成長(zhǎng)路上的每一步你都踩穩(wěn)了嗎？-心理任務(wù)

成長(zhǎng)路上的每一步，你都踩穩(wěn)了嗎？|心理任務(wù)—本期你將聽(tīng)到—在焦慮的時(shí)代，過(guò)不焦慮的人生。你好，我是林紫。我的爸爸是個(gè)老頑童。去年八月，他的生命走到了最后階段，我甚至已經(jīng)感覺(jué)到：爸爸在準(zhǔn)備跟這個(gè)他深愛(ài)的世界告別。我說(shuō)：“爸爸加油！”爸爸說(shuō)：“我已經(jīng)很加油了！活到這個(gè)年齡，該有的都有了，已經(jīng)很滿足了！”八月底爸爸就離開(kāi)了。我們按照佛教儀軌舉行了告別，現(xiàn)場(chǎng)播放的不是哀樂(lè)、而是祥和安寧的佛樂(lè)，照片也用了彩色，因?yàn)榘职纸o每個(gè)人留下的都是熱情四射、孩子一般絢爛的生命力。告別儀式上，眾多親友沒(méi)有一位哭泣，都覺(jué)得爸爸一生雖多苦難、但因?yàn)榛畹谜J(rèn)真而投入，所以每個(gè)階段都很圓滿；而他留給大家的可愛(ài)回憶，想起來(lái)也全都讓人心生笑意。跟大家分享這些，是因?yàn)槲覀兘K將殊途同歸，也因?yàn)?，很想讓大家了解：盡管每個(gè)人的人生各有不同，但不同版本的人生、又有著許多相同的發(fā)展任務(wù)。如果我們能認(rèn)真過(guò)好每個(gè)生命階段，完成好每個(gè)階段的心靈任務(wù)，那么將來(lái)，即使死亡也不能讓我們遺憾和懊悔。美國(guó)心理學(xué)家埃里克森把人生分為八個(gè)發(fā)展階段，他認(rèn)為，在每一個(gè)心理社會(huì)發(fā)展階段中，都包括了積極與消極兩方面的品質(zhì)，如果各個(gè)階段都保持向積極品質(zhì)發(fā)展，就是完成了這階段的任務(wù)，逐漸實(shí)現(xiàn)了健全的人格，否則就會(huì)產(chǎn)生危機(jī)，出現(xiàn)情緒障礙，形成不健全的人格。平日里，我們困于生活的日常與眼前的問(wèn)題，常常意識(shí)不到自己的心理成長(zhǎng)是不是發(fā)展正常，是不是偏離了軌道；今天的內(nèi)容，可以幫助大家發(fā)現(xiàn)成長(zhǎng)過(guò)程中究竟有哪些功課還沒(méi)有完成、又該如何補(bǔ)修、不讓生命卡在其中。首先來(lái)看八個(gè)階段究竟怎樣劃分、分別對(duì)應(yīng)著怎樣的心理沖突和關(guān)健任務(wù)：第一個(gè)階段是處于0～1.5歲的嬰兒期，這個(gè)階段的心理沖突是，基本信任和不信任；關(guān)鍵心理任務(wù)是：建立安全感。很多人以為，嬰兒什么都不懂，只要吃飽不哭就行，其實(shí)，這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。嬰兒階段，父母或者其他養(yǎng)育者能不能給孩子及時(shí)和穩(wěn)定的回應(yīng)，決定了孩子將來(lái)如何看待世界和他人。回應(yīng)及時(shí)，孩子就可以發(fā)展出基本的信任，對(duì)人生充滿希望，富于理想，具有強(qiáng)烈的未來(lái)定向；相反，則會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安全感，認(rèn)為世界和他人是不可信的，長(zhǎng)大后也不能很好地表達(dá)自我需要，擔(dān)心自己的需要得不到滿足、容易退縮、人際交往中也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，就像我們?cè)谝缿訇P(guān)系那節(jié)課里所講的一樣。心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：當(dāng)媽媽開(kāi)心的和4個(gè)月左右大的寶寶互動(dòng)時(shí)，寶寶也很開(kāi)心；當(dāng)媽媽面無(wú)表情、不對(duì)孩子做回應(yīng)時(shí)，他變得不知所措、放聲大哭。當(dāng)媽媽重新以微笑回應(yīng)他、很快，他又重新快樂(lè)起來(lái)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)提醒我們：相比分離來(lái)說(shuō)，一個(gè)冷漠的母親對(duì)孩子的傷害會(huì)更多、更大。而已經(jīng)建立了安全型依戀關(guān)系的孩子，即使關(guān)系偶爾受創(chuàng)，通常也能很快地恢復(fù)，重新回到安全的相處模式中。內(nèi)在安全感，會(huì)影響孩子一生的生命品質(zhì)，而父母的安全感又決定了孩子的安全感。所以，這些年來(lái)，我給數(shù)十萬(wàn)家長(zhǎng)講授了這個(gè)主題，并且把課程內(nèi)容整理成了新書(shū)《給孩子一生的安全感》，如果你想要更多學(xué)習(xí)，可以買(mǎi)來(lái)進(jìn)一步閱讀、一步步完成書(shū)中的練習(xí)，表面上講的是育兒，其實(shí)真正在講的，是育己。第二個(gè)階段是處于一歲半～3歲的幼兒期：這個(gè)階段的心理沖突是，自主與害羞（或懷疑）；關(guān)鍵心理任務(wù)是：探索這個(gè)階段包含人生的第一個(gè)反抗期，父母如果對(duì)孩子的行為放任自流，將不利于兒童的社會(huì)自我的發(fā)展。反之，如果過(guò)分嚴(yán)厲，又會(huì)傷害兒童自主感和自我控制能力，讓孩子對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，并感到害羞。所以，把握住”度"的問(wèn)題，才有利于在兒童人格內(nèi)部形成意志品質(zhì)。第三個(gè)階段是處于3～6歲的學(xué)齡初期：這個(gè)階段的心理沖突是，主動(dòng)對(duì)內(nèi)疚；關(guān)鍵心理任務(wù)是：發(fā)展自信這個(gè)階段的孩子開(kāi)始探究事物究竟是什么樣子，而且開(kāi)始有了人際交往的需求。如果得到良好的鼓勵(lì)和人際交往方式的指導(dǎo)，建立了界限和規(guī)則意識(shí)，孩子將來(lái)就會(huì)更加自信。第四個(gè)階段是處于6～12歲的學(xué)齡期:這個(gè)階段的心理沖突是，勤奮對(duì)自卑；關(guān)鍵的心理任務(wù)是：能力這個(gè)階段的發(fā)展，會(huì)影響孩子許多優(yōu)秀的內(nèi)心品質(zhì)，比如堅(jiān)毅、自控力、同理心、進(jìn)取心、自尊心，同時(shí)也會(huì)影響到孩子的多方面能力，比如表達(dá)能力、面對(duì)壓力和失敗的能力、面對(duì)挑戰(zhàn)的能力、獨(dú)立思考的能力等等。第五個(gè)階段是處于12歲～18歲的青春期：這個(gè)階段的心理沖突是，自我同一性和角色混亂；關(guān)鍵心理任務(wù)是：發(fā)展同一性這一個(gè)階段的危機(jī)是角色混亂，度過(guò)了危機(jī)，自信心和社會(huì)適應(yīng)性就會(huì)不斷增強(qiáng)，可以清楚地回答：我是誰(shuí)。還記得你的青春期里、內(nèi)心經(jīng)歷過(guò)怎樣的矛盾沖突嗎？你可能上一秒還想要成為受人尊敬的企業(yè)家、下一秒又想要浪跡天涯；你可能頭一天還乖乖地做著淑女，第二天又變得十分叛逆。而一些沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)青春期叛逆的人，往往會(huì)在步入中年時(shí)突然變得叛逆、要么突然想辭職、要么突然想離婚，其實(shí)，這是因?yàn)樵谌松l(fā)展階段中拉下了功課、在成年后尋求補(bǔ)救。因?yàn)榕涯妗⑹墙⒆晕彝恍员亟?jīng)的過(guò)程。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這個(gè)過(guò)程就是一個(gè)人的自我感覺(jué)與在他人心目中的感覺(jué)相稱，心理自我得到良好發(fā)展的過(guò)程。第六個(gè)階段是處于18歲～40歲的成年早期：這個(gè)階段的心理沖突，是親密對(duì)疏離；關(guān)鍵心理任務(wù)是：親密關(guān)系只有具有牢固的自我同一性的人，才敢于與他人發(fā)生親密關(guān)系。因?yàn)榕c他人發(fā)生愛(ài)的關(guān)系，就是把自己的同一性與他人的同一性融為一體。如果發(fā)展不利，就無(wú)法獲得親密感，一直生活在孤獨(dú)之中。第七個(gè)階段是處于40～65歲的成年期：這個(gè)階段的心理沖突是，再生力對(duì)停滯；關(guān)鍵心理任務(wù)是：自我實(shí)現(xiàn)我們之前說(shuō)過(guò)，一個(gè)人人格的發(fā)展是一輩子不斷進(jìn)行和完善的過(guò)程。前面六個(gè)階段完成較好的人，會(huì)更加具備不斷自我培育和發(fā)展的能力，更有自我實(shí)現(xiàn)的可能；相反，則會(huì)停滯不前，出現(xiàn)中年危機(jī)。第八個(gè)階段是處于65歲以上的成熟期：這個(gè)階段的主要沖突在于自我調(diào)整和絕望；關(guān)鍵心理任務(wù)則是：智慧與意義感成熟期的人，基本上也步入了老年，這一階段社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，往往成為老年人心理適應(yīng)的挑戰(zhàn)。除了身體的衰老、社會(huì)職業(yè)角色的喪失外，他們從過(guò)去被子女依賴轉(zhuǎn)向依賴于子女，在家庭中原有的主體角色和權(quán)威感也隨之喪失，失落感、自卑感也由此產(chǎn)生。我接待過(guò)一些因?yàn)槔先司砣雮麂N而前來(lái)咨詢的來(lái)訪者，他們無(wú)法理解老人為什么這么執(zhí)著于那些一看就是騙局的事情，所以也不知道如何勸阻。而當(dāng)我?guī)椭麄兛匆?jiàn)老人內(nèi)心的價(jià)值缺失感、以及透過(guò)傳銷而獲得的某些需求滿足后，他們往往才恍然大悟、知道最好的勸阻辦法不是否定和打擊，而是讓自己比騙子們更能走進(jìn)老人的內(nèi)心。根據(jù)埃里克森的理論，這八個(gè)階段的順序是由遺傳來(lái)決定的，所以是不可變更的。身心的成長(zhǎng)，從我們還在媽媽的子宮內(nèi)就開(kāi)始了，因?yàn)槿魏紊锒加?/p>