原地雙手前擲實心球教案

原地雙手頭上前擲實心球教案班級九、三人數52執(zhí)教老師課型新授課學習階段：水平四教學內容1、原地雙手頭上前擲實心球2、素質練習教學重點動作連貫，協調用力教學難點用力順序，出手角度教學目標1、通過原地雙手頭上前擲實心球教學，學生能熟記并說出前擲實心球的用力順序,知道出手角度以及背弓的重要性。2、通過原地雙手頭上前擲實心球教學，90%的學生掌握原地雙手頭上前擲實心球的基本動作技術。3、通過原地前擲實心球教學培養(yǎng)學生對實心球的練習熱情，并且培養(yǎng)學生團結協作的集體意識。結構教學內容教師活動學生活動教學組織與要求時間強度開始部分1、體委整隊報告人數2、師生問好3、宣布學習內容、目標與要求4、安排見習生1、教師聲音洪亮，精神飽滿；2、檢查服裝；3、安排見習生。1、體育委員整隊集合，清點人數，學生按要求集合。2、學生明確本節(jié)課的內容和目標。3、見習生出列。組織：學生背對干擾因素成四列橫排要求：弱準備部分1、由體委帶學生圍繞田徑場慢跑一圈2、由老師帶做徒手操3、由教師帶領學生進行肩部、頸部的活動，防止運動過程中受傷1、教師示范并提示。2、教師口令響亮有力1、認真參與，仔細觀察教師的講解示范2、學生動作整齊組織：學生四列中縱隊要求：動作到身體中基本部分基本部分一、正面雙手頭上投擲實心球重點：動作連貫，協調用力難點：用力順序，出手角度（一）輔助游戲（傳球接力）1、把學生分成人數相等的4縱隊，排頭學生每人雙手各持一個實心球。游戲開始，排頭立即把球從跨下向后傳，排二接球后依次往后傳球，當最后一個學生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排頭手中，以最先完成者為勝。（二）新授內容1、握球和持球方法：手指：兩手十指自然分開，把球放在兩掌，食指，中指，無名指和小指放在球的兩側將球夾持。兩大拇指緊扣在球的后上方，成“八”字。手臂：握球后，兩手臂自然置于體前下方。2、準備姿勢腳上：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地。手上：兩手持球自然。身體：身體肌肉放松。重心：重心落在兩腳中間偏前。預擺預擺一般是一至二次，路線是從前下方經過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。最后用力兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，手臂速度鞭打。二、身體素質練習:

1、俯臥撐男生：25*2，女生：15*22、一分鐘仰臥起坐。1、集中講解2、教師巡回指導1教師示范講解，邊示范邊講解2、根據學生掌握情況進行糾正示范，并提出重難點。3、組織學生依次進行練習4、巡回指導學生練習1、教師統一發(fā)口令提要求2、教師分組計時在老師的組織下認真游戲，熟悉球性2、學生認真聽講，積極參與活動學生認真聽講，大膽模仿2、學生在教師帶領下練習學生大膽做動作4、同學展示并進行評價交流。5、全心投入，齊心協力，認真學習。學生按要求認真練習學生相互配合組織：如圖要求：1、積極參與游戲2、遵守比賽規(guī)則，達到熟悉球性目的。持球準備姿勢組織：如圖要求：動作到位中中強結束放松1、伸展放松練習2、總結本課情況3、布置、收回器材4、師生再見。1、帶領學生做放松練習，示范講解2、小結本課3、布置作業(yè)：復習本次課內容1、學生觀察動作，并模仿放松練習2、了解本課自己的表現，對自己提出更高的要3、歸還器材組織：如圖要求：動作到位認真放松弱場地器材田徑場一個、實心球30個預計運動負荷平均心率為115—125次/分鐘；最高心率150—160次/分鐘；練習密度為40-42%左右。課后小結原地雙手頭上前擲實心球教學設計一、指導思想本課以“健康第一”為指導思想，以“教師為主導、學生為主體、快樂為主題”

新課程標準的基本理念為依據，把學生主動學習、積極思考、全面發(fā)展放在首位，關注學生的個體差異，促進學生身心健康發(fā)展。二、教材分析實心球是一項力量和動作速度相結合的項目，以力量為基礎，動作速度為核心。它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是自我力量練習的基本方法之一，同時在學習的過程中有一定的難度和危險性，所以在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全。通過教學，可以發(fā)展學生上、下肢力量和腹背力量，提高學生的協調和平衡能力。三、學情分析本課的教