個體輔導(dǎo)-心理健康教育

心理健康教育個體輔導(dǎo)郭力華

492890783教師健康動機(jī)注意力知情意行人格完整1耐心2愛心3尊重4積極關(guān)注教師素養(yǎng)教師行為56教師成長教師自我成長認(rèn)識自我經(jīng)歷信念構(gòu)成讓聽、嗅、視、觸覺帶著覺察力盧安克和他的學(xué)生們盧安克和他的學(xué)生們盧安克和他的學(xué)生們盧安克和他的學(xué)生們盧安克和他的學(xué)生們薩布瑞亞學(xué)習(xí)類問題教師如何看待被教育者有能力的可信賴的友善的有價值的有向上的、積極的潛質(zhì)的，是可改變的有創(chuàng)造力和動力的教師需要內(nèi)修心意外修行為1針對—一般心理問題2解決---發(fā)展和調(diào)試3目標(biāo)---自主獨立4形式---一對一個體輔導(dǎo)1了解問題表現(xiàn)2探索問題成因3界定嚴(yán)重程度4商定輔導(dǎo)目標(biāo)和方案個體心理輔導(dǎo)過程執(zhí)行輔導(dǎo)方案51教育性原則2發(fā)展性原則3差異性原則4信賴性原則個體心理輔導(dǎo)原則保密性原則56啟發(fā)性原則了解學(xué)生幾種心理問題：自我中心、口出穢言、受害者、無責(zé)任感、形成原因：應(yīng)對方式毀人的教育1心理動力法2人本主義3理情行為療法4個體輔導(dǎo)方法行為矯正和塑造1識別防御機(jī)制2潛意識意識化3整合人格個部分4心理動力法移情和反移情防御機(jī)制壓抑合理化投射否認(rèn)反向形成投射性認(rèn)同1信任來訪者2來訪者中心3接受和理解來訪者4人本主義咨訪關(guān)系非指導(dǎo)1識別不合理信念2認(rèn)知導(dǎo)致行為應(yīng)對3替換認(rèn)知改變情緒4理情行為療法家庭作業(yè)認(rèn)知作用鳥媽媽回來了我和我家1放松訓(xùn)練2強(qiáng)化法3懲罰法4行為矯正和塑造脫敏法5角色扮演法影響輔導(dǎo)的因素尊重真誠共情積極關(guān)注無條件的愛1、尊重為求助者創(chuàng)造一個安全、溫暖的氛圍2、尊重可以讓其打開心扉，最大限度的表達(dá)自己，讓咨詢師充分把握和體驗求助者的內(nèi)心感受；3、尊重使其獲得自我價值感，助其成長4、對咨詢師產(chǎn)生信任感，助于咨詢關(guān)系5、激發(fā)求助者的自信和自尊，開發(fā)求助者得潛能，使其具有自我改變的力量。尊重的意義1、接納求助者與自己不同的部分，以及消極灰暗錯誤的內(nèi)容；2、人格、尊嚴(yán)、地位、價值觀平等；3、禮貌待人；4、信任求助者；5、不主動探問求助者的隱私、秘密，保護(hù)求助者隱私；6、難以接納求助者時，可以轉(zhuǎn)介；7、真誠的態(tài)度、情感、認(rèn)知、行為。尊重應(yīng)做到是咨詢師對求助者的態(tài)度真誠、以“真實的我”“真誠的我”的角色呈現(xiàn)給求助者，沒有防御和偽裝，不把自己隱藏在專業(yè)角色下，不戴面具，表里如一，真實可信的置于求職者的關(guān)系中。真誠1、不等于實話實說。

2、實事求是。

3、真誠不是自我發(fā)泄。

4、真誠表達(dá)（非言語交流：目光、語速、聲音、語調(diào)、姿勢等）

5、表達(dá)真誠應(yīng)適度

6、表達(dá)真誠應(yīng)考慮進(jìn)程真誠表達(dá)應(yīng)注意

共情是體驗求助者內(nèi)心世界的能力。共情的不同表達(dá)方式：投情、神入、同感心、同理心、通情達(dá)理、設(shè)身處地共情是什么缺乏共情的后果1.個體感到失望，減少繼續(xù)咨詢的信心個體受到傷害影響其自我探索不能真正體驗個體的內(nèi)心

1.共情不是同意。2.共情不是同情。3.共情不是移情。4.共情不是模仿來訪者的感情。

5.共情不是陪哭，陪笑，陪說話。積極關(guān)注積極關(guān)注是咨詢師對求助者積極、光明、正性的方面予以關(guān)注，從而使求助者擁有積極的價值觀，擁有改變自己的內(nèi)在動力。1自我類問題2學(xué)習(xí)類問題3情緒類問題4人際類問題學(xué)生個體心理問題行為類問題56成長類問題自我類問題自卑自卑表現(xiàn)原因輔導(dǎo)態(tài)度方法Addyoutext學(xué)生自卑表現(xiàn)情緒表達(dá)模棱兩可辯解避免接受挑戰(zhàn)避免接收機(jī)會避免目光接觸悲傷、焦慮、害羞、挫敗、坐立不安表達(dá)自我評價過低自我意識形成期的負(fù)面評價（他人）行為無能負(fù)面經(jīng)歷和和負(fù)性認(rèn)知自卑原因經(jīng)歷家庭：缺乏（愛、關(guān)注、溫暖）懲罰不當(dāng)替罪羊不滿學(xué)校：忽視聚焦（選擇注意）強(qiáng)化輔導(dǎo)真誠尊重共情或同感調(diào)動支持系統(tǒng)理念原因探索剝筍法識別消極預(yù)期和完美期望認(rèn)知矯正（p5-7）檢查預(yù)期與情緒，替代認(rèn)知與情緒反應(yīng)幫助其提高自我接納的能力改變其核心信念和生活規(guī)則方法自主性問題獨立性、認(rèn)知客觀、情緒較少依賴情境。青少年自主性意味著：認(rèn)知自主、情緒自主、行為自主。自主性問題表現(xiàn)高期許性易受他人影響耐挫力不足抗干擾能力較差，易搖擺抗誘惑能力差（追星，盲從，攀比、易“激”惹。弄潮）原因教養(yǎng)方式有關(guān)—父母替代性教養(yǎng)行為—限制多，鼓勵少，注重完美，不接受挫折—過于放任，導(dǎo)致易受情境影響和誘惑認(rèn)同問題：身份、形象、性別—人格特點—場獨立與場依賴輔導(dǎo)輔導(dǎo)理念—主動發(fā)現(xiàn)—根據(jù)原因輔導(dǎo)輔導(dǎo)方式—認(rèn)知重構(gòu)—技能訓(xùn)練輔導(dǎo)方法個體輔導(dǎo)團(tuán)體輔導(dǎo)家庭輔導(dǎo)厭學(xué)問題問題界定：2/3課程沒興趣，絕大部分課程成績差并毫不在乎。厭學(xué)原因：學(xué)習(xí)認(rèn)知偏差；不愉快情緒伴隨；學(xué)習(xí)外欣快感獲得輔導(dǎo)態(tài)度：尊重、愛心、信任、信心透過現(xiàn)象看真相低效率學(xué)習(xí)的危害拒絕學(xué)習(xí)為什么為什么學(xué)什么因何冷漠為何強(qiáng)迫又燥郁你不懂得的無奈知道主要輔導(dǎo)方法原因探索：環(huán)境、家庭教育、學(xué)校教育、學(xué)生個體—缺乏學(xué)習(xí)信心，學(xué)習(xí)動機(jī)不明確、學(xué)習(xí)困難-應(yīng)對方式問題，人際關(guān)系問題，加重逆反，逆反轉(zhuǎn)移動機(jī)激勵化外部動機(jī)為內(nèi)部動機(jī)正確使用強(qiáng)化和懲罰旁門左道（激勵其它）歸因訓(xùn)練（p34）注意力不集中問題描述：目標(biāo)明確，易受干擾，意志努力不足，無法將心理活動長期指向某一具體事務(wù)。表現(xiàn)：聽課、作業(yè)、其它原因：成長性原因，父母教養(yǎng)方式輔導(dǎo)方式態(tài)度和理念：愛心、耐心、經(jīng)常性反饋方法（10歲前）澄清—更清晰知道他的問題嚴(yán)重程度和解決方向，解決—理出可能的選擇p41，評估效果，選擇最佳方案具體方案的實施—代幣法，需改變行為鏈接興趣行為法（10歲后）：定義問題、列出可能方案、評估方案、落實方案。P45注意力訓(xùn)練：瑜伽、凝視注意：及時反饋、經(jīng)常反饋、具體性、前后一致家校一致、教師間一致第三章情緒類問題焦慮恐懼抑郁情緒不穩(wěn)定焦慮個體面對不確定情境的情緒應(yīng)對，包括緊張、擔(dān)憂焦慮與過度焦慮過度焦慮影響個體生活和學(xué)習(xí)、人格（退縮、多慮、自制力很強(qiáng)、自尊感強(qiáng)、過度順從、易激惹、敏感、謹(jǐn)小慎微，低自我評價）、智力過度焦慮表現(xiàn)1234認(rèn)知負(fù)性思維害怕不好注意狹窄記憶下降生理睡眠障礙食欲差軀體化行為逃避拖延行為效率低焦慮原因缺乏安全感過度保護(hù)造成的依賴完美要求輔導(dǎo)態(tài)度鼓勵接納積極關(guān)注抑郁對不良情境的消極反應(yīng)，悲傷、不快樂或苦悶為主，無助感與孤獨感，絕望與無價值感、能力減退感、不良心境和生理狀態(tài)。外界的不可把控，內(nèi)在的無能為力感，能力減退感，嚴(yán)重時會自我否定。是一種微弱持久的消極情緒狀態(tài)。生理癥狀：睡眠、食欲改變認(rèn)知：識別不合理信念：絕對化要求、過分概括化、災(zāi)難化挑戰(zhàn)不合理信念：辯論p59行為訓(xùn)練：放松法、家庭作業(yè)、系統(tǒng)脫敏法輔導(dǎo)方法恐懼概述：人類面臨危險的一種情緒反應(yīng)。主要表現(xiàn)：社交恐懼、學(xué)?？謶州o導(dǎo)態(tài)度：理解接納、耐心鼓勵、嚴(yán)格堅定輔導(dǎo)方法：澄清問題、認(rèn)識恐懼、行為矯正（系統(tǒng)脫敏法、滿灌法、對峙日記），團(tuán)體訓(xùn)練、游戲、角色扮演抑郁危害大腦過度抑制，免疫功能失調(diào)、造成營養(yǎng)性功能紊亂。對行為、智力、人格的負(fù)面影響抑郁原因遺傳因素突發(fā)事件心理因素：自我意識水平，他人自我的過度敏感家庭因素：過度保護(hù)、忽視型、過度期望和嚴(yán)格要求抑郁表現(xiàn)認(rèn)知：選擇性關(guān)注悲觀事務(wù)，負(fù)性自我評價，缺點的夸大，自卑內(nèi)疚，記憶不愉快事物?？浯笕蝿?wù)難度和失敗的可能性。情緒：強(qiáng)烈持久的悲傷壓抑和苦悶，并伴隨焦慮、煩躁易激惹等情緒反應(yīng)。行為：懶散，被動，言行遲緩，反應(yīng)慢，信心不足，成績下降。軀體：食欲不正或亢進(jìn)，睡眠不足或嗜睡理解給予信心耐心鼓勵輔導(dǎo)態(tài)度主要輔導(dǎo)方法認(rèn)知改變：識別不合理信念—情緒困擾日記p77,識別不合理信念—消極化、公式化、極端化、責(zé)任過度，挑戰(zhàn)不合理信念、得出合理信念行為訓(xùn)練：宣泄疏導(dǎo)法、社交技能訓(xùn)練—角色扮演、自信訓(xùn)練p80不拿有效調(diào)節(jié)和控制自我情緒而出現(xiàn)的情緒問題。愛發(fā)火---生悶氣---情緒大起大落輔導(dǎo)態(tài)度：尊重、謹(jǐn)慎、客觀公正四、情緒不穩(wěn)定輔導(dǎo)方法：辯論法—識別不合理信念、挑戰(zhàn)、處理三種不合理信念、得出合理信念識別自己的情緒p89輔導(dǎo)方法：第二階段：改變不合理想法。辯論法—識別不合理信念、挑戰(zhàn)、處理三種不合理信念、得出合理信念識別自己的情緒p89第一階段：了解自己的情緒。第三階段：控制情緒自我教導(dǎo)法、情緒轉(zhuǎn)移法宣泄情緒親子關(guān)系：過度保護(hù)，過度干涉，過度關(guān)系、結(jié)構(gòu)不清、責(zé)任不明表現(xiàn)：回避·逆反·依賴師生關(guān)系：尊重不足、教育手法失當(dāng)教師責(zé)任，胸懷，注意力同伴關(guān)系：依賴，補(bǔ)償?shù)谒恼氯穗H問題親子輔導(dǎo)輔導(dǎo)策略：忌過度介入，澄清關(guān)系界限，問題實質(zhì)；有效溝通，共情、理解、尊重一致：父母，家校，群際理念椅子技術(shù)語言技術(shù)修正期望方法師生關(guān)系輔導(dǎo)真誠尊重接納調(diào)動支持系統(tǒng)理念情緒調(diào)控p111批評注意事項沖突化解：幽默，以其人之道還制其人之身沉默技術(shù)不能解決的沖突：p118方法尊重、耐心系統(tǒng)關(guān)注同理關(guān)系表現(xiàn)：離群獨處、不受歡迎、回避、關(guān)系不穩(wěn)定不以感情為基礎(chǔ)自身缺陷：相貌、言語、認(rèn)知行為不合群內(nèi)規(guī)范無法自拔的關(guān)系同伴關(guān)系輔導(dǎo)原因探索，社會支持系統(tǒng)同伴關(guān)系表現(xiàn)自我意識正向發(fā)展緩解緊張情緒獲得社會支持控制感增強(qiáng)益處情緒壓抑行為回避退縮性格冷漠孤僻加入非適應(yīng)性群體不良關(guān)系的破壞性心念正接納拒絕溝通要領(lǐng)同伴關(guān)系輔導(dǎo)表達(dá)說謊攻擊性行為吸煙網(wǎng)絡(luò)成癮第五章問題行為說謊動機(jī)保護(hù)性，避免糾紛溝通情感消除誤會動機(jī)積極逃避責(zé)任滿足虛榮吸引他人掩飾錯誤動機(jī)消極利己式：逃避責(zé)任、滿足興趣、掩飾自卑損人式：打擊報復(fù)、反抗叛逆、捉弄戲謔輔導(dǎo)態(tài)度：愛和寬容，冷靜，積極關(guān)注說謊表現(xiàn)言語攻擊行為攻擊傷害動機(jī)—故意攻擊性行為與犯罪---正相關(guān)二攻擊性行為情緒不穩(wěn)定、脾氣暴躁易沖動自控能力差爭強(qiáng)好勝---行為與言語攻擊性行為表現(xiàn)原因：歸因問題情緒積累缺乏承擔(dān)尊重缺失模仿性攻擊尊重第一接納寬容冷靜堅定攻擊性行為輔導(dǎo)對事不對人不評價，不批評替代行為選擇評估角色扮演法情緒宣泄法行為契約法攻擊性行為輔導(dǎo)榜樣示范法家庭輔導(dǎo)法輔導(dǎo)態(tài)度：明確反對非品行問題不讓成績掩飾吸煙原因探索：好奇心成人感從眾表現(xiàn)調(diào)節(jié)交際符號僥幸三吸煙堅定堅持危害：透支生命，軀體健康受損注意力狹窄、情感異化、依賴性系統(tǒng)關(guān)注同理網(wǎng)絡(luò)信息成癮；網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮；網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫行為；游戲成癮14.8%青少年四網(wǎng)癮原因探索，社會支持系統(tǒng)危害：透支生命，軀體健康受損注意力狹窄、情感異化、依賴性系統(tǒng)關(guān)注網(wǎng)絡(luò)世界代入現(xiàn)實生活中耗費(fèi)大量精力長時間高度集中注意力不知疲倦其它玩家攀比可以在游戲中獲得存在感成為一個英雄叛逆心父母不讓做的事越要嘗試上網(wǎng)耐受力增加；戒斷癥狀；上網(wǎng)時間總比是先想的長；企圖縮短上網(wǎng)時間，總以失敗告終；花費(fèi)大量時間在網(wǎng)絡(luò)中；正常社交生活嚴(yán)重受到影響；無法抑制上網(wǎng)。網(wǎng)癮表現(xiàn)與成因原因：社會支持系統(tǒng)缺失；現(xiàn)實情緒情感受挫蒼白；競爭壓力輔導(dǎo)態(tài)度與方法尊重接納營造主人意識創(chuàng)設(shè)參與情境重歸現(xiàn)實系統(tǒng)支持防患于未然改變注意力遞減強(qiáng)化法p178第六章成長類問題耐挫力社會適應(yīng)性問題青春期性心理問題升學(xué)與就業(yè)問題表現(xiàn)：過度壓力，情緒表達(dá)失當(dāng)，夸大挫折的負(fù)面作用，意志水平降低，自我價值不高，自卑心理嚴(yán)重，適應(yīng)不良，過敏、輕生挫折前的耐受力挫折后的耐挫力一耐挫力原因：過度依賴、自主性和主動感缺乏完美意向，自我效能感低、負(fù)性生活經(jīng)歷后的歸因錯誤考試考不好人緣不好父母離異壓力源分析澄清：考好是怎樣，多少人？考不好怎樣？多少人？人緣有多不好？多少人父母離異？多少人遇到不好的事？擔(dān)心還是行動？擔(dān)心不等于行動二社會適應(yīng)問題新情境適應(yīng)--生活適應(yīng)--學(xué)習(xí)適應(yīng)--人際適應(yīng)--環(huán)境適應(yīng)創(chuàng)傷后適應(yīng)--天災(zāi)--人禍適應(yīng)性問題輔導(dǎo)建立社會支持系統(tǒng)認(rèn)知修正情緒宣泄與疏導(dǎo)更改注意力青春期性