運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理教學(xué)設(shè)計(jì)

體育與健康理論課教案授課教師：趙佩娟教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理教學(xué)目標(biāo)：知識目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)損傷的定義及發(fā)生的原因，掌握常見運(yùn)動(dòng)損傷的簡易處理辦法。能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中的相互幫助、相互協(xié)助及自我防護(hù)。情感目標(biāo)：樹立終身安全運(yùn)動(dòng)的意識，盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。教學(xué)重難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：常見運(yùn)動(dòng)損傷的簡易處理。教學(xué)過程：1、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：（1）定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂稱為運(yùn)動(dòng)損傷。（2）分類：按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分：急性損傷和慢性損傷；按程度可分：輕度、中度損傷和重傷。2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：（1）認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。（2）準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，特別是克服植物性神經(jīng)的惰性。通過全身各關(guān)節(jié)、肌肉的活動(dòng)，加速血液循環(huán)，使肌肉組織得到充分的血液供應(yīng)，以便增強(qiáng)肌肉的力量和彈性，并恢復(fù)技術(shù)動(dòng)作的條件反射聯(lián)系，為正式活動(dòng)做好充分的準(zhǔn)備。A.不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；B.準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；C.準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；D.過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。（3）身體功能和心理狀態(tài)不良A、不良的身體功能狀態(tài)：過度疲勞、身體個(gè)別組織或器官功能受限；B、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。（4）運(yùn)動(dòng)量安排不合理；不適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷容易引起運(yùn)動(dòng)者的不良身體反應(yīng)，容易發(fā)生損傷事故。（5）場地器材的老舊，缺乏維護(hù)；如器材損壞、場地凸凹不平。（6）不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗脫水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍傷或其它損傷事故。（7）組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。3、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防（1）學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。（2）在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。（3）減少身體非正常狀態(tài)下的訓(xùn)練強(qiáng)度，穩(wěn)定情緒，積極調(diào)整運(yùn)動(dòng)心理狀態(tài)。（4）加強(qiáng)體育鍛煉，根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。（5）及時(shí)檢查修復(fù)運(yùn)動(dòng)場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。（6）遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的安全措施二、常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上碘伏消毒即可自愈。B、創(chuàng)口有污染物的擦傷：先用生理鹽水或者肥皂水沖洗傷口，再涂抹碘伏等進(jìn)行消毒。2、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。3、肌肉痙攣（抽筋）處理：反方向牽引痙攣部位部位的肌肉課堂小結(jié)：1、體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，做到：從思想上對運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強(qiáng)易傷的部位的訓(xùn)練。2、當(dāng)大家遇到有運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生時(shí)，首先要鎮(zhèn)定根據(jù)不同的傷害類型做出果斷的決定，減少由于運(yùn)動(dòng)損傷對身體帶來的傷害。思考題：1、在體育活動(dòng)中，你有無安全防范意識和具體措施？2、如何安全地進(jìn)行體育活動(dòng)？八年級學(xué)生活潑好動(dòng),樂于冒險(xiǎn)