縱有三千煩惱不如拈花一笑教案-九年級(jí)上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育九年級(jí)縱有三千煩惱,不如拈花一笑教學(xué)背景教育部新頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)鋼要(2012年修訂)(以下簡(jiǎn)稱《網(wǎng)要》)指出，心理健康教育的目標(biāo)是“提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，結(jié)養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活莫定基礎(chǔ)”。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，應(yīng)該“普及心理健康知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理并?，F(xiàn)象，掌提心理保健常識(shí)和掛能。其重點(diǎn)是認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交狂、情賭調(diào)通升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容”。新時(shí)代推進(jìn)、深化心理健康教育，不僅在于預(yù)防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質(zhì)、促進(jìn)身心和諧發(fā)展。教學(xué)目標(biāo)1.幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀地評(píng)價(jià)自己，認(rèn)識(shí)青春期的生理特征和心理特征。2.適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。3.積極與老師及父母進(jìn)行溝通，把握與異性交往的尺度，建立良好的人際美系。教學(xué)重難點(diǎn)1.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行積極的情堵體臉與表達(dá)，并對(duì)自己的情緒進(jìn)行有效管理，正確處理厭學(xué)心理，抑制沖動(dòng)行為。2.把提升學(xué)選擇的方向，培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識(shí)樹立早期職業(yè)發(fā)展目目。3.逐步適應(yīng)生活和社會(huì)的各種變化，希重培養(yǎng)應(yīng)對(duì)失敗和扯折的能力。教學(xué)準(zhǔn)備有關(guān)視頻、課件、各小組課前搜集的資料教學(xué)過程一、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生興趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《縱有三千煩惱,不如拈花一笑》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指定學(xué)生讀一讀。設(shè)計(jì)意圖通過觀看視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的主題，讓學(xué)生初步了解縱有三千煩惱,不如拈花一笑的相關(guān)知識(shí)，知道它們的重要意義。二、匯報(bào)分享，展示才能。各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。走出受挫，自信前行有人說，挫折是人人有份的“快餐”，也就是說，在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到各種圍難、失敗，乃至不幸。面對(duì)挫折，你打算交出什么樣的答卷呢?你是被挫折嚇倒、一蹶不振，還是以頑強(qiáng)的意志走向成功呢?我訴我心一連幾天了，王小華一放學(xué)回家就把自己鎖在屋子里，悶悶不樂的，誰也不理，吃飯的時(shí)候也不同爸爸媽媽說話。直到一周后，在媽媽的追問下，她才說出了事情的來龍去脈:原來，她一直是班上負(fù)責(zé)出黑板報(bào)的，這次老師突然不要她出了，讓另一個(gè)同學(xué)出。這讓她很不高興，以前自己那么賣力地做事，老師現(xiàn)在卻不讓自己做了，太讓人生氣了!這事可真讓地有些想不通。中考的成績(jī)公布了，劉力的考試成績(jī)不理想，他沒有考上爸爸媽媽期望的那所重點(diǎn)高中。這些天來，他不想吃飯，也不想玩，什么事都不做，整天把自己關(guān)在屋子里，呆呆地坐著。中考失利的打擊讓他回不過神幾來，他有點(diǎn)失魂落魄了。同以前活潑的他相比，劉力究全變了一個(gè)人。他不知道自己以后該怎么辦，自己的未來還有希望嗎?心海導(dǎo)航成長的過程中，不會(huì)總是和風(fēng)細(xì)雨，也不會(huì)總是一帆風(fēng)順，歡樂與痛苦是同時(shí)存在的。人生的種種困惑、種種不如意都是在所難免的，關(guān)鍵是如何對(duì)待這些挫折。有的人在挫折面前從此一蹶不振，而有的人卻能夠百折不撓。對(duì)挫折的態(tài)度決定了我們是否能夠在挫折面前成為強(qiáng)者，并因此在生活面前成為一位勝利者。挫折是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，在人生的各個(gè)成長階段都存在，只是表現(xiàn)形式不同感受也各不相同。成年人經(jīng)歷的挫折比青少年多，也就更能正確地認(rèn)識(shí)挫折，心態(tài)平和得多。而處于身心高速發(fā)展的青少年，由于個(gè)性和心理發(fā)展還不完善、不穩(wěn)定，所以情緒易于波動(dòng)，加上青少年大多是在非意順利、備受寵愛的環(huán)境中成長起來的。他們的耐挫折能力普遍比較低，在生活中經(jīng)不起任何挫折。一且遭遇挫折，很容易悲觀失望、自暴自棄。遭受挫折并不是一件壞事。雖然我們會(huì)在受挫的時(shí)候感覺到難過和失落，但是如果我們能夠冷靜地看待挫折，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，受挫并非只有壞處。挫折讓我們失意痛苦，可能使一些脆弱的人出現(xiàn)極端行為，長期的挫折感甚至還可能造成情堵紊亂、誘發(fā)身心疾病。但是只有經(jīng)歷了挫折，我們才能知道下一次不能犯同樣的錯(cuò)誤；只有經(jīng)歷了挫折，我們?cè)俅蚊鎸?duì)挫折時(shí)才能不懼怕挫折。挫折能磨練我們的意志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的勇氣。正如一首歌中所唱:“不經(jīng)厲風(fēng)雨，怎么見彩虹?！睆膩聿淮嬖跊]有遭受過挫折的成功者。如果你拒絕了失敗，你也就拒絕了成功。想想我們是怎么學(xué)會(huì)走路的。如果我們摔倒后，不爬起來的話，我們永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)走路對(duì)不對(duì)?那么，怎樣才能正確地對(duì)待挫折呢?怎樣才能在挫折面前笑起來呢?首先，我們要有明確的目標(biāo)。在策劃自己的行動(dòng)時(shí)，不要要求太高。要對(duì)可能出現(xiàn)的結(jié)果有明確的認(rèn)識(shí)，這樣我們才能對(duì)挫折有充分的思想準(zhǔn)備。要知道，挫折是隨時(shí)都可能出現(xiàn)的。其次，我們要培養(yǎng)自己頑強(qiáng)的意志力。沉著冷靜地分析挫折，不斷地總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，不斷地再次投入實(shí)踐，這樣才能經(jīng)得起挫折的考驗(yàn)。屢敗展戰(zhàn)的人。最終一定會(huì)成功。再次，面對(duì)問題，我們要有科學(xué)的解決方法。要過河我們就得去建一座橋或者是去找一艘船，要爬山我們得想從哪條路上去最合適。我們要不斷地調(diào)整自己解決問題的方法，最終達(dá)到成功的彼岸。最后，要努力培養(yǎng)自己的樂觀精神。樂觀能讓我們對(duì)未來允滿希望。也能讓我們?cè)谠馐艽煺鄣臅r(shí)候不會(huì)惠觀失望，只有總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，從失敗中站起來，才能走向成功。活動(dòng)在線活動(dòng)1認(rèn)識(shí)挫折挫折會(huì)產(chǎn)生危害還是促進(jìn)成長。完全在于我們知何看待它。[活動(dòng)時(shí)間]20分鐘[活動(dòng)程序]1.對(duì)照下面的描述，看看你是否符合。[1]遇到挫折時(shí)，我會(huì)感到我運(yùn)氣不好。[2]我一遇到挫折時(shí)就心灰意冷。[3]別人從來不會(huì)碰到我所面對(duì)的挫折。(4]面對(duì)挫折，我常常用逃避的方法解決。[5]我認(rèn)為挫折只會(huì)給人留下傷害和折磨。[6]我常想要是我永遠(yuǎn)都不遇到挫折就好了。(7]遇到挫折后，我總是沉浸在消極的情緒中。(8]我遇到的挫折都是因?yàn)閯e人而引起的。2.如果你符合5個(gè)以上題目的描述。請(qǐng)你一定要重新審視對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，如果你符合3個(gè)以下題目的描述，那么恭喜你，你對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度基本上是正確的。3.對(duì)照其他同學(xué)的結(jié)果?；ハ嘟涣鹘?jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。討論與分享:你最近一次遇到挫折后有什么反應(yīng)?活動(dòng)2假如中考失敗模擬中考失敗的挫折情境，煉習(xí)如何正確應(yīng)對(duì)挫折。[活動(dòng)時(shí)間]30分鐘[活動(dòng)程序]1.分組。每小組56人，選出小組長和記錄員。2.每個(gè)小組成員閱讀下面的挫折情境。有一對(duì)好朋友在升學(xué)過程中雙雙落榜，兩人都非常難過，其中一個(gè)人幾天以后重振精神，開始復(fù)習(xí)功課，準(zhǔn)備第二年再考:另一個(gè)人卻一直情緒很低落，唉聲嘆氣，愁眉不展，心灰意冷，一蹶不振。3.每個(gè)小組成員發(fā)表自已對(duì)兩位同學(xué)面對(duì)升學(xué)落榜的挫折時(shí)的反應(yīng)的看法，同時(shí)每個(gè)小組再想出一種積極應(yīng)對(duì)這一挫折的好方法。4.匯總同學(xué)們想出的好方法。討論與分享:你最喜歡哪種應(yīng)對(duì)中考失敗的方法?為什么?3.這個(gè)活動(dòng)對(duì)于你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)有什么影響?體驗(yàn)課堂體驗(yàn)1不破繭，不成蝶有個(gè)小孩在草地上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)蛹，他撿回家，要看蛹如何羽化成蝴蝶。過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好幾個(gè)小時(shí)，身體似乎被什么東西卡住了，一直出不來。小孩于心不忍，心想“我必須助它一臂之力。”所以，他拿起剪刀把蛹剪開，幫助蝴蝶脫蛹而出；可是它的身體臃腫，翅膀干瘦，根本飛不起來。小孩以為幾小時(shí)之后蝴蝶的翅膀會(huì)自動(dòng)舒展開來；可是他的希望落空了，一切依舊，那只蝴蝶注定要拖著臃腫的身子與干癟的翅膀，爬行一生，永遠(yuǎn)無法展開飛翔。大自然的道理是非常奧妙的，每一生命的成長都充滿了神奇與莊嚴(yán)，瓜熟墜地，水到渠成；蝴蝶一定得在蛹中痛苦的掙扎，一直到它的雙翅強(qiáng)壯了，才會(huì)破蛹而出。小孩善意的一剪，反而害了它的一生。道理：從這個(gè)故事里，我們可體會(huì)出“拔苗助長”、“欲速不達(dá)”的真締。煎熬、磨練、挫折、掙扎，這些都是成長必經(jīng)的過程。急于成功的人，別忘了日本名將德川家的一句名言：“人生必須背負(fù)重?fù)?dān)，一步一步慢慢地走?！甭刈?，穩(wěn)穩(wěn)地走，總有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是那走得最遠(yuǎn)的人。讀了這個(gè)故事后，你有何感想？體驗(yàn)2林肯的一生1809年2月12日，林肯出生于一個(gè)貧苦的家庭9歲時(shí)。母親去世22歲時(shí)，經(jīng)商失敗23歲時(shí)，競(jìng)選州議員落選;工作丟了，想就讀法學(xué)院，但未獲入學(xué)資格24歲時(shí)，向朋友借錢經(jīng)商，同年年底，再次破產(chǎn)25歲時(shí)，再次競(jìng)選州議員，獲得成功26歲時(shí)，即將結(jié)婚時(shí)，未婚妻去世29歲時(shí)，爭(zhēng)取成為州議員的發(fā)言人，沒有成功144歲時(shí)，參加國會(huì)大選，再次落選37歲時(shí)，再次參加國會(huì)大透，當(dāng)選39歲時(shí)。尋求國會(huì)議員連任，失敗40歲時(shí)。想在自己州內(nèi)擔(dān)任土地局長，遭到拒絕45歲時(shí)，黨選參議員，落選47歲時(shí)，在共和黨內(nèi)爭(zhēng)取副總統(tǒng)的提名，但得票不足100張;51歲時(shí)，當(dāng)選美國總統(tǒng)，后成為美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一你從林肯的一生中學(xué)到什么?找找其他名人成功前遭受挫折的放事。方法指南笑看挫折英國大詩人拜倫說過:“逆境是到達(dá)真理的一條道路?！睔v史上，成就偉大事業(yè)的人，往往是那些遭遇許多不幸而又矢志不渝的艱辛者。所以只有學(xué)會(huì)如何面對(duì)挫折，化挫折為進(jìn)取的力量，我們才能成功。下面教你幾招，讓你能笑看挫折，在挫折面幣成為勝利者。1.樂觀的力量。學(xué)會(huì)用樂觀的志度去看待挫折。用成功的期待想象自己勝利的那一刻。即使在受挫的時(shí)候，也要想象挫折只是暫時(shí)的。成功終究會(huì)屬于白己。失敗只是告訴我們那條路走不通，應(yīng)該換一條路去走。對(duì)持挫折的樂觀精神，是我們一生中最大的財(cái)富，有了它，我們就能夠克服一切困難，永運(yùn)生活得成功、快樂。2.分析挫折。對(duì)挫折進(jìn)行分析，看看出現(xiàn)的問題是什么，是什么原因?qū)е碌氖亲约旱闹饔^原因還是有其他的客觀原因。給已經(jīng)產(chǎn)生的挫折畫一個(gè)句號(hào)，讓自己不再沉溺于后悔的情緒之中，進(jìn)一步激勵(lì)自己戰(zhàn)勝挫折。3.調(diào)整目標(biāo)。檢查自己定的目標(biāo)是不是合理。是不是沒有充分考慮自己的能力基礎(chǔ)。過高的目標(biāo)會(huì)使你一再受挫。這個(gè)時(shí)候，你不妨把目標(biāo)調(diào)整一下，或者把一個(gè)大目標(biāo)分成幾個(gè)小目標(biāo)。逐個(gè)突破。如果目標(biāo)是合理的，只是自己的方法不合適，那就不必改變目標(biāo)。4.制訂新的計(jì)劃。根據(jù)各種主客觀條件，修訂不合理的計(jì)劃，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，重新制訂新的行動(dòng)計(jì)劃。如果方法不當(dāng)，也要調(diào)整策略，選擇新的方法重新嘗試。5.合理宣泄。采取適當(dāng)辦法，宣泄自己在受控時(shí)產(chǎn)生的不良情緒。比如，痛哭，或向朋友傾訴。美國生物學(xué)家成廉·弗雷曾經(jīng)說過:“強(qiáng)忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺。”合理地宣泄自己的受挫情緒，對(duì)于恢復(fù)自我是很有好處的。此外，不妨去做一些自己平時(shí)喜歡做的事情，暫時(shí)忘記受挫折所帶來的痛苦。適當(dāng)?shù)匕才乓恍┙】档膴蕵坊顒?dòng)，到戶外去呼吸大自然的新鮮空氣。不要忘記時(shí)不時(shí)地給自已打氣，激勵(lì)自己，告訴自己沒有什么事是自己做不到的。6.控制行為。受挫的時(shí)候，誰都會(huì)感到緊張、煩惱，行為很容易失常。在這種情況下，如果能夠有意識(shí)地運(yùn)用心理防御機(jī)制，采取一些比較積極的間接反應(yīng)方式就能防止挫折的加重，否則就會(huì)因?yàn)樾袨椴划?dāng)而產(chǎn)生新的挫折。我的感悟與收獲學(xué)習(xí)了這節(jié)課，你有哪些感悟與收獲呢?請(qǐng)將它們寫下來。三、課堂小測(cè)，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測(cè)試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評(píng)選優(yōu)秀小組。四、課堂小結(jié)。結(jié)束語：作為新時(shí)代的學(xué)生，能夠?qū)W會(huì)理解縱有三千煩惱,不如拈花一笑，一定要能夠成為中學(xué)生心理成長道路上的一盞明燈，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢(mèng)提供共同精神支柱和強(qiáng)大精神動(dòng)力。五、特色作業(yè)，鞏固拓展。以小組合作的形式完成一篇小論文，根據(jù)自己的理解，談?wù)効v有三千煩惱,不如拈花一笑的重要意義，下周四的課后服務(wù)時(shí)間進(jìn)行展示。設(shè)計(jì)意圖學(xué)以致用。全面加強(qiáng)和改進(jìn)德育、智育、體育、美育。堅(jiān)持文化知識(shí)學(xué)習(xí)與思想品德修養(yǎng)的統(tǒng)一、理論學(xué)習(xí)與