一年級人教版體育與健康課時9-發(fā)展柔韌素質(zhì)-下肢韌帶拉伸與游戲-課件_第1頁
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發(fā)展柔韌素質(zhì)下肢拉伸與游戲一年級—人教版—體育與健康—第二單元廣州市海珠區(qū)南武小學(xué)石琛學(xué)習(xí)目標(biāo)1.初步掌握下肢拉伸的練習(xí)方法，同時提高橫、縱叉的能力。2.發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。3.培養(yǎng)不怕困難，敢于挑戰(zhàn)的體育精神。骨骼認(rèn)識我的身體骨骼溫馨提示◆騰出運動空間，注意安全。◆

運動時量力而行，如有身體不適，停止練習(xí)?！暨x擇適宜的運動服、運動鞋?！?/p>

本節(jié)課所有示范都為鏡面示范，請同學(xué)們跟老師同方向做動作。

所需物品1.一張瑜伽墊。2.6個紙杯?；盍λ纳?/p>

自信飛揚動態(tài)體能熱身操

——《活力少年》坐位體前屈身體部位游戲

單腿坐位體前屈推杯繞腿游戲壓后腿依次放杯游戲?qū)W練技能壓側(cè)腿依次套杯游戲能力提升動作要點：動作連貫、舒展，拉伸充分組合拉伸學(xué)創(chuàng)空間同學(xué)們，你們還可以發(fā)揮想象，創(chuàng)設(shè)更有趣的練習(xí)方式，快點行動起來吧?。剀疤崾荆壕毩?xí)時需注意器材、場地、方式的安全，應(yīng)在父母監(jiān)督下完成練習(xí)。）

柔韌之美堅持之行

柔韌之美堅韌之行

練習(xí)時，不僅需要持之以恒的信念，更需要不怕苦不怕痛的勇氣，希望同學(xué)們能堅持鍛煉，做一名內(nèi)外兼修的時代好少年。謝謝觀看！發(fā)展柔韌素質(zhì)第二課下肢拉伸與游戲(答疑惑廣州市海珠區(qū)南武小學(xué)石琛發(fā)展柔韌素質(zhì)第二課下肢拉伸與游戲(答疑）廣州市海珠區(qū)南武小學(xué)石琛坐位體前屈時膝蓋容易彎曲，怎么辦？方法1：坐位體前屈時，用毛巾勾住腳尖，使膝蓋被迫繃直。坐位體前屈時膝蓋容易彎曲，怎么辦？方法2：借助外力，如：可以找家長按住膝蓋，輔助練習(xí)。坐位體前屈時膝蓋容易彎曲，怎么辦？方法3：合作練習(xí)，與家人直腿腳跟對腳跟坐在地上，大手拉小手，相互推拉練

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