大學生心理健康教育-適應與心理健康

大學生的適應不良一、大學生適應不良的表現大學生的適應不良主要表現（一）校園生活適應不良（二）學習適應不良（三）人際交往適應不良（四）存在感適應不良（五）情緒適應不良（六）社會意識淡泊棳擇業(yè)適應不良原因主要有以下幾個方面：（一）自我統(tǒng)一性危機1.應試教育方式對大學生心理特征的影響2.家庭教育的誤區(qū)也是大學生人際交往中產生障礙的原因之一（二）社會主流生活態(tài)度對大學生的價值觀也潛移默化地起著作用（三）大學生交往能力與知識經驗本身的不足棳需增加社會支持系統(tǒng)二、適應不良原因分析大學生的適應不良適應能力的培養(yǎng)大學生適應社會的能力直接決定著大學生進入到社會以后是否能夠很好的適應當今社會。因而，應該從學校教育和家庭教育兩方面入手對大學生進行監(jiān)督教育，學生在校期間要充分的運用學校所給予的資源，踴躍的參加各種社會實踐活動；在家庭教育方面，學生的家長應該給學生創(chuàng)造一系列的磨練自己的機會，培養(yǎng)大學生獨立做事的能力。適應能力的培養(yǎng)（一）加強人格鍛煉以提高環(huán)境和人際關系的適應能力（二）完善自我意識，客觀評價自我（三）加強社會實踐，以提高其心理承受能力（四）注重發(fā)揮學校、家庭、社會的教育功能，重視隱性教育一、大學生角色轉變適應能力的培養(yǎng)（一）加強新生入學適應教育，消除和減弱因環(huán)境而改變的心理問題（二）進行專業(yè)思想教育，幫助新生確立學習目標（三）開展多種有益于心理健康的集體實踐活動，增強人際交往能力（四）通過開班會暍宣傳欄等方式，使學生在心理方面適應高職生活，使之對高職院校形成正確認識（五）建立新生心理檔案，因材施教等（六）開展積極教育，幫助高職新生樹立正確的消費觀念，消除從眾、攀比心理

惡劣的校園貸二、學校對大學生適應能力培養(yǎng)的任務和要求適應能力的培養(yǎng)（一）心理調節(jié)的內容1.自我意識的調節(jié)2.情感的調節(jié)3.語言暗示的調節(jié)4.理智的調節(jié)5.注意力轉移的調節(jié)6.合理宣泄的調節(jié)7.交往心理的調節(jié)8.群體階段性的心理調節(jié)9.審美心理的調節(jié)三、大學生個體心理調節(jié)的技巧適應能力的培養(yǎng)（二）心理調試的方法從自身的角度出發(fā)（1）形成正確的自我觀念。（2）克服應試教育造成的弊端。（3）要改變人際交往的理念。（4）主動適應新的生活方式。（5）正確的運用心理調適方法。（6）變消極的自我暗示為積極的自我暗示。（7）進行自我放松的訓練。（8）巧妙地運用自我系統(tǒng)脫敏療法。有關適應的定義小問題：大一新生一般會面臨哪些環(huán)境上的變化？剛來大學你有不適應的地方嗎？你會如何調適？有關適應的定義適應是個體在與社會環(huán)境的交互作用過程中，主動地順應環(huán)境，調控和改變環(huán)境，最終達到與社會環(huán)境保持和諧關系和平衡狀態(tài)。心理學上的“適應”，是指有機體想要滿足自己的需求，而與環(huán)境發(fā)生調合作用的過程，它是一種動態(tài)的、交互的、有彈性的歷程。適應是一個人通過不斷調整自身，使其個人需要能夠在環(huán)境中得到滿足的過程，適應也是自我與環(huán)境和諧統(tǒng)一的一種良好的生活狀態(tài)。一、適應的涵義有關適應的定義有關適應的定義有關適應的定義有關適應的定義有關適應的定義有關適應的定義有關適應的定義有關適應的定義有關適應的定義有關適應的定義（一）大學生自身因素1.意識觀念2.知識智能結構因素3.素質水平因素（二）家庭因素（三）學校因素（四）社會因素二、大學生適應能力的影響因素有關適應的定義三、適應的過程有關適應的定義一般來說，適應需要經歷以下階段：（一）認識變化階段（二）產生不和諧與不滿足感階段（三）重新調整想法和行為以適應環(huán)境階段（四）角色轉變與穩(wěn)定生活階段大學生適應能力的構成要素主要從認知能力、生活能力、學習能力、人際交往能力、應對挫折能力以及實踐能力等方面來進行分析。四、適應的構成及對應方式有關適應的定義或許大學生活很空閑，或許大學生活很空虛，或許大學生活很寂寞，但是不管怎么說，去適應的，終歸是你自己。找到屬于自己的適應之法，以便讓自己在大學生活中開心積極地走下去。大學生活的時間說長不長，說短也不短，所以我們一定要好好把握、好好珍惜在大學的一分一秒，以便讓自己的大學生活更加的充實。五、適應的方式有關適應