小學五年級下冊體育全冊教案

1、青春期體育特點和生

課題課時安排課時1

理變化

1、了解青春期的衛(wèi)生保健常識，形成維護生殖健康的責任感，掃清他們

思想上的障礙，安全度過青春期，使他們身心得到健康發(fā)展。

2、了解預防一些常見病，掌握簡單的自我防護、救護知識，增強鍛煉，

教學逐步養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習慣。

目標3、提高學生自我防范、自我保護意識，讓學生學會一些安全常識，學會

一些防范技巧，增強遇到意外時的自衛(wèi)能力。

4、了解校園暴力造成的危害，學習應(yīng)對校園暴力的方法，避免不應(yīng)有傷

害的發(fā)生。

教學青春期體育特點和生理變化。

重點

教學提高學生自我防范、自我保護意識，讓學生學會一些安全常識，學會一些

難點防范技巧，增強遇到意外時的自衛(wèi)能力。

教學

準備

教學過程備注

學習內(nèi)容：

1、體育課課堂常規(guī)

2、體育常識：青春期體育特點和生理變化

教學步驟：

課前常規(guī)：

1、教師應(yīng)整理好著裝，注重儀表，提前到操

教場準備上課。

學

2、認真寫好教案，準備好器材，規(guī)劃好場地。

過

程3、向體育委員、小組長布置上課內(nèi)容，提出有

關(guān)要求。

4、上體育課時，學生應(yīng)提前1分鐘到指定地點

等待教師并準備上課，體委應(yīng)帶領(lǐng)部分同學協(xié)助教

師準備場地，器械。

5、學生一律穿運動服、運動鞋上課，不準戴帽

子、手套、圍巾。嚴禁攜帶小刀、筆、證章等物品。

6、凡因病、事等未能到校上課的學生，一律由

體育委員向教師說明情況，記入考勤。

7、體育課需請假的學生，應(yīng)向任課體育教師說

明，教師視其情況安排見習或適當活動。

8、值日生按教師要求，將器材安放在規(guī)定的位

置。

9、輕病假和女生例假，必須隨課見習，并由教

師安排適當活動。

10、上體育課必須穿運動服、運動鞋（包括見習

生）。

11、上體育課時，學生應(yīng)精神飽滿尊敬教師團結(jié)

合作，積極進取，認真聽課，刻苦學習，積極主動完

成課堂教學任務(wù)，教師據(jù)此評定學生課堂表現(xiàn)分。

教學

反思

課題2、耐久跑課時安排課時2

1.初步掌握耐久的動作方法及呼吸節(jié)奏，提高耐久跑的能力。

教學2.培養(yǎng)學生四肢靈活性，協(xié)調(diào)性、柔韌性，提高學生耐久跑

目標的能力。

3.發(fā)展學生心肺功能和耐力素質(zhì)，提高耐久跑的能力

教學

走和跑的動作輕松自然。

重點

教學

動作協(xié)調(diào)、呼吸自然。

難點

教學

準備

教學過程備注

一.上課常規(guī)（3分鐘）

組織形式；四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊形練習；向右轉(zhuǎn)走

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二.準備活動（8分鐘）

組織形式；四列橫隊成體操隊形散開。

1.一般性活動；在教師帶領(lǐng)下做徒手操。

2.專項性活動；腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正

壓腿、原地縱跳。

三.基本部分（22分鐘）

形式組織；四列橫隊。

教學步驟：

1.教師示范。講解動作要領(lǐng)與方法。

2.原地擺臂練習。

3、學生分四組圍繞場地練習，提示學生跑步中

呼吸方法。

4.教師巡視、學生輪換試跑練習。

5.帶領(lǐng)學生集體練習，提高動作要領(lǐng)，

（400600米）練習完后，放松走400米。

6.學生練習，600--800米耐久跑。

四.結(jié)束部分（5分鐘）

1.組織形式；四列橫隊成體操隊形散開

2.放松游戲

3.下課

教學

思

反

課題3、耐久跑課時安排課時2

1.通過學生正確地掌握耐久呼吸節(jié)奏，合理分配體力。

教學2、發(fā)展學生耐久跑的能力，增強心肺功能。

目標3、鼓勵學生勇于克服困難，培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)。

教學

控制跑的節(jié)奏。

教字

呼吸方法合理。

難點

教學

準備

教學過程備注

一、開始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊形練習；原地一、二列橫隊變?yōu)槎⒁涣袡M隊。

△△△△△△

△△△△△△

教

學OOOOOO

過OOOOOO

程★

二、準備活動（8分鐘）

組織形式；四列橫隊成體操隊形散開。

L一般性活動；在教師帶領(lǐng)下做徒手操。

2.專項性活動；在教師帶領(lǐng)下進行10米弓步走

練習。

三.基本部分（22分鐘）

形式組織；四列橫隊。

教學步驟：

1、教師示范。講解動作要領(lǐng)與方法。

2、練習側(cè)身跑4次

3、分組定時跑（2—3次）。

4、教師提示練習要求，提醒學生注意安全，學

生按組進行1分鐘定時跑練習。1次。

5、教師提示呼吸方法，學生由組長帶領(lǐng)練習1

分鐘定時跑。

6、教師小結(jié)，提示重點、難點，學生便步走放

松。

7、教師指導，學生練習600—800米定時跑（1-2

次）。

四、結(jié)束部分；（5分鐘）

1、組織形式；四列橫隊形

2、教師小結(jié).

3、游戲放松

4、下課

教學

反思

4、耐久跑

課題課時安排課時1

1.讓學生知道彎道跑的技術(shù)特點、并初步掌握彎道跑方法。

教學2、提高學生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，發(fā)展耐久跑的能力，

目標增強心肺功能。

3、提高學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

教學

彎道跑時控制身體。

重點

教學

動作協(xié)調(diào)。

難點

教學

準備

教學過程備注

一、開始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊形練習；原地一、二列橫隊變?yōu)槎⒁涣袡M隊。

△△△△△△

△△△△△△

教OOOOOO

學

過OOOOOO

程

★

二、準備活動（8分鐘）

組織形式；四列橫隊成體操隊形散開。

一般性活動；在教師帶領(lǐng)下做徒手操。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（22分鐘）

形式組織；四列橫隊、分組練習。

教學步驟：

1、教師示范。講解動作要領(lǐng)與方法。

2、教師提要求，學生分組圍繞場地練習。

3、教師提示練習要求，提醒學生注意安全，學

生按組進行2分鐘定時跑練習。1次。

4、教師示范直道跑和彎道跑時有何不同。

5、教師提示呼吸方法，學生由組長帶領(lǐng)練習直

道跑和彎道跑3—5次。

6、教師指導，學生練習定時跑練習彎道跑2-3

次。

7、教師小結(jié)，提示重點、難點，學生便步走放

松。

四、結(jié)束部分；（5分鐘）

組織形式；四列橫隊形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學

反思

課題5、耐久跑課時安排課時1

1.掌握途中跑的動作方法，保持較好的呼吸節(jié)奏、合理發(fā)吧分配

體力。

教學

2、發(fā)展學生四肢的靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，提高耐久跑的

目標

能力。

3、培養(yǎng)學生克服困難的精神和堅強的意志品質(zhì)。

教學

控制跑的節(jié)奏。

重點

教學

呼吸自然有節(jié)奏。

難點

教學

準備

教學過程備注

一、開始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊形練習；原地一、二列橫隊變?yōu)槎⒁涣袡M隊。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二、準備活動（8分鐘）

組織形式；四列橫隊成體操隊形散開。

一般性活動；在教師帶領(lǐng)下做徒手操。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（22分鐘）

形式組織；四列橫隊、分小組練習。

教學步驟：

1、原地高抬腿20次又2

2、教師示范。講解途中跑動作要領(lǐng)與方法。

3、學生原地擺臂，體會呼吸節(jié)奏（二三步一吸，

二三步一呼，口鼻同時呼吸。

4、教師提示練習要求，提醒學生注意安全，學

生按組進行2分鐘定時跑練習。1次。

5、教師提示呼吸方法，學生由組長帶領(lǐng)定距跑

200米練習。

6、學生分組練習600----------800米定距跑

7、教師巡視、糾正動作、并提示跑時要注意安

全。

四、結(jié)束部分

放松活動；

組織形式；四列橫隊形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學

反思

課題6、耐久跑課時安排課時1

1、使學生掌握400米跑技術(shù)動作、呼吸方法、合理分配體力。

教學2、發(fā)展學生身體耐力素質(zhì)，增強心肺功能，提高身體平衡性、

目標對抗性。

3、培養(yǎng)學生不怕困難，堅持到底的意志品質(zhì)。

教學

合理分配體力和跑速。

教學

動作協(xié)調(diào)，保持呼吸節(jié)奏。

難點

教學

準備

教學過程備注

一、開始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

教

★

學

過

程隊形練習；行進間一路縱隊變成二路縱隊。

二、準備活動（8分鐘）

組織形式；四列橫隊成體操隊形散開。

一般性活動；10米行進間小步跑3組。原地高抬用艮

20X2.

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊，分小組練習（6人一組）。

教學步驟：

1、教師講解示范，讓學生進一步領(lǐng)會400米跑

動作過程。

2.教師提出練習要求，學生分組練習走跑交替

2—4次。

3.教師提示練習要求，提醒學生注意安全，學

生按組進行跑練習。

4、教師提示呼吸方法，學生由組長帶領(lǐng)嘗試

400米練習1—3次。

5、教師小結(jié)，提示重點、難點，學生便步走放

松。

四、結(jié)束部分；（3分鐘）

放松活動；

組織形式；四列橫隊形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學

反思

課題7、耐久跑課時安排課時1

1、使學生掌握400米跑技術(shù)動作、呼吸方法、并能把握合適

的運動節(jié)奏、合理分配體力。

教學

2、提高學生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，發(fā)展身體耐力素質(zhì)，

目標

增強心肺功能。

3、培養(yǎng)學生克服困難的精神和堅強的意志品質(zhì)。

教學

動作重點；合理分配體力和跑速。

害點

教子

動作協(xié)調(diào)，保持呼吸節(jié)奏。

難點

教學

準備

教學過程備注

一、開始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊形練習；行進間一路縱隊變成二路縱隊。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二、準備活動（8分鐘）

組織形式；四列橫隊成體操隊形散開。

一般性活動；10米行進間小步跑，3組。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊。

教學步驟：

1、教師提要求，學生小組合作，商量本組跑時

的隊伍順序

2、學生練習，齊心協(xié)力跑完全程，1組。

3、教師提示練習要求，提醒學生注意安全，學

生按組進行跑練習。

4、教師提示呼吸方法，學生由組長帶領(lǐng)練習1

分鐘定時跑。

5、教師小結(jié)，提示重點、難點，學生便步走放

松。

6、教師指導，學生練習定時跑1分鐘，每13—15

人一組練習。

四、結(jié)束部分；（3分鐘）

放松活動；

組織形式；四列橫隊形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學

反思

課題8、武術(shù)課時安排課時1

1、學習武術(shù)步型拳前兩個動作弓步?jīng)_拳、馬步架打及步型動

作轉(zhuǎn)換方法。

教學

2、增強四肢靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，的能力，增強心肺功

目標

能。

3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

教學

上步轉(zhuǎn)體'馬'要實，架、沖擺頭要一致。

重占

教學

協(xié)調(diào)用力。

難點

教學

準備

教學過程備注

一、開始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊形練習；徒手操

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二、準備活動（8分鐘）

組織形式；四列橫隊成體操隊形散開。

動作方法；腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正壓腿、原

地縱跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊。

教學步驟：弓步?jīng)_拳、馬步架打。

1、教師邊通讀口訣邊領(lǐng)學生集體復習基本功串

聯(lián)弓步?jīng)_拳3次

2、教師講解、背面示范馬步架打分解動作。

3、集體跟隨教師模仿練習。

4、教師提示練習要求，提醒學生注意安全，學

生按組練習。

5、分組由組長帶領(lǐng)練習、教師巡視指導。

6、教師指導集體練習。

7、小結(jié)、

四、結(jié)束部分；

放松活動；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學

反思

課題9、武術(shù)課時安排課時1

1、學習武術(shù)步型拳第三個動作歇步推掌及步型動作轉(zhuǎn)換的方

法。

教學

目標2、提高四肢靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，增強心肺功能。

3、鼓勵學生勇于克服困難，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。

教學

兩腿交叉腿下蹲成歇步。

重點

教子

歇步坐盤重心穩(wěn)。

難點

教學

準備

教學過程備注

一、開始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊形練習；原地一、二列橫隊變?yōu)槎⒁涣袡M隊。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二、準備活動（8分鐘）

組織形式；四列橫隊成體操隊形散開。

動作方法；學習徒手武術(shù)操。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊。

教學步驟：

1、教師講解、示范雙手叉腰、兩腿開立，左腳

向右腿后交叉屈腿下蹲成歇步。

2、集體跟隨模仿練習。

3、教師提示練習要求，提醒學生注意安全，學

生分組練習。

4、教師巡視指導。

5、教師講解、背面示范由馬步架打開始的歇步

推掌完整動作。

6、分組練習，相互幫助與弓步?jīng)_拳一馬步架打

—-歇步推掌，教師巡視指導。

7、教師小結(jié)，提示重點、難點，學生便步走放

松。

四、結(jié)束部分；

放松活動（3分鐘）

組織形式；四列橫隊形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)

3、下課

教學

反思

課題10、武術(shù)課時安排課時1

1、學習武術(shù)步型拳第四、五個動作提膝穿掌、撲步穿掌

教學步型動作轉(zhuǎn)換的方法。

目標2、提高四肢靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，增強學生下肢力量。

3、提高學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

教學

撲步穿掌、沉腰直腿掌前引，重心平移撲地。

重點

教學

沉腰直腿。

難點

教學

準備

教學過程備注

一、開始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊形練習；原地一、二列橫隊變?yōu)槎?、一列橫隊。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

教OOOOOO

學

過★

程

二、準備活動（8分鐘）

組織形式；四列橫隊成體操隊形散開。

動作方法；1.學習徒手武術(shù)操。2.活動；腕踝繞環(huán)、

肩繞環(huán)、下蹲、正壓腿、原地縱跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊。

教學步驟：

1、教師指導學生復習撲步穿掌完整串聯(lián)動作。

2、教師背面示范弓步?jīng)_拳一馬步架打-一歇步

推掌一-提膝穿掌--撲步穿掌，

3、集體跟隨模仿練習。

4.教師提示練習要求，提醒學生注意安全，學

生分組練習。

5,教師巡視指導。

6、分組練習，相互幫助與弓步?jīng)_拳一馬步架打

-一歇步推掌--提膝穿掌---撲步穿掌，教師

巡視指導。

7、教師小結(jié)，提示重點、難點，學生便步走放

松。

四、結(jié)束部分；

放松活動（3分鐘）

組織形式；四列橫隊形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學

反思

課題11、武術(shù)課時安排課時1

1、學習武術(shù)步型拳第六個動作虛步勾手挑掌，學會步型動作

教學轉(zhuǎn)換的方法。

目標2、提高四肢靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，增強學生下肢力量。

3、提高學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

教學

屈膝淺蹲左實右虛。

摹點

教字

虛實分明。

難點

教學

準備

教學過程備注

一、開始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊形練習；行進間一、二列橫隊變?yōu)槎?、一列橫隊。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

教OOOOOO

學

過★

程

二、準備活動（8分鐘）

組織形式；四列橫隊成體操隊形散開。

動作方法；1.學習徒手武術(shù)操。2.活動；腕踝繞環(huán)、

肩繞環(huán)、下蹲、正壓腿、原地縱跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊。

教學步驟：

1、教師指導學生復習弓步?jīng)_拳一馬步架打一-

歇步推掌--提膝穿掌--撲步穿掌完整串聯(lián)動作。

2、教師講解、側(cè)面示范雙手叉腰虛步。

3、分組練習，相互幫助與矯正雙手叉腰虛步，

教師巡視指導。

4、集體跟隨模仿練習。

5、教師提示練習要求，提醒學生注意安全，學

生分組練習。

6、教師講解、背面示范虛步勾手挑掌--并步

抱拳。

7、集體跟隨模仿練習。

8、教師講解正面步型拳完整動作。

9、分組練習，相互幫助與矯正步型拳完整動作，

教師巡視指導。

10、教師小結(jié)，提示重點、難點，學生便步走

放松。

四、結(jié)束部分；

組織形式；四列橫隊形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學

反思

課題12、綜合游戲課時安排課時1

1、在游戲教學中，鞏固上手投擲的動作方法。

教學

2、提高學生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，平衡性、對抗性。

目標

3、培養(yǎng)學生克服困難的精神和堅強的意志品質(zhì)。

教學

上手平衡。

教于

動作協(xié)調(diào)。

難點

教學

準備

教學過程備注

一、開始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

隊形練習；行進間一路縱隊變成二路縱隊。

二、準備活動（8分鐘）

組織形式；四列橫隊成體操隊形散開。

一般性活動；彎道跑，3組。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊。游

戲規(guī)則；

1、只準用推、拉、躲、閃的方式，不得踢、抱

對方。

2.身體失去平衡落地后，不得再推、拉對方。

教學步驟：

1、教師講解游戲方法。

2、教師指導、學生練習體會2-4次。

3、教師提示練習要求，提醒學生注意安全練習。

4、教師提示呼吸方法，學生由組長帶領(lǐng)練習。

5、教師小結(jié)，提示重點、難點，學生便步走放

松。

6、教師指導，學生練習定時跑1分鐘，每13—15

人一組練習。

四、結(jié)束部分；（3分鐘）

放松活動；

組織形式；四列橫隊形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學

反思

課題13、綜合游戲課時安排課時1

1、在游戲教學中，鞏固上手投擲的動作方法。

教學2、發(fā)展學生身體耐力素質(zhì)，提高上肢力量。

目標3、培養(yǎng)學生克服困難的精神和頑強的意志品質(zhì)。

教學

身體平衡。

教字

動作協(xié)調(diào)。

難點

教學

準備

教學過程備注

一、開始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

熬★

學

隊形練習；行進間一路縱隊變成二路縱隊。

過

程二、準備活動（8分鐘）

組織形式；四列橫隊成體操隊形散開。

一般性活動；10米行進間高抬腿跑X3組。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊。

游戲規(guī)則；

1、在教師發(fā)令后，雙方才能用力拉繩。

2,繩子必須橫拉，以繩子的大部分拉過線為勝。

教學步驟：

1、教師講解游戲方法。

2、教師指導、學生練習體會1-2次。

3、教師提示練習要求，提醒學生注意安全練習

4、教師提示呼吸方法，學生由組長帶領(lǐng)練習。

5、教師小結(jié)，提示重點、難點，學生便步走放

松。

6、教師指導，學生練習彎道跑10分鐘，每6—15

人一組練習。

四、結(jié)束部分；（3分鐘）

放松活動；

組織形式；四列橫隊形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學

反思

14,投擲；（單手

課題課時安排課時1

推實心球）

1初步學習掌握單手推實心球的動作方法。

教學

2.提高學生上下肢力量和協(xié)調(diào)性。

目標

3.激發(fā)學生學習興趣.養(yǎng)成健康的審美觀；培養(yǎng)合作意識。

教學

蹬地、挺身、手指撥球。

重點

教學肘關(guān)節(jié)與肩平行。

難點

教學

準備

教學過程備注

開始部分（3分鐘）

組織形式；.四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

二.準備部分（8分鐘）

組織形式；

L慢跑兩圈.走一圈。

教2.四列橫隊成體操隊形散開。

學

3.一般性活動；在教師帶領(lǐng)下練習徒手操。

過

程4.專項性活動；在教師帶領(lǐng)下進行練習。

三.基本部分；單手推實心球（22分鐘）

形式組織；四列橫隊成體操隊形散開。

動作方法；

面對投擲方向，兩聊前后開立，右手持球的后

下部與肩上，肘關(guān)節(jié)抬起稍低于肩上，左手輕輕扶

球，推球時身體右轉(zhuǎn)，左肩對投擲前方向，右腿彎

曲，重心后移落在右腳上，然后右腳轉(zhuǎn)體、挺胸同

時用力將球向前上方推去。

教學步驟：

1.教師講解示范，學生分組練習，教師巡視指

導。

2、學生單手交換拋球。

3.教師帶領(lǐng)。學生跟隨模仿。

4.分組練習；相互幫助和矯正。

5小.組展示.師生共評

易犯錯誤；

擺腿方向不正。支撐腳離球位置過遠或過

近

糾正方法；

再多做模仿練習的基礎(chǔ)上，六人一組練習，

相互指導、糾正動作

在場地上畫出支撐腳的真確位置和出球的方

向進行練習

形式組織；分小組練習。

四.結(jié)束部分；（5分鐘）

1.兩臂前后.左右放松擺動；轉(zhuǎn)體；輕輕踢腿。

2.開立，上體彈性前屈。

3.下課（2分鐘））

教學

反思

15,投擲；（單手推

課題課時安排課時1

實心球）

1進一步學習掌才屋單手推實心球的投擲技能。

教學

2.提高學生上下J技力量，發(fā)展學生靈敏性，協(xié)調(diào)性。

目標

3.激發(fā)學生學習二興趣.養(yǎng)成健康的審美觀；培養(yǎng)合作意識。

教學

蹬地、挺身、手指撥球。

零點

教學

肘關(guān)節(jié)與肩平行。

難點

教學

準備

教學過程備注

一.開始部分（3分鐘）

組織形式；四列橫隊。1、

檢查服裝。

2.宣布本課任務(wù)。

3.向左右轉(zhuǎn)走。

二.準備部分（8分鐘）

組織形式；

1.慢跑兩圈.走一圈。

2.四列橫隊成體操隊形散開。

3.一般性活動；在教師帶領(lǐng)下練習徒手操。

教

學4.專項性活動；在教師帶領(lǐng)下進行練習。

過三.基本部分；單手推實心球（22分鐘）

程

形式組織；四列橫隊成體操隊形散開。

動作方法；面對投擲方向，兩聊前后開立，右手持

球的后下部與肩上，肘關(guān)節(jié)抬起稍低于肩上，左手

輕輕扶球，推球時身體右轉(zhuǎn)，左肩對投擲前方向，

右腿彎曲，重心后移落在右腳上，然后右腳用力轉(zhuǎn)

體、挺胸同時用力將球向前上方推去。

教學步驟：

1.教師講解示范動作要領(lǐng)。

2、學生單手交換拋球。

3.教師帶領(lǐng)。學生跟隨模仿。

4.學生練習完整的投擲實心球動作。

5,學生分組練習，教師巡視指導。

易犯錯誤；

推球方向不正。轉(zhuǎn)體太慢。

糾正方法；

再多做模仿練習的基礎(chǔ)上，六人一組練習，

相互指導、糾正動作

在場地上畫出支撐腳的真確位置和出球時方

向進行練習

形式組織；分小組練習。

四.結(jié)束部分；（5分鐘）

1.兩臂前后.左右放松擺動；

2,轉(zhuǎn)體；輕輕踢腿。

3.開立，上體彈性前屈。

4.下課

教學

反思

16,投擲；（上步投實

課題、4課時安排課時1

心球）

1、初步掌握上三步投實心球的動作方法和協(xié)調(diào)用力的投擲技

教

學能。

目

標

2、提高學生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，增強學生上下肢力量。

3、提高學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

教宇交叉，轉(zhuǎn)體。

重點

教學動作連貫。

難點

教學

準備

教學過程備注

一、開始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊形練習；行進間一、二列橫隊變?yōu)槎?、一列橫隊。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二、準備活動（8分鐘）

組織形式；四列橫隊成體操隊形散開。

動作方法；1.活動；腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正

壓腿、原地縱跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊。

教學步驟：

1、教師指導復習動作要領(lǐng)及投擲的方法。

2、學生復習上一步投實心球的動作。

3、教師講解示范學生模仿上三步投動作練習4

—6次。

4、分組練習，教師巡視指導。

5、集體跟隨模仿練習。

6、教師提示練習要求，提醒學生注意安全，

學生分組練習

7、集體跟隨模仿練習。

8、教師小結(jié)：

提示重點、難點，學生便步走放松。

四、結(jié)束部分；

放松活動（3分鐘）

組織形式；四列橫隊形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學

反思

課題17、舞蹈課時安排課時1

1、能正確協(xié)調(diào)的完成；原地交替滾動步、笑肩的技術(shù)動作。

教學

2、提高學生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，增強學生上下肢力量。

目標

3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

教學原地交替滾動步中的重心移動。

重點

教學動作協(xié)調(diào)連貫。

難點

教學

準備

教學過程備注

一、開始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊形練習；行進間一、二列橫隊變?yōu)槎⒁涣袡M隊。

△△△△△△

△△△△△△

教OOOOOO

學OOOOOO

過

程★

二、準備活動（8分鐘）

組織形式；四列橫隊成體操隊形散開。

動作方法；活動；腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正壓

腿、原地縱跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；分組練習。

教學步驟：

1教師講解，讓學生了解蒙古族舞蹈的風格特

點。

2、組織學生分成幾組互學、互練。

3、找做得好的學生示范。

4、教師巡視指導，提高動作質(zhì)量。

5、反復練習，相互糾正動作。

6、教師提示練習要求，提醒學生注意安全，學

生分組練習。

7、教師小結(jié)，提示重點、難點，學生便步走放

松。

四、結(jié)束部分；

放松活動（3分鐘）

組織形式；四列橫隊形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學

反思

課題19、舞蹈課時安排課時1

1、讓學生對蒙古舞有進一步的認識，能初步完成兩種舞蹈動

教學作的組合。

目標2、提高學生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性等素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

教學

動作輕松自然、重心移動合理。

教學

動作協(xié)調(diào)連貫。

難點

教學

準備

教學過程備注

一、開始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊

1、集合整隊，師生問好。

2、檢查學生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊形練習；行進間一、二列橫隊變?yōu)槎⒁涣袡M隊。

△△△△△△

△△△△△△

教

OOOOOO

學

過OOOOOO

程

★

二、準備活動（8分鐘）

組織形式；四列橫隊成體操隊形散開。

動作方法；活動；腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正壓

腿、原地縱跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）