如何進(jìn)行手部保養(yǎng)(秋冬篇)

如何進(jìn)行手部保養(yǎng)黃琴

專職美容講師

皮膚護(hù)理顧問(wèn)

美容咨詢師

彩妝顧問(wèn)美麗呵護(hù)

先開(kāi)始手手部保養(yǎng)大法一快敲門磚一種溝通方式一種拉近距離的好方法一種銷售的技巧一種介紹產(chǎn)品的好方法……手部保養(yǎng)一覽表立省150元認(rèn)識(shí)手部穴位養(yǎng)老穴三間穴合谷穴液門穴陽(yáng)池穴腰腿點(diǎn)少澤穴心區(qū)手心左神門胃脾區(qū)手心手背手部按摩手法轉(zhuǎn)腕按背捻根揉指夾指拔指推掌抖腕TS八步護(hù)手操八字口訣轉(zhuǎn)按捻揉夾拔推抖手部按摩手法描述轉(zhuǎn)腕：與對(duì)方十指相扣，順時(shí)針逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)手腕5圈。對(duì)腕部有活血化瘀作用。按背：一手指關(guān)節(jié)扣住手掌的外緣，將雙手大魚(yú)際按摩對(duì)方整個(gè)手背1分鐘。點(diǎn)穴按摩——兩手拇指在手背劃小圈，同時(shí)稍用力按摩各穴位：三間、合谷、養(yǎng)老、陽(yáng)池、腰腿點(diǎn)以及液門處。使手和腕部的軟組織受到擠壓，有活血化瘀作用。捻根：用右手拇指和食指第二關(guān)節(jié)側(cè)面夾住整個(gè)手掌，從指根一直捻至指縫處。揉指：用右手拇指和食指第二關(guān)節(jié)側(cè)面捻揉各指，從根部到尖端，各捻3遍。如有屈指肌腱腱鞘炎或手指挫傷等可延長(zhǎng)捻揉的時(shí)間。對(duì)手指疾患有較好的防治作用。點(diǎn)穴按摩：按摩少澤穴。夾指：用右手拇指和食指第二關(guān)節(jié)側(cè)面夾住各指兩側(cè)進(jìn)行拔伸，至指端轉(zhuǎn)動(dòng)至指甲正面稍用力拔捏。反復(fù)3遍，使手指各關(guān)節(jié)得到放松，痙攣的組織得到緩解。拔指：右手微屈，四個(gè)手指和掌心抓住各指進(jìn)行拔伸。推掌：與對(duì)方十指相扣，第一指節(jié)按壓對(duì)方指根并向后推動(dòng)。使屈指肌腱受到牽拉。抖腕：捏住對(duì)方的中指和無(wú)名指第一二指節(jié)輕輕上下抖動(dòng)1分鐘。放松手部肌肉作為舒緩和結(jié)束動(dòng)作。準(zhǔn)備工作——手部運(yùn)動(dòng)操抖腕拋球輪指頂指推掌手部保養(yǎng)十大步8.熱敷：將包了保鮮膜的手套進(jìn)加熱手套或者熱毛巾中2.涂抹磨砂膏：取適量沙棘磨砂膏，涂在手背和手臂上3.適力按摩：將膏體均勻抹開(kāi)，打圈按摩1分鐘1.清潔：取適量多效凈手啫喱于手背和手臂，輕打圈7.保鮮膜：如圖用保鮮膜將涂滿護(hù)手霜的手和手臂包裹住9.擦拭：將手背和手臂上多余未吸收的按摩霜擦拭掉10.拍打：最后將手背和手臂依次按摩拍打進(jìn)行舒緩5.點(diǎn)穴按摩：取沙棘油和護(hù)手霜充分調(diào)勻涂抹并按摩4.毛巾擦拭：等膏體揉搓下死皮后，用毛巾擦拭干凈6.手膜：將少量沙棘精華與護(hù)手霜調(diào)勻后涂抹于手背和手臂處天然沙棘精華富含多種維生素,抗輻射,防曬,促進(jìn)血液循環(huán)天然保濕因子具有長(zhǎng)效保濕功效乳木果油具有修護(hù)、調(diào)理、柔軟和滋潤(rùn)肌膚的作用，保濕性能突出含有維生素Ｃ含量最高的具有抗氧化功效的針葉櫻桃角質(zhì)屏障層修護(hù)劑促進(jìn)表皮細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)維生素E促進(jìn)細(xì)胞再生與活力，推遲皮膚老化過(guò)程水和水解角蛋白滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)肌膚沙棘護(hù)手霜沙棘磨砂膏采用三種大中小不同粒徑的獨(dú)特磨砂微粒，有效去除老廢角質(zhì)，平滑肌膚，加速新陳代謝天然沙棘精華富含多種維生素,抗輻射,防曬,促進(jìn)血液循環(huán)乳木果油可以保濕、抗衰老、抗過(guò)敏性能，具有修護(hù)、調(diào)理、柔軟和滋潤(rùn)肌膚的作用，保濕性能突出橄欖油具有滋潤(rùn)及保養(yǎng)作用,能使皮膚恢復(fù)自然彈性沙棘修護(hù)精華II代協(xié)同抗氧化打敗自由基“神奇”的沙棘植物精華“體貼”