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文檔簡(jiǎn)介
慎而思之,勤而行之。斯是陋室,惟吾德馨。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦2023年關(guān)于夏天暑假去海邊要注重什么收拾關(guān)于夏天暑假去海邊要注意什么
隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高,越來(lái)越多的人會(huì)挑選旅游,從而實(shí)現(xiàn)精神上的享受。但是旅游也是有安全隱患存在的,每年都會(huì)發(fā)生旅游事故,影響人們的安全。那么夏天暑假去海邊要注意什么呢?下面我就來(lái)解答一下大家的疑問(wèn)。
夏天暑假去海邊要注意什么
第一條泳衣
1.要穿著連體的泳衣
因?yàn)樵诓啬涞乃蛑?,就算是在白天也?huì)有強(qiáng)烈的紫外線照耀,因此倘若不穿連體的全身泳裝是異常容易被太陽(yáng)曬黑,而且也很容易被紫外線灼傷,甚至出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象
2.要穿多色彩的泳裝
因?yàn)橐巴獠皇怯斡境?不好分辨色彩,尤其是灰度大的色彩,要穿艷麗的色彩和紅色,以免不容易尋找。
第二條系上浮漂
要系浮漂,因?yàn)樵谟斡攫^游慣的人累了可以在池邊歇息,可是藏匿水域沒(méi)有歇息的地方,碰到緊張情況沒(méi)法處理,好系上浮漂,備用;尤其注意孩子。
第三條潮汐邏輯
在去海邊游泳或者游戲的時(shí)候,絕對(duì)要提前了解潮汐的情況,通常千萬(wàn)不要在枯潮的時(shí)候下水游泳,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的海流比較湍急,異常容易被海水沖走。
第四條下海旅游要結(jié)隨同行
集體的能力是強(qiáng)大滴,有趣的活動(dòng)是要大家參加滴!
第五條患有以下疾病的人員不能下海游泳
1、嚴(yán)重的高血壓、冠心病、腦血栓疾病這樣的病人在海水中因?yàn)楹K拇碳ひ装l(fā)生血管痙攣,引起心腦血管病的意外發(fā)生.如心肌梗塞腦溢血等。
2、風(fēng)濕病、哮喘?。哼@種病人海浴會(huì)使病情加重。
第六條決定活動(dòng)
這個(gè)已經(jīng)是老生常談的事情了,不論做什么事,都要提前做好決定運(yùn)動(dòng),下海游泳同樣需要。例如活動(dòng)全身關(guān)節(jié)和用海水輕輕拍打身體,讓身體慢慢適應(yīng)海水的溫度,從而避免因?yàn)閷?duì)海水溫度的不適引起的抽筋現(xiàn)象。
第七條飲食忌諱
1、飯后一小時(shí)之內(nèi)不能下海。因飯后趕緊下海易引起胃腸功能紊亂,出現(xiàn)急性腸胃炎。
2、飲酒后不能下海,因飲酒后自控能力差,下海游泳易出現(xiàn)溺水現(xiàn)象。
第八條夏季防曬
1、避免暴曬
盡量避免陽(yáng)光強(qiáng)烈的上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn),以及海邊、沙灘、山頂?shù)忍帯?/p>
2、防曬工具
隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽(yáng)鏡、穿著棉麻制長(zhǎng)袖衣服。但這些只能阻止一部分紫外線,而且遮陽(yáng)傘,太陽(yáng)帽無(wú)法阻止來(lái)自地面反射的紫外線。
3、準(zhǔn)確使用防曬霜
許多人覺(jué)得使用防曬霜并沒(méi)有什么效果,這主要是使用主意不得當(dāng),準(zhǔn)確使用防曬霜要注意做到以下幾點(diǎn):
⑴、根據(jù)所處場(chǎng)合挑選具有不同SPF。值的防曬霜。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB(曬黑曬傷皮膚)功能,也要有防長(zhǎng)波紫外線UVA(使皮膚衰老長(zhǎng)皺紋)的功能。防曬值越高,對(duì)皮膚的負(fù)擔(dān)越大,越容易引起皮膚過(guò)敏。所以選用防曬霜,并不是防曬系數(shù)越大越好。并且好在回到家中后,將防曬霜及時(shí)清洗。
日常生活可選用SPF值在10-15之間,SP+的防曬霜,逛街購(gòu)物可選用SPF值在15-20之間,SP++的防曬霜,旅游可選用SPF值在20-30之間,SP+++的防曬霜,游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜(防水型),并且2-3小時(shí)補(bǔ)用一次,若舉行水下活動(dòng),則需80分鐘補(bǔ)用一次。
⑵、紫外線對(duì)皮膚的傷害即使在冬天,在室內(nèi),在陰天都會(huì)存在.在陰天或者樹(shù)蔭下,紫外線強(qiáng)度只會(huì)減少大約30%。所以防曬霜的使用要四季堅(jiān)持,風(fēng)雨無(wú)阻。
⑶、防曬霜需要絕對(duì)時(shí)光才干被吸收并發(fā)揮作用,所以應(yīng)在出門前20-30分鐘涂抹。
⑷、SPF值不可累加,并且不能在上彩妝前使用,在補(bǔ)用防曬霜時(shí),需先卸妝后再涂抹。
⑸、防曬霜使用需達(dá)到絕對(duì)厚度才有效果。太薄達(dá)不到應(yīng)有的效果,太厚又會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān).普通涂抹量為每平方厘米2毫克,一雙手臂一次應(yīng)涂抹2-2.5克,面部一次應(yīng)該涂抹1-1.5克。
4、陽(yáng)光的傷害具有累積性。成年人的黑色素大多起因于兒時(shí)所受的暴曬。美白抗斑防曬要從兒童做起,永不嫌早。6個(gè)月的嬰兒不能舉行海濱浴,7歲前幼兒要穿上T恤衫,涂抹兒童防曬霜,18歲以前是防曬的關(guān)鍵。
5、及時(shí)舉行曬后修復(fù),曬黑是一種燙傷狀態(tài),對(duì)于已經(jīng)暴曬過(guò)的皮膚,要及時(shí)做曬后修復(fù)??捎美渌虮浞?,或用超聲波冷噴20分鐘,以降低黑色素與自由基的活性,并補(bǔ)充水分,大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈,薄荷等成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品舉行修復(fù)。
海邊游泳注意事項(xiàng)
1、在海上霧天不能游泳。倘若實(shí)在要游,也千萬(wàn)不可游的太遠(yuǎn)。只能在近海岸邊,以視線能看清岸上物體為限。否則就會(huì)迷失方向,心里發(fā)慌,在漫無(wú)邊際的大海里轉(zhuǎn)圈,體力消耗過(guò)大就易發(fā)生危險(xiǎn)。
2、倘若一時(shí)辨不清方向,不要發(fā)慌。在原地踩水,等待霧散后再上岸?;蛘叽舐暫敖?,聽(tīng)到有回應(yīng)后決定回岸方向。
3、游泳時(shí)要先了解潮汐、了解水溫,最理想的是27攝氏度。預(yù)先做決定活動(dòng),以防抽筋。不要單獨(dú)或在未開(kāi)辟海區(qū)游泳??偸桥c海岸線平行游,不得越過(guò)安全帶。注意沖浪板、帆板、船只等。
4、如有大浪時(shí),游泳結(jié)束后上岸也有技巧,上岸不好有可能被回浪拉回到海里,也有可能被后面追來(lái)得浪打倒在水中的沙灘里。上岸時(shí)要挑選前一個(gè)浪剛退下,后一個(gè)浪還沒(méi)來(lái)到的短暫空隙間,用盡全力往岸上跑,要有一種就象被惡狼追逐似的緊迫感。
5、浪太大時(shí)不宜下海。酒后和飯后不宜下海。有大霧或打雷時(shí)不宜下海。
6、不可離岸太遠(yuǎn),一旦遇險(xiǎn)呼救時(shí)可以讓岸上的人聞聲。不要離防鯊網(wǎng)太近,以免被網(wǎng)纏住手腳。
7、在海水中應(yīng)對(duì)海浪的方式有兩種:在淺水中,浪到跟前后猛的跳起來(lái)。在深水中遇上“卷檐子”大浪最好的主意是趕緊潛入水中,待浪頭過(guò)去之后,迅速浮出水面,呼吸換氣,決定迎接下一個(gè)大浪的到來(lái)。
8、倘若有婦女兒童和不會(huì)游泳的絕對(duì)不要到深水里去。最好租用一個(gè)游泳救生圈。
9、絕對(duì)要用防曬霜,去海邊一張臉的用量怎么也要有兩個(gè)可樂(lè)蓋那么多。倘若覺(jué)得太重或粘膩,建議你可以分兩次涂,隔15分鐘后再涂另一個(gè)可樂(lè)蓋大小,防曬面罩就會(huì)殘破又服帖的在臉上。
10、穿比基尼要實(shí)用掉一瓶防曬霜的心理決定,但別只看防曬值夠高,最好看看是不是防水。去海邊前在房間里提前20分鐘就要涂好,到了海邊再涂決定就來(lái)不及了,一小時(shí)補(bǔ)涂一次。
11、出門前先在冰箱里凍幾條濕毛巾,回來(lái)敷在面頰、手臂、肩膀、膝蓋、腳面這些容易曬傷的地方,或者可以用最古老的敷凍黃瓜片或西瓜皮主意,物理降溫的同時(shí)還能給表皮天然補(bǔ)水。
12、剛開(kāi)始退潮或漲潮時(shí)不宜下海,因?yàn)檫@時(shí)退潮和漲潮形成的兩股能力互相碰撞后在近海岸邊形成無(wú)數(shù)大小不等的旋渦和暗流,一不小心就有可能被卷入海中不能自拔。
國(guó)內(nèi)暑假親子游推薦
一、青島
紅瓦綠樹(shù),碧海藍(lán)天,穿梭于歐亞風(fēng)情的老建造中,一家人一起享受愜意的濱海時(shí)光。青島的第一海水浴場(chǎng)、第二海水浴場(chǎng)、第三海水浴場(chǎng)、石老人海水浴場(chǎng)、仰口海水浴場(chǎng)都大受孩子們的歡迎,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),沙子和水是最好的玩具,可以不食不眠一直玩。
二、大連
比較相宜在夏天出行的目的地。雖說(shuō)白天可能同樣熾熱,但靠海的北方城市在晚上都會(huì)是清涼和愉快的。大連是在北方的沿海城市中展開(kāi)程度較高的。
倘若論到水清沙白,北方的海確實(shí)不如三亞。但是對(duì)于北方的家庭來(lái)說(shuō),坐高鐵就能到,出行方便,也是不錯(cuò)的挑選!大連的浴場(chǎng)許多,但需要注意的是有些浴場(chǎng)是沒(méi)有沙灘的,都是鵝卵石,比如棒棰島。相對(duì)來(lái)講比較推薦的是金石灘和夏家河子。
三、海南三亞
三亞因?yàn)榈靥師釒?,所以一年四季的都是夏季,相宜任何時(shí)候出行。而且絕對(duì)擁有全中國(guó)最美的海水和沙灘。因?yàn)殚_(kāi)辟較早,所以酒店業(yè)異常完美,從亞龍灣、大東海、三亞灣到海棠灣,都擁有無(wú)數(shù)相宜帶寶寶親子游的酒店
天之涯、海之角,大天然珍藏了一塊美玉在中國(guó)的南海之濱。來(lái)三亞度假,不僅可以享受陽(yáng)光和沙灘,還可以在三亞灣、亞龍灣、海棠灣等度假區(qū),因?yàn)殚_(kāi)辟較早,所以酒店業(yè)異常完美,從亞龍灣、大東海、三亞灣到海棠灣,都擁有無(wú)數(shù)相宜帶寶寶親子游的酒店。
白天,在海邊放風(fēng)箏、體驗(yàn)家庭沙雕比賽互動(dòng)活動(dòng)。夜晚,在私家沙灘上,伴著繁星滿天看見(jiàn)海邊電影。幾乎所有的酒店都推出了豐盛多彩的親子產(chǎn)品,可以和孩子一起在酒店里就能度過(guò)一個(gè)愉快又歡暢的親子度假時(shí)光。
四、張家口張北草原
7、8月的夏日,正是張北草
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