。不偏不倚，達(dá)到中庸而平靜。幸福感加強(qiáng)。情緒作用BYYUSHEN01個人內(nèi)心的感受主觀體驗(yàn)02內(nèi)部的生理反應(yīng)過程生理喚醒03外部反應(yīng)，情緒表達(dá)外部表現(xiàn)情緒作用BYYUSHEN03主題分析SUBJECTANALYSISXX心理知識輔導(dǎo)系列PPT模板BYYUSHEN1、幫助學(xué)生提高情緒智力情緒輔導(dǎo)的作用：3、成功=85%EQ+15%IQ注：情緒智力通常用“情商”標(biāo)志，情緒輔導(dǎo)教學(xué)有別于其他學(xué)科教學(xué)，是以往容易忽略的部分2、情緒智力是個人感知幸福的能力主題分析BYYUSHEN心理學(xué)派對情緒的研究構(gòu)造心理學(xué)把感覺和情感作為心的基本元素；機(jī)能主義把情緒定義為“機(jī)體再調(diào)整”；行為主義把情緒看做“遺傳的模式”反應(yīng)；精神分析學(xué)派把注意力集中在本能和焦點(diǎn)問題上。注：由于情緒問題的復(fù)雜性以及研究者的觀點(diǎn)和方法的不同，現(xiàn)代心理學(xué)家對情緒的解釋是多種多樣的。詹姆斯-蘭格理論情緒刺激引起身體的生理反應(yīng)，而生理反應(yīng)進(jìn)一步導(dǎo)致情緒體驗(yàn)的產(chǎn)生，即情緒反應(yīng)就是對身體變化的知覺。認(rèn)知評價情緒理論承認(rèn)情緒生物因素具有進(jìn)化價值，也承認(rèn)情緒受社會文化情境、個體經(jīng)驗(yàn)和人格特征的制約，而這一切又隨時發(fā)生在對任何事物的認(rèn)知評價中。激活歸因理論情緒既來自生理反饋，也來自對導(dǎo)致這些反應(yīng)情境的認(rèn)知評價。主題分析BYYUSHEN控制情形沖動為主向自制為主發(fā)展情緒體驗(yàn)生理需要為主向社會需要為主發(fā)展表現(xiàn)形式外顯為主向內(nèi)隱為主發(fā)展引起動因直接、具體為主向間接、抽象為主發(fā)展主題分析BYYUSHEN04目標(biāo)內(nèi)容TARGETCONTENTXX心理知識輔導(dǎo)系列PPT模板BYYUSHENVS表情眼神姿勢肌肉內(nèi)心2、識別和表達(dá)情緒認(rèn)識和體驗(yàn)?zāi)阋约八说那榫w

你是怎么覺察你自己的情緒的？你是怎樣覺察他人情緒的？1、察覺和識別情緒目標(biāo)內(nèi)容BYYUSHEN3、情緒管理情緒智力情緒運(yùn)用彈性的思考創(chuàng)造性的思考轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)引發(fā)動機(jī)情緒管理對自我對他人情緒的感知和表達(dá)自我他人目標(biāo)內(nèi)容BYYUSHEN情緒管理是讓情緒得到適度的表達(dá)。2情緒管理情緒指通過對自己情緒的察覺和調(diào)節(jié)以實(shí)現(xiàn)對自身情緒的把握的能力。1情緒管理與我們不喜歡的情緒做朋友，接納它給情緒起“名字”（命名情緒，甚至可以起網(wǎng)名，筆名、昵稱等）給情緒寫封信/說說話4學(xué)習(xí)接受和表達(dá)情緒訓(xùn)練（1）先放松訓(xùn)練，平靜心態(tài)，覺察情緒（2）想象依次畫臉譜：平靜臉譜——微笑臉譜——悲哀臉譜——憤怒臉譜——麻木臉譜注意：仔細(xì)覺察自己心情、感受和面部肌肉的變化。3自我情緒覺察訓(xùn)練目標(biāo)內(nèi)容BYYUSHEN建設(shè)性解決問題把引起自己憤怒情緒的事件羅列出來；采用問題解決技術(shù)對自己所面臨的情境進(jìn)行分析并且尋找對策評估自己的問題解決行為能力建議對相同的事情每個人的情緒反應(yīng)可能不同每個人處理情緒的方式也有差異每一個人處理負(fù)性情緒自有它的道理我們無法消除負(fù)性情緒，但是可以減少負(fù)性情緒對我們的消極影響最好不要強(qiáng)迫別人表達(dá)情緒，要陪伴他們與情緒共舞目標(biāo)內(nèi)容BYYUSHEN匯報結(jié)束，感謝聆聽HIGHSCHOOLMENTALHEALTHEDUCATIONEMOTIONMANAGEMENT情緒管理XX心理知識輔導(dǎo)系列PPT模板qingxuguanli控制好自己·管理好情緒培訓(xùn)PPT課件

做情緒的主人Bethemasterofemotions我們的情緒情緒ABC理論情緒可以轉(zhuǎn)變嗎?做情緒的主人01020304PARTONE我們的情緒控制好自己·管理好情緒在我們每個人的身上，都存在這樣一種神奇的力量，它可以使你精神煥發(fā)，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷靜理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安詳從容的生活，也可以使你惶惶不可終日。情緒是什么總之，它可以加強(qiáng)你，也可以消弱你，可以使你的生活充滿甜蜜與快樂，也可以使你的生活抑郁、沉暗、暗淡無光。這種能使我們的感受產(chǎn)生變化的神奇力量，就是情緒。情緒是指人們在內(nèi)心活動過程中所產(chǎn)生的心理的體驗(yàn)，或者說，是人們在心理活動中，對客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)。情緒是什么情緒的構(gòu)成情緒的生理反應(yīng)AB情緒的心理體驗(yàn)情緒的行為表現(xiàn)C情緒的基本要素：情緒的表現(xiàn)方式面部表情體態(tài)表情語態(tài)表情互動活動一：分享你的喜怒哀樂樂喜怒哀1、說一件事讓你。。。的事。PARTTWO情緒是可以轉(zhuǎn)變的嗎？控制好自己·管理好情緒情緒的分類

情緒無好壞之分，由情緒引發(fā)的行為或行為的后果有好壞之分。因此，一般我們根據(jù)情緒所引發(fā)的行為或行為的結(jié)果，將情緒分為積極情緒、消極情緒兩大類。情緒活動是無時不在，無處不在的，人人皆有情緒。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們的行為經(jīng)常伴隨著情緒反應(yīng)，所以我們有時會因憤怒而不能自己，以致沖動、急躁、焦慮和抑郁等等。情緒的分類積極情緒高尚、快樂、正直、熱情、喜悅、積極、虛心、誠實(shí)、勤勞消極情緒恐怖、焦慮、失望、孤獨(dú)、悲傷、罪惡感、憤怒、后悔、負(fù)荷過重請一邊看圖片，一邊記錄你的情緒……

某一天，你很認(rèn)真地做了一個飛機(jī)模型，準(zhǔn)備帶回學(xué)校交給老師。第一幕

突然發(fā)現(xiàn)路邊有一張50元錢，于是，你把模型放在長椅上。第二幕第三幕

正當(dāng)你彎腰把50元撿起的時候，發(fā)現(xiàn)有人坐在長椅上，正好把你的飛機(jī)模型壓壞。你會有什么情緒反應(yīng)？第四幕

然后你仔細(xì)一看，發(fā)現(xiàn)這個人原來是個盲人，

你又會有什么情緒反應(yīng)？原來情緒是可以轉(zhuǎn)變的PARTTHREE情緒ABC理論控制好自己·管理好情緒情緒ABC理論“人不是被事情困擾著，而是被對事情的看法困擾著?！啊＠?/p>

情緒ABC理論AAntecedentC

ConsequenceB

Belief誘發(fā)事件

表示不斷發(fā)生變化的環(huán)境所引發(fā)的事件。

信念或想法表示個體針對此誘發(fā)事件產(chǎn)生的一些信念，即對事情的一些看法、解釋。

情緒及行為表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。

事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個人的想法直接決定其情緒。情緒ABC理論關(guān)于半瓶水的思考失望“唉，只剩半瓶水了“fhw“真好，還有半瓶水”愉快當(dāng)你走在沙漠中身上只有半瓶水時,你會怎么辦?情緒ABC理論事件：今天小測我考了70分，比上次退步很多

想法

這次很認(rèn)真復(fù)習(xí)，可還是退步。

傷心雖然退步很多，但是我發(fā)現(xiàn)了自己的缺漏，及時改正，下次就能進(jìn)步了。后果開心害怕退步那么多，回去會被爸爸媽媽罵！情緒ABC理論AB3C2B2B1C3內(nèi)容產(chǎn)生了不同的情緒和行為（C）

對事物的看法沒有對錯之分，但有積極和消極之分，每個人都是為自己的看法承擔(dān)最后的結(jié)果。

同一個誘發(fā)事件不同的信念(B)C1情緒ABC理論案例：劉奶奶有兩個兒子，大兒子是賣雨傘的，每到晴天，劉奶奶就很擔(dān)憂。情緒ABC理論案例：小兒子是開洗衣店的，每到雨天，劉奶奶也很擔(dān)憂情緒ABC理論

終于有一天，劉奶奶由于過于憂慮而病倒了。議一議：請討論并分析案例中的A(事件）、B（信念）和C(情緒）。

PARTFOUR做情緒的主人控制好自己·管理好情緒做情緒的主人有一個秀才進(jìn)京趕考。住在城外的一間客棧里，在du考試的前兩天，他一連做了三個夢。第一個夢是夢到自己在墻上種白菜；第二個夢是夢到是下雨天，他既戴了斗笠又打了傘。第三個夢則是夢到自己跟自己最喜歡的表妹脫光了衣服躺在了一張床上，但是他們倆是背靠著背。他覺得這三個夢好像有一些比較深的意思，所以這個秀才第二天就去找了個算命的去解夢。這個算命的聽了他說的夢之后，他就大聲嘆了口氣說，“唉，你這次還是回家去吧，你肯定是考不上的。你自己想一下，你在一面高墻上種白菜，這不是白費(fèi)力氣嗎？而你又戴斗笠又打傘的，這不是多此一舉嗎？還有，你跟自己的表妹脫光了在一張床上，卻背靠著背，這不是就代表著你們沒戲嗎？”這個秀才聽了之后，非常地心灰意冷，就準(zhǔn)備收拾東西回家去了。當(dāng)時那個店主看到他還沒考試，就要回家，就問他是怎么回事。聽了秀才的話，他句笑笑說，“你別呀，我也是會解夢的，你這次肯定是要高中的嘛。你自己想一想，你在墻上種菜，這不就是高中的意思嗎？然后你既戴著斗笠又打著傘，這不是有備無患的意思嗎？然后你和自己的表妹脫光了躺在一起，卻背靠著背，這不就是你要翻身的意思嗎？所以說，這次你一定能高中的嘛?！边@個秀才聽了店主的話，覺得他說的非常有道理，所以就信心百倍地去參加考試，最后真的中了一個探花。做情緒的主人

請觀看故事《趕考》

并說出你的看法煩惱箱把紙條放進(jìn)煩惱箱寫出近日令你生氣、傷心、受挫