初中八年級-常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理“百校聯(lián)賽”一等獎

人教版體育與健康八年級

《常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理》興業(yè)縣城隍鎮(zhèn)第一初級中學(xué)馮石生第一頁，共十六頁。運動損傷發(fā)生的原因預(yù)防運動損傷的要求運動中常見損傷的緊急處理《常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理》第二頁，共十六頁。

掌握預(yù)防運動損傷的要求和方法了解擦傷等開放性損傷的處理方法了解關(guān)節(jié)扭傷的閉合性損傷的處理方法《常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理》學(xué)習(xí)目標(biāo)第三頁，共十六頁。一、運動損傷發(fā)生的原因

中學(xué)生參加體育鍛煉可以強(qiáng)身健體，但如果運動方法不當(dāng)則有可能造成運動損傷，受傷者不僅無法享受運動的樂趣，還會影響身心健康。結(jié)合你的鍛煉體驗，思考造成運動損傷的主觀原因和客觀原因，并與同學(xué)交流?！冻Ｒ娺\動損傷的預(yù)防和緊急處理》第四頁，共十六頁?！冻Ｒ娺\動損傷的預(yù)防和緊急處理》主觀原因客觀原因1.注意力不集中2.運動量過大3.準(zhǔn)備活動不充分4.情緒低落5.技術(shù)動作不嫻熟，做動作不堅決6.不遵守相關(guān)運動規(guī)則等1.場地條件不好及器械故障2.服裝不符規(guī)程3.身體狀況不佳4.天氣惡劣第五頁，共十六頁?！冻Ｒ娺\動損傷的預(yù)防和緊急處理》二、預(yù)防運動損傷的要求

樹立安全的觀念，掌握預(yù)防運動損傷的方法，提高預(yù)防能力是避免運動損傷的基礎(chǔ)。對于初中學(xué)生來說，應(yīng)如何有效地預(yù)防運動損傷呢？第六頁，共十六頁。（一）運動前的預(yù)防措施和準(zhǔn)備工作《常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理》個人著裝合理，根據(jù)運動項目正確佩戴護(hù)具積極鍛煉，提高身體素質(zhì)，在身體狀況不佳時及時向教師報告，安排較低運動強(qiáng)度和運動量的活動或見習(xí)主動學(xué)習(xí)并掌握有關(guān)運動損傷的緊急處理方法環(huán)境檢查體育場地是否有坑洼不平，濕滑等安全隱患，不在不明條件的水域游泳檢查體育設(shè)施和運動器具是否完好無損，結(jié)實可靠避免在受污染的環(huán)境或惡劣天氣中運動。夏季炎熱環(huán)境中運動要防止中暑，冬季寒冷環(huán)境中運動要注意保暖和增減衣物第七頁，共十六頁。（二）運動過程中的基本要求《常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理》運動開始前要熱身，結(jié)束后要放松；運動中負(fù)荷要適宜，量力而行，避免運動過度。遵循動作要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)幫助，完成動作堅決果斷。精力集中，切忌運動時注意力不集中。遵守體育課課堂常規(guī)何體育比賽規(guī)則，杜絕嬉笑打鬧，嚴(yán)禁粗野動作和故意傷害。第八頁，共十六頁。三、運動中常見損傷的緊急處理《常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理》

（一）擦傷

擦傷是一種常見的輕微運動損傷，是由于皮膚組織受到急劇摩擦而導(dǎo)致，表現(xiàn)為組織出血或組織液滲出。

第九頁，共十六頁。處理方法：用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水消毒，用碘伏等涂抹傷口，也可用創(chuàng)可貼保護(hù)傷口。傷口創(chuàng)面大，污染嚴(yán)重時要注射破傷風(fēng)或抗病毒血清?！冻Ｒ娺\動損傷的預(yù)防和緊急處理》（一）擦傷第十頁，共十六頁?！冻Ｒ娺\動損傷的預(yù)防和緊急處理》（二）關(guān)節(jié)扭傷

關(guān)節(jié)在外力的作用下，如果發(fā)生超出正常范圍的活動就會造成關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷。關(guān)節(jié)扭傷多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)處。受傷后扭傷部位會出現(xiàn)腫脹，疼痛的癥狀，傷后幾天會出現(xiàn)青紫色的淤血斑，之后疼痛逐漸減輕。

第十一頁，共十六頁。《常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理》（二）關(guān)節(jié)扭傷處理方法：關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即停止運動，并對扭傷部位進(jìn)行冷敷，將患者適當(dāng)抬高。對于扭傷嚴(yán)重者包扎固定，并立即送醫(yī)院治療。第十二頁，共十六頁?！冻Ｒ娺\動損傷的預(yù)防和緊急處理》（三）骨折

骨的完整性遭到破壞，稱為骨折，一般是由于劇烈沖撞，摔倒等猛烈動作造成的。骨折屬于比較嚴(yán)重的損傷，發(fā)生率較低。常見骨折部位為前臂骨折和肱骨。骨折發(fā)生后傷處會有壓疼，腫脹，皮下淤血，畸形，功能障礙等癥狀。

第十三頁，共十六頁?！冻Ｒ娺\動損傷的預(yù)防和緊急處理》

應(yīng)急處理方法：開放性骨折后要立即止血，防治傷者休克。開放性和閉合性骨折應(yīng)盡快將骨折端進(jìn)行固定，使傷處不再活動，以減輕疼痛并避免進(jìn)一步損傷。固定材料可就地取材，如木板，木棍，樹枝，雨傘或較厚的書本等，固定帶可用繃帶，腰帶，布條或背包帶等。固定要牢靠，松緊腰適度，固定后應(yīng)及時送醫(yī)院檢查和治療。（三）骨折第十四頁，共十六頁。《常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理》四、小結(jié)

通過本課的學(xué)習(xí)，我們基本掌握了運動損傷的預(yù)防知識，并學(xué)會了一些簡單有效的處理方法。希望同學(xué)們在以后的課余活動中積極參加體育鍛煉，擁有強(qiáng)壯的體魄，為更好的投入學(xué)習(xí)生活中打下堅實的身體基礎(chǔ)。第十五頁，共十六頁。內(nèi)容總結(jié)人教版體育與健康八年級

《常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理》。人教版體育與健康八年級

《常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理》。興業(yè)縣城隍鎮(zhèn)第一初級中學(xué)馮石生。了解關(guān)節(jié)扭傷的閉合性損傷的處理方法。5.技術(shù)動作不嫻熟，做動作不堅決。檢查體育場地是否有坑洼不平，濕滑等安全隱患，不在不明條件的水域游泳。夏季炎熱環(huán)境中運動要防止中暑，冬季寒冷環(huán)境中運動要注意保暖和增減