戲說(shuō)太極拳一

戲說(shuō)太極拳------2010.07

一、太極拳述源有人說(shuō)太極拳發(fā)明于張三豐.這是毫無(wú)根據(jù)的,請(qǐng)問(wèn)張三豐是何時(shí)何代人?是何省何縣何村人?他的子孫們叫什么名字?在社會(huì)上何人練的是張三豐發(fā)明的太極拳?據(jù)我所知現(xiàn)在社會(huì)上流行的太極拳只有四大家:即陳,楊,吳,孫式.1、太極拳衍變1太極拳衍變陳式太極拳楊式太極拳孫式太極拳

（和氏太極拳）

2001年以后得以關(guān)注吳式李式2、太極拳發(fā)展的關(guān)鍵人太極拳起源于明末清初的河南溫縣陳家溝。陳王廷依據(jù)祖?zhèn)髦话賳伟耸介L(zhǎng)拳，博采眾家精華，結(jié)合易學(xué)陰陽(yáng)五行之理，參考中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)及導(dǎo)引、吐納之術(shù)，發(fā)明創(chuàng)造了一套具有陰陽(yáng)相合、剛?cè)嵯酀?jì)的拳術(shù)，包括五路拳、一路炮捶、雙人推手及器械等套路。其他流派均由陳式太極拳發(fā)展而來(lái)。2、太極拳發(fā)展的關(guān)鍵人陳長(zhǎng)興.陳氏十四世太極拳宗師1771-1853，溫縣（今屬河南）人。陳氏十四世孫。立身中正，形若木雞，人稱(chēng)“牌位先生”。精于陳氏世傳拳術(shù)。繼以王宗岳《太極拳論》的理論，損益陳王廷所創(chuàng)長(zhǎng)拳十三勢(shì)，使其拳路系統(tǒng)化、定型化。為太極拳老架之代表。傳授門(mén)徒眾多，有名弟子有，其子陳耕耘，宗侄陳花悔，陳懷遠(yuǎn)，楊露禪(?？?等。楊氏太極拳楊露禪楊式太極拳由河北永年人楊露禪投陳家溝陳長(zhǎng)興學(xué)太極拳，藝成后傳拳京城。在授徒過(guò)程中，將陳氏中跳躍、跌叉、震腳等高難度動(dòng)作刪去，以適合京城清王朝王公貝勒習(xí)練，后經(jīng)其子、孫兩代修改、定型，形成氣派大、形象美、深厚樸實(shí)、舒展大方、輕沉兼?zhèn)?、剛?cè)醿?nèi)含的走架風(fēng)格。楊式太極拳是由楊露禪創(chuàng)始，后經(jīng)祖孫三代人不斷豐富發(fā)展起來(lái)的。從楊露禪學(xué)成教拳，到現(xiàn)在已經(jīng)有一百四十多年的歷史。楊氏太極拳還派生出了吳氏和李氏太極拳武氏太極拳

創(chuàng)始人：武禹襄

籍貫：河北省永年縣

師承：陳氏太極拳第七代傳人陳清萍

武式太極拳由武禹襄所創(chuàng)。同郡楊露禪學(xué)拳歸里，武禹襄見(jiàn)而好之，常與比較，得以知其概要。后赴河南溫縣訪(fǎng)陳清平，學(xué)月余，始得精妙。返里后，精益求精，參照《太極拳論》創(chuàng)編出一套“圈小勁捷、緊湊靈巧、勢(shì)簡(jiǎn)技繁、術(shù)法分明、古樸典雅、端莊灑脫”的太極拳架式，后人稱(chēng)為武式太極拳。傳人：自行創(chuàng)編成立武氏太極拳孫祿堂吳氏太極拳

創(chuàng)始人：全佑

師承：楊氏太極拳創(chuàng)始人楊露禪

自行創(chuàng)編成立吳氏太極拳

吳式太極拳由滿(mǎn)族人全佑創(chuàng)編。全佑先從楊露禪學(xué)楊式太極拳大架，后拜楊祿禪次子班侯為師學(xué)小架，兼得楊家父子之長(zhǎng)。全佑之子鑒泉從漢姓吳，對(duì)其父所授拳架進(jìn)行修潤(rùn)定型。吳式太極拳舒松自然，小巧靈活，拳架由開(kāi)展而緊湊，緊湊中不顯拘謹(jǐn)；推手動(dòng)作嚴(yán)密、細(xì)膩，亦以柔化見(jiàn)長(zhǎng)。孫氏太極拳

創(chuàng)始人：孫祿堂

師承：武氏太極拳創(chuàng)始人武禹襄

自行創(chuàng)編成立孫氏太極拳孫祿堂先學(xué)形意拳，精通意理，兼習(xí)八卦，在北京有“活猴“佳稱(chēng)。民國(guó)初年從郝為真學(xué)武式太極拳，參合形意、八卦、太極各家之長(zhǎng)，融會(huì)貫通，形成進(jìn)步必跟，退步必隨，小巧圓活，動(dòng)作靈敏的特點(diǎn)，轉(zhuǎn)變方向時(shí)多以開(kāi)合手相接，故又稱(chēng)“開(kāi)合活步太極拳”。和氏太極拳

創(chuàng)始人：和兆元

師承：陳氏太極拳第七代傳人陳清萍

自行創(chuàng)編成立和氏太極拳

和式太極拳由河南溫縣和兆元?jiǎng)?chuàng)編。和兆元19歲從師陳清平學(xué)習(xí)陳式太極拳小架，盡得太極拳真諦，欽封“武信郎”。在京廣交各路武林高手，博采諸家武術(shù)之長(zhǎng)，形成“由外帶內(nèi)，周身順?biāo)鞙唸A，由內(nèi)達(dá)外，陰陽(yáng)變易莫測(cè)”的理論，創(chuàng)編出和式太極拳。3、現(xiàn)代陳氏太極拳的四大金剛陳小旺----陳氏太極掌門(mén)人----定居澳大利亞陳正雷----王西安朱天才二、太極拳的現(xiàn)代應(yīng)用1、為什么叫太極拳因?yàn)檫@趟拳是剛?cè)嵯酀?jì)，結(jié)合太極陰陽(yáng)相停之理（就是陰陽(yáng)不偏，故名為太極拳。）.什么是太極？就是包括全世界這個(gè)大圓圈，原來(lái)是一無(wú)所有名為無(wú)極，后來(lái)有了陰陽(yáng)二氣，故名為太極2、為什么要打太極拳古時(shí)發(fā)明太極拳起到兩個(gè)作用，一是起打仗的作用，一個(gè)起強(qiáng)健身體的作用。身體強(qiáng)健，精力充沛。病者練好，弱者練強(qiáng)。減少疾病，延長(zhǎng)壽命讓你在運(yùn)動(dòng)中不斷地找到平衡，感到穩(wěn)定踏實(shí)，最終達(dá)到真正的身心健康、愉快”。3、太極拳的特點(diǎn)心靜用意，形神合一虛領(lǐng)頂頸，立身中正螺旋纏絲，內(nèi)外相合氣沉丹田，發(fā)聲助力剛?cè)峄?jì)，快慢相間不丟不頂，閃戰(zhàn)騰挪動(dòng)靜結(jié)合，剛?cè)峄?jì)，快慢有節(jié)以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身蓄發(fā)互變，以?xún)?nèi)勁為統(tǒng)馭的獨(dú)特拳法具有養(yǎng)生保健功能4、全民健身運(yùn)動(dòng)4、全民健身運(yùn)動(dòng)—學(xué)生4、全民健身運(yùn)動(dòng)----中年4、全民健身運(yùn)動(dòng)----老人\青年4、全民健身運(yùn)動(dòng)4、全民健身運(yùn)動(dòng)5、太極拳在國(guó)外5、太極拳在國(guó)外太極拳在國(guó)外太極拳在國(guó)外美國(guó)權(quán)威媒體把太極列為十大最適宜的健身項(xiàng)目太極拳作為一項(xiàng)可促進(jìn)身心協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，有利于減輕和緩解大學(xué)生活中常見(jiàn)的心理和生理方面的壓力和緊張狀況，建議方便易行的太極拳可作為美國(guó)大學(xué)生體育鍛煉的項(xiàng)目之一。法國(guó)練習(xí)者已有