心理學(xué)總結(jié)版

第一章緒論2)心理現(xiàn)象一般分為心理過程與人格兩大方面。心理過程1認(rèn)知過程，認(rèn)知是最根本的心理過程，包括感覺、知覺、記憶、思維、想象。2情緒情感過程3意志過程。意志是人自覺確實(shí)定目標(biāo)，并根據(jù)目的去調(diào)節(jié)和支配自身的行動，克服困難去實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。意志活動是人類所特有的心理現(xiàn)象。人格是個體在遺傳的根底上，在社會化過程中所形成的穩(wěn)定的、具有一定傾向性的心理品質(zhì)或特征的總和。它包括人格傾向性和人格特征兩方面，1人格傾向性包括需要、動機(jī)、興趣、理想、觀念、信念、世界觀、自我意識等。2人格特征。人的能力、性格、信念、世界觀逐漸形成。3)心理學(xué)的研究方法1實(shí)驗(yàn)法。實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)法，自然實(shí)驗(yàn)法2測驗(yàn)法。測驗(yàn)法就是運(yùn)用標(biāo)準(zhǔn)化的心理測驗(yàn)，對被試的某些心理品質(zhì)進(jìn)行測定，研究心理現(xiàn)象的方法。信度指測驗(yàn)結(jié)果的穩(wěn)定性、一致性程度。效度測驗(yàn)結(jié)果的正確性、有效性程度。3調(diào)查法。調(diào)查法是以收集被試各種材料，間接了解其心理現(xiàn)象的一種方法。分為書面調(diào)查和口頭調(diào)查.4臨床法。5個案法4)心理學(xué)的研究原那么包括客觀性原那么，系統(tǒng)性原那么，理論聯(lián)系實(shí)際原那么;研究任務(wù)〔學(xué)習(xí)心理學(xué)的意義〕1描述心理現(xiàn)象2解釋心理活動機(jī)制3預(yù)測和控制心理行為;研究領(lǐng)域，分為4個層次1根底研究2心理現(xiàn)象研究3心理對象研究4活動領(lǐng)域?qū)哟?)亞里士多德《靈魂論》被認(rèn)為是歷史上第一部論述心理學(xué)的專著6〕現(xiàn)代心理學(xué)的學(xué)派紛爭。1構(gòu)造主義心理學(xué)。馮特開創(chuàng)的實(shí)驗(yàn)心理學(xué)既標(biāo)志著心理學(xué)作為一門獨(dú)立的學(xué)科從哲學(xué)中別離出來，也標(biāo)志著心理學(xué)上第一個思想學(xué)派—構(gòu)造主義心理學(xué)的開始。2機(jī)能主義心理學(xué)。代表人物詹姆斯。3行為主義心理學(xué)〔行為科學(xué)〕行為主義心理學(xué)史20世紀(jì)初在美國興起的一個心理學(xué)派，是現(xiàn)代心理學(xué)中影響很大的一個學(xué)派，其創(chuàng)始人是美國心理學(xué)家華生。4完形主義心理學(xué)。代表人物韋特默、考夫卡、苛勒。格式塔。5精神分析心理學(xué)，弗洛伊德.6人本主義心理學(xué)，用來訪者中心治療，對來訪者無條件的積極關(guān)心，使來訪者實(shí)現(xiàn)自己，維持自己，提高自己。7認(rèn)知主義心理學(xué)8精神心理學(xué)。當(dāng)代心理學(xué)呈現(xiàn)出多種研究取向整合和分支學(xué)科繁茂開展的特點(diǎn)。7)為什么要學(xué)習(xí)心理學(xué)心理學(xué)是從事教育活動的根底科學(xué)1教育活動要遵循受教育者的身心開展規(guī)律。教育活動的根本規(guī)律一個是社會開展規(guī)律，一個是個體身心開展規(guī)律。2教師工作要有心理學(xué)的指導(dǎo)。3掌握和運(yùn)用心理學(xué)理論是教師專業(yè)化的主要指標(biāo).1描述心理現(xiàn)象2解釋心理活動機(jī)制3預(yù)測和控制心理行為8〕教師職業(yè)必備的心理素質(zhì)。1高尚的職業(yè)品德2廣博的知識3完善的人格4全面的能力。教師能力主要包括教育教學(xué)能力，組織管理能力，系統(tǒng)學(xué)習(xí)能力。組織管理能力是教師職業(yè)能力的核心之一。系統(tǒng)學(xué)習(xí)能力包括自學(xué)能力、專業(yè)能力、信息資料的加工利用能力、創(chuàng)新能力。5專業(yè)的技能。包括教學(xué)設(shè)計(jì)技能，教學(xué)語言技能，教學(xué)監(jiān)控技能，教學(xué)操作和示范技能，教學(xué)評價(jià)技能，教學(xué)研究技能，思想教育及心理輔導(dǎo)技能第二章中學(xué)生的身心特征1)神經(jīng)系統(tǒng)包括中樞神經(jīng)系統(tǒng)〔腦和脊髓，是心理產(chǎn)生的主要根底。〕和周圍神經(jīng)系統(tǒng)〔脊神經(jīng)、腦神經(jīng)、植物性神經(jīng)〔交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)〕。腦由腦干、間腦和小腦組成。腦神經(jīng)一共是12對。2)通常將生長和發(fā)育分為4個時(shí)期。胎兒期，初生兒到成人的時(shí)期，成人期，老年期3)真正的定位說開始于失語癥病人的臨床研究。4)反射是有機(jī)體在神經(jīng)系統(tǒng)的參與下，對內(nèi)外環(huán)境刺激作出的規(guī)律性回應(yīng)。在神經(jīng)系統(tǒng)的參與下完成的，沒有神經(jīng)系統(tǒng)的動物只具有對外界刺激的感應(yīng)性，而不具有反射能力。分為條件反射和無條件反射。反射弧實(shí)現(xiàn)反射活動的神經(jīng)通路，由感受器，傳入神經(jīng)，神經(jīng)中樞，傳出神經(jīng)和效應(yīng)器5局部組成。無條件反射是與生俱來的，不學(xué)即會的反射。條件反射是機(jī)體在無條件反射的根底上，經(jīng)過后天訓(xùn)練和學(xué)習(xí)建立起來的暫時(shí)性的反射，是反射活動的高級形式。經(jīng)典條件反射，巴甫洛夫最早提出和工具性條件反射〔操作性條件反射〕斯金納創(chuàng)造“斯金納箱”。5)廣義的心理的發(fā)生開展指從動物到人類的心理演變過程，它包括動物心理的發(fā)生于開展和人類心理的發(fā)生與開展。狹義的心理開展指個體的心理開展，指個體從出生到成熟，再到衰老整個生命歷程中的心理開展。個體心理開展分為10個階段。乳兒期〔0-1歲〕嬰兒期〔1-3歲〕幼兒期，也叫學(xué)齡前期〔3-6.7歲〕童年期，也叫學(xué)齡初期(6.7-11.12歲)少年期，也叫學(xué)齡中期〔11.12-14.15歲〕青年初期也叫學(xué)齡晚期〔14.15-17.18歲〕青年中期〔19-25歲〕成年期〔25-45歲〕中年期〔45-65歲〕老年期〔65歲以后〕6)個體心理開展的年齡特征。有階段性、連續(xù)性、穩(wěn)定性、可變性的特點(diǎn)。以及差異性。個體心里開展的動力：教育和社會。7)影響個體心理開展的因素?！舶ㄟz傳，教育，環(huán)境和個體的主觀能動性。擴(kuò)展簡答：為什么說遺傳決定論是錯誤的？因?yàn)橛绊憘€體開展的因素有4個，相互之間缺一不可，相輔相成，片面強(qiáng)調(diào)一個事錯誤的?！骋?、遺傳因素〔是心理開展的物質(zhì)前提?！?遺傳，指上代的許多生物特征傳遞給下代的過程，通過遺傳獲得的、與生俱來的解剖生理特征成為遺傳素質(zhì)。2生理成熟。指機(jī)體結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)育完善的過程，依賴于個體種族遺傳的開展程序，有一定規(guī)律性，為心理開展提供了新的可能性。二、自然環(huán)境因素，空氣質(zhì)量、噪聲、擁擠和自然災(zāi)害對的人的心理與行為影響很大。8)中學(xué)生的身體發(fā)育特征。青春期是個體生長發(fā)育的鼎盛時(shí)期，成為生長發(fā)育的第二個頂峰〔第一個生長頂峰在0-1歲〕身高，體重，頭面部發(fā)生明顯變化。青春期兒童的生理機(jī)能也迅速增強(qiáng)。1初中生生理發(fā)育成熟，特別是性機(jī)能成熟，使初中生有成人感，獨(dú)立傾向日益嚴(yán)重。2心理開展有這樣的特點(diǎn)：思維的片面性和外表性依然存在，思維的自我中心性。這些特點(diǎn)的存在使初中生考慮問題比擬片面，沖動和草率。情緒上心理活動強(qiáng)烈，固執(zhí)，狂暴，自我意識開展的盲目膨脹，情感抗挫折能力差。這些都會引起初中生產(chǎn)生逆反心理，盲目自尊或妄自菲薄，情緒易大起大落。中學(xué)生這個年齡階段是個人開展的危機(jī)期及如何度過答案為9-159)中學(xué)生心理開展的一般特征。1過渡性。從幼稚期向成熟期過渡，表現(xiàn)：中學(xué)生的身心開展既具有兒童期的特點(diǎn)又具有成熟期的特點(diǎn)，處于半幼稚半成熟狀態(tài)，在身體發(fā)育方面和思維水平的開展方面，具體思維向形象思維開展，各種心理特征逐漸接近成人。2閉鎖性。指思維的開展，青少年把探索的視線轉(zhuǎn)向自己的內(nèi)部，心理活動開始轉(zhuǎn)向自己的內(nèi)心世界，這在斯普蘭格理論中叫做第二次誕生，而在湯姆利爾茨的理論中稱作內(nèi)部的獲得時(shí)期。記日記是青少年的共同特點(diǎn)。青少年的閉鎖性還表現(xiàn)在與人交往中變得不那么坦率了，即使對最親近的人也不能做到毫無保存，有時(shí)可能以各種形式做答復(fù)而拒絕答復(fù)。心理學(xué)家把這種特點(diǎn)叫做不坦率性，對成人閉鎖對同齡人開放。3社會性，觀察、思考和判斷社會中的種種現(xiàn)象與問題，有自己的看法，社會情感性豐富和穩(wěn)定，通過社會環(huán)境中與人、事、物的交互作用而逐漸學(xué)會認(rèn)識自己，了解別人。10)中學(xué)生心理開展的具體表現(xiàn)。1中學(xué)生思維的開展。初中生思維最主要的特點(diǎn)就是其思維的抽象邏輯性。表達(dá)在：運(yùn)用假設(shè)，邏輯推理，運(yùn)用邏輯法那么。矛盾性表達(dá)在：思維的創(chuàng)造性和批判性日益明顯，思維的片面性和外表性依然存在，思維活動中的自我中心的出現(xiàn)。2高中生思維的開展特點(diǎn)：高中生的抽象邏輯思維已具有充分的假設(shè)性、預(yù)計(jì)性及內(nèi)省性。形式邏輯思維處于優(yōu)勢，辯證邏輯思維迅速開展。抽象邏輯思維的開展在高中階段進(jìn)入成熟期。11)高中生形式邏輯思維的開展主要表現(xiàn)在其概念，推理和邏輯法那么的運(yùn)用能力等三個方面的開展特點(diǎn)上。概念的開展，推理能力的開展，運(yùn)用邏輯法那么的開展。高中生的情緒的開展特點(diǎn)：1情緒的延續(xù)性2情緒的豐富性3情緒的特異性。情感開展的特點(diǎn)：1情感逐漸由不穩(wěn)定到穩(wěn)定2情感豐富多彩，復(fù)雜而深刻。12)中學(xué)生情緒情感的開展?！才c低級生理需要相聯(lián)系〕情緒特點(diǎn)：1強(qiáng)烈、狂暴性與溫和細(xì)膩性共存。2可變性和固執(zhí)性共存。3內(nèi)向性和表現(xiàn)性共存。情感特點(diǎn)：1自我意識增強(qiáng)，自尊的迫切需要2情感有文飾、內(nèi)隱和曲折性。3情感容易受挫，忍受能力差13)中學(xué)生人格的開展。初中生。1意識高漲。大約在1-3歲是個體自我意識開展的第一個飛躍期。2對抗心理。第一對抗期出現(xiàn)于2-4歲之間，第二對抗期出現(xiàn)于初中階段。在結(jié)交朋友方面也有新特點(diǎn)：交友范圍縮小，重視友誼，與異性朋友之間的關(guān)系，與父母關(guān)系的變化，與教師關(guān)系的變化。14)高中生人格的開展特點(diǎn)：1自我意識的高度開展。高中階段是個體自我概念逐漸到達(dá)穩(wěn)定的時(shí)期，高中生逐漸學(xué)會了全面，客觀，辯證的看待自己、分析自己。2價(jià)值觀確實(shí)立3自治需求第三章中學(xué)生的學(xué)習(xí)1)廣義的學(xué)習(xí)指人和動物在生活中獲得個體經(jīng)驗(yàn)并由經(jīng)驗(yàn)引起相對持久的心理和行為變化的過程。狹義是指人類的學(xué)習(xí)，即人在實(shí)踐活動中，以語言為工具，積極主動的獲得社會及個體經(jīng)驗(yàn)的過程。2)學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)有：學(xué)生的學(xué)習(xí)是在學(xué)校，由教師指導(dǎo)，以掌握間接經(jīng)驗(yàn)為主的一種有目的、有方案地獲得知識，形成技能，開展智力、體力，形成品德的過程。1學(xué)生的學(xué)習(xí)是在教師的指導(dǎo)下展開的2學(xué)生的學(xué)習(xí)以掌握間接經(jīng)驗(yàn)為主3學(xué)生的學(xué)習(xí)是為了促進(jìn)全面開展4學(xué)生的學(xué)習(xí)是為未來的實(shí)踐做準(zhǔn)備的。3)學(xué)習(xí)的種類。1依學(xué)習(xí)水平劃分，加涅分成8類：信號學(xué)習(xí)，刺激—反響學(xué)習(xí)，系列學(xué)習(xí)，言語聯(lián)想學(xué)習(xí)，區(qū)分學(xué)習(xí)，概念學(xué)習(xí)，原理學(xué)習(xí)，解決問題學(xué)習(xí)。2依學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式劃分，奧蘇伯爾根據(jù)學(xué)習(xí)材料與學(xué)習(xí)者原有知識結(jié)構(gòu)的關(guān)系，將學(xué)習(xí)分為意義學(xué)習(xí)和機(jī)械學(xué)習(xí)，又根據(jù)學(xué)習(xí)的方式將學(xué)習(xí)分為接受學(xué)習(xí)與發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)。意義學(xué)習(xí)〔理解性學(xué)習(xí)〕的實(shí)質(zhì)是以符號為代表的新知識和學(xué)習(xí)者認(rèn)知結(jié)構(gòu)中已有的適當(dāng)觀念建立起的實(shí)質(zhì)的、非人為的聯(lián)系。實(shí)質(zhì)性聯(lián)系是指新舊知識間內(nèi)在的有意義聯(lián)系，非人為聯(lián)系指新舊知識間存在的觀念的一致性。3依學(xué)習(xí)內(nèi)容和結(jié)果劃分，我國心理學(xué)家主張把學(xué)習(xí)分為知識的學(xué)習(xí)，技能的學(xué)習(xí)和品德的學(xué)習(xí)。4)學(xué)習(xí)理論1刺激—反響理論。〔外在行為解釋人的行為獲得的理論〕由桑代克創(chuàng)立〔教育心理學(xué)鼻祖〕。桑代克認(rèn)為學(xué)習(xí)的過程在于形成一定的聯(lián)結(jié)，即某種情境僅能引起某些反響，而不能喚起其他反響的傾向。聯(lián)結(jié)學(xué)習(xí)的公式：S—R。三條學(xué)習(xí)的定律：準(zhǔn)備律〔有積極的學(xué)習(xí)愿望，激發(fā)學(xué)習(xí)的動機(jī)、心向〕，練習(xí)律〔反復(fù)強(qiáng)化〕，效果律〔強(qiáng)化物體對那個人本身有吸引力〕。桑代克的聯(lián)結(jié)說是心理學(xué)史上第一個較為完整的學(xué)習(xí)理論。2認(rèn)知理論〔關(guān)于某科的根本原理，根本定律，根本公式〕根本觀點(diǎn)：一學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)在于主動的形成認(rèn)知結(jié)構(gòu)。二學(xué)習(xí)是一個綜合的過程，包括新知識的獲得，知識的轉(zhuǎn)化，知識的評價(jià)。三強(qiáng)調(diào)各門學(xué)科根本結(jié)構(gòu)的學(xué)習(xí)，認(rèn)為掌握學(xué)科的根本結(jié)構(gòu)有利于理解該學(xué)科的內(nèi)容，有利于學(xué)習(xí)內(nèi)容的記憶和學(xué)習(xí)遷移，有利于學(xué)生智力的開展和興趣的形成。代表人物布魯納.3社會學(xué)習(xí)理論由班杜拉倡導(dǎo)，他認(rèn)為人類的許多學(xué)習(xí)，尤其是社會行為方面的學(xué)習(xí)不必事事親身經(jīng)歷來獲得直接經(jīng)驗(yàn)，而是可以通過觀察獲取替代性的間接經(jīng)驗(yàn)。一個完整的觀察學(xué)習(xí)由四個相互關(guān)聯(lián)的過程組成即注意過程、保持過程、復(fù)現(xiàn)過程和動機(jī)過程。5)頓悟?qū)W習(xí)的條件是在這個領(lǐng)域長期堅(jiān)持努力的人，長期思考，是勤奮耕耘的人。6)學(xué)習(xí)遷移有好作用也有壞作用。指一種學(xué)習(xí)結(jié)果對另一種學(xué)習(xí)的易化或干擾現(xiàn)象。實(shí)質(zhì)就是把學(xué)得的知識經(jīng)驗(yàn)〔包括概念、原理、原那么、技能、技巧、方法等〕加工重組改變后運(yùn)用于新情境的過程。學(xué)以致用，先前知識的運(yùn)用〔正遷移—有利，負(fù)遷移—無利〕7)學(xué)習(xí)遷移的種類。1根據(jù)遷移作用的性質(zhì)，遷移分為正遷移和負(fù)遷移。前一種學(xué)習(xí)有助于后一種學(xué)習(xí)的現(xiàn)象是正遷移。前一種學(xué)習(xí)阻礙了后一種學(xué)習(xí)的現(xiàn)象是負(fù)遷移。2根據(jù)遷移的時(shí)間順序的不同，遷移分為順向遷移和逆向遷移。3根據(jù)遷移的內(nèi)容的不同抽象和概括水平，遷移分為水平遷移和垂直遷移。4根據(jù)遷移內(nèi)容的不同，遷移分為一般遷移和具體遷移。例在學(xué)習(xí)母語時(shí)學(xué)習(xí)英語產(chǎn)生干擾，屬負(fù)遷移8)學(xué)習(xí)遷移的根本理論：1形式訓(xùn)練說，訓(xùn)練人的心智大腦2共同要素說，相似的程度有利于遷移的開展，循序漸進(jìn)3經(jīng)驗(yàn)概括說〔原理說〕，強(qiáng)調(diào)概括化的經(jīng)驗(yàn)或原理〔理論回到實(shí)際〕在遷移中的作用4關(guān)系轉(zhuǎn)換理論〔頓悟說〕5認(rèn)知結(jié)構(gòu)說，認(rèn)為學(xué)習(xí)者只有懂得如何把知識應(yīng)用于不同的情境中，遷移才會產(chǎn)生。關(guān)于這章這節(jié)根本理論不清楚，不利于遷移，建立關(guān)系。聯(lián)系清晰，把握深刻。9)影響學(xué)習(xí)遷移的主要因素：1相似性，兩種學(xué)習(xí)材料或?qū)ο笤诳陀^上具有某些相似性是實(shí)現(xiàn)遷移的必要條件2原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)。學(xué)習(xí)者是否擁有相應(yīng)的背景知識是遷移產(chǎn)生的根本前提條件，學(xué)習(xí)者是否具有相應(yīng)的認(rèn)知技能或認(rèn)知策略以及調(diào)節(jié)，控制認(rèn)知活動的元認(rèn)知策略也影響著遷移的產(chǎn)生3對學(xué)習(xí)材料的概括水平，是影響遷移效果的主要因素4心向與定勢，心向和定勢都是心理準(zhǔn)備狀態(tài)11)理解是指個體運(yùn)用已有的知識、經(jīng)驗(yàn)去認(rèn)識未知事物的屬性、聯(lián)系與關(guān)系，直至解釋其本質(zhì)及規(guī)律的思維過程〔有意義學(xué)習(xí)〕。知識理解的實(shí)質(zhì)是新知識與學(xué)習(xí)者認(rèn)知結(jié)構(gòu)中已有的適當(dāng)觀念建立起非人為的和實(shí)質(zhì)性的聯(lián)系〔知道是什么，知道為什么，舉例〕標(biāo)志是：知道是什么，知道為什么，能舉例復(fù)述，融會貫穿〔遷移〕12)促進(jìn)知識理解的條件：1加強(qiáng)新舊知識的聯(lián)系2提供必要的感性材料。直觀教學(xué)有3種形式〔獲得方式〕：實(shí)物直觀、模像直觀、言語直觀、利用變式和比擬。變式是指不斷的變換材料的呈現(xiàn)形式，從不同角度和方面使非本質(zhì)特征不斷變化，本質(zhì)特征保持不變，以突出實(shí)物的本質(zhì)特征〔例盲人摸象，通過非本質(zhì)屬性解釋本質(zhì)屬性的過程〕。比擬包括同類事物比擬和同時(shí)比擬。比擬有利于記憶13)知識的應(yīng)用的實(shí)質(zhì)是把抽象的知識具體化的過程、遷移。知識應(yīng)用可分為3個相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)：1審題，指了解題意?！彩鞘裁?、為什么、怎么辦〕審題是在感知的根底上，通過想象、思維等在頭腦中進(jìn)行一系列的智力活動，尤其表現(xiàn)在要進(jìn)行一系列的分析與綜合活動。如何存儲以及如何提取知識的所有途徑、方法和策略叫做表征。2相關(guān)知識的重現(xiàn)。學(xué)生在重現(xiàn)相關(guān)知識時(shí)，產(chǎn)生困難的主要原因有以下幾個方面：舊知識的干擾，學(xué)生的生理狀態(tài)，學(xué)生的心理狀態(tài)3課題類化和解題判斷的形成。14)影響知識應(yīng)用的因素：1知識的領(lǐng)會與穩(wěn)固程度〔可利用性、可辯證性、穩(wěn)定性、可靠性，原有知識是否扎實(shí)〕2問題的特征〔問題的背景〕3學(xué)生的智力活動水平〔與智商有關(guān)、思維習(xí)慣〕15)技能是指通過練習(xí)而形成的，趨于完善化的、自動化的活動方式。技能具有以下特點(diǎn)：1技能是一種完善化了的動作系統(tǒng)〔自動化了的條件反射〕2技能以已有經(jīng)驗(yàn)為根底〔形成技能的根本條件〕3技能是通過練習(xí)而形成的。技能按其本身性質(zhì)和特點(diǎn)可以分為動作技能和智力技能兩種：1動作技能〔實(shí)在物〕是一種按一定技術(shù)要求，通過練習(xí)而獲得的迅速、精確、流暢和嫻熟的軀體運(yùn)動方式，它借助骨骼和相應(yīng)的神經(jīng)過程的活動表現(xiàn)出來2智力技能〔觀念，動作可以不連貫、可省略〕是指借助于內(nèi)部言語在頭腦中完成的完善化的智力活動方式。動作技能和智力技能的關(guān)系。區(qū)別：1活動的對象不同。智力技能屬概念的范疇，思維方法2活動的結(jié)構(gòu)不同3活動的要求不同。聯(lián)系：動作技能是智力技能形成的最初依據(jù)，智力技能的形成常常是在外部動作技能的根底上，逐步脫離外部動作而借助于內(nèi)部言語實(shí)現(xiàn)的。同時(shí)，智力技能往往又是外部動作技能的支配者和調(diào)節(jié)者，復(fù)雜的動作技能往往包含認(rèn)知成分，需要學(xué)習(xí)者智力活動的參與，手腦并用才能完成。16)技能的形成階段。動作技能的形成：1認(rèn)知定向階段。學(xué)習(xí)者在頭腦中形成動作映像，學(xué)習(xí)者可根據(jù)這種動作映像聯(lián)練習(xí)動作2掌握局部動作階段3初步掌握完整動作階段4動作協(xié)調(diào)完善化階段。智力技能的形成：加里培林分成5個階段：1活動的定向階段2物質(zhì)活動與物質(zhì)化活動階段，如借助于實(shí)物或模型、圖表、標(biāo)本等學(xué)習(xí)。3有聲言語階段4無聲的外部言語階段5內(nèi)部言語階段17)技能的形成標(biāo)志。動作技能表現(xiàn)出的標(biāo)志：1動作結(jié)構(gòu)的改變2動作品質(zhì)的變化3活動的調(diào)節(jié)功能加強(qiáng)。智力技能表現(xiàn)出的標(biāo)志：1智力活動脫離了物質(zhì)或物質(zhì)化的活動支持2智力活動的進(jìn)程壓縮，快速反響代替了詳盡、展開的推理過程，思維靈敏，思維深度和廣度都有所提高3智力活動自動化，幾乎成了無意識的活動。18〕練習(xí)過程的一般趨勢：1練習(xí)成績的起伏現(xiàn)象，原因一是由學(xué)習(xí)者的主觀原因引起的，如學(xué)習(xí)者的信心、動機(jī)、情緒、身體狀態(tài)等，二是由客觀條件的變化引起的，如練習(xí)的方法條件和工具的改變等2練習(xí)進(jìn)程中的高原現(xiàn)象，原因是如生理上的疲勞、感覺技能和中樞機(jī)能對動作調(diào)節(jié)作用減弱、動作強(qiáng)度減弱、興趣降低、意志品質(zhì)差、自滿情緒、練習(xí)方法不當(dāng)?shù)取?9)提高有效練習(xí)效率的條件：1確定練習(xí)目標(biāo)2恰當(dāng)安排練習(xí)時(shí)間3充分而有效的反響4靈活采取練習(xí)方式20)品德即道德品質(zhì)指個體按照社會道德準(zhǔn)那么行動時(shí)，對社會、對他人、對周圍事物表現(xiàn)出來的某些穩(wěn)定的心理特征或傾向。道德是一定社會調(diào)整人們相互關(guān)系的行為標(biāo)準(zhǔn)和準(zhǔn)那么的總和。兩者區(qū)別：1品德與道德所屬的范疇不同，道德是一種社會現(xiàn)象而品德是一種個體心理現(xiàn)象2品德和道德所反映的內(nèi)容不同。道德所反映的內(nèi)容比品德廣闊的多，概括的多。道德包含社會生活的總體要求，而品德包含的只是社會、道德標(biāo)準(zhǔn)的局部3品德與道德產(chǎn)生的力量源泉不同。道德產(chǎn)生的力量源泉是社會需要，而品德產(chǎn)生的力量源泉是個體需要。兩者聯(lián)系：1品德是道德的具體化2道德影響著品德的形成于開展3個體的品德對社會道德狀況有一定的反作用。21)品德的根本心理結(jié)構(gòu)包括：道德認(rèn)識、道德情感、道德意志、道德行為〔知、情、意、行〕四個局部。22)品德心理成分的交互作用：品德的各心理成分之間是彼此聯(lián)系、不可分割的。在個體品德開展中，每一個根本成分都不可無視。一般來說，道德認(rèn)識是道德心理的根底和前提，是道德情感產(chǎn)生的依據(jù)。道德情感是道德認(rèn)識向道德行為轉(zhuǎn)化的橋梁。道德認(rèn)識和道德情感深化、交融的結(jié)果就產(chǎn)生了道德動機(jī)。道德動機(jī)驅(qū)動人以道德意志來實(shí)踐道德行為。道德行為時(shí)道德認(rèn)識、情感和意志的具體表現(xiàn)和外部標(biāo)志。因此，品德的形成是這些心理成分之間共同發(fā)生作用的綜合過程。23)品德開展的階段理論。皮亞杰的道德認(rèn)知開展論。他提出兒童的道德判斷是一個從他律依靠他人到自律不依賴他人的過程。把兒童的品德開展分為3個階段：1前道德階段〔0—3歲〕，這一時(shí)期兒童對問題的考慮是以自我為中心的，他們不顧規(guī)那么，按照自己的想象去對待規(guī)那么2他律道德階段或道德實(shí)在論階段〔3—7歲〕，特點(diǎn)：單方面的尊重權(quán)威，有一種遵守成人標(biāo)準(zhǔn)和服從成人規(guī)那么的義務(wù)感/從行為的物質(zhì)后果來判斷一種行為的好壞，而不是根據(jù)主觀動機(jī)來判斷/看待行為有絕對化的傾向/贊成懲罰，并認(rèn)為受懲罰的行為本身就說明是壞的，還把道德法那么與自然規(guī)律相混淆，認(rèn)為不端的行為會受到自然力量的懲罰。3自律道德或主觀主義階段〔7—12歲〕柯爾伯格的道德開展階段論，柯爾伯格用道德兩難故事法研究道德開展，提出了三水平六階段的品德開展理論。三種水平開展階段心理特征一前習(xí)俗水平〔9歲以下〕1懲罰定向階段只從外表行為看行為后果的好壞，盲目服從權(quán)威，旨在逃避懲罰2尋求快樂定向只按行為后果能否帶來需求的滿足以判斷行為的好壞二習(xí)俗水平(9—15歲)3好孩子定向?qū)で髣e人認(rèn)可，但凡成人贊賞的，自己就認(rèn)為是對的4權(quán)威定向遵守社會標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)中所定的事項(xiàng)是不能改變的三后習(xí)俗水平〔15歲以后〕5社會契約定向了解行為標(biāo)準(zhǔn)是為維護(hù)社會秩序而經(jīng)群眾同意所建立的，只要群眾取得共識，社會標(biāo)準(zhǔn)是可以改變的6普遍的倫理原那么定向道德判斷以一個人的倫理觀念為根底，個人的倫理觀念用于判斷是非時(shí)具有一致性與普遍性24)青少年品德心理的特點(diǎn)：1逐漸從他律變成自律，倫理道德已經(jīng)開始形成2處于動亂性向成熟性的過渡25)學(xué)生品德的培養(yǎng)。道德品質(zhì)的培養(yǎng)主要表現(xiàn)在道德認(rèn)識、道德情感、道德意志和道德行為的形成和開展發(fā)面。1提高學(xué)生的道德認(rèn)識能力：道德知識的掌握是道德認(rèn)識形成的前提，道德信念確實(shí)立是道德認(rèn)識開展的關(guān)鍵，道德評價(jià)能力是道德認(rèn)識開展的標(biāo)志。2激發(fā)學(xué)生的道德情感體驗(yàn)：對學(xué)生開展道德認(rèn)識教育的同時(shí)，激發(fā)他們的情感/提供典范的具體形象和生動事例，引起情感上的共鳴/真情感化，激發(fā)和保持學(xué)生的道德情感3加強(qiáng)學(xué)生道德意志的鍛煉4注重學(xué)生的道德行為訓(xùn)練26)青少年品德不良產(chǎn)生的原因：1客觀因素：家庭教育，學(xué)校教育，社會環(huán)境2主觀因素：缺乏正確的道德觀念/意志力薄弱/好奇心強(qiáng)，盲目模仿/偶然失足到養(yǎng)成不良習(xí)慣27)青少年品德不良的矯正：1學(xué)校應(yīng)盡量創(chuàng)造一個良好的教育環(huán)境，端正辦學(xué)思想，堅(jiān)持教育為現(xiàn)代化建設(shè)效勞的方針，培養(yǎng)德智體美全面開展的社會主義建設(shè)者和接班人2家長是孩子的第一任老師，應(yīng)從小重視孩子的思想品德、行為習(xí)慣的教育培養(yǎng)，不能只盯著孩子的分?jǐn)?shù)3青少年自身應(yīng)加強(qiáng)主體意識的培養(yǎng)，培養(yǎng)自己的識別、抵抗能力不盲目從眾4社會各方面都應(yīng)關(guān)心青少年的健康成長，進(jìn)一步去除有不良影響的壞風(fēng)氣，為他們創(chuàng)造適合其年齡特征的精神食糧，加強(qiáng)社區(qū)教育，促進(jìn)教育社會化28)學(xué)習(xí)困難的特征：1智力都是正常的2存在思想品德比擬落后或?qū)W業(yè)成績不良，甚至兩者兼而有之3上述兩方面的問題不是由于生理缺陷造成的，也不是環(huán)境教育剝奪的結(jié)果，而是學(xué)校、家庭、社會及本人主觀原因所致4學(xué)習(xí)困難學(xué)生需要特殊的催促、輔導(dǎo)和幫助29)學(xué)習(xí)困難的類型：暫時(shí)學(xué)習(xí)困難學(xué)生，能力困難學(xué)生，動力困難學(xué)生，整體困難學(xué)生。學(xué)習(xí)困難的產(chǎn)生原因：1認(rèn)知因素〔知識背景貧乏〕2人格因素〔傾向性，世界觀，價(jià)值觀〕3人際關(guān)系〔師生同學(xué)關(guān)系〕4環(huán)境因素〔家庭環(huán)境，學(xué)校環(huán)境，社會環(huán)境〕30)學(xué)習(xí)困難的輔導(dǎo)：1引導(dǎo)學(xué)習(xí)困難學(xué)生正確認(rèn)識自我。學(xué)習(xí)困難學(xué)生不善于自我評價(jià)、自我判斷和自我反響，因而容易降低學(xué)習(xí)目標(biāo)，放棄堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)努力，教師有責(zé)任幫助他們正確認(rèn)識自我，形成恰當(dāng)?shù)淖晕乙庾R。2幫助學(xué)生樹立自信心。自信心是一個人不斷前進(jìn)的動力之源，始終堅(jiān)持三個相信的教育理念，即相信每一個學(xué)生都有追求成功的愿望，相信每一個學(xué)生都有爭取成功的潛能，相信每一個學(xué)生都可以在老師幫助下獲得成功。3幫助學(xué)習(xí)困難學(xué)生獲得成功感。讓學(xué)習(xí)困難學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中獲得成功，體驗(yàn)到成功感，成為鼓勵學(xué)習(xí)困難學(xué)生努力學(xué)習(xí)的一個至關(guān)重要的問題。4激發(fā)學(xué)習(xí)困難學(xué)生的求知欲。求知欲是學(xué)生追求知識的需要，是學(xué)習(xí)動機(jī)的根底，引發(fā)學(xué)習(xí)困難學(xué)生的求知欲，首先要激發(fā)他們的好奇心。5講究教育教學(xué)方法。為了增強(qiáng)他們的自尊心，就要求我們在教育教學(xué)過程中既要注意教學(xué)方式又要講究教學(xué)方法。6創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)習(xí)困難學(xué)生進(jìn)步的環(huán)境。學(xué)習(xí)困難學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成，除了直接教育的影響和作用外，還需要有良好的外部環(huán)境。第四章感知與感覺〔認(rèn)知過程〕1)感覺是人腦對直接作用于感覺器官的事物個別屬性的反映。事物的個別屬性是指直接作用于感覺器官的最簡單的物理屬性，感覺不可靠。感受性的大小是用感覺感覺閾限的大小來度量的。2)剛能覺察出兩個同類刺激物之間最小差異量的感覺能力叫做差異感受性。剛能引起差異感覺的兩個同類刺激物之間的最小差異量叫作差異閾限。3)1834年，韋伯開辟了對最小可覺差的新研究，提出心理學(xué)中的第一個自然“定律”——韋伯定律。這一定律被描述成刺激之間的最小可覺差與標(biāo)準(zhǔn)刺激強(qiáng)度比值是恒定的。4)感受性的變化規(guī)律〔感覺的規(guī)律〕：1同一感覺的相互作用。后象是指當(dāng)前刺激作用停止以后，感覺并不立刻消失，還要保持短暫時(shí)間的現(xiàn)象2感覺適應(yīng)。視覺適應(yīng)包括明適應(yīng)和暗適應(yīng)兩種。當(dāng)人們從光亮處來到暗處，開始什么也看不清，過了一段時(shí)間開始分辨出物體的輪廓，約40分鐘后，周圍的一切更加清晰，這叫暗適應(yīng)。而當(dāng)人們從暗處來到光亮處，剛開始會覺得目眩，看不清周圍的東西，約2、3分鐘以后視覺才能恢復(fù)正常這叫明適應(yīng)3感覺比照〔鶴立雞群〕4感覺的開展。不同感覺的相互作用：不同感覺的相互影響，聯(lián)覺，聯(lián)覺是指一種感覺兼有另一種感覺的心理現(xiàn)象，不同感覺的相互代償5)視覺區(qū)分物體細(xì)節(jié)的能力叫視敏度。聽覺器官對聲波的反響表現(xiàn)為音高、音強(qiáng)和音色。顏色有三個根本的特性色調(diào)、明度、飽和度。6)人眼對色光混合而產(chǎn)生的視覺現(xiàn)象遵循互補(bǔ)律、間色律、代替律。7)知覺是人腦對直接作用于感覺器官的事物整體的反映(比感覺更高級，反映問題深刻可靠))知覺的種類：空間知覺、時(shí)間知覺、運(yùn)動知覺、錯覺?？臻g知覺包括：形狀知覺、大小知覺、深度知覺等。8)錯覺是指在特定條件下對客觀事物必然會產(chǎn)生的某種固有傾向的歪曲知覺。錯覺產(chǎn)生的原因：1客觀環(huán)境的變化2有機(jī)體自身特征的影響3各種感覺的相互作用〔例度日如年，一日三秋，光陰似箭，日月如梭，風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵〕。錯覺現(xiàn)象通常反映了知覺系統(tǒng)對于標(biāo)準(zhǔn)知覺環(huán)境的某種特殊的適應(yīng)性。9)知覺的特性：1選擇性、在一瞬間不可能同時(shí)感知所有的事物，而總是有選擇的把某一事物作為知覺對象，把其他對象作為知覺對象的背景這種現(xiàn)象叫做知覺的選擇性。2整體性、人在知覺客觀對象時(shí)，總是把它作為一個整體來反映，這就是知覺的整體性。3理解性、在知覺的過程中，人總是用過去所獲得的有關(guān)知識和經(jīng)驗(yàn)對感知事物理解和領(lǐng)會，知覺的這種特性就是直覺的理解性。4恒常性、當(dāng)知覺條件在一定范圍內(nèi)發(fā)生變化時(shí)，知覺的映象仍然保持相對不變，這就是知覺的恒常性。10)觀察是知覺的特殊形式，它是有預(yù)定目的的、有方案的、主動的知覺過程?！哺呒壭问降闹X是觀察〕11)觀察力是一種有意識的、有目的的、有組織的知覺能力。是多種感知覺的綜合。12)中學(xué)生觀察力的表現(xiàn)：目的性強(qiáng)、準(zhǔn)確迅速、長期堅(jiān)持、正面理解。13)根據(jù)刺激來源于有機(jī)體外部還是內(nèi)部,分外部感覺和內(nèi)部感覺14)為什么把事物當(dāng)做整體來看〔知覺的組織原那么〕：鄰近原那么、相似性原那么、連續(xù)性原那么、閉合原那么、好圖形原那么、同域原那么。第四章感覺與知覺1)感覺過程包括三個主要環(huán)節(jié)：①對感受器的刺激過程②傳入神經(jīng)的活動③中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦皮質(zhì)的活動，從而產(chǎn)生感覺經(jīng)驗(yàn)2)感覺是知覺的區(qū)別：①感覺是介于心理和生理之間的活動，知覺是以生理機(jī)制為主根底的純粹的心理活動②感覺是人腦對客觀事物的個別屬性的反映，知覺那么是對客觀事物的不同屬性、不同局部及其相互關(guān)系的綜合、整體的反映③從感覺和知覺的生理機(jī)制看，感覺是單一分析器活動的結(jié)果。而知覺那么比感覺復(fù)雜，它是多種分析器協(xié)同活動對復(fù)雜刺激物或刺激物之間的關(guān)系分析綜合的結(jié)果。3)影響知覺選擇性的主要因素：①對象和背景的差異。對象與背景差異越大，對象就越讓你成心從背景中區(qū)分出來，反之亦然。②在固定不變的背景上，運(yùn)動的物體容易成為知覺的對象。③知覺的選擇性也受到知覺者的需要、興趣、愛好以及知識經(jīng)驗(yàn)的影響。4)中學(xué)生觀察力的培養(yǎng)：根據(jù)青少年觀察力開展的特點(diǎn)，教師應(yīng)采取如下方式：①訓(xùn)練學(xué)生的觀察能力。教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的年齡特征和知識水平，可以向不同年級的學(xué)生提出難以不等的觀察訓(xùn)練要求。②明確觀察任務(wù)。觀察的效果斷定于觀察任務(wù)明確到何種程度。教師必須根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和知識水平，預(yù)先提出明確的觀察任務(wù)。③激發(fā)學(xué)生的觀察興趣。教師還應(yīng)當(dāng)注意培養(yǎng)學(xué)生的觀察興趣，觀察興趣可以通過郊游、參觀、訪問等多種途徑來培養(yǎng)。④教給學(xué)生觀察的方法。在培養(yǎng)學(xué)生觀察力的時(shí)候，教給他們觀察的方法，讓他們學(xué)會觀察。⑤教師還要指導(dǎo)學(xué)生有方案、有步驟的觀察⑥要引導(dǎo)學(xué)生在觀察時(shí)善辯多思⑦要指導(dǎo)學(xué)生做好觀察總結(jié)第五章記憶1)記憶是人腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗(yàn)的心理過程。是通過識記、保持、再認(rèn)或回憶這三個根本環(huán)節(jié)在人腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗(yàn)的心理過程。2)識記是記憶過程的第一個根本環(huán)節(jié)，是指個體獲得知識和經(jīng)驗(yàn)的過程，它具有選擇性的特點(diǎn)。過去經(jīng)歷過的事物再次出現(xiàn)在眼前，能把它們加以確認(rèn)的過程成為再認(rèn)。3)根據(jù)記憶內(nèi)容的不同，記憶可分為：1形象記憶、形象記憶是以感知過的事物形象為內(nèi)容的記憶，例如人們參觀所得的印象就是形象記憶，還包括人們見到過的人和物、看到過的畫面、聽過的音樂、嗅過的氣味、嘗過的滋味、觸摸過的物體等的記憶都屬于形象記憶2情緒記憶、情緒記憶是以體驗(yàn)過的某種情緒和情感為內(nèi)容的記憶，例如對以往愉快事情的回記憶，對受過的驚嚇的記憶，或?qū)υ?jīng)悔恨的記憶都屬于情緒記憶3邏輯記憶、邏輯記憶是以語詞、概念、原理為內(nèi)容的記憶，例如人們對心理學(xué)概念、數(shù)學(xué)公式、物理學(xué)定理的記憶都屬于邏輯記憶4運(yùn)動記憶、運(yùn)動記憶是以做過的運(yùn)動或動作為內(nèi)容的記憶，例如對游泳、農(nóng)具的使用、駕駛等動作的記憶都屬于運(yùn)動記憶。按記憶的意識參與程度劃分：1外顯記憶，外顯記憶是指當(dāng)個體需要有意識的或主動的收集某些經(jīng)驗(yàn)用以完成當(dāng)前任務(wù)時(shí)所表現(xiàn)出的記憶。2內(nèi)隱記憶，是指在不需要意識或有意回憶的情況下，個體的經(jīng)驗(yàn)自動對當(dāng)前任務(wù)產(chǎn)生影響而表現(xiàn)出來的記憶。4)從信息加工的角度上說，記憶是一個結(jié)構(gòu)性的信息加工系統(tǒng)，是由三個不同的子系統(tǒng)構(gòu)成的：感覺記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶。感覺記憶是在2秒之內(nèi)，感覺記憶包括圖像記憶和回聲記憶/短時(shí)記憶是指記憶的信息在頭腦中貯存、保持的時(shí)間比感覺記憶長些，但一般在2秒到1分鐘的記憶。短時(shí)記憶的信息容量可用組塊做單位來測量。短時(shí)記憶的容量大約是7+2個組塊。組塊的大小、復(fù)雜性和熟悉性等都可以影響短時(shí)記憶的容量。短時(shí)記憶的編碼方式可分為聽覺編碼和視覺編碼。7)長時(shí)記憶指1分鐘以為至終生的記憶。長時(shí)記憶的信息編碼形式主要有：類別群集、聯(lián)想群集、主觀組織。長時(shí)記憶的存儲：1陳述性記憶與程序性記憶。陳述性記憶是指對用來表征外部世界的物體和事件及其相互聯(lián)系的知識的記憶。程序性記憶那么是指做事情的方法。比方人們在學(xué)車之前會讀一些有關(guān)車的構(gòu)造的書籍，記住了某些根本設(shè)備，這種記憶就是陳述性記憶;當(dāng)以后人們不斷的練習(xí)，把知識變成了運(yùn)動技能，真正學(xué)會了開車，這時(shí)的記憶就是程序性記憶。8)常見的聯(lián)想主要包括：接近聯(lián)想、相似聯(lián)想、比照聯(lián)想。9)常用的測量保持量的方法：回憶法、再認(rèn)法、再學(xué)法、重構(gòu)法。10)長時(shí)記憶信息的提取有兩種形式：回憶和再認(rèn)。11)遺忘是對識記過的材料不能再認(rèn)和重現(xiàn)，或是錯誤的再認(rèn)與重現(xiàn)。遺忘可以分為暫時(shí)性遺忘和永久性遺忘兩種。12)艾賓浩斯是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。艾賓浩斯又根據(jù)這些點(diǎn)描繪出了一條曲線，這就是非常著名的揭示遺忘規(guī)律的曲線——艾賓浩斯遺忘曲線。遺忘曲線：〔1〕遺忘的進(jìn)程是不均衡的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來逐漸減慢，到了一定的時(shí)候幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的開展規(guī)律，即遵循先快后慢的原那么。13)這種在回憶系列材料時(shí)發(fā)生的現(xiàn)象叫做系列位置效應(yīng)，最后呈現(xiàn)的材料最易回憶遺忘最少叫近因效應(yīng)。最先呈現(xiàn)的材料較易回憶，遺忘較少叫首因效應(yīng)。14)遺忘的原因：1衰退說，衰退說認(rèn)為遺忘是記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸減弱、衰退以至消失的結(jié)果。2干擾說3壓抑說4提取失敗說〔回憶背景，提取策略〕16)前攝抑制先學(xué)習(xí)的材料對識記和回憶后學(xué)習(xí)的材料的干擾作用倒攝抑制后學(xué)習(xí)的材料對保持和回憶先學(xué)習(xí)的材料的干擾作用。17)人們在記憶中常會伴有感性的直觀形象—表象。表象是保持在記憶中的客觀事物的形象，即當(dāng)感知過的事物不在面前時(shí)在腦海中再現(xiàn)出來的形象。表象是記憶內(nèi)容的一種表現(xiàn)形式表象是通過對現(xiàn)實(shí)對象或現(xiàn)象的知覺過程而獲得的。表象的種類：①視覺、聽覺、動覺、嗅覺、味覺、觸覺等表象②個別表象和一般表象③遺覺像。表象的特征：形象性、概括性、可操作性。表象的作用：1感性認(rèn)識過渡到理性認(rèn)識的橋梁2正確識別外界事物的參照3能調(diào)節(jié)和支配身體的運(yùn)動。18)常見的記憶術(shù)：自然語言媒介法、地點(diǎn)法、視覺表象法、首字母縮略詞法、諧音法。第五章記憶1)影響遺忘的因素：①識記材料的性質(zhì)與數(shù)量②識記材料的系列位置③學(xué)習(xí)的程度〔150%為宜〕④情緒體驗(yàn)，情緒體驗(yàn)指識記者對實(shí)際材料的需要、興趣等，對遺忘的快慢也有一定的影響。2)中學(xué)生記憶開展的特點(diǎn)：①自覺地運(yùn)用有意記憶，同時(shí)有效地運(yùn)用機(jī)械記憶②多方面的記憶效果到達(dá)個體記憶的最正確時(shí)期③有效的運(yùn)用各種記憶策略。3)有效的記憶策略：教師應(yīng)為學(xué)生提供良好的記憶策略，包括〔簡答、論述、多項(xiàng)選擇〕：①復(fù)述〔通過屢次復(fù)述到達(dá)理解〕②背誦③結(jié)果反響④記憶線索4)記憶個體的身心調(diào)節(jié)〔個體怎樣進(jìn)行身心調(diào)節(jié)才能促進(jìn)記憶〕：①增強(qiáng)自信心②調(diào)動積極性③調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)④集中注意力⑤保證充足的睡眠第六章思維1)思維是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)概括的和間接的反映。思維是一種更高級、更復(fù)雜的心理活動過程。感性認(rèn)識是思維活動的源泉和依據(jù)。思維具有概括性和間接性的特點(diǎn)。思維能反映出一類事物的本質(zhì)和事物之間的規(guī)律性聯(lián)系。2)人腦對信息的處理包括分析、比擬、綜合、抽象、概括的過程這些是思維最根本的過程。分析與綜合是思維過程的根本環(huán)節(jié)。3)思維的種類〔包括哪些現(xiàn)象，怎樣進(jìn)行分類〕：1根據(jù)思維的憑借物和解決問題的方式，可分為直觀動作思維、具體形象思維和抽象邏輯思維。直觀動作思維又稱實(shí)踐思維，實(shí)際動作便是這種思維的支柱。如技術(shù)工人在對一臺機(jī)器維修時(shí)，一邊檢查，一邊思考故障的原因，直至發(fā)現(xiàn)問題排除故障為止，在這一過程中動作思維占據(jù)主要地位。具體形象思維是運(yùn)用已有表象產(chǎn)生的思維活動〔形象物〕。表象便是這類思維的支柱。具體形象思維具有3種水平：一是幼兒的思維，二是成人對表象加工的思維，三是藝術(shù)思維。抽象邏輯思維是以概念、判斷、推理的形式到達(dá)對事物的本質(zhì)特性和內(nèi)在聯(lián)系認(rèn)識的思維，概念是這類思維的支柱。抽象邏輯思維是人類思維的核心。兒童思維的開展一般都經(jīng)歷直觀動作思維、機(jī)體形象思維和抽象邏輯思維三個階段。2根據(jù)思維過程中是以日常經(jīng)驗(yàn)還是以理論為指導(dǎo)來劃分，可分為經(jīng)驗(yàn)思維和理論思維。經(jīng)驗(yàn)思維是以日常生活經(jīng)驗(yàn)為依據(jù)，判斷生產(chǎn)、生活中問題的思維，例如人們對月暈而風(fēng)，礎(chǔ)潤而雨的判斷，兒童憑自己的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為鳥是會飛的動物，人們通常認(rèn)為太陽從東邊升起往西邊落下等都屬于經(jīng)驗(yàn)思維。理論思維，是以科學(xué)的原理、定理、定律等理論為依據(jù)，對問題分析、判斷的思維。3根據(jù)思維定論是否有明確的思考步驟和思維過程中意識的清晰程度，可分為直覺思維和分析思維。直覺思維是邏輯思維的凝聚或減縮，它具有敏捷性、直接性、簡縮性、突然性等特點(diǎn)。4根據(jù)解決問題時(shí)的思維方向，可分為聚合思維和發(fā)散思維，聚合思維又稱求同思維、集中思維，發(fā)散思維又稱求異思維、輻射思維。思維的變通性〔思維靈活，能隨機(jī)應(yīng)變〕、流暢性〔思維敏捷，反響迅速〕和獨(dú)特性〔對問題能提出超乎尋常的、獨(dú)特、新穎的見解〕是發(fā)散思維的三個主要特點(diǎn)。5根據(jù)思維創(chuàng)新成分的多少，可分為常規(guī)思維和創(chuàng)造性思維。創(chuàng)造性思維是人類思維的高級形式，也是智力水平高度開展的表現(xiàn)。5)概念的種類：1根據(jù)概念所反映的事物屬性的抽象和概括的程度，可分為具體概念和抽象概念2根據(jù)概念所反映的事物屬性的數(shù)量及其相互關(guān)系，可分為合取概念、析取概念和關(guān)系概念3根據(jù)概念形成的途徑，可分為前科學(xué)概念和科學(xué)概念4根據(jù)概念的外延特征，可分為單獨(dú)概念、普通概念和集合概念5根據(jù)概念的人為性，可分為自然概念和人工概念。6)影響概念形成的因素〔掌握事物的名稱〕：1過去的經(jīng)驗(yàn)2提供概念所包括事物的變式3下定義〔深刻、全面〕4在實(shí)踐中運(yùn)用概念5概念系統(tǒng)〔歸類〕7)推理是從一個或幾個的判斷出發(fā)推出另一個新判斷的思維形式。推理的種類：1演繹推理，演繹推理是從一般性知識的前提到特殊性知識的結(jié)論的推理，演繹推理有以下三種形式：三段論，線性系列，條件推理。2歸納推理(條件—結(jié)論的推理)歸納推理是從特殊性知識的前提到一半性知識的結(jié)論的推理3類比推理，類比推理是從特殊性前提推出特殊性結(jié)論的一種推理，也就是從一個對象的屬性推出另一對象也可能具有這種屬性，其一般形式是〔A有屬性a、b、c，又有屬性d—前提；B有屬性a、b、c；所以B有屬性d—結(jié)論；前提是論據(jù)，結(jié)論是論點(diǎn)〕10)正常人的思維活動和相互間的思想交流都要借助于語言才能實(shí)現(xiàn)，思維離不開語言，語言是一種社會現(xiàn)象?！惭哉Z是一種心理現(xiàn)象，是運(yùn)用語言的過程〕11)言語的種類：用來交際的言語叫做外部言語，不是用來交際的言語叫做內(nèi)部言語。外部言語又可分為口頭言語和書面言語，口頭言語又可分為對話言語和獨(dú)白言語。影響言語理解的因素：語境，推理，圖示，策略12)想象是在人腦中憑借記憶所提供的材料加工，從而產(chǎn)生新形象的心理過程，也就是人們將過去經(jīng)驗(yàn)中已形成的一些暫時(shí)聯(lián)系新的結(jié)合。想象與表象相互區(qū)別，表象來源于客觀事物的形象的重現(xiàn)，而想象來源于客觀事物之間的關(guān)系認(rèn)識，其蘊(yùn)含著許多潛在的可能性，其中有些可能性在現(xiàn)實(shí)中是尚未實(shí)現(xiàn)的。〔表象是想象的材料，想象是表象的具體內(nèi)容〕。作用：1想象具有補(bǔ)充知識經(jīng)驗(yàn)的作用2想象具有超前認(rèn)識的作用3想象具有代替作用。過程：1粘合2夸張與強(qiáng)調(diào)3擬人化4典型化。種類：1無意想象，無意想象是沒有預(yù)定目的和方案而產(chǎn)生的想象，例如人們看到天上的云，不自覺地把它想象成蘑菇、大象、羊群等；人們看到窗上的冰霜，不自覺的把它想象成美麗的樹木、陡峭的山峰等。夢是無意想象的極端情況〔特殊形式〕2有意想象，有意想象是由預(yù)定目的、自覺的想象，根據(jù)它的新形象的新穎性、獨(dú)特性和創(chuàng)造性的不同，又可分為再造想象和創(chuàng)造想象。再造想象是根據(jù)詞語的描述或非語言〔圖樣圖解、符號等〕的描繪，在頭腦中產(chǎn)生有關(guān)事物新形象的過程，例如當(dāng)人們讀著馬致遠(yuǎn)的天凈沙秋思，頭腦中就會展現(xiàn)一幅充滿蒼涼氣氛的秋暮羈旅圖，這就是再造想象，也就是說人在閱讀文藝作品、歷史文獻(xiàn)。工人看建筑或機(jī)械圖紙，學(xué)生聽教師對課文生動形象的描述時(shí)，頭腦中出現(xiàn)的有關(guān)事物的形象，都屬于再造想象。創(chuàng)造想象，是不依據(jù)現(xiàn)成描述而獨(dú)立地創(chuàng)造出新形象的過程。它的特點(diǎn)是新穎，獨(dú)特，奇特。3夢想，它是創(chuàng)造想象的一種特殊形式。再造想象創(chuàng)造想象不同點(diǎn)1具有再造性，構(gòu)造出的形象與原物相符合2再造的形象所代表的事物是已被他人創(chuàng)造出來的3在一般性活動中的作用較大1具有創(chuàng)造性，構(gòu)造出來的形象是嶄新的2創(chuàng)造的形象所代表的事物是前所未有的3在創(chuàng)造性活動中的作用較大相同點(diǎn)1都是根據(jù)已有的表象構(gòu)造出的新形象2想象中的事物都是以前沒有直接感知過的聯(lián)系1再造想象是創(chuàng)造想象的根底，創(chuàng)造想象是再造想象的開展2創(chuàng)造想象中有再造性的成分，再造想象中有創(chuàng)造性的成分第七章意識狀態(tài)1)意識是心理反響的高級形式，是人特有的心理現(xiàn)象。在哲學(xué)中意識等同于心理，在心理學(xué)中意識和心理是兩個不同的概念。特征：覺知性、能動性、目的性、社會歷史性。水平：焦點(diǎn)意識、下意識、前意識、潛意識2)注意是心理活動的共有特性。注意是心理活動或意識活動對一定對象的指向和集中。注意有兩個特點(diǎn)：指向性和集中性。、功能：選擇功能、維持功能、調(diào)節(jié)和監(jiān)督功能。外部表現(xiàn)：一是適應(yīng)性動作出現(xiàn)，二是無關(guān)動作停止，三是呼吸運(yùn)動變化4)注意的品質(zhì)：1注意穩(wěn)定性2注意的范圍3注意分配〔根據(jù)當(dāng)前的任務(wù)而轉(zhuǎn)移注意力〕4注意轉(zhuǎn)移(根據(jù)任務(wù)的要求轉(zhuǎn)移到另一個任務(wù)上)。注意品質(zhì)的培養(yǎng)〔怎么樣利用注意的規(guī)律組織教學(xué)〕1正確運(yùn)用無意注意的規(guī)律組織教學(xué)?！?〕控制無關(guān)刺激，創(chuàng)立良好的教學(xué)環(huán)境〔2〕教學(xué)方式方法要防止呆板、〔3〕要考慮學(xué)生的需要興趣知識經(jīng)驗(yàn)和情緒狀態(tài)。〔明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)〕2注重幾種注意的交替運(yùn)用以保持學(xué)生的注意力。要使得注意力長期保持，必須交替運(yùn)用無意注意和有意注意并使之向有意注意轉(zhuǎn)化，在一堂課開始之前，學(xué)生的注意力很難集中在一起，教師可通過交叉提問，或提出明確要求，使學(xué)生做好上課之前的知識準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備，以喚起學(xué)生的有意注意?；蛘咄ㄟ^恰當(dāng)?shù)膶?dǎo)課，提出有趣的問題，講述課題的知識背景、故事以及對課題的教學(xué)目的和意義的闡述，要求完成的學(xué)習(xí)任務(wù)等的表述來調(diào)動學(xué)生的有意注意3良好注意品質(zhì)的培養(yǎng)也依賴于個人的主觀努力〔結(jié)合注意的品質(zhì)〕：培養(yǎng)廣泛而穩(wěn)定的興趣有助于注意的培養(yǎng)，加強(qiáng)意志鍛煉，培養(yǎng)良好的性格保持愉快而穩(wěn)定的心境。培養(yǎng)應(yīng)針對個體差異。5)睡眠的功能：保護(hù)功能，恢復(fù)身體機(jī)能，促進(jìn)生長6)夢是人在睡眠狀態(tài)下發(fā)生的一種無意想象的極端形式。夢的特點(diǎn)：不連續(xù)性，不協(xié)調(diào)性和認(rèn)知的不確定性。夢對保持人的心理平衡和健康又一定的意義。夢是一種創(chuàng)造。夢是潛意識過程的顯現(xiàn)，潛意識大逃亡。7)藥物成癮屬變態(tài)心理學(xué)。藥物成癮的影響因素：生物學(xué)因素，心理學(xué)因素，認(rèn)知因素，社會因素，文化因素。第八章行為調(diào)控〔屬管理心理學(xué)，個體傾向性范疇〕1)需要是個體活動的根本動力，是個體行為動力的重要源泉。是有機(jī)體內(nèi)部的某種缺乏或不平衡狀態(tài)。是一種主觀體驗(yàn)，是被自己感受或體驗(yàn)到的一種心理狀態(tài)。特點(diǎn)：1對象性2緊張性3驅(qū)動性4周期性。依需要的起源可將其劃分為生物性需要與社會性需要。2)生物性需要:進(jìn)食需要、飲水需要、睡眠和覺醒的需要、性需要3)社會需要包括成就需要、交往需要、權(quán)利需要。5)動機(jī)是在需要的根底上產(chǎn)生的1需要是有機(jī)體內(nèi)部的某種缺乏或不平衡的狀態(tài)，也即個體在生理上和心理上的需求和追求。2個體是否最終產(chǎn)生動機(jī)和行為，不僅由其愿望和由此而產(chǎn)生的內(nèi)驅(qū)力所決定，還要有與需要相適應(yīng)的外界誘因。6)需要和動機(jī)的關(guān)系：需要是個體行為動力的重要源泉，是動機(jī)產(chǎn)生的根底，內(nèi)驅(qū)力存在于有機(jī)體內(nèi)部，內(nèi)驅(qū)力是一種激活力，它釋放的能量是無指向性的，可以效勞于任何具體的行為；誘因是動機(jī)形成的外部條件。動機(jī)行為具有明確的指向性，是由內(nèi)驅(qū)力〔愿望〕和誘因相互作用所決定的。8)動機(jī)理論分為：本能理論〔弗洛伊德認(rèn)為人有兩種本能：一是生的本能，二是死的本能，對自我的放棄和消滅〕和內(nèi)驅(qū)力理論〔赫爾認(rèn)為，要形成學(xué)習(xí)行為，產(chǎn)生某種行為的反響潛能〔sER〕等于內(nèi)驅(qū)力(D)、誘因〔K〕和習(xí)慣強(qiáng)度(sHR)的乘積〕。sER=D×K×sHR期望理論認(rèn)為，重要的人類動機(jī)不是來自客觀的事實(shí)，而是來自我們隊(duì)這些事實(shí)的解釋。動機(jī)的強(qiáng)度和目標(biāo)的價(jià)值與期待有關(guān)。目標(biāo)對個體的意義越大，個體對實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的概率估計(jì)或期待越大，動機(jī)力量就越強(qiáng)。M=V×E，其中M表示動機(jī)力量，是指目標(biāo)激發(fā)人的內(nèi)部力量的強(qiáng)度，V表示效價(jià)，是指目標(biāo)對個人的價(jià)值，E代表期待，是指個人依據(jù)經(jīng)驗(yàn)判斷到達(dá)目標(biāo)的可能性。9)耶克斯和道德森的研究發(fā)現(xiàn)，動機(jī)的最正確水平隨活動性質(zhì)的不同而不同，當(dāng)活動難度加大時(shí)，動機(jī)強(qiáng)度要降低。意志是意識的能動作用，是人為了一定的目的，自覺地組織自己的行為，并與客服困難相聯(lián)系的心理過程?！惨庾R是最高層次的心理水平，意識的能動性表達(dá)在意志上，意識包含意志〕10)意志的特征：1意志總是與克服困難相聯(lián)系?？朔щy是意志活動的核心2意志行動是以隨意動作為根底的。隨意動作指受意識支配的，具有一定目的性和方向性的活動，通常是一些已經(jīng)熟練掌握的動作。11)意志的品質(zhì)包括自覺性、果斷性、堅(jiān)韌性、自制力。意志品質(zhì)最集中的表現(xiàn)是自制力。12)勒溫根據(jù)人類的趨避行為把動機(jī)沖突分為四種形式：一，雙趨勢沖突；二，雙壁式?jīng)_突；三，趨避式?jīng)_突；四，雙重趨避式?jīng)_突13)挫折是指個體的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙，預(yù)定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)和情緒反響。挫折產(chǎn)生的三個因素：1挫折情境2挫折認(rèn)知3挫折反響。個體對挫折的反響表現(xiàn)在三方面：情緒性反響、理智性反響、人格的變化。14)情緒是人對客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的態(tài)度和體驗(yàn)。情緒的構(gòu)成包括三個層面：1在認(rèn)知層面的主觀體驗(yàn)2在生理層面上的自我喚醒3在表達(dá)層面上的外部行為。情緒的兩極性是指每一種情緒都能找到與之對立的情緒。情緒的兩極性主要表現(xiàn)在以下幾個方面：1快感度2緊張度3強(qiáng)度4沖動度。情緒狀態(tài)一般分為〔心境〕、〔激情〕、〔應(yīng)激〕。心境具有〔彌漫性〕的特點(diǎn)。激情是一種強(qiáng)烈而短暫的、爆發(fā)式的情緒狀態(tài)。應(yīng)激是在出乎意料的緊急情況下所引起的情緒狀態(tài)。15)情緒理論:1詹姆斯—蘭格理論：情緒先于反響。情緒是對有機(jī)體內(nèi)部和外部生理變化的意識.2坎農(nóng)—巴德理論：主張丘腦在情緒形成中起重要作用.1927年,坎農(nóng)提出了丘腦說，后來得到巴德支持并加以擴(kuò)充3沙赫特的情緒認(rèn)知理論：情緒的體驗(yàn)是一種生理喚醒和認(rèn)知評價(jià)相結(jié)合的狀態(tài)，兩者對于情緒的發(fā)生同等重要。16)情緒、情感的特點(diǎn)：1情緒通常與生理需要相聯(lián)系，人和動物都有情緒，情感與人的社會需要相聯(lián)系，是人所獨(dú)有的。2情緒具有較大的情境性和暫時(shí)性，情感那么具有較大的穩(wěn)定性。3情緒有較多的外顯性和沖動性，情感那么有較多的內(nèi)隱性和深刻性。17)壓力是表現(xiàn)出某種特殊病癥的一種狀態(tài)，這種狀態(tài)是由生理系統(tǒng)中因?qū)Υ碳さ姆错懰鸬姆翘囟ㄐ宰兓M成。壓力三種不同的含義：1.壓力是指那些使人們感到緊張的事件或環(huán)境刺激；2.眼里是指集體對刺激的緊張反響；3.壓力是指由于機(jī)體與環(huán)境之間的“失衡”而產(chǎn)生的一種身心緊張狀態(tài)。目前普遍接受的看法是:壓力指由于刺激引起的，伴有軀體機(jī)能以及心理活動改變的一種身心緊張狀態(tài)。18)當(dāng)人們面對壓力時(shí)會產(chǎn)生一些列心理、生理的反響。心理學(xué)家在研究中通過分析造成壓力的各種生活事件，提出了四種類型的。壓力源：1.軀體性壓力源。2.心理性壓力源。3.社會性壓力源。4.文化性壓力源。壓力反響的表現(xiàn)：1生理反響2行為反響。3.心理反響。壓力反響的階段：1.沖擊階段。2.安定階段。3.解決階段。19)影響壓力的主要因素：1經(jīng)驗(yàn)2準(zhǔn)備狀態(tài)3認(rèn)知4性格5環(huán)境。20)壓力應(yīng)對。1不良的應(yīng)對方法〔1〕依賴藥物〔2〕酗酒抽煙2正確應(yīng)對方法：了解自己的能力，制訂切實(shí)可行的目標(biāo)；勞逸結(jié)合，積極休息，培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好；加強(qiáng)體育鍛煉，生活有規(guī)律，睡眠充足；建立和擴(kuò)展良好社會支持系統(tǒng)，擁有朋友；積極面對人生，自信豁達(dá)，知足常樂，笑口常開；改變不合理觀念，通過有意地改變自己的內(nèi)部語言來改變不適應(yīng)狀況。.3放松訓(xùn)練〔系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，南非醫(yī)生沃爾甫〕21)中學(xué)生的情緒障礙包括：焦慮、易怒、抑郁、恐懼、孤獨(dú)、煩惱、挫折感、厭學(xué)情緒。22)焦慮是指當(dāng)一個人預(yù)測將會有某種不良后果產(chǎn)生，或模糊的威脅出現(xiàn)時(shí)的一種不愉快情緒，通常由憂慮、緊張、失望、不安、恐懼、焦急、羞愧等感受交織在一起。抑郁一般表現(xiàn)為情緒低落、心境悲觀、郁郁寡歡、悶悶不樂、思維緩慢、反響遲鈍等。23)在中學(xué)生中，最為常見的恐懼癥是〔社交恐懼癥〕。第八章行為調(diào)控簡答論述1)馬斯洛的需要層次理論：馬斯洛理論把人的需要分為七個不同的層次，需要層次越低、越根底，對人的影響也就越大，〔書P229圖〕認(rèn)為根本需要得以滿足，更高層次的需要才能出現(xiàn)。七個層次分別為：1生理需要，它是指人類維持生存和種族延續(xù)的需要。2平安需要，是人類期盼穩(wěn)定、平安、保障而防止災(zāi)害、威脅、混亂的需要。3歸屬與愛的需要，是一個人要求與其他人建立感情的聯(lián)系或關(guān)系。4尊重的需要，是當(dāng)上述三種需要都得到根本滿足之后，尊重的需要開始在需要群中占主導(dǎo)地位，支配人的生活。5認(rèn)知需要，是克服障礙和解決問題的工具。6審美需要包括對秩序、對稱、完整結(jié)構(gòu)以及存在于大多數(shù)兒童和某些成人身上的對行為的完美的需要。7自我實(shí)現(xiàn)需要，是需要層次的最高點(diǎn)，在上述需要得到滿足后而產(chǎn)生。〔前四項(xiàng)為根本需要，后三項(xiàng)為成長需要，圖說明人的需要有層次性，也有片面性，高級對低級的監(jiān)督與調(diào)控〕2)意志行動的過程：1.采取決定階段〔1〕動機(jī)沖突和目標(biāo)確實(shí)立。雙趨式?jīng)_突、雙避式?jīng)_突、趨避式?jīng)_突、雙重趨避式?jīng)_突.〔2〕行動方法和策略的選擇〔3〕行動方案的制訂2.執(zhí)行決定階段〔1〕執(zhí)行決定階段的主要困難〔2〕戰(zhàn)勝困難的有效條件。答：第一，堅(jiān)決的信念是克服困難的根本條件。第二，目標(biāo)的意義和價(jià)值。第三，對目標(biāo)完成與否后果的意識。3)如何應(yīng)對挫折：1.正確對待挫折。2.改善挫折情境。3.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。4.調(diào)節(jié)抱負(fù)水平。5.建立和諧的人際關(guān)系。4)情緒與認(rèn)知的關(guān)系：情緒不同于認(rèn)知過程。認(rèn)知過程是人對客觀事物本身的反響，而情緒那么是對客觀事物與人的主觀需要之間關(guān)系的反響；認(rèn)知過程是通過形象或概念來反映客觀事物，而情緒那么是通過主觀體驗(yàn)來反映客觀事物與人的需要之間的關(guān)系；認(rèn)知過程的發(fā)生和改變在一定程度上具有隨意性，而情緒的發(fā)生、改變具有不隨意性。情緒和認(rèn)知又是有聯(lián)系的。一方面，認(rèn)知是情緒產(chǎn)生的根底。同一個人在不同時(shí)間、地點(diǎn)和條件下對同一事物的認(rèn)知，評估可能不同，因而產(chǎn)生的情緒也不同。另一方面，情緒也影響認(rèn)知過程。人的情緒不僅以認(rèn)知為根底，反過來又會影響人的認(rèn)知過程。一般來說，積極的情緒對認(rèn)知活動具有促進(jìn)作用，消極的情緒對認(rèn)知活動具有阻礙作用。5)不良情緒的調(diào)控：一)覺知自己的情緒狀態(tài)二)轉(zhuǎn)移注意力三)合理地發(fā)泄情緒:1在適當(dāng)?shù)膱龊峡奁?向他人傾訴3做比擬劇烈的運(yùn)動4放聲歌唱或放聲喊叫。四)自我鼓勵6)壓力的作用：一)壓力的正效應(yīng)。1滿足根本需要2增強(qiáng)人的適應(yīng)性3增強(qiáng)抵抗力。二)壓力的負(fù)效應(yīng)。1認(rèn)知，表現(xiàn)在專心和注意的范圍縮小，難以保持注意，觀察能力降低，注意分散，反響速度變得無法預(yù)料2情緒，表現(xiàn)為身體和心理的緊張?jiān)黾?綜合行為，人生目標(biāo)蕩然無存，精神衰退，情緒起伏不定。神經(jīng)過程的根本特征高級神經(jīng)活動類型表現(xiàn)特征氣質(zhì)類型強(qiáng)度平衡性靈活性強(qiáng)不平衡興奮型〔不可遏制型〕興奮占優(yōu)勢，易沖動，以奔放不羈為特征膽汁型平衡靈活活潑型〔靈活型〕興奮和抑制都較強(qiáng)，兩種過程易轉(zhuǎn)化，以反響靈活、外表活潑、易適應(yīng)環(huán)境為特征多血質(zhì)不靈活安靜型〔不靈活型〕興奮和抑制都較強(qiáng)，兩種過程不易轉(zhuǎn)化，以堅(jiān)毅緩慢為特征粘液質(zhì)弱不平衡弱型〔抑制型〕興奮和抑制都很弱，抑制占優(yōu)勢，以膽小、脆弱、消極防御為特征抑郁質(zhì)7)中學(xué)生產(chǎn)生情緒障礙的原因：1生理2學(xué)習(xí)3自我心理4人際關(guān)系5社會8)中學(xué)生情緒障礙的調(diào)節(jié)：中學(xué)時(shí)代是人生開展的一個轉(zhuǎn)折期，有心理學(xué)家稱其為“心理斷乳期”。1提高認(rèn)知水平，豐富情感體驗(yàn)。要提高學(xué)生的認(rèn)識水平，使學(xué)生清楚地認(rèn)識到情緒異常的不良后果，從思想上產(chǎn)生克服壞脾氣的強(qiáng)烈動機(jī)和決心。豐富的情感體驗(yàn)既可以穩(wěn)固已有的情感，又可以在一定程度上成為心理活動的動機(jī)，對人的活動起著組織和瓦解的作用，教育工作者應(yīng)該將提高認(rèn)識水平和豐富情感體驗(yàn)結(jié)合起來。2調(diào)節(jié)狀態(tài)，合理宣泄。不良情緒可以通過采取合理宣泄的方法來衰減或消除，如痛苦、寫日記、傾訴、放聲高歌。在失落時(shí)也可以采用自我撫慰法—酸葡萄法。3轉(zhuǎn)移注意力。首先要有意識地轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)，將注意力轉(zhuǎn)移到較感興趣的活動和話題中去，把苦悶煩惱的情感轉(zhuǎn)移掉。4自我言語暗示。言語的詞句和語調(diào)的選擇都會影響人的情緒，運(yùn)用適當(dāng)?shù)难哉Z暗示自己，有利于情緒的平靜。5加強(qiáng)心理健康教育。在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。第九章人格特征1)人格是在社會化過程中所形成的穩(wěn)定的、具有一定傾向的所有心理品質(zhì)或特征的總和。是構(gòu)成一個人的思想、情感及行為的特有模式，這個獨(dú)特模式包含了一個人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)。人格的特性：獨(dú)特性、整體性、穩(wěn)定性、功能性、自然性〔氣質(zhì)〕和社會性〔性格〕的統(tǒng)一。弗洛伊德將人格結(jié)構(gòu)分為三個層次：本我、自我、超我。人格結(jié)構(gòu)主要包括人格傾向性、人格心理特征、自我調(diào)控〔自我意識〕三個組成局部。影響人格形成與開展的因素：生物遺傳、家庭環(huán)境、學(xué)校教育、社會文化、自我因素、自然環(huán)境。2)集中典型的人格測驗(yàn)方法：1自陳量表式人格測驗(yàn)2投射測驗(yàn)：羅夏墨跡測驗(yàn)、主觀統(tǒng)覺測驗(yàn)3情景測驗(yàn)4自我概念測驗(yàn)3)能力是決定心理活動效率的心理因素，是順利完成某種活動的根本條件。是順利、有效的完成某種活動所必須具備的心理?xiàng)l件，是人格的一種心理特征。4)結(jié)合在一起的能力叫才能，能力的高度開展稱天才。5)能力與知識、技能的關(guān)系：1能力與知識技能的區(qū)別：能力、知識和技能屬于不同的范疇。知識是對人類實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的概括和總結(jié)，屬經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)。技能是指通過練習(xí)而獲得的自動化的動作方式和動作系統(tǒng)，他們表現(xiàn)了一個人已經(jīng)到達(dá)的成就水平，而能力是指順利實(shí)現(xiàn)活動的心理?xiàng)l件，它預(yù)示著一個人在活動中可能到達(dá)的成就水平。2能力與知識技能的聯(lián)系：首先，能力是在掌握知識、技能的過程中形成和開展起來的，知識越多，技能越強(qiáng)，就越有利于能力的開展。知識，技能是能力形成與開展的根底。如果一個人缺乏必要的、根底的知識和技能，就會對其能力的開展造成巨大障礙。其次，知識、技能的掌握又是以一定的能力為前提條件的，能力直接影響人們掌握和運(yùn)用知識技能的快慢、深淺、難易和穩(wěn)固程度。6)能力的種類：1根據(jù)能力所表現(xiàn)的活動領(lǐng)域的不同，可以分為一般能力與特殊能力。一般能力是指在進(jìn)行各種活動中必須具備的根本能力〔感知能力〕，抽象思維能力是核心。2按照活動中能力的創(chuàng)造性的大小，可分為再造能力與創(chuàng)造能力3根據(jù)能力在人生中的不同開展趨勢和先天稟賦與社會文化因素的關(guān)系，可分為液體能力〔遺傳而來〕和晶體能力〔后天形成〕。4按照能力的功能，可分為認(rèn)知能力、操作能力和社會交往能力。7)能力的結(jié)構(gòu)：1桑代克提出獨(dú)立因素說2斯皮爾曼運(yùn)用因素分析的方法提出能力結(jié)構(gòu)的二因素說3賽斯頓提出多因素說8)三維結(jié)構(gòu)理論，吉爾福德認(rèn)為智力結(jié)構(gòu)應(yīng)從操作、內(nèi)容、產(chǎn)物三個維度去考慮。斯騰伯格提出了能力的三元理論。9)能力開展的個體差異：1能力開展水平的差異。就全人類，能力的個體差異呈正態(tài)分布，智商的分布兩頭小，中間大〔70弱智—100正?！?30超常〕。心理學(xué)家根據(jù)能力開展水平把兒童分成三個等級，即超常兒童、常態(tài)兒童、低常兒童。能力超常兒童智商一般在130分以上，智商70以下的都可以稱為能力低常2能力表現(xiàn)早晚的差異3能力類型的差異4特殊能力的差異5能力的性別差異10〕能力的測量：1比納—西蒙智力測量量表，是世界上第一個實(shí)用的智力測驗(yàn)發(fā)表于1905年2斯坦?！饶沃橇y量量表，智商〔IQ〕＝智力年齡〔MA〕/實(shí)際年齡〔CA〕×100。3韋克斯勒智力量表，他還提出了一個著名的概念—離差智商，離差智商＝100+15Z〔Z為標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)〕4瑞文標(biāo)準(zhǔn)推理測驗(yàn)11〕氣質(zhì)是表現(xiàn)在心理活動的強(qiáng)度、速度、靈活性、傾向性等方面的動力特征，氣質(zhì)具有天賦性，是典型的、穩(wěn)定的心理特征。高級神經(jīng)活動類型與氣質(zhì)類型對照表氣質(zhì)類型及其根本心理特征類型根本心理特點(diǎn)膽汁質(zhì)精力旺盛、情緒發(fā)生快而強(qiáng)、言語動作急速、熱情、直率、樸實(shí)真誠、急躁、遇事常欠思量、魯莽冒失、做事也常常感情用事、難于自制多血質(zhì)活潑好動、情感發(fā)生快而多變、思維言語動作敏捷、易適應(yīng)環(huán)境、親切、樂觀、急躁、穩(wěn)定性差粘液質(zhì)沉著冷靜、情緒發(fā)生慢而弱、思維言語動作緩慢、穩(wěn)定、安靜、堅(jiān)韌、有自制力、執(zhí)拗、冷淡12〕性格是一個人在對現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征。性格的靜態(tài)特征：1性格的態(tài)度特征2性格的理智特征3性格的情緒特征4性格的意志特征13〕性格的類型：1根據(jù)照知、情、意在性格中的表現(xiàn)程度，可分為理智型、情緒型和意志型2根據(jù)個體的獨(dú)立性程度，可分為獨(dú)立型和順從型3根據(jù)個體心理活動的傾向性，可分為內(nèi)傾型和外傾型4根據(jù)個體的社會活動方式，可分為理論型、經(jīng)濟(jì)型、審美型、社會型、權(quán)力型和宗教型。14〕性格與能力的關(guān)系1能力影響著性格的形成與開展2性格制約著能力的形成與開展，一方面，性格影響著能力的開展水平，另一方面，優(yōu)良的性格特征往往能夠補(bǔ)償能力的某些缺陷。性格與氣質(zhì)：區(qū)別1性格是指人在對現(xiàn)實(shí)態(tài)度和行為方式中所表現(xiàn)出來的人格心理特征氣質(zhì)是表現(xiàn)人的心理和行為活動的動力特征2氣質(zhì)具有較強(qiáng)的穩(wěn)定性，不易改變，性格雖然也具有穩(wěn)定性，但在社會生活的影響下，通過個體的主觀努力可以發(fā)生變化，可塑性大3氣質(zhì)反映一個人的自然實(shí)質(zhì)，無好壞之分，而性格那么反映一個人的社會實(shí)質(zhì)，具有社會評價(jià)意義，可以用一定的道德標(biāo)準(zhǔn)和價(jià)值觀進(jìn)行評價(jià)，有好壞優(yōu)劣之別。聯(lián)系1氣質(zhì)使性格帶有某種獨(dú)特的色彩2氣質(zhì)可以影響性格的形成和開展的速度3性格對氣質(zhì)也產(chǎn)生一定影響，在一定程度上掩蓋和改造氣質(zhì)的某些特征，使之服從于生活生活實(shí)踐的要求。15)當(dāng)代健康人格的主要標(biāo)準(zhǔn)：1智力正常2認(rèn)知客觀、準(zhǔn)確3開拓進(jìn)取、創(chuàng)新的精神4社會適應(yīng)能力和解決問題能力5道德責(zé)任感6事業(yè)心和工作能力7情緒調(diào)控能力8人際關(guān)系融洽9意志堅(jiān)強(qiáng)可控10獨(dú)立性和自主性26)健康人格行為方式的特征：1結(jié)構(gòu)的統(tǒng)一性和規(guī)那么性2對現(xiàn)實(shí)的充分感知3自知之明4對行為隨意控制的能力5自尊或認(rèn)可6建立誠摯關(guān)系的能力7效率和責(zé)任17)應(yīng)對是指個體在面臨壓力時(shí)為減輕其負(fù)面影響而做出的認(rèn)知和行為的努力過程。應(yīng)對的特征：1情境性2過程性3策略