第六章 小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3課件

第六章了解自我意識，全面提升自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3視頻資料第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

最先和最后的勝利是征服自己。只有科學(xué)地認識自我，正確地設(shè)計自我，嚴格地管理自我，才能站在歷史的潮頭去開創(chuàng)嶄新的人生。

——柏拉圖第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3第六章

小學(xué)生自我意識的發(fā)展與輔導(dǎo)

第一節(jié)小學(xué)生自我意識的發(fā)展特點

第二節(jié)小學(xué)生自尊與自卑心理

第三節(jié)小學(xué)生自我意識的培養(yǎng)與輔導(dǎo)

第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3第一節(jié)第一節(jié)小學(xué)生自我意識的發(fā)展特點第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3自我意識的概念：自我意識（self-consciousness）也稱自我或自我概念，是對自己存在的覺察，自己認識自己的一切。具體地說，自我意識就是個體對自身的認識和對自身與周圍世界關(guān)系的認識、體驗和評價。

一、自我意識概述認識自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3自我意識主要內(nèi)容

個體對自身生理狀態(tài)的認識與評價。個體對自身心理狀態(tài)的認識與評價。個體對自己與周圍關(guān)系的認識和評價。一、自我意識概述認識自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3認識自我一、自我意識概述結(jié)構(gòu)內(nèi)容自我認識自我體驗自我控制生理自我對自己身體、外貌、儀表、年齡、家屬、所有物等的認識是否英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭利益等心理自我對自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點的認識是否有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細膩追求信仰和理想，注意行為符合社會規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展

社會自我對自己在集體中的名望、地位、角色、責任、經(jīng)濟條件等方面的認識是否自尊、自愛、自信、自豪、自卑、自戀、自憐追求名譽地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等

自我意識的內(nèi)涵第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3自我意識的內(nèi)涵從存在方式分為：現(xiàn)實自我：主觀上對自我現(xiàn)狀的認識、評價理想自我：自我的形象設(shè)計鏡中自我：客觀上對自我的反映

現(xiàn)實自我與鏡中自我不一致——個體自我認識混亂現(xiàn)實自我與理想自我不一致——個體內(nèi)心矛盾沖突一、自我意識概述認識自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

一、自我意識概述

自我意識的特性認識自我

社會性能動性

同一性

第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

一、自我意識概述

自我意識的作用認識自我自我導(dǎo)向作用自我調(diào)控作用自我反思作用第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3(一)自我概念的發(fā)展特點

自我概念是個人心目中對自己的印象，包括對自己存在的認識，以及對個人身體、能力、性格、態(tài)度、思想等方面的認識，是由一系列態(tài)度、信念和價值標準所組成的有組織的認知結(jié)構(gòu)，把一個人的各種特殊習(xí)慣能力、觀念、思想和情感組織聯(lián)結(jié)在一起，貫穿于經(jīng)驗和行為的一切方面。

二、小學(xué)生自我意識的發(fā)展特點

認識自我努力第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3(二)自我評價的發(fā)展特點

第一，從順從別人的評價發(fā)展到有一定獨立見解的評價，自我評價的獨立性隨年級而增高。第二，從比較籠統(tǒng)的評價發(fā)展到對自己個別方面或多方面行為的優(yōu)缺點進行評價。第三，小學(xué)生開始出現(xiàn)對內(nèi)心品質(zhì)進行評價的初步傾向。第四,在整個小學(xué)階段，學(xué)生的自我評價處于由具體性向抽象性、由外顯行為向內(nèi)部世界的發(fā)展過程之中，小學(xué)生的抽象概括性評價和對內(nèi)心世界的評價能力都在迅速發(fā)展。第五，小學(xué)生自我評價的穩(wěn)定性逐漸加強。

認識自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3(三)自我體驗的發(fā)展特點自我體驗主要是自我意識中的情感問題，發(fā)生于學(xué)前期約四歲左右，在小學(xué)階段有了較大的發(fā)展。自我體驗的發(fā)展與自我意識的發(fā)展自我體驗的一個重要表現(xiàn)形式是自尊。自尊高的小學(xué)生往往對自己的評價比較積極，相反，自尊低的小學(xué)生往往自暴自棄。

認識自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3第二節(jié)小學(xué)生自尊與自卑心理小學(xué)生自尊心理小學(xué)生自尊心理的含義自尊也稱自尊心或自尊感，是社會評價與個人自尊需要關(guān)系的反應(yīng)，是個體對自己有價值感，重要感的一種自我體驗。它包括自尊心和自尊感。自尊心是個體自己尊重自己的情感體驗，是自尊感的基礎(chǔ)。自尊感是與個人要求，他人尊重自己的需要相聯(lián)系的情感體驗。第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

小學(xué)生自尊的結(jié)構(gòu)自尊分為學(xué)業(yè)自尊，社會性自尊，身體自尊三個層次，他們構(gòu)成自尊的結(jié)構(gòu)。小學(xué)兒童自尊至少分化為學(xué)業(yè)成就的自尊，社會交往的自尊，身體的自尊三種層次。這三種層次的自尊有進一步分化為不同學(xué)科的學(xué)生成就的自尊，同伴關(guān)系的自尊，家庭人際關(guān)系的自尊，身體能力自尊，外貌長相自尊等。第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3小學(xué)生自尊水平對心理健康的影響

小學(xué)生自尊水平對心理健康的影響表現(xiàn)在以下幾個方面：自尊對兒童行為的動機和組織作用。自尊對學(xué)生健康人格形成重要影響自尊對小學(xué)生的生長發(fā)育較大的影響第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

小學(xué)生的自尊心的培養(yǎng)與指導(dǎo)建立正確的自我概念把尊重兒童和嚴格要求相結(jié)合為兒童樹立自尊的信念，讓兒童感覺自己很重要避免一些傷害小學(xué)生自尊心的行為和言語。第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

小學(xué)生自卑心理（一）小學(xué)生自卑心理的含義所謂自卑心理是指人們對自己的能力，心理品質(zhì)作出偏低的評價。通常這種評價不符合自卑者本人的實際情況，因此自卑者常表現(xiàn)出缺乏自信，悲觀失望，煩惱苦悶等心理狀態(tài)。第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

（二）小學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因產(chǎn)生小學(xué)生自卑心理的原因一般有以下幾個方面：生理方面：個人的相貌，身材，體重，膚色等。性格方面成人的評價生活環(huán)境個人承受能力認知方面第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

小學(xué)生自卑心理的影響自卑心理是一種消極的心態(tài)和不良的心理品質(zhì)自卑心理會引發(fā)小學(xué)生人際關(guān)系的障礙自卑心理會帶來心理與行為上的困擾第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

消除引起自卑的外部刺激源調(diào)整評價方式建立積極的自我暗示系統(tǒng)引導(dǎo)學(xué)生的自我激勵加強肯定性的訓(xùn)練培養(yǎng)抗挫折的能力鼓勵參與交往活動強化各人的努力第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3第三節(jié)小學(xué)生自我意識的培養(yǎng)與輔導(dǎo)

一、健全的自我意識的標準怎樣衡量一個人的自我意識是否健全呢？也就是說兒童自我意識培養(yǎng)應(yīng)該參照什么標準？一般認為：自我意識健全的人，應(yīng)該是一個有自知之明的人，即知道自己的優(yōu)勢，也知道自己的缺點，能正確評價自我和發(fā)展自我。自我意識健全的人，應(yīng)該是自我認識，自我體驗，自我控制協(xié)調(diào)一致的人。自我意識健全的人，應(yīng)該是理想自我與現(xiàn)實自我統(tǒng)一的人，有積極的目標意識和內(nèi)省意識，積極進取，永無止境。自我意識健全的人，應(yīng)該是積極自我肯定的，獨立的并與外界保持協(xié)調(diào)一致的人。第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

二、小學(xué)生自我意識的培養(yǎng)與輔導(dǎo)的內(nèi)容1.自知2.自尊3.自控第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3小學(xué)生自我意識的培養(yǎng)與輔導(dǎo)的措施（一）、引導(dǎo)小學(xué)生正確的認識自我?guī)椭鷮W(xué)生了解自我增強學(xué)生的自我評價能力與社會認知能力（二）、引導(dǎo)學(xué)生積極的接受與悅納自我（三）引導(dǎo)小學(xué)生有效地控制自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3四、培養(yǎng)小學(xué)生的自信心與自控能力的對策

（一）通過體育活動培養(yǎng)學(xué)生的自信心（二）是學(xué)生在實戰(zhàn)中體驗成功（三）是學(xué)生學(xué)會笑迎挫折與失敗第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

生理因素

學(xué)校因素

社會因素

家庭教養(yǎng)方式的影響個體的心理因素

他人的影響

三、影響大學(xué)生自我意識發(fā)展的因素認識自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3大學(xué)生認識自我的策略

通過與他人比較和他人評價來認識自我

通過內(nèi)省來認識自我從實踐的過程及結(jié)果來認識自我

從不同的自我內(nèi)涵來分析自我

四、大學(xué)生如何清晰地認識自我認識自我我是誰呢？第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

20問法

指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們來做一個幫助大家了解自己的心理測試。請你盡量寫出20個“我是誰”，回答每次提問的時間為20秒，如果寫不出來，可以略去，繼續(xù)往下寫。由于這是自我分析材料，不會給別人看，所以想到什么就回答什么，不要有什么顧慮。例如我叫某某，我是一個誠實的人等等。

訓(xùn)練營認識自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3對自己的答案進行分析，內(nèi)容包括以下幾個方面：①答案的數(shù)量和質(zhì)量。即一共寫出幾個答案，答案中哪些方面的內(nèi)容為多。如果能夠?qū)懗?~10個答案，則大體上可以認為沒有特別的障礙。如果只能寫出7個或者更少的答案，則可以認為是過分壓抑自己?；卮饡r，會以感到無聊、害羞、時間不夠等為接口，不能回答更多的問題。

②回答內(nèi)容的表現(xiàn)方式。有三種情況：符合客觀情況的，如“我是女兒”、“我是大學(xué)生”等。主觀解釋的情況，如“我是老實人”、“我是個膽小的人”等。中性的情況，即誰都不能做出判斷的情況。如果主觀評價和客觀評價四、大學(xué)生如何清晰地認識自我認識自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3都有，如果主觀評價和客觀評價都有，可以認為取得平衡；如果傾向于主觀或客觀，則不能取得平衡。在主觀評價中，最好是既說到自己好的方面（令自己滿意的特征），也說到自己的不足之處（令人不滿意的特征）。如果只說到好的會使人覺得是自滿；只作不好的評價，又令人感到?jīng)]有信心。③回答的內(nèi)容是否涉及自己的未來。哪怕只有一個答案涉及未來（如“我是未來的工程師”），也說明自己有理想和抱負，在現(xiàn)實生活中充滿生機。如果沒有一個答案涉及未來，則可能說明自己對未來考慮不多。四、大學(xué)生如何清晰地認識自我認識自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3認識自我訓(xùn)練營

他人眼中的我

現(xiàn)在請你填寫下面的表格，認識一下他人眼中的你：請你閉上眼睛2分鐘，想一想自己在別人眼中是什么樣的呢？會不會覺得“鏡中我”很新鮮？像個陌生人？

父親眼中的我：母親眼中的我：兄弟姐妹眼中的我：愛人（戀人）眼中的我：同學(xué)眼中的我：朋友眼中的我：老師眼中的我：現(xiàn)實生活中的我：理想的（期望的）我：第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3悅納自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3一、悅納自我的內(nèi)涵

悅納自我

悅納自我的概念

悅納自我是指要無條件地接受自己的一切，好的和壞的，成功的和失敗的，接納自己的優(yōu)點、缺點和限制。個體能否悅納自我是自我體驗、自我評價的表現(xiàn)形式。

第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3一、悅納自我的內(nèi)涵

悅納自我資料導(dǎo)讀：神氣的發(fā)卡有一個女孩子，相貌平平，個子矮小，總認為不討別人喜歡，因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡落在了商店里。第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3一、悅納自我的內(nèi)涵

悅納自我資料導(dǎo)讀：神氣的發(fā)卡

人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)?！叭瞬皇且驗槊利惗蓯郏且驗榭蓯鄄琶利?。”這句話在她身上得到了驗證。無論什么時候，我們都不要排斥自己，對于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

能夠悅納自我的積極影響表現(xiàn)：

①明確優(yōu)缺點、會揚長避短、愛自己也愛他人②接受現(xiàn)在，也接受自己不如意的過往③看清并接納自己的昨日與今日后④不以己之長，驕人所短；也不妄自菲薄，顧影自慚不能夠悅納自我的消極影響表現(xiàn)：①不利于心理健康②不利于人際關(guān)系③不利于自我成長

悅納自我一、悅納自我的內(nèi)涵第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

一、悅納自我的內(nèi)涵

大學(xué)生自我認同的發(fā)展

悅納自我對時間的認同

對自我與對他人的認同

性別角色認同與兩性混淆服從與領(lǐng)導(dǎo)的認同

他人的影響

價值觀的形成第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3二、影響大學(xué)生悅納自我的認知偏差

悅納自我（一）自我否定（二）自負心理（三）虛榮心理（四）逆反心理（五）從眾心理（六）自我中心第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

自我否定即過度自卑，是指不喜歡自己，不能容忍自己的缺點和不足，否定、指責、抱怨、苛求自己。他們的心理體驗常伴隨較多的自卑感、盲目性、自信心喪失和情緒損傷和情緒消沉、意志薄弱、孤僻、抑郁等現(xiàn)象，尤其是面對新的環(huán)境、挫折的重大生活事件時，常常會產(chǎn)生過激行為，釀成悲劇。二、影響大學(xué)生悅納自我的認知偏差第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

案例分析：張龍因家境貧寒，穿的、用的都比不上縣城中學(xué)里的部分同學(xué)，于是，它發(fā)奮讀書，由于家里條件的限制，他選擇了一所職業(yè)技術(shù)學(xué)院，想踏踏實實學(xué)一門技術(shù)早點工作以減輕家里的負擔。大學(xué)報到那天，他看到許多同學(xué)衣著光鮮，有的還有父母陪伴，一家人開心地說笑著。而他家為了節(jié)省車費，只有他獨自一人來到學(xué)校。他腳穿一雙自制的布鞋，肩膀上用竹棍子挑著兩個尼龍袋，上面還寫著“化肥”二字……相比之下，張龍頓時覺得大家都在盯著他，嘲笑他。二、影響大學(xué)生悅納自我的認知偏差第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

案例分析：本來以為大學(xué)是他愉快生活的開始，可是看到大批從各地趕來報到的新同學(xué)后，令他剛剛愈合的傷口好像又被撕開了一個口子。張龍在大學(xué)學(xué)習(xí)很用功，目的就是為爭取學(xué)校的獎學(xué)金。令人欣慰的是，張龍在第一學(xué)年就獲得了學(xué)校的二等獎學(xué)金，獎金為500元，他很高興?？墒?，有一天，他無意中聽到一位同學(xué)講：“才500元，還不夠我們上一次茶樓呢，瞧他小人得志的樣子?！北緛?00元對張龍的家境來說可算是一筆不小的數(shù)目，但他聽了二、影響大學(xué)生悅納自我的認知偏差第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

案例分析：個別同學(xué)的議論后，一下子就像掉進了冰窖，腦海里不停地縈繞一個問題：我真的是小人得志么？張龍本來不在意自己的家庭出身，而現(xiàn)在，卻讓這從來沒想過的問題困擾住了。他的心亂了，從此一發(fā)不可收拾，原本還滿健談的他突然變得沉默寡言了，也不再參加集體活動，學(xué)習(xí)成績更是一落千丈了。

張龍學(xué)習(xí)勤奮，付出的努力終于得到了回報，可是旁人的言語卻讓他跌得很深，讓他喪失了信心，產(chǎn)生了自卑心理。其原因在于，張龍沒有對自己及自己的家庭有一個客觀的自我認知，所以過于在意他人對自己的看法，不能夠接納家庭條件貧寒的事實而否認自我。二、影響大學(xué)生悅納自我的認知偏差點擊返回第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

自負心理即過分的自我接納，是指過高地估計自己，不切實際地高估自己的能力和長處，難以看到自己的缺點和不足，卻把別人看得一無是處。這種類型的大學(xué)生往往盲目樂觀，以我為中心、自以為是，不易被周圍環(huán)境和他人所接受與認可，容易引起別人的反感和不滿。因此，極易遭受失敗和內(nèi)心沖突，產(chǎn)生嚴重的情感挫傷，導(dǎo)致苦悶、自卑、自我放棄。

二、影響大學(xué)生悅納自我的認知偏差第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

案例分析：小紅是一個非常優(yōu)秀的女生，人長得漂亮，有一雙會說話的大眼睛，能歌善舞，才藝發(fā)展比較全面，在大學(xué)是個受歡迎的學(xué)生。回到家里，爸爸媽媽又把她捧為掌上明珠。對她寵愛有加。有這樣能干的學(xué)生，班主任老師更是將她視為不可多得的骨干成員，一直都很中用她，凡事都讓她管理，可是漸漸地，小紅越來越自命不凡，和同學(xué)之間的矛盾也越來越大了。本學(xué)期初，她所在的班級重新成立班委會，班主任征求她的意見，她說這個“太笨”，那個“不會說話”，不是搖頭就是撇嘴，意思十分明顯：全班二、影響大學(xué)生悅納自我的認知偏差第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

案例分析：除了她沒人能當選班干部了！也許正是她的這種態(tài)度，引起了同學(xué)們的普遍不滿意，班干部競選時，她以11票之差落選了。當時，她看到結(jié)果后就哭了，下午也沒有去上課。

小紅存在著典型的自負心理，把任何人都不放在眼里是她最大的缺點。任何人身上都有優(yōu)點，都有值得學(xué)習(xí)的地方，善于發(fā)現(xiàn)并接納別人的優(yōu)點，揚長避短，才能使自己不斷地得到提高。二、影響大學(xué)生悅納自我的認知偏差點擊返回第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

虛榮心理即過度的自尊，是一種追求虛表榮譽，以期獲得尊重的心理行為。社會生活中，人人都有獲得尊重的需要，都希望得到社會的承認。但好虛榮者不是通過實實在在的努力，而是利用吹牛、撒謊、作假、投機等非正常手段去沽名釣譽。個體過強的自尊心，會導(dǎo)致自尊的需要經(jīng)常得不到滿足，產(chǎn)生心理失望，并逐漸喪失自信。二、影響大學(xué)生悅納自我的認知偏差第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

逆反心理大學(xué)生由于缺少經(jīng)驗，會表現(xiàn)出過分的獨立意向，如喜歡獨來獨往，不愿聽從他人的意見，專門喜歡與他人的、社會慣常的要求和行為方式作對。二、影響大學(xué)生悅納自我的認知偏差第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

從眾心理指個體在群體的影響和壓力下，放棄自己的意見而采取與大多數(shù)人一致的自我保護行動，是與過分的獨立意向相反的一種現(xiàn)象。一個人在做任何事情的時候都要先去觀望別人是怎么說、怎么做的，生怕自己有所不同，落了單兒，沒有了著落，雖然有時候?qū)e人的主意也不是很贊同，但是看到有很多數(shù)人贊同，自己也就接受了，那就是缺少個人主見和盲目從眾了。

二、影響大學(xué)生悅納自我的認知偏差第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

自我中心自我中心是大學(xué)生思考問題和做事情的時候，一切從“我”的利益出發(fā)。

以自我為中心的大學(xué)生在追求自我設(shè)計、自我完善、自我實現(xiàn)的自我意識發(fā)展中，過多地從自我角度、標準去評價、認識事物與行為，凡是喜歡從自身出發(fā)，很少站在別人的角度思考問題，不能設(shè)身處地為別人著想，這樣的做法很難贏得他人的好感與信任，容易造成同學(xué)關(guān)系的緊張，若不加以積極正確的引導(dǎo)很可能會危害他人、危害社會。二、影響大學(xué)生悅納自我的認知偏差第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

資料導(dǎo)讀：自卑的產(chǎn)生機制及案例解讀二、影響大學(xué)生悅納自我的認知偏差點擊進入第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

三、大學(xué)生如何愉悅地接納自我

大學(xué)生悅納自我的策略

培養(yǎng)自信心積極的心理暗示全面客觀地評價自己第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

自信心培養(yǎng)1、樹立自信心，每天在心中默念：“我是最棒的”。

2、每天都能保持甜美的笑容。

3、凡事都要昂首挺胸。

4、交友要有傾向性。

5、通過實踐增強成就感。6、每天抽幾分鐘時間，對著鏡子，用感激之心看著鏡子中的“我”，然后給“我”一個甜甜的微笑，認真的說一句“我愛你”。

三、大學(xué)生如何愉悅地接納自我

大學(xué)生悅納自我的策略第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

積極的心理暗示學(xué)會運用三句話：1、“太好了”，遇到問題從積極的角度去考慮，受到挫折時能以良好的心態(tài)去承受；

2、“我能行”，幫助自己努力發(fā)揮潛力，自信、自強、自立等；3、“請讓我來幫助你”，學(xué)會生存，學(xué)會關(guān)心他人，幫助他人。

三、大學(xué)生如何愉悅地接納自我

大學(xué)生悅納自我的策略第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我

全面客觀地評價自己

首先寫出10條你喜歡自己的理由，其次寫出你的10個不足，最后寫出如何改進自己的不足。

對待那些無法彌補的短處，我們要學(xué)會：1、自我解嘲；2、代償；3、跳出個人心理活動的小圈子，站在旁觀者的角度審視自己，再反思自己和自己的短處；4、學(xué)會改變評價自己的標準，我們不能以自己的優(yōu)勢或成功的方面去譏笑別人，也不能由于自己不足或失敗而感到自卑。

三、大學(xué)生如何愉悅地接納自我

大學(xué)生悅納自我的策略第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我三、大學(xué)生如何愉悅地接納自我

訓(xùn)練營

天生我才

（1）我最欣賞自己的外表是（2）我最欣賞自己對朋友的態(tài)度是（3）我最欣賞自己對學(xué)習(xí)的態(tài)度是（4）我最欣賞自己的一次成功是（5）我最欣賞自己的性格是（6）我最欣賞自己對家人的態(tài)度是（7）我最欣賞自己做事的態(tài)度是寫完后與周圍的朋友交流，你會發(fā)現(xiàn)每一個人都很優(yōu)秀。

第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

悅納自我三、大學(xué)生如何愉悅地接納自我

訓(xùn)練營

接納并改變自己的缺點指導(dǎo)語：列出幾項你認為不可能改變的缺點，并談?wù)撃阒缘贸鲞@樣結(jié)論的原因（可以從生理、心理、社會及家庭因素分析）。缺點：；原因：（1）對你剛才所寫出的缺點做改換句式練習(xí)，規(guī)則為：現(xiàn)在時改為過去完成時。例句：我就是這樣任性。改為：我曾經(jīng)是這樣的任性。（2）請同學(xué)們幫忙，并監(jiān)督你實際行為改正的情況。

第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3欣賞自己Music

也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；于是，你很自卑。

很自卑的你總以為命運在捉弄自己。其實，你不必這樣：欣賞別人的時候，一切都好；審視自己的時候，卻總是很糟。和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣蟲鳴……

做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點希望；做不了偉大，就做實在的自我，平凡并不可卑，關(guān)鍵的是必須做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧，你會發(fā)現(xiàn)，天空一樣高遠，大地一樣廣大，自己與別人有不一樣的活法。走向超越，只有靠你自己。第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3控制自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

控制自我的概念自我控制是自我意識的意志成分，是個體在對自我做出正確認識、合理規(guī)劃的基礎(chǔ)上，對自己注意力、情感、道德、行為、思想和言語的控制，以達到自我期望的目標。包括自我激勵、自我暗示、自強自律。

是回答“我將如何規(guī)劃自己的人生？我應(yīng)該做什么？我應(yīng)該成為什么樣的人？我可以選擇如何做？”等方面的問題。

一、控制自我概述控制自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

大學(xué)生控制自我的表現(xiàn)及作用

1.大學(xué)生控制自我在行為上的表現(xiàn)。自我檢查、自我監(jiān)督、自我調(diào)節(jié)

2.大學(xué)生控制自我在認知上的表現(xiàn)。自我提問、自我暗示、自我反省、挫折的歸因方式3．控制自我作用的表現(xiàn)。（1）啟動或制止行為；（2）心理活動的轉(zhuǎn)移；（3）心理過程的加速或減速；（4）積極性的加強或減弱；（5）動機的協(xié)調(diào)；（6）根據(jù)所擬訂的計劃監(jiān)督檢查行動；（7）動作的協(xié)調(diào)一致等。

一、控制自我概述控制自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

資料導(dǎo)讀：自控能力差刷成“負翁”

在接受記者采訪的過程中，青島科技大學(xué)大四女生張淼（化名）不斷打著呵欠，她說自己最近的學(xué)習(xí)和生活并不輕松，除了周六周日，要去“趕場”完成三份家教工作外，晚上沒有自習(xí)課的時候，還要去干一些促銷的工作?！斑@都是讓‘卡’給鬧的……”張淼嘆了口氣說，她目前每個月要償還近400塊錢的“卡債”。而在大學(xué)校園里，像自己這樣的“卡奴”不在少數(shù)。

一、控制自我概述控制自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

資料導(dǎo)讀：自控能力差刷成“負翁”

自從2004年國內(nèi)發(fā)行第一張大學(xué)生信用卡以來，各大銀行信用卡相繼“入駐”大學(xué)校園。使用便捷、服務(wù)到位、分期付款、提前透支……種種優(yōu)勢讓信用卡迅速席卷各大高校。很多人無法控制自己的購物欲望，陷入“透支還款再透支”的惡性循環(huán)。在記者昨日采訪的8名大學(xué)生中，最多的擁有3張信用卡，像張淼一樣的“校園卡奴”不在少數(shù)。是“透支人生”還是“超前消費”？是“理財實戰(zhàn)”還是“盲目跟風(fēng)”？對此，島城心理專家認為，“校園卡奴”不光反映了大學(xué)生群體理財意識的單薄，更折射出自身控欲能力的匱乏。一、控制自我概述控制自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

二、大學(xué)生自我控制的發(fā)展特點控制自我大學(xué)生自我控制發(fā)展的積極體現(xiàn)自覺性和獨立性顯著增強主動、持久，具有積極性表現(xiàn)欲望與參與性強烈自我形象設(shè)計的豐富性、強烈性、完整性第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

大學(xué)生自我控制發(fā)展的積極體現(xiàn)案例分析：

小王是某高校的學(xué)生，他在進校不久就制定了一份詳細的大學(xué)生活的規(guī)劃和職業(yè)生涯規(guī)劃。他打算在一年級時學(xué)好基礎(chǔ)課，通過英語和計算機的等級考試；二年級時學(xué)好專業(yè)知識，爭取拿到本專業(yè)相關(guān)的職業(yè)資格證書，多出去實習(xí)，有時間的話再找個兼職的工作，多和社會接觸；三年級時進入一家企業(yè)見習(xí)，為的是多獲得一些經(jīng)驗，準備畢業(yè)后找一份合適的工作先鍛煉兩年。最后計劃自己開一家公司進行自主創(chuàng)業(yè)。二、大學(xué)生自我控制的發(fā)展特點控制自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

大學(xué)生自我控制發(fā)展的積極體現(xiàn)案例分析：小王依據(jù)自我設(shè)計，準備不斷地充實自己的知識儲備、培養(yǎng)自己的實踐能力、形成自己良好的素質(zhì)及人格品質(zhì)，做出一番事業(yè)。這個階段大學(xué)生的成就動機是最強的，但是要達到“知”、“行”合一，需依靠個體自我控制力的監(jiān)控與督促。二、大學(xué)生自我控制的發(fā)展特點控制自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

二、大學(xué)生自我控制的發(fā)展特點控制自我大學(xué)生缺乏自我控制能力的表現(xiàn)情緒兩極型心靈閉鎖型意志力薄弱型第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

大學(xué)生缺乏自我控制能力的表現(xiàn)案例分析：湖南某高校男生，從小學(xué)到中學(xué)一直都是在贊揚聲中長大，多年獲得“三好學(xué)生”、“優(yōu)秀學(xué)生干部”等榮譽稱號。進入大學(xué)后，既沒有當上學(xué)生干部，也沒有評上優(yōu)秀，在自我期待的理想自我的實現(xiàn)中受到挫折，此時他并沒有很好的調(diào)控自己，而是認為老師和同學(xué)對他不公平。于是在一種極端的自我中為了自己設(shè)計了一條考研之路，但他為了嶄露頭角，就想法設(shè)法不讓其他同學(xué)超越自己，于是就隱藏或毀壞其他同學(xué)的貴重物品，擾亂二、大學(xué)生自我控制的發(fā)展特點控制自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

大學(xué)生缺乏自我控制能力的表現(xiàn)案例分析：他們的心思，使得他們沒有辦法安心學(xué)習(xí)，最后在同學(xué)宿舍內(nèi)放火，走上犯罪道路。該生的多疑、心胸狹窄、鉆牛角尖的個性特征不可能贏得他人的好感和信任，形成和睦的人際關(guān)系，加之自我調(diào)控能力差，直接影響到了理想自我的順利實現(xiàn)，甚至走上了犯罪的道路。二、大學(xué)生自我控制的發(fā)展特點控制自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3三、大學(xué)生如何有效地控制自我控制自我

大學(xué)生自我控制的策略

合理地調(diào)控自己的處世態(tài)度

培養(yǎng)頑強的意志力

設(shè)計符合實際的理想自我，全力打造現(xiàn)實自我

第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

大學(xué)生自我控制的策略合理地調(diào)控自己的處世態(tài)度（1）把情感出口放寬，別讓自己的心胸狹窄。（2）從積極樂觀的角度看問題，從長遠的利弊做決定。（3）設(shè)定積極而有效的生活目標，然后全力以赴去實現(xiàn)；但不要期待未來的結(jié)果一定是成功。（4）對是非之爭辯，只要自己認清真理正義之所在，縱使違反眾議，也應(yīng)挺身而出，站在正義一邊，堅持到底。（5）不要使自己的生活僵化，為自己在思考與行動上留一點彈性的空間；偶爾放松一下身心，將有助于自己潛力的發(fā)揮。（6）與人坦率相處，讓別人看見你的長處與缺點，也讓別人分享你的快樂與痛苦。三、大學(xué)生如何有效地控制自我控制自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

大學(xué)生自我控制的策略

培養(yǎng)頑強的意志力

（1）設(shè)定符合意志品質(zhì)訓(xùn)練的可行性目標。（2）積極參加實踐活動，磨練意志品質(zhì)。（3）堅持一項長久的運動，如跑步、跳繩等。（4）用學(xué)校的紀律培養(yǎng)大學(xué)生的意志品格。三、大學(xué)生如何有效地控制自我控制自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3

訓(xùn)練營

自我監(jiān)控測驗指導(dǎo)語：請回答如下的問題，并在“是”與“否”上面畫圈。是否1.我發(fā)現(xiàn)自己很難模仿別人的行為。是否2.我的行為通常反映了自己真實的內(nèi)心體驗、態(tài)度和信心。是否3.在聚會或者社交場合，我不會試圖說或做一些討別人喜歡的事情。是否4.我只會為自己相信的觀念辯護。是否5.我可以針對一些我一無所知的主題發(fā)表即興演說。三、大學(xué)生如何有效地控制自我控制自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3是否6.我認為自己只不過是在演戲，并以此打動或者取悅別人。是否7.當對自己的行為沒有把握時，我會通過觀察別人的行為來尋找線索。是否8.我可能會成為一個好演員。是否9.我很少根據(jù)朋友的意見來選擇電影、圖書或者音樂。是否10.我有時會向別人表達出比實際更深刻的情緒體驗。是否11.相對于獨自一人，和別人在一起看喜劇我會更容易發(fā)笑。三、大學(xué)生如何有效地控制自我控制自我第六章小學(xué)生自我意識發(fā)展與輔導(dǎo)3是否12.在人群中，我很少成為注意的焦點。是否13.在不同的情境中或者和不同的人在一起，我的行為方式會完全不同。是否14.我并不特別擅長討別人喜歡。是否15.即使我覺得很無聊，我也裝得很高興。是否16.我并不總是我看起來的那個樣子。是否17