小學生主題班會 開學第一課 健康安全 課件

健康安全伴我行各位同學，養(yǎng)成良好的習慣就能避免很多安全事故的發(fā)生，今天我們再來學習一下平時應該注意的安全事項。安全不僅關系我們個人、更關系到我們身后的家庭、學校、整個社會和整個國家。珍愛生命，增強安全意識，讓快樂與幸福伴隨我們的童年。新學期開始啦！這個假期你鍛煉了嗎?你的鍛煉項目是什么？調整作息，規(guī)律飲食漸進式調整方式，每天比前一天晚上早睡，比前一天早一點起床，不再熬夜或賴床，慢慢適應上學的時間和節(jié)奏。按時吃飯，注意規(guī)律飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負擔。調整好作息，注意飲食規(guī)律，開學后就可以元氣滿滿地迎接每一天了。鍛煉身體，增強體能要注重體育鍛煉。運動時對身體的控制能夠讓人恢復對自己的控制感。每天設定一個運動目標，家長可以和孩子一起到空曠的地方運動，當運動目標達成時也能提高自信。我們可以跳跳繩、跑跑步，保持健康的體魄，同時告別懶散的生活，以最佳的精神面貌迎接開學！保健小知識不宜馬上洗澡。運動時體內大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時間，此時如果馬上洗澡，易導致血液過多地進入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。不宜貪吃冷飲。運動后失水較多，往往口干舌燥、極想喝水，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。不宜蹲坐休息。因為運動后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞。不宜立即吃飯。運動時神經系統(tǒng)控制著肌肉活動，而管理人體內臟器官的神經系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。同時全身的血液也處于運動器官處，內臟處較少，此時進食，會增加消化器官的負擔。體育活動后應注意的安全事項：肌肉痙攣發(fā)生時，只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，可以緩解，注意牽引時切忌用力過猛，用力要均勻、緩慢，以免造成肌肉拉傷。同時在痙攣肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按壓為主，處理時注意保暖，熱療也有一定的效果。運動中出現(xiàn)小腿抽筋應該怎養(yǎng)處理？復習兩操武術操《旭日東升》廣播操《希望風帆》武術操《旭日東升》廣播操《希望風帆》食品安全教育購買食品應注意哪些問題?到正規(guī)商店里購買，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。購買正規(guī)廠家生產的食品，盡量選擇信譽度較好的品牌。仔細查看產品標簽。食品標簽中必須標注：產品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產日期、保質期、產品標準號等。不買標簽不規(guī)范的產品。食品是否適合自己食用。不盲目隨從廣告，廣告的宣傳并不代表科學，是商家利益的體現(xiàn)。5.4.3.2.1.學生應注意哪些飲食衛(wèi)生習慣？一些含有防腐劑、色素的飲料等，經常飲用不利于少年兒童的健康；飯前便后勤洗手；生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農藥中毒；選擇食品時，要注意食品的生產日期、保質期；盡量少吃或不吃剩飯菜，如果吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒；不吃無衛(wèi)生保障的生食食品，如生魚片、生荸薺；不吃無衛(wèi)生保障的街頭食品；少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當會產生有毒物質。食品安全教育預防傳染病安全教育春夏季校園常見的傳染病有流行性感冒、手足口病、水痘、結核病、流行性腮腺炎、諾如病毒引起的感染性腹瀉等。預防傳染病安全教育學會穿衣遵循傳統(tǒng)的“春捂秋凍”的規(guī)律，初春不要急著脫掉冬裝，尤其要注意腳部保暖，根據天氣變化和體質情況，適時增減衣服。開窗通風定時開窗通風，保持室內空氣新鮮、空氣流動。新鮮空氣能去除過量的濕氣和稀釋室內污染物，以減少患病的機會，讓陽光向照射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。勤洗手呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調注意手的衛(wèi)生。預防傳染病安全教育堅持鍛煉適當增加戶外活動，因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，還提高皮膚調節(jié)溫度的能力，維護淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強身體的抗病能力。平衡營養(yǎng)有意識地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制