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起終優(yōu)秀選手準(zhǔn)備起終優(yōu)秀選手準(zhǔn)備沖目800目目目效率極 非常專(zhuān)有人有人模仿喬丹的投……但為什么沒(méi)有人模仿流暢的跑動(dòng)??“簡(jiǎn)單是復(fù)雜的最高境??跑步跑步是拼接一個(gè)一個(gè)跌倒的銜接過(guò)程防止跌防止跌倒—順勢(shì)抬起腿制造跌倒—再一次防止跌優(yōu)秀的跑步技術(shù)是一門(mén)放開(kāi)身體自由落下的藝防止防止跌倒引起的自然跑??????我們僅將力量使用在抬起腿部（引起重力的移動(dòng)腿部的擺動(dòng)交給再一次使用力量用腳作為支點(diǎn)讓重心快速滾小馬墊?小馬墊?不讓自己用力踩向地面是一項(xiàng)很難的技????依靠依靠支撐點(diǎn)轉(zhuǎn)換用腳輕敲?用腳輕敲???而不是努力向前輪流揮動(dòng)大抬起腳踝，靠重力輕敲地面立刻抬起??跑步跑步是我們激活僵硬的肌肉最好的方式??及時(shí)停下，疲勞會(huì)把我們拉回原來(lái)的習(xí)????????????你可以學(xué)習(xí)費(fèi)德勒的擊球，但你無(wú)法學(xué)習(xí)費(fèi)德勒的放在可以快速舞蹈，但你很難同時(shí)松弛你可以全力跑，但你很難同時(shí)放松肌完美完美長(zhǎng)跑就是完美步伐的集合----亨特普森(HunterS跌倒，跌倒，就是在
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