【拉丁舞專項學生藝術(shù)表現(xiàn)力提升策略6700字（論文）】

拉丁舞專項學生藝術(shù)表現(xiàn)力提升策略摘要 21.前言 32.影響S高校拉丁舞專項學生表現(xiàn)力因素的分析 32.1拉丁基本功不足 32.1.1爆發(fā)力 32.1.2肌肉控制能力 32.2課堂向賽場的轉(zhuǎn)變 42.2.1競爭意識 42.2.2應變能力 42.3人文素養(yǎng) 53.提高S高校拉丁舞專項學生表現(xiàn)力的對策 53.1提高拉丁基本功 53.1.1爆發(fā)力訓練 53.1.2加強肌肉控制能力 53.2二度創(chuàng)作 63.2.1動作節(jié)奏處理 62.2.2音樂的情感表達 63.3增設特色課程 73.3.1模擬賽場訓練 73.3.2“解放天性”課程訓練 83.3.3觀摩拉丁表演舞賽事 84.結(jié)論 8參考文獻： 10拉丁舞專項學生藝術(shù)表現(xiàn)力提升策略—以S高校為例摘要摘要：舞蹈是肢體的藝術(shù)，“動”是舞蹈的核心。正因為如此，舞蹈技藝的難度往往被視為衡量舞蹈質(zhì)量和水平的重要標準，以至使舞蹈教學往往比較偏重肢體素質(zhì)的訓練，而對于選手表現(xiàn)能力的培養(yǎng)和藝術(shù)涵養(yǎng)的提升重視不夠。隨著舞蹈教育理論的不斷創(chuàng)新，我國舞蹈的審美標準已開始向舞蹈本身的藝術(shù)特質(zhì)回歸，強調(diào)舞蹈編排的美感和思想性，重視舞蹈者本身的表現(xiàn)力和內(nèi)在情感的滲透。拉丁舞選手在競技中體現(xiàn)出的客觀因素(各種表現(xiàn))是物質(zhì)基礎，但它的體現(xiàn)必須具有藝術(shù)性，而藝術(shù)性是通過選手表現(xiàn)出的各種能力準確及巧妙地展現(xiàn)其主觀美感意識的過程來實現(xiàn)的。這一過程反映的也正是選手的藝術(shù)表現(xiàn)能力。關(guān)鍵詞：拉丁舞；藝術(shù)；學生1.前言隨著體育舞蹈的飛速發(fā)展，我國當今的職業(yè)拉丁舞選手的水平越來越高，頻頻在國際體育舞蹈賽事中亮相，取得了許多驕人的成績。但從整體水平看，我國的拉丁舞選手水平與國外選手相比還存在一定差距。我們與世界一流高手相比，這方面的差距較為明顯。關(guān)于技術(shù)方面的差距，我們的選手可以通過聘請高水平的外教或到體育舞蹈水平最高的歐洲及美洲去學習、訓練和提高，至于比賽經(jīng)驗，我們也可以通過多參加高水平的國際比賽來獲取和積累，但對于選手的藝術(shù)表現(xiàn)力卻不能通過簡單的學習、模仿就能培養(yǎng)和提高的。2.影響S高校拉丁舞專項學生表現(xiàn)力因素的分析2.1拉丁基本功不足2.1.1爆發(fā)力按肌肉收縮的形式，力量素質(zhì)可分為靜力性力量和動力性力量兩種。例如，在完成舞蹈中的各種造型時，肌肉收縮時等長收縮，屬靜力性工作，而在完成舞蹈中的跳躍類技巧時，肌肉收縮時等張收縮，屬動力性工作。拉丁舞專項技術(shù)動作的用力特點是靜力與動力(即爆發(fā)力)相結(jié)合，要求拉丁舞專業(yè)選手不僅需要具有快速的爆發(fā)力，還要有貫穿于全身上下的內(nèi)在貫穿力，這樣選手在做動作時才不會給人以下瀉的感覺。以倫巴舞為例，倫巴表現(xiàn)的是男女間纏綿的愛情生活，傳遞的是一種浪漫溫情的感覺，選手在跳倫巴舞時，要用內(nèi)在的貫穿力和爆發(fā)力相結(jié)合，用身體的擠壓和嫵媚的姿態(tài)來體現(xiàn)情感的纏綿。力量素質(zhì)依其表現(xiàn)形式和構(gòu)成特點又可分為最大肌肉力量、快速肌肉力量(即爆發(fā)力)和力量耐力三種基本形式。如牛仔舞中的踢腿等動作，要求肌肉在短時間快速發(fā)揮力量的能力，即“爆發(fā)力”來完成動作，而在拉丁舞A組比賽中，要在較長時間進行恰恰、倫巴、桑巴、斗牛和牛仔五個項目的比賽，選手只有具備良好的肌肉耐力，才能取得較好成績。因此，拉丁舞選手必須提高靜力性力量與動力性力量，快速肌肉力量和力量耐力相結(jié)合的身體素質(zhì)訓練，加大爆發(fā)力提高的訓練，這樣選手在拉丁舞蹈比賽中才能更好地體現(xiàn)拉丁舞的藝術(shù)特征。2.1.2肌肉控制能力拉丁舞選手的力量，很大程度上反映的是“巧勁”，而不是“蠻勁”。男女選手在力量素質(zhì)方面的體現(xiàn)也有著明顯的個性特征，女選手主要表現(xiàn)在對自身的控制力方面，男選手是相對女伴而言的控制力。快速力量也是相對自己身體而言或男選手在不破壞女伴身體平衡的基礎上所反映出的力量。力量耐力對于拉丁舞男選手尤為重要，每個舞種的成套動作多半是在男伴的引帶和控制之下完成的，出色的完成成套動作與男選手的力量耐力有著直接的關(guān)系。2.2課堂向賽場的轉(zhuǎn)變2.2.1競爭意識發(fā)展競爭意識與提高運動成績是運動訓練活動的直接目的，運動員的運動成績與其競爭意識的水平是相輔相成、密切相關(guān)的。根據(jù)拉丁舞運動項目特點和拉丁舞選手競爭意識的內(nèi)容可以清楚的看出，拉丁舞選手的體能、技能和藝術(shù)實力都是要通過日常的訓練累積才能獲得的，屬于拉丁舞選手具備的實實在在能力，即基本競爭意識因素,而拉丁舞選手的藝術(shù)表現(xiàn)力、調(diào)節(jié)與適應能力、心理品質(zhì)則是選手在比賽過程中將自身的實力因素穩(wěn)定發(fā)揮出來，屬于選手的發(fā)揮因素。其中拉丁舞選手的基本競爭意識因素是競爭意識水平的主要因素，對優(yōu)異的運動成績的取得起保障功能,發(fā)揮能力因素是競爭意識水平的輔助因素，對優(yōu)異的運動成績的取得起促進作用。以“競爭意識”定義為“運動員的參賽能力”為前提，考察競爭意識的結(jié)構(gòu)層次，分析運動員在比賽中的表現(xiàn)，比賽結(jié)果往往把運動員分為兩類:一類是有實力，但往往不能正常發(fā)揮的所謂“訓練型運動員”,另一類是有實力，且能正?；虺０l(fā)揮的所謂“比賽型運動員”。我們可以將競爭意識劃分為競技實力和發(fā)揮能力兩部分。據(jù)此，本文結(jié)合拉丁舞項目特征考慮到其競技實力本身是集體能、技能以及藝術(shù)實力于一體的產(chǎn)物，蘊含于基本競爭意識當中。發(fā)揮能力則是基本競爭意識的有利補充。2.2.2應變能力作為拉丁舞學員要學會適應不同舞臺的環(huán)境，并對自己的動作和表演狀態(tài)作出調(diào)整。而拉丁舞表演對演員心理調(diào)節(jié)與應變能力的要求更高。演出場地的大小，演出條件的好壞，以及演出時對于觀眾的反饋，如何吸引觀眾的注意力等，都是演員應注意的。舞蹈表演和練習對于所有舞者來說都是長期疲勞的持久戰(zhàn)。對自己身體狀況的調(diào)節(jié)，以及肌肉素質(zhì)的保持，都是演員應注意的。拉丁舞學員在排練廳長期反復的排練，為的是上臺能展現(xiàn)出完美的自己，所謂＂臺上一分鐘，臺下十年功＂，而這其中也不能缺少演員對演出時突發(fā)狀況的把控。演員要學會如何＂救場＂，即使出現(xiàn)了失誤，能做到不慌不忙，彌補過失。這就是好舞者的素質(zhì)。在每一次的舞臺演出中，能將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)，不怯場更不敷衍“油”態(tài)，真正做到釋放內(nèi)心情感，做到技藝統(tǒng)一、神形兼?zhèn)?，博得滿堂彩。2.3人文素養(yǎng)舞蹈是在一個特定的地域環(huán)境中，經(jīng)過長期文化的積淀和傳承，吸收和融合了各民族文化精華的基礎上逐漸發(fā)展演變而來的。體育舞蹈拉丁舞中的五個舞種也是這樣發(fā)展而來的，具有自己獨特的特點和歷史淵源。拉丁舞學生只有對每個舞種所蘊含的人文素質(zhì)文化進行研究學習，理解其舞蹈的靈魂，才能達到以舞傳神的境界。學生只有在準確的理解拉丁舞每個舞種的文化特點的基礎上，才能更好的在舞蹈中傳遞其中孕育的精髓，在達到高水平階段時才能突出自己的風格特點，與觀眾和裁判自由地進行感情上的交流。高水平學生的比賽成套動作承載著向觀眾傳遞和滲透豐富文化內(nèi)涵的功能，成套的編排主題實際上是文化的集中體現(xiàn)，成套音樂的選擇上更滲透著文化的深層含義，運動員在場上的藝術(shù)感染力完全是運動員非語言藝術(shù)修養(yǎng)的體現(xiàn)。3.提高S高校拉丁舞專項學生表現(xiàn)力的對策3.1提高拉丁基本功3.1.1爆發(fā)力訓練爆發(fā)力在拉丁舞運動中起到非常關(guān)鍵的作用。一個人力量素質(zhì)和速度素質(zhì)的強與弱決定著其爆發(fā)力的好與壞。把握好速度和力量兩者的度，可以使拉丁舞者更好地利用爆發(fā)力完成舞步動作。采用大小負荷相結(jié)合的訓練方法是提高爆發(fā)力的最佳手段，大負荷訓練時要求動作速度之快，小負荷訓練時要求運動強度之大，兩者混合訓練就能更好地提高舞者的爆發(fā)力。在訓練時應注意:練習爆發(fā)力消耗的能量較多，所以要縮短訓練時間，保持充沛的體力，在適宜的運動負荷條件下發(fā)展主動肌肌肉力量以及對抗肌與協(xié)同肌的肌肉力量，由于負荷大小的不同，肌肉力量產(chǎn)生的效果也不同;加強專項技術(shù)訓練有利于提高肌肉的協(xié)調(diào)控制能力。在練習時，要求練習的動作、方面、幅度都與專項特征相吻合。3.1.2加強肌肉控制能力在拉丁舞的力量訓練中，遵循拉丁舞的力量訓練原則，然后選擇恰當?shù)姆椒?，不但能提高我們的身體力量素質(zhì)、拉長肌肉線條、形成挺拔的身姿。最重要的是能夠避免肌肉長成塊狀隆起，影響身體線條。倫巴舞的動作完成中，中段力量和上下肢力量的應用多一點。整個拉丁舞的所有動作都要靠中段力量的支持來完成，就好比一輛車的發(fā)動機，通過腰腹肌肉收縮為軀干和四肢運動提供指點，從而是我們的肢體動作更加協(xié)調(diào)與快速。下肢力量一般為腿部的爆發(fā)力和腳踩的;上肢力量相對于少兒男舞伴要高一些，很多高質(zhì)量的托舉和穩(wěn)定的架型動作都需要靠上肢力量來完成，可以通過一些輕重量的手臂力量練習、俯臥撐、耐力跑等等一些項目來訓練，由于少兒身體還處于發(fā)育期，不能做大重量的力量訓練，運用重復練習法、動力練習法等來訓練業(yè)余少兒倫巴舞選手的力量素質(zhì)。3.2二度創(chuàng)作3.2.1動作節(jié)奏處理音樂就像是舞蹈的靈魂一樣，沒有音樂的舞蹈只能是枯燥的動作，音樂使舞蹈注入血液，重換新生，賦有生命力。拉丁舞的音樂復雜多變，五支舞的音樂都不同，而且每一支舞的音樂都有很多種的切分處理方式。優(yōu)秀選手對同樣一個動作，通過不同的節(jié)奏處理，會達到不同的視覺效果。這也是業(yè)余選手很難做到的一點。優(yōu)秀選手通過身體動作的忽快忽慢、可動可靜、悲傷或歡快等表達情感，釋放情緒。動作處理同一首音樂不變，將組合中的動作切分處理，與音樂相融，音樂處理同一個組合不變，將改變不同的音樂進行訓練，表達方式也會不同。拉丁舞動作的節(jié)奏是由強弱、輕重、抑揚、頓挫等因素構(gòu)成，通過力量、速度、頻率、動與靜、幅度等在時間、空間的轉(zhuǎn)換與變化的方式來體現(xiàn)，其動作的韻律美主要是來自節(jié)奏合理多樣的變化而形成的力度對比，其中肌肉的合理緊張與放松是體現(xiàn)各類動作節(jié)奏的關(guān)鍵。如:合理地支配肌肉的用力來體現(xiàn)動作強與弱的對比變化，通過人體的伸展與收縮體現(xiàn)動作大與小的變化;通過起伏跌宕的動作周期性的交替，體現(xiàn)動作輕與重、急與緩的變化及抑揚、頓挫、快慢等對比變化，把它們?nèi)趨R貫通就構(gòu)成了動作的韻律美，并貫穿在動作的始終，形成一個完美的整體。2.2.2音樂的情感表達具體的舞蹈動作是外在具體化和形象化的音樂表現(xiàn)，悅耳的旋律和強烈節(jié)奏讓音樂不但增強舞者舞蹈動作的表達能力，同時也增強了舞蹈動作的美感和藝術(shù)表現(xiàn)力，賦予其豐富的寓意。拉丁舞5個舞種音樂特征各異，每一個舞種根據(jù)它的音樂風格表達方式也各不相同。作為一名大學生舞者，需要培養(yǎng)自己在比賽中適應各種不同音樂的能力，并讓肢體動作與舞蹈融合統(tǒng)一，表現(xiàn)其中的意境。拉丁舞比賽和表演中，舞蹈節(jié)奏表現(xiàn)力是裁判評判的標準之一。音樂歷史文化學習拉丁舞每個舞種音樂的選取都富有這個舞種的特點，需要對音樂的文化風格有比較詳細的了解。因為只有對音樂的起源有比較深入的了解才能更好地體現(xiàn)拉丁舞的藝術(shù)特征，抓住這個舞蹈的獨特韻味，完成滿意的身體表現(xiàn)。為了加強學生在音樂方面的知識水平，可以通過音樂史的培訓和學習，了解音樂史知識，對當?shù)氐娘L土人情有一定的了解，對音樂才有更深的理解。風格的音樂訓練，加深理解音樂的旋律、節(jié)拍及其形式等，以此來培養(yǎng)節(jié)奏感。并在各種音樂伴奏下，用肢體動作和面部表情去表現(xiàn)和詮釋它們。針對不少學生聽不清音樂節(jié)奏的弱點，可以運用節(jié)拍訓練法，重點強調(diào)節(jié)拍的重音和音響效果，并口唱節(jié)拍，為此訓練提高學生聽清節(jié)奏的能力。隨著音樂節(jié)奏意識的進步，學生在練習中可以內(nèi)心默數(shù)節(jié)拍，不要發(fā)出聲來。此時教師可逐步讓學生把思想放在音樂作品的意境和情感表達上，通過豐富聯(lián)想來詮釋和表現(xiàn)音樂以及運用肢體語言去表現(xiàn)音樂主題。大學生音樂感受力的基礎上，要進一步通過廣泛欣賞音樂作品來提高學生的音樂欣賞能力。當欣賞過大量音樂作品之后，對不同音樂作品所帶來的不同感受會有一種身臨其境的感覺，從而有效地豐富了對音樂的鑒賞能力。大學生還應大量欣賞各種不同藝術(shù)風格的音樂作品，提高音樂修養(yǎng)水平，進而提高表現(xiàn)力。3.3增設特色課程3.3.1模擬賽場訓練選手在賽場上的表現(xiàn)力以及心理狀態(tài)的控制與調(diào)節(jié)能力的綜合，是選手必備的一項重要的專項能力，它對拉丁舞選手水平的提高，比賽效果及比賽成敗起著不可替代的作用。是競技能力的催化因子，間接的影響競技能力。所以在學習課程中增設模擬舞蹈比賽有利于學生適應比賽氛圍，讓學生在比賽中發(fā)揮的更好。舞臺表現(xiàn)力是拉丁舞選手競技能力有效發(fā)揮的重要途徑。拉丁舞選手的舞臺表現(xiàn)力是指拉丁舞選手在具備認知力、理解力、觀察力、想象力、自信心的基礎上，通過運用面部表情、眼神、身體姿態(tài)，配合自身的動作以及運動的路線，將動作和音樂的內(nèi)涵轉(zhuǎn)化為自身內(nèi)在的情感來吸引和感染觀眾，進而展示整套動作藝術(shù)價值的能力。模擬賽場的訓練有所不同。在比賽過程中，倫巴舞速度較慢，動作較為緩和，更多的需要運動員對姿態(tài)的把握和對身體控制能力。恰恰舞要求“干凈利落”，運動員的速度與爆發(fā)力能夠很好的體現(xiàn)。桑巴舞為沖擊力最強的舞蹈，要求運動員有良好的爆發(fā)力和力量素質(zhì)。牛仔舞要求“快、輕、彈”，是速度與爆發(fā)力的集中體現(xiàn)。斗牛舞要求剛強有力，需要運動員有良好的力量和爆發(fā)力來完成。3.3.2“解放天性”課程訓練提到上臺表演很多同學都會感到緊張，不能真實地表達自己的內(nèi)容和情感。理性看待可以理解為，由于環(huán)境的變化和影響，人的天性受到約束，自然流露的真情實感被磨滅。此時，我們需要解放天性，通過解放天性訓練來使學生身心放松，排除雜念和制約，以一種良好的、正確的表演狀態(tài)投入到所設定的規(guī)定情境中，體現(xiàn)人物的活生生的精神生活。實現(xiàn)天性的解放方法有很多，有常規(guī)的訓練，也有通過游戲、模擬場景等辦法來訓練。而所有訓練方法不外乎是讓人變得更大膽，提高表達能力。方法如下：首先，要敢于和陌生人講話。其次，是當眾學各種動物叫或動作。最后，就是訓練當眾講話的能力。事實上，現(xiàn)在很多教師會采用“鬼臉練習、傻子練習”的游戲來放松學生心理和肌肉，來達到挖掘天性的目的。3.3.3觀摩拉丁表演舞賽事經(jīng)歷了初級的音樂識別階段后，我們應該更注重音樂表現(xiàn)力的培養(yǎng)?？梢蚤_設視頻觀摩課和現(xiàn)場表演賽事的觀摩，多欣賞音樂風格不同的世界級大牌的拉丁舞演出，學習職業(yè)選手處理節(jié)奏的方法，同時還可以鼓勵選手多聽音樂會和看高質(zhì)量的文藝演出，積累多種不同風格的素材，提高對音樂的鑒賞能力。這個階段在進行舞蹈訓練時，應該選擇不同風格、情歌的音樂類型，讓選手仔細品味音樂的情感與內(nèi)涵，進行舞蹈演繹，檢驗舞者是否能演繹出不同的舞蹈風格，散發(fā)出不同舞蹈魅力。4.結(jié)論拉丁舞與其它舞蹈一樣屬于肢體語言藝術(shù)，需要在正確的身體姿態(tài)的基礎上方能將拉丁舞的動作做到位，所以拉丁舞訓練首先要進行形體訓練，然后依照拉丁各舞種的具體要求進行基本功的訓練。一般進行的形體訓練方法:基本手位、基本腳位、擦地、蹲、立、劃圈、軀干練習、小跳、控制等，這些訓練方法是從其它舞種中提煉而來，如芭蕾舞、中國古典舞等。形體訓練是塑造良好的身體外形、提高學生的身體素質(zhì)和身體的控制力的基礎。良好的形體訓練基礎能讓學生在舞蹈展示時動作更加舒展，對音樂詮釋更貼切，更好的調(diào)動學生表現(xiàn)力來體現(xiàn)拉丁舞的藝術(shù)風格。一個好的拉丁舞學生必須掌握一定的樂理知識、通曉不同拉丁舞音樂的特征，并能通過舞蹈動作盡可能準確的表達不同樂曲所賦予的思想情感。拉丁舞的音樂節(jié)奏一般來說是相對固定的，而旋律卻可以千變?nèi)f化，不同的音樂可以使人產(chǎn)生不同的感受。拉丁舞的各個舞種在不同風格的音樂伴奏下，通過動作節(jié)奏的強弱、肢體幅度的大小、速度的快慢變化等，使動作錯落有致，強弱分明，從而可以大大的提高表演效果，增強舞蹈的感染力。學生只有不斷積累在音樂方面的感受，累積生活經(jīng)驗和情感經(jīng)歷，對音樂的快慢、強弱及音樂所表達的文化內(nèi)涵和情感表述拿捏到位，才能更好的將肢體語言與音樂有機的融合起來，傳遞內(nèi)在情感，提高表現(xiàn)力。對于拉丁舞來說，提高觀賞價值就是要提高與項目