中醫(yī)調(diào)理五臟的方法(二)

中醫(yī)調(diào)理五臟的方法(二)中醫(yī)養(yǎng)生：時(shí)辰與臟器、補(bǔ)腎問題中醫(yī)調(diào)理五臟的方法(二)全文共1頁，當(dāng)前為第1頁。一、氣血運(yùn)動(dòng)

1、從中醫(yī)的角度講，人就有兩個(gè)病，就是氣、血的病。

2、中醫(yī)八綱：寒、熱、里、外、虛、實(shí)、陰、陽。八綱不平和了人就容易得病。

3、中醫(yī)的運(yùn)動(dòng)：是指運(yùn)氣動(dòng)血。就是早調(diào)心、肺、晚調(diào)肝、腎，長調(diào)脾、胃、膽。

4、運(yùn)動(dòng)五節(jié)操：

⑴養(yǎng)心，早上吃完早飯，邊走邊挫手，掌心有個(gè)心經(jīng)的主血，手挫熱后捂眼睛。再挫前臂，左手挫右臂，右手挫左臂。

⑵護(hù)腎，晚上泡腳的時(shí)候用兩個(gè)手背挫腰。

⑶護(hù)肝，晚上雙手疊放放在心窩的位置，順時(shí)針，從上向下轉(zhuǎn)圈的按摩（順是補(bǔ)，逆是泄），轉(zhuǎn)5圈。從中間由上向下平推5次，這算一組，每天做10組。腦子什么都不要想，就想著氣通。

⑷長調(diào)脾胃膽，用拇指和食指去捋雙腿上的兩條脛骨，上下都行。這叫長命穴，足三里。雙手握拳，敲兩側(cè)的外褲線，那里是膽經(jīng)。

⑸捏肌，用手指捏脊柱上的皮，從下往上。捏完泡腳。

二、時(shí)辰與臟器的關(guān)系

每天有24個(gè)小時(shí)，一年12個(gè)月，屬象是12個(gè)屬象，12個(gè)時(shí)辰，24個(gè)節(jié)氣，都是有道理的。每兩個(gè)小時(shí)是一個(gè)時(shí)辰，每個(gè)時(shí)辰是每個(gè)臟器工作的時(shí)間。

23點(diǎn)-1點(diǎn)：膽工作，屬鼠，古人說膽小如鼠。膽是管腦袋的。膽生一陽如鼠小，最好不要晚于這個(gè)時(shí)間睡覺。膽小如鼠，膽是管腦袋的，做事需要想，膽不好的人常常嘴苦，膽汁應(yīng)該向下走，卻向上走，造成腦子興奮就失眠了，膽為什么熱呀，肝膽相照，肝火大，膽就熱，肝的反射是神經(jīng)，所以叫神經(jīng)衰弱。夜里面口干舌燥，晚上睡覺腿抽筋，為什么白天不渴不抽筋呢，這就是有病的癥狀。再抽的時(shí)候看看表，是不是這個(gè)時(shí)間抽呢。西醫(yī)驗(yàn)血為什么是早晨驗(yàn)呀，因?yàn)楦问且估锩婀ぷ鞯摹?/p>

1點(diǎn)-3點(diǎn)：肝工作，屬牛，脾氣不好肝火旺，是牛脾氣。頭疼應(yīng)該把肝火降下來就不疼了。肝臟活躍排毒，深度睡眠中才能養(yǎng)肝。

3點(diǎn)-5點(diǎn)：肺工作，屬虎，老虎一叫滿山聽得見，肺活量大。肺工作，春秋愛咳嗽的時(shí)候都是這個(gè)時(shí)間咳嗽，晚上睡覺前吃盤生的白蘿卜，治療咳嗽。

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5點(diǎn)-7點(diǎn)：大腸工作，屬兔，兔子吃草，老祖宗告訴我們應(yīng)該多吃青菜類，多吃雜糧類。大腸氣盛，喝水，培養(yǎng)此時(shí)排便的習(xí)慣。

7點(diǎn)-9點(diǎn)：胃工作，屬龍，龍是蠕動(dòng)著走呀，胃也是蠕動(dòng)，所以人必須吃早飯。胃分泌胃酸等待食物，要吃皇帝的早餐。

9點(diǎn)-11點(diǎn)：脾工作，屬蛇，蛇是蠕動(dòng)著走，脾胃必須蠕動(dòng)運(yùn)化，喝水，消化和吸收的時(shí)間。

11點(diǎn)-13點(diǎn)：心工作，屬馬，馬跑得快，是血流量大，心臟有勁。身體陰陽轉(zhuǎn)換開始，閉目小憩一會(huì)兒。

13點(diǎn)-15點(diǎn)：小腸工作，屬羊，吸收營養(yǎng)的。吃草長大的。小腸需要營養(yǎng)，吃大臣的午餐。

15點(diǎn)-17點(diǎn)：膀胱工作，屬猴，猴上躥下跳，膀胱是儲(chǔ)存尿的。體內(nèi)猴子上串下跳，多喝水多吃水果。

17點(diǎn)-19點(diǎn)：腎工作，屬雞，雞吃石沙補(bǔ)鈣強(qiáng)腎，晚飯黑豆粥補(bǔ)腎。

19點(diǎn)-21點(diǎn)：心包經(jīng)工作，屬狗，狗是護(hù)主人的，心包是保護(hù)心臟的。狗護(hù)主保護(hù)心臟，娛樂愉悅活動(dòng)。

21點(diǎn)-23點(diǎn)：三焦經(jīng)工作，屬豬，該睡覺了。三焦經(jīng)是胸腔跟腹腔的聯(lián)系，糖尿病多是這個(gè)毛病。氣中醫(yī)調(diào)理五臟的方法(二)全文共3頁，當(dāng)前為第3頁。運(yùn)三焦通順，心平氣和準(zhǔn)備休息啦。

男的生病愛發(fā)生在左邊，女的愛發(fā)生在右邊，為什么。中醫(yī)講，肝是升氣的，肺是下氣的，男同志愛生氣，傷肝，肝在左邊，所以男的左邊愛生?。慌膼蹜n，憂傷肺，所以女的右邊愛生病。

臉上長痘：腦門上是心，左面是肝，右肺，鼻子是脾，下巴是腎。

人的牙：四顆全齒代表吃肉的，八個(gè)門牙切齒，是撕的，中醫(yī)調(diào)理五臟的方法(二)全文共4頁，當(dāng)前為第4頁。20顆舊齒，咀嚼的。按比例，吃1份肉吃7份別的。中醫(yī)調(diào)理五臟的方法(二)全文共1頁